Ξηρό βούρτσισμα για κυτταρίτιδα: Λειτουργεί;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το ξηρό βούρτσισμα είναι μια φυσική τεχνική φροντίδας του δέρματος που θεωρείται ότι έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της απολέπισης των νεκρών κυττάρων του δέρματος και της ικανότητας να διεγείρει το κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα.

Σύμφωνα με ορισμένους επαγγελματίες, το ξηρό βούρτσισμα μπορεί ακόμη και να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Υπάρχουν όμως σταθερές αποδείξεις για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού;

Η απάντηση είναι μια έμφαση όχι. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το στεγνό βούρτσισμα μειώνει ή εξαλείφει την κυτταρίτιδα - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε εντελώς αυτήν τη θεραπεία.

Ας δούμε τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος και πώς να το κάνουμε με ασφάλεια. Και, αν θέλετε να μάθετε τι μπορεί να βοηθήσει στην κυτταρίτιδα, το καλύπτουμε και αυτό.

Τι είναι το στεγνό βούρτσισμα;

Το ξηρό βούρτσισμα είναι μια αναζωογονητική θεραπεία φροντίδας του δέρματος που περιλαμβάνει το σκούπισμα μιας σκληρής βούρτσας στο δέρμα σας με μακρές ή κυκλικές πινελιές.

Αν και είναι μια σχετικά πρόσφατη προσθήκη στα καθεστώτα φροντίδας του δέρματος της Δύσης, το ξηρό βούρτσισμα αποτελεί μέρος της παραδοσιακής ιατρικής Αγιουρβέδα για αιώνες.

Μπορεί να βοηθήσει με την κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι εντελώς φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, περίπου το 80 έως 90 τοις εκατό των γυναικών αναπτύσσουν κυτταρίτιδα σε μία ή περισσότερες περιοχές γύρω από τους γοφούς, τους γλουτούς ή τους μηρούς μετά την εφηβεία.

Οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι ενώ το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να έχει πολλά οφέλη, δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι αντιμετωπίζει, μειώνει ή εξαλείφει την κυτταρίτιδα στο σώμα.

Είναι πιθανό ότι αμέσως μετά από μια έντονη συνεδρία ξηρού βουρτσίσματος, η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να γεμίσει για λίγο το δέρμα σας, αλλά το αποτέλεσμα είναι προσωρινό.

Η κυτταρίτιδα προκαλείται από τεντωμένες ζώνες συνδετικού ιστού που προσκολλούν το δέρμα σας σε υποκείμενους μυϊκούς ιστούς. Καθώς τα λιποκύτταρα συσσωρεύονται φυσικά στο χώρο μεταξύ των μυών και του δέρματος, σπρώχνουν το δέρμα, αλλά οι τεταμένοι συνδετικοί ιστοί δεν απελευθερώνονται.

Το αποτέλεσμα της ώθησης μεταξύ των λιποκυττάρων και του συνδετικού ιστού κάτω από την επιφάνεια του δέρματος προκαλεί τη λαμπερή, πορτοκαλί εμφάνιση φλούδας που είναι γνωστή ως κυτταρίτιδα. Επειδή το στεγνό βούρτσισμα δεν χαλαρώνει αυτά τα συνδετικά δόντια κάτω από το δέρμα, δεν επηρεάζει την κυτταρίτιδα.

Το βούρτσισμα ξηρού έχει άλλα οφέλη;

Απολύτως. Αν και δεν μειώνει πιο ομοιόμορφα την κυτταρίτιδα ή αναδιανέμει τα λιποκύτταρα, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει:

• απολέπιση του δέρματός σας, αφαιρώντας ξηρά και νεκρά κύτταρα του δέρματος
• διεγείρει την κυκλοφορία
• να σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί ή αναζωογονητικοί

Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν την αίσθηση των τριχών στο δέρμα τους. Και, εάν γίνει απαλά, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε σαν να έχετε κάνει ένα ελαφρύ, σουηδικό μασάζ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια στεγνή βούρτσα με ασφάλεια

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την αρχαία πρακτική φροντίδας του δέρματος, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το στεγνό βούρτσισμα με ασφάλεια:

1. Οι λάτρεις των ξηρών βουρτσών συνιστούν γενικά να επιλέξετε μια βούρτσα φτιαγμένη με φυσικές τρίχες: το σιζάλ, ο κάπρος και ο κάκτος είναι δημοφιλείς επιλογές. Ελέγξτε πρώτα τις τρίχες: Θέλετε μια βούρτσα που δεν αφήνει κόκκινα σημάδια, ρακόρ ή γρατσουνιές στο δέρμα σας.
2. Βγείτε από τα ρούχα σας - το στεγνό βούρτσισμα γίνεται σε γυμνό δέρμα.
3. Αν θέλετε ένα άρωμα, μπορείτε να αναμίξετε λάδι καρύδας, jojoba ή argan με μια σταγόνα ή δύο από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και να βάλετε το μείγμα στις τρίχες πριν ξεκινήσετε.
4. Ξεκινώντας από τα πόδια σας, βουρτσίστε προς τα πάνω με απαλές κινήσεις από το πόδι σας προς τους μηρούς σας. Βουρτσίστε το μπροστινό, το πίσω μέρος και τις πλευρές του ενός ποδιού και μετά συνεχίστε με το άλλο πόδι.
5. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας, αλλάζοντας σε μικρές κυκλικές πινελιές εάν είναι ευκολότερο.
6. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα χέρια σας ένα κάθε φορά, ξεκινώντας από το χέρι σας και προχωρώντας προς τον ώμο σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια μακρόχρονη βούρτσα σάς βοηθά να βουρτσίζετε την πλάτη και τους ώμους σας.
7. Προσέξτε όταν βουρτσίζετε το μαλακό δέρμα στο στομάχι σας. Περάστε εντελώς τις θηλές σας.
8. Εάν έχετε μικρότερη βούρτσα, χρησιμοποιήστε τη για να βουρτσίζετε απαλά το δέρμα στο λαιμό και το πρόσωπό σας.
9. Βουρτσίστε αμέσως πριν σχεδιάσετε να κάνετε μπάνιο ή ντους, καθώς τα κύτταρα του δέρματος θα χαλαρώσουν στη διαδικασία και μπορείτε να τα ξεπλύνετε αργότερα.

Πραγματοποιήστε αγορές στο διαδίκτυο για βούρτσες σώματος κατασκευασμένες με τρίχες σιζάλ, αγριογούρουνο και κάκτους.

Μια λέξη προειδοποίησης

Εάν έχετε ψωρίαση, έκζεμα, δερματίτιδα, ακμή, σπασμένο δέρμα ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που κάνει το δέρμα σας εξαιρετικά ευαίσθητο, ξηρό βούρτσισμα δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας ή να βλάψει το δέρμα σας.

Εάν το στεγνό βούρτσισμα δεν λειτουργεί για την κυτταρίτιδα, τι κάνει;

Εάν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αρκετές θεραπείες έχουν δείξει καλά αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα περισσότερα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Συνήθως οι θεραπείες πρέπει να επαναλαμβάνονται για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα.

Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα με μερικές από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Θεραπείες ραδιοσυχνοτήτων (RF)

Με την επεξεργασία RF, τα ηλεκτρόδια θερμαίνουν τους ιστούς στις στοχευμένες ζώνες. Μερικές φορές, το μασάζ ή η αναρρόφηση είναι επίσης μέρος της θεραπείας.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2019, τα άτομα που είχαν 8 έως 16 θεραπείες για μια περίοδο αρκετών εβδομάδων είδαν σημαντική μείωση της κυτταρίτιδας.

Στο μειονέκτημα, δεν είναι σαφές πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα και μπορεί να αντιμετωπίσετε μώλωπες μετά τη θεραπεία.

Θεραπεία με λέιζερ

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι οι θεραπείες με λέιζερ όπως το Cellulaze μειώνουν την κυτταρίτιδα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Cellulaze, ένας δερματολόγος εισάγει μια λεπτή ίνα λέιζερ κάτω από το δέρμα σας. Όταν το λέιζερ χτυπά τις ινώδεις ταινίες κάτω από το δέρμα σας, τις σπάει και πυκνώνει το δέρμα σας στην στοχευμένη περιοχή.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας έως και ένα έτος ή περισσότερο.

Υποταγή

Το Subcision είναι μια δευτερεύουσα χειρουργική επέμβαση που εκτελείται από έναν ιατρό χρησιμοποιώντας ειδική βελόνα ή λεπίδα για την απελευθέρωση των σκληρών λωρίδων που προκαλούν τη μείωση της κυτταρίτιδας. Η Cellfina, μια θεραπεία εγκεκριμένη από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας.

Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι αυτή η θεραπεία είχε ως αποτέλεσμα πιο λείο δέρμα. Επιπλέον, η μελέτη ανέφερε μειωμένη εμφάνιση κυτταρίτιδας που διήρκεσε 3 χρόνια ή περισσότερο.

Ηλεκτρομαγνητική θεραπεία σοκ κύματος (ESWT)

Επίσης γνωστό ως θεραπεία ακουστικών κυμάτων, το ESWT περιλαμβάνει τη χρήση μιας συσκευής με χάλυβα για να παραδώσει μια σειρά από κραδασμούς στην επιφάνεια του δέρματός σας στη στοχευμένη περιοχή.

Σε μια μελέτη του 2019, οι ερευνητές αντιμετώπισαν 27 γυναίκες με 6 έως 10 συνεδρίες ESWT. Στο τέλος της μελέτης, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν βελτιώσει σημαντικά την απαλότητα του δέρματος και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Σε συνέχεια 3 μηνών, τα αποτελέσματα διατηρήθηκαν σταθερά.

Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι κρέμες ή οι πηκτές που περιέχουν καφεΐνη και ρετινόλη μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη μείωση της σοβαρότητας της κυτταρίτιδας.

Σε μια μελέτη του 2014, οι ερευνητές παρακολούθησαν 44 γυναίκες με διάφορους βαθμούς κυτταρίτιδας, για μια περίοδο 3 μηνών. Το προϊόν που δοκιμάστηκε περιείχε καφεΐνη και ρετινόλη, μεταξύ άλλων συστατικών.

Στο τέλος της μελέτης, το 81 τοις εκατό των συμμετεχόντων που χρησιμοποίησαν το τζελ κατά της κυτταρίτιδας δύο φορές την ημέρα έδειξαν βελτίωση στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας στους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς τους.

Η κατώτατη γραμμή

Το ξηρό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να διεγείρει τη ροή του αίματος, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι μειώνει ή εξαλείφει την κυτταρίτιδα.

Αν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, υπάρχουν ορισμένες άλλες θεραπείες που είναι πιο αποτελεσματικές στη μείωση της κυτταρίτιδας από το ξηρό βούρτσισμα.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ξηρό βούρτσισμα για να ενισχύσετε την υγεία του δέρματός σας, επιλέξτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες, χρησιμοποιήστε απαλές πινελιές στο γυμνό δέρμα και ασκηθείτε από τα πόδια σας στο πρόσωπό σας. Φροντίστε να αποφύγετε το σπασμένο δέρμα ή τις ευαίσθητες περιοχές. Μπείτε στο ντους για να ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μόλις τελειώσετε.