Η ζάλη είναι όταν αισθάνεστε ζάλη, ασταθή ή λιποθυμία. Εάν ζαλίζετε, μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια αίσθηση περιστροφής που ονομάζεται ίλιγγος.
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ζάλη. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια ποικιλία διαφορετικών συμπτωμάτων, ένα από τα οποία είναι εφίδρωση.
Τι σημαίνει λοιπόν όταν η ζάλη και η εφίδρωση εμφανίζονται μαζί; Συνεχίστε να διαβάζετε καθώς διερευνούμε τις πιθανές αιτίες ζάλης και εφίδρωσης και πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Πιθανές αιτίες ζάλης και εφίδρωσης
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις πιο πιθανές αιτίες ζάλης και εφίδρωσης και γιατί αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συμβούν ταυτόχρονα.
Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία είναι όταν έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η κατάσταση είναι μια πιθανή παρενέργεια των διαβητικών φαρμάκων όπως η ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω παράλειψης γευμάτων, έλλειψης φαγητού ή αδιαθεσίας.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και μπορεί να διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο. Εκτός από τη ζάλη και την εφίδρωση, άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:
- πονοκέφαλο
- αστάθεια
- αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης
- ωχρότητα
- ευερεθιστότητα ή νευρικότητα
- θολή όραση
- απώλεια συντονισμού
- σύγχυση
Μπορείτε συχνά να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας καταναλώνοντας τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν υδατάνθρακες όταν αρχίσετε να αισθάνεστε συμπτώματα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν φρούτα, χυμούς φρούτων, κράκερ, σκληρή καραμέλα ή σόδες.
Υπερθυρεοειδισμός
Ο υπερθυρεοειδισμός είναι όταν ο θυρεοειδής σας παράγει πάρα πολύ θυρεοειδή ορμόνη. Η ορμόνη του θυρεοειδούς είναι σημαντική για το μεταβολισμό, την πέψη και την καρδιά σας.
Η αύξηση της εφίδρωσης είναι ένα σύμπτωμα υπερθυρεοειδισμού. Ζάλη μπορεί επίσης να συμβεί λόγω γρήγορου ή ακανόνιστου καρδιακού παλμού. Μερικά άλλα συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού μπορεί να περιλαμβάνουν:
- νιώθω κουρασμένος
- αίσθημα ζέστης ή δυσανεξίας στη θερμότητα
- ευερεθιστότητα ή νευρικότητα
- δυσκολία στον ύπνο
- αυξημένη όρεξη
- αυξημένη συχνότητα κινήσεων του εντέρου
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
Μερικές από τις επιλογές θεραπείας για τον υπερθυρεοειδισμό περιλαμβάνουν φάρμακα και θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση στην οποία αφαιρείται ολόκληρο ή μέρος του θυρεοειδούς.
Εξάντληση θερμότητας
Η εξάντληση της θερμότητας συμβαίνει όταν το σώμα σας υπερθερμαίνεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα ή υπερβολική άσκηση στον ζεστό καιρό.
Η έντονη εφίδρωση και η ζάλη είναι και τα δύο σημάδια εξάντλησης της θερμότητας. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:
- δέρμα που αισθάνεται κρύο ή άφθονο
- ωχρότητα
- αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης
- μυϊκές κράμπες
- πονοκέφαλο
- γρήγορος, αδύναμος παλμός
- ναυτία ή έμετο
- λιποθυμία
Μπορείτε να διευκολύνετε την εξάντληση της θερμότητας λαμβάνοντας μέτρα όπως μετακίνηση σε πιο δροσερό μέρος, αφαίρεση περίσσειας ρούχων και εφαρμογή δροσερών κομπρέσες. Η κατανάλωση νερού για ενυδάτωση μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Εμφραγμα
Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στην καρδιά είναι αποκλεισμένη. Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εάν εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής, καλέστε το 911.
Το κύριο σύμπτωμα μιας καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος στο στήθος. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστούν κρύες εφιδρώσεις και ζάλη. Άλλα σημεία καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- πόνος ή δυσφορία σε άλλες περιοχές, όπως το σαγόνι, το λαιμό, την πλάτη και τα χέρια
- δυσκολία στην αναπνοή
- ναυτία ή έμετο
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών. Ενώ ο πόνος στο στήθος είναι το κύριο σύμπτωμα και για τα δύο, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν άλλα συμπτώματα πριν από καρδιακή προσβολή, όπως:
- διαταραχές ύπνου
- ανησυχία
- ασυνήθιστη ή ξαφνική κόπωση
Οι καρδιακές προσβολές αντιμετωπίζονται με φάρμακα και μερικές φορές με χειρουργική επέμβαση, όπως τοποθέτηση στεντ ή παράκαμψη.
Ναυτία
Η ασθένεια κίνησης συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας παίρνει αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με την κίνηση και τη θέση του σώματός σας. Μπορεί να συμβεί συχνά κατά τη διάρκεια ταξιδιού με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη και κρύο ιδρώτα, καθώς και ναυτία και έμετο.
Τόσο τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ασθένειας κίνησης. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης:
- καθισμένος προς τα εμπρός και προς τα εμπρός σε τρένα, λεωφορεία ή βάρκες
- κάθεται στο μπροστινό μέρος ενός αυτοκινήτου, όχι στο πίσω κάθισμα
- δεν διαβάζω σε κινούμενο όχημα
Εξάψεις
Οι εξάψεις είναι ξαφνικές, βραχύβιες αυξήσεις στη θερμοκρασία του σώματος. Είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Οι εξάψεις συμβαίνουν λόγω της μείωσης της ορμόνης οιστρογόνου.
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε έξαψη και εφίδρωση. Επιπλέον, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια ενός καυτού φλας, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ζάλης.
Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μπορεί να βοηθήσει ορισμένες γυναίκες που παρουσιάζουν εξάψεις. Οι εγχώριες θεραπείες όπως η διατήρηση κρύου νερού ή παγοκύστης στο χέρι και η φθορά εύκολα αφαιρούμενων στρωμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
Κρίση πανικού
Η διαταραχή πανικού είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Τα άτομα με διαταραχή πανικού έχουν κρίσεις πανικού, κατά τη διάρκεια των οποίων βιώνουν έντονα συναισθήματα φόβου ή άγχους. Οι κρίσεις πανικού συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και μπορούν να διαρκέσουν για αρκετά λεπτά ή περισσότερο.
Η ζάλη και η εφίδρωση είναι και τα δύο φυσικά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- τρέμει ή τρέμει
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- αίσθημα αδυναμίας
- κρυάδα
- σφίξιμο στο στήθος ή πόνο
- δυσκολία στην αναπνοή
- κοιλιακό άλγος
- ναυτία
Η διαταραχή πανικού αντιμετωπίζεται συνήθως από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως φάρμακα, ψυχοθεραπεία ή και τα δύο.
Καλοήθεις παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV)
Το BPPV είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το εσωτερικό αυτί. Τα άτομα με BPPV βιώνουν σοβαρά αισθήματα ίλιγγου όταν αλλάζουν τη θέση του κεφαλιού τους, όπως το κάμψη ή η γρήγορη περιστροφή. Τα επεισόδια του BPPV διαρκούν συνήθως λιγότερο από ένα λεπτό.
Υπάρχουν κρύσταλλοι στο εσωτερικό αυτί σας που παρακολουθούν τη θέση του κεφαλιού σας. Το BPPV συμβαίνει όταν αυτοί οι κρύσταλλοι αποκολληθούν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα έντονο ζάλη που φαίνεται να βγαίνει από το πουθενά.
Μερικά άτομα με BPPV μπορεί επίσης να ιδρώσουν ενώ υποφέρουν από αισθήματα ζάλης ή ίλιγγου. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ναυτία και έμετος
- απώλεια ισορροπίας
- ωχρότητα
Η θεραπεία για το BPPV περιλαμβάνει τον ελιγμό του Epley, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην επανατοποθέτηση των αποσπασμένων κρυστάλλων στο αυτί σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση.
Λιποθυμία
Η λιποθυμία είναι όταν χάνετε προσωρινά τη συνείδησή σας. Μπορείτε να λιποθυμήσετε εάν ο εγκέφαλός σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω ξαφνικής πτώσης της αρτηριακής πίεσης.
Πριν από την λιποθυμία, ένα άτομο μπορεί να νιώσει ζάλη ή ζάλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστεί εφίδρωση. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε είναι:
- γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- ναυτία
- αλλαγές στην όραση ή στην ακοή
Πολλές φορές, η λιποθυμία δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης. Η θεραπεία περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της συγκεκριμένης αιτίας της λιποθυμίας σας.
Σύνδρομο ντάμπινγκ
Το σύνδρομο ντάμπινγκ είναι μια κατάσταση στην οποία το περιεχόμενο του στομάχου σας αδειάζει πολύ γρήγορα. Η πιο κοινή αιτία είναι η χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει τον οισοφάγο ή το στομάχι. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν διαβήτη και έλκη του δωδεκαδακτύλου.
Η εφίδρωση και η αίσθηση ζάλης ή ζάλης μπορεί να είναι συμπτώματα συνδρόμου ντάμπινγκ. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- συχνή γρύλια στομάχι
- κοιλιακό άλγος
- ναυτία
- διάρροια
- έξαψη του προσώπου, του λαιμού ή του στήθους
- πονοκέφαλο
- κούραση
Το σύνδρομο ντάμπινγκ μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και μερικές φορές με χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει αλλαγές στη διατροφή σας, όπως τρώγοντας μικρότερα γεύματα, λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερες φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίπος.
Πότε να αναζητήσετε φροντίδα
Εάν αισθανθείτε ζάλη και εφίδρωση που είναι ανεξήγητη, συμβαίνει συχνά ή αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας.
Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε γιατρό στην περιοχή σας.
Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης για ζάλη και εφίδρωση που εμφανίζεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πόνος στο στήθος
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- πονοκέφαλος που έρχεται ξαφνικά και είναι σοβαρός
- παρατεταμένος εμετός
- αδυναμία ή μούδιασμα, ιδιαίτερα στο πρόσωπο και στα άκρα
- αλλαγές στην όραση ή την ακοή
- απώλεια συντονισμού
- λιποθυμία
- σύγχυση
Πώς θα διαγνωστεί η υποκείμενη αιτία;
Για τη διάγνωση της αιτίας της ζάλης και της εφίδρωσης, ο γιατρός σας θα:
- Ρωτήστε για τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, πότε ξεκίνησαν και πόσο καιρό κράτησαν.
- Πάρτε το ιατρικό σας ιστορικό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη πληροφοριών σχετικά με τυχόν φάρμακα που παίρνετε, υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να έχετε ή καταστάσεις υγείας που εμφανίζονται στην οικογένειά σας.
- Πραγματοποιήστε φυσική εξέταση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη της θερμοκρασίας, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού σας ρυθμού.
Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει την κατάστασή σας με βάση τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και μια φυσική εξέταση. Ωστόσο, μπορούν επίσης να πραγματοποιήσουν πρόσθετες δοκιμές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να σας βοηθήσουν να δείξετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και την υγεία της καρδιάς.
- Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Ένα ΗΚΓ μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση ή τον αποκλεισμό πιθανών καρδιακών παθήσεων.
- Δοκιμές απεικόνισης. Αυτά μπορούν να δώσουν στο γιατρό σας μια λεπτομερή εικόνα του τι συμβαίνει στο σώμα σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ακτινογραφίες, αξονικές τομογραφίες και μαγνητικές τομογραφίες.
- Δοκιμές ακοής και ισορροπίας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται μια κατάσταση που επηρεάζει την ισορροπία ή την ισορροπία, μπορεί να αξιολογήσει την κίνηση των ματιών και του κεφαλιού ή να πραγματοποιήσει δοκιμές με κλίση.
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να συμβεί ζάλη και εφίδρωση μαζί. Υπάρχει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα. Ορισμένες συνθήκες δεν είναι σοβαρές. Ωστόσο, άλλες καταστάσεις, όπως καρδιακή προσβολή, απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια.
Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επαναληφθούν, επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή δεν μπορούν να εξηγηθούν από μια υπάρχουσα κατάσταση.
Πάντα αναζητήστε επείγουσα φροντίδα για ζάλη και εφίδρωση που εμφανίζονται με άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή σοβαρό πονοκέφαλο.
