Οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή στα νύχια των δακτύλων και των ποδιών μας. Ωστόσο, ο τακτικός έλεγχος της εμφάνισης των νυχιών μας μπορεί να είναι χρήσιμος στην παρακολούθηση της κατάστασής μας. Οι ανωμαλίες στην εμφάνιση των νυχιών σας μπορεί να υποδηλώνουν ένα πρόβλημα υγείας που θα μπορούσε να είναι σοβαρό.
Αλλαγές στην εμφάνιση των νυχιών σας, όπως κοίλωμα ή κορυφογραμμές, μπορεί να υποδηλώνουν κάποια αλλαγή στην υγεία σας. Μια άλλη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τα νύχια είναι η απαλονυχία, μερικές φορές ονομάζεται «νύχια με κέλυφος». Hapalonychia προκαλεί τα νύχια σας να είναι μαλακά και λεπτά. Τα νύχια που επηρεάζονται από αυτήν την κατάσταση τείνουν να λυγίζουν ή να σπάνε πιο εύκολα από τα υγιή νύχια, και συχνά χωρίζονται ή ξεφλουδίζουν στο τέλος. Μπορεί επίσης να έχουν μια μπλε απόχρωση.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει απαλονία. Αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, γενετικές καταστάσεις, διατροφικές ανεπάρκειες, ασθένειες, φάρμακα και τραύμα. Ενώ οι περισσότερες αιτίες της απαλονυχίας μπορεί να μην προκαλέσουν σοβαρή ή μακροπρόθεσμη βλάβη στην υγεία σας, υπάρχουν επίσης μερικές σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν την απαλονονία.
Αιτίες της χαπαλονυχίας
Εάν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας φαίνονται πιο μαλακά ή εύθραυστα από το συνηθισμένο, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα και να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία.
Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες της απαλονυχίας:
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Συνήθως, η απαλονυχία προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η επανειλημμένη διαβροχή και ξήρανση των νυχιών μπορεί να τους προκαλέσει να χάσουν την υγρασία τους και να εξασθενίσουν. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους ανθρώπους που ζουν σε μέρη που κρυώνουν και στεγνώνουν το χειμώνα. Η έκθεση σε χημικές ουσίες μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα νύχια σας και να προκαλέσει απαλονυχία. Ορισμένες κοινές χημικές ουσίες που σχετίζονται με ασθενέστερα νύχια περιλαμβάνουν απορρυπαντικά, υγρά καθαρισμού και αφαίρεση βερνικιών νυχιών (ιδιαίτερα εκείνα με ακετόνη).
Ελλειψη σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα, που ονομάζεται επίσης αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, μπορεί να προκαλέσει απαλονυχία. Υπάρχουν πολλές αιτίες για έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Κυμαίνονται από την απώλεια αίματος (συμπεριλαμβανομένης της απώλειας κατά την εμμηνόρροια), έως την έλλειψη σιδήρου στη διατροφή σας.
Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί επίσης να προκληθεί από μια κατάσταση που εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο από τρόφιμα, όπως κοιλιοκάκη. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Άλλα συμπτώματα αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν:
- κούραση
- χλωμό δέρμα
- αδυναμία
- πόνος στο στήθος
- πονοκεφάλους
- Ελλειψη ορεξης
Υποσιτισμός
Μία από τις πιο κοινές αιτίες της απαλονυχίας είναι ο υποσιτισμός, που σημαίνει ότι το σώμα σας είτε παίρνει πολύ λίγο (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, πάρα πολύ) από ορισμένα θρεπτικά συστατικά ή θρεπτικά συστατικά. Η χαπαλονυχία συνδέεται συχνά με ανεπάρκειες βιταμινών Β, ασβεστίου, σιδήρου ή λιπαρών οξέων (όπως ωμέγα-3). Όσοι βιώνουν υποσιτισμό μπορεί επίσης να αισθάνονται κουρασμένοι, να έχουν ξηρό δέρμα ή μαλλιά και να βιώσουν απώλεια βάρους.
Το φαινόμενο του Raynaud
Το φαινόμενο του Raynaud είναι μια κατάσταση που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος στα χέρια και τα πόδια να αντιδρούν πιο έντονα από το συνηθισμένο σε κρύες θερμοκρασίες και στρες. Άτομα με αυτή την πάθηση αντιμετωπίζουν «επιθέσεις» όπου τα δάχτυλα ή / και τα δάχτυλα των ποδιών γίνονται εξαιρετικά κρύα και μπορεί ακόμη και να αλλάξουν χρώμα. Κατά τη θέρμανση ή την ανακούφιση από το άγχος, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα, τσούξιμο ή αίσθηση φραγκοσυκιές.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός ατόμου του φαινομένου του Raynaud, όπως αρτηριακές ασθένειες, κάπνισμα ή τραυματισμοί, αν και η ακριβής αιτία δεν είναι καλά κατανοητή. Τα άτομα με το φαινόμενο του Raynaud συχνά βιώνουν απαλονία λόγω της περιορισμένης ροής αίματος στα δάχτυλα.
Παρενέργεια των φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα και ιατρικές θεραπείες, όπως η χημειοθεραπεία και οι ανοσοθεραπείες, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της απαλονίας των νυχιών σας. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου είναι ιδιαίτερα ισχυρά και μπορεί να σταματήσουν προσωρινά την ανάπτυξη των νυχιών σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη οριζόντιων γραμμών, που ονομάζονται Beau's lines, στα νύχια σας.
Ασθένειες του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας στο λαιμό μας που στέλνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό μας και άλλες λειτουργίες του σώματος. Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής) και ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστικός θυρεοειδής) ασκούν άγχος στο σώμα που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της απαλονυχίας ενός ατόμου.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες προβλημάτων που επηρεάζουν τον θυρεοειδή, συμπεριλαμβανομένων κληρονομικών καταστάσεων, καρκίνων και ορισμένων φαρμάκων. Μπορεί να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον θυρεοειδή εάν έχετε παρατηρήσει μια αλλαγή στο:
- βάρος
- καρφιά
- δέρμα
- μαλλιά
- επίπεδα ενέργειας
- όρεξη
- πίεση αίματος
- ικανότητα αντοχής στο κρύο
Θεραπεία χαπαλονυχίας
Η θεραπεία για την απαλονυχία εξαρτάται από την αιτία της.
Θεραπεία περιβαλλοντικών παραγόντων
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες τείνουν να είναι ευκολότεροι. Προστατέψτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας από υπερβολικό κρύο και ζέστη. Αποφύγετε την άμεση επαφή με χημικά και καλύψτε τα χέρια σας με γάντια όταν καθαρίζετε ή κάνετε άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν χειρισμό χημικών. Το εμπόριο σκληρών προϊόντων καθαρισμού για αυτά που κατασκευάζονται από φυσικά και λιγότερο τοξικά χημικά μπορεί επίσης να είναι ευκολότερα στα νύχια σας. Θα μπορούσατε να ανταλλάξετε αφαίρεση βερνικιού νυχιών ακετόνης για αφαίρεση χωρίς ακετόνη, για παράδειγμα.
Αντιμετώπιση αιτιών που σχετίζονται με τη διατροφή
Εάν η απαλονυχία σας προκαλείται από υποσιτισμό ή αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, θα πρέπει να διορθώσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Ένας γιατρός μπορεί πρώτα να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να προσδιορίσει τι μπορεί να προκαλεί την ανεπάρκεια σας. Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορούν να διορθωθούν με αλλαγή στη διατροφή ή προσθήκη συμπληρωμάτων στη διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο υποσιτισμός ή η έλλειψη σιδήρου θα μπορούσαν να προκληθούν από ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας όπως τα παράσιτα ή η δυσανεξία στα τρόφιμα.
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και πιο σοβαρές υποκείμενες αιτίες
Εάν παίρνετε ένα φάρμακο που μπορεί να προκαλεί απαλονυχία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Παρομοίως, εάν έχετε πρόβλημα με το θυρεοειδή ή τη νόσο του Reynaud, η φροντίδα της υποκείμενης κατάστασης θα πρέπει να ξεκαθαρίσει την απαλονία σας.
Γενική περιποίηση νυχιών και δέρματος
Η τακτική εφαρμογή λοσιόν σε καθαρά χέρια μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και ενυδατωμένα. Η καλή φροντίδα των νυχιών σας μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία και την εμφάνισή τους: Η αρχειοθέτηση, η διαμόρφωση και το κόψιμο των νυχιών σας σε καθημερινή βάση μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη της χαπαλωνίας.
Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν ένα προστατευτικό στρώμα σκληρυντικού νυχιών στα νύχια τους για να προσθέσουν προστασία. Μερικοί πιστεύουν επίσης ότι η υγεία των νυχιών τους ενισχύεται με τη λήψη ημερήσιας δόσης βιοτίνης, μιας βιταμίνης που σχετίζεται με την ανάπτυξη των νυχιών. Μην πάρετε βιοτίνη εάν είστε έγκυος.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να δαγκώνετε και να μαζεύετε τα νύχια σας. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση σκληρών προϊόντων νυχιών και την αφαίρεση καρφιών.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν έχετε παρατηρήσει απαλονυχία ή άλλες αλλαγές στα νύχια που δεν βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, κλείστε ραντεβού με γιατρό. Θα μπορούν να βοηθήσουν να μάθουν τι προκαλεί την απαλονυχία σας, έτσι ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα βοηθήσει αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα των νυχιών να εξαφανιστεί.
Πάρε μακριά
Ορισμένες αιτίες της απαλονυχίας μπορούν να διορθωθούν στο σπίτι, όπως η ανταλλαγή αφαίρεσης βερνικιού νυχιών ακετόνης για αφαίρεση βερνικιού νυχιών που δεν περιέχει ακετόνη. Ωστόσο, για τη θεραπεία της απαλονυχίας που προκαλείται από ιατρικά προβλήματα, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία από το γιατρό σας.
