Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ως εμμηνορροϊκός έφηβος, το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να είχε συμβεί σχεδόν πάντα σχετίζεται με περιόδους.
Είτε πρόκειται για μια απροσδόκητη άφιξη είτε για μούσκεμα με ρούχα, αυτές οι ανησυχίες οφείλονταν συχνά στην έλλειψη συζήτησης για την εμμηνόρροια.
Η ελεύθερη αιμορραγία στοχεύει να αλλάξει όλα αυτά. Αλλά μπορεί να υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι σημαίνει ελεύθερη αιμορραγία. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.
1. Τι είναι αυτό;
Η προϋπόθεση για την ελεύθερη αιμορραγία είναι απλή: εμμηνόρροια χωρίς τη χρήση ταμπόν, ταμπόν ή άλλων εμμηνορροϊκών προϊόντων για να απορροφήσετε ή να συλλέξετε τη ροή σας.
Υπάρχουν δύο πλευρές για την ελεύθερη αιμορραγία. Μερικοί το θεωρούν ως κίνημα που στοχεύει στην ομαλοποίηση των περιόδων στην κοινωνία. Άλλοι αναγκάζονται να το κάνουν από οικονομική ανάγκη.
Υπάρχουν επίσης περισσότεροι από ένας τρόποι για να το κάνετε. Μερικοί άνθρωποι φορούν τα συνηθισμένα εσώρουχά τους - ή παραλείπουν εντελώς εσώρουχα - ενώ άλλοι επενδύουν σε ανθεκτικά σε περίοδο ρούχα.
2. Χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι ή επένδυση καλσόν το ίδιο με την ελεύθερη αιμορραγία;
Η ελεύθερη αιμορραγία συχνά αφορά την εξέγερση ενάντια στην ανάγκη για συγκεκριμένα εμμηνορροϊκά προϊόντα.
Αν και κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν εισάγεται στον κόλπο - έτσι το αίμα κάνει ρέουν ελεύθερα - εξακολουθούν να ανήκουν στην κατηγορία των εμμηνορροϊκών προϊόντων.
3. Γιατί μετράνε τα εσώρουχα περιόδου και άλλα ρούχα συλλογής αίματος;
Εδώ τα πράγματα γίνονται λίγο μπερδεμένα. Είναι εύκολο να τοποθετήσετε τα εσώρουχα της περιόδου στο κουτί του εμμηνορροϊκού προϊόντος, αλλά αυτά τα νέα είδη είναι διαφορετικά.
Για αρχάριους, έχουν σχεδιαστεί για να αισθάνονται φυσικά, αντί για προσθήκη στο σώμα ή τα εσώρουχά σας. Επιπλέον, μοιάζουν με κανονικά εσώρουχα.
Η κατασκευή τους σάς επιτρέπει επίσης να κάνετε την καθημερινή σας ζωή χωρίς να ανησυχείτε για την περίοδό σας.
Τα περισσότερα είναι κατασκευασμένα με πολλαπλά στρώματα υφάσματος που το καθένα έχει διαφορετικό σκοπό.
Για παράδειγμα, μία μάρκα, η Thinx, χρησιμοποιεί τέσσερα επίπεδα στα προϊόντα της:
- ένα στρώμα υγρασίας
- ένα στρώμα που ελέγχει την οσμή
- απορροφητικό στρώμα
- ένα ανθεκτικό στη διαρροή στρώμα
Στο τέλος της ημέρας, αδιάβροχα σχέδια είναι εμμηνορροϊκά προϊόντα. Όμως η προσωπική ελευθερία που παρέχουν έχει παγιώσει τη θέση τους στην κατηγορία ελεύθερης αιμορραγίας.
4. Είναι κάτι νέο;
Η ελεύθερη αιμορραγία υπάρχει εδώ και αιώνες.
Παρόλο που οι περιόδους δεν αναφέρονται πολλά σε ιστορικά κείμενα, οι άνθρωποι στην Αγγλία του 17ου αιώνα είτε είχαν ελεύθερη αιμορραγία, χρησιμοποιούσαν κουρέλια για να απορροφήσουν το αίμα, είτε μόρια αυτοσχέδια ταμπόν από πράγματα όπως σφουγγάρια.
Η ελεύθερη αιμορραγία εκείνη την εποχή, ωστόσο, μπορεί να μην ήταν σκόπιμη επιλογή. Είναι πιο πιθανό ότι υπήρχε λίγο άλλο.
Δεν είναι ακριβώς σαφές πότε ξεκίνησε το σύγχρονο κίνημα ελεύθερης αιμορραγίας, αν και ο εμμηνορροϊκός ακτιβισμός έγινε εμφανής στη δεκαετία του 1970.
Ωστόσο, το πρώτο επαναχρησιμοποιήσιμο αντικείμενο επεξεργάστηκε πριν από αυτήν την ώρα. Το 1967, καταχωρήθηκε ένα δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για ένα «προστατευτικό παντελόνι» με «αδιάβροχο υλικό».
Τα προηγούμενα σχέδια τείνουν να βασίζονται σε πλαστικές μεμβράνες για να απορροφούν το αίμα. Το σημερινό ανθεκτικό στα ρούχα είναι πολύ πιο προηγμένο. Χρησιμοποιεί ειδικά σχεδιασμένο ύφασμα για να απορροφά υγρό χωρίς την ανάγκη πλαστικής επένδυσης.
Εκτός από τις τεχνολογικές καινοτομίες, η εμφάνιση του Διαδικτύου βοήθησε στη δημοτικότητα της ελεύθερης αιμορραγίας. Μια από τις πρώτες διαδικτυακές συνομιλίες σχετικά με το θέμα φαίνεται να είναι αυτή η ανάρτηση ιστολογίου του 2004.
Τώρα, πολλοί άνθρωποι έχουν ανοίξει για τις εμπειρίες τους χωρίς αιμορραγία, οι καλλιτέχνες προσπάθησαν να το προωθήσουν μέσω του Instagram και οι αιματηρές κολάν ενός δρομέα μαραθωνίου έφτασαν στα πρωτοσέλιδα σε όλο τον κόσμο.
5. Γιατί είναι τόσο αμφιλεγόμενο;
Αν και ορισμένοι αρχαίοι πολιτισμοί πίστευαν ότι το αίμα της περιόδου ήταν μαγικό, η ιδέα ότι οι περίοδοι είναι βρώμικες και επομένως θα έπρεπε να κρυφτούν άρχισε να διαρρέει μέσα στους αιώνες.
Μερικοί πολιτισμοί αποφεύγουν ενεργά τους ανθρώπους που βρίσκονται στις περιόδους τους.
Οι άνθρωποι στο Νεπάλ, για παράδειγμα, έχουν αποβληθεί ιστορικά σε καλύβες κατά την εμμηνόρροια.
Αν και η πρακτική ποινικοποιήθηκε το 2017, το στίγμα επιμένει. Αυτό οδήγησε ορισμένους να υιοθετήσουν λύσεις στο νόμο.
Πολλές δυτικές χώρες έχουν επίσης αγωνιστεί να εξομαλύνουν αυτήν τη σωματική διαδικασία, με τον «φόρο ταμπόν» στην πρώτη γραμμή.
Και, είτε πρόκειται για ελεύθερη αιμορραγία ή για κάτι άλλο, οτιδήποτε έχει ως στόχο να καταρρίψει δεκαετίες κοινωνικών πεποιθήσεων δεκαετιών, είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει κάποια διαμάχη.
6. Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;
Οι άνθρωποι έλκονται από ελεύθερη αιμορραγία για διάφορους λόγους.
Μερικά από αυτά - όπως το γεγονός ότι οι άνθρωποι απολαμβάνουν τη φυσική τους κατάσταση και αισθάνονται πιο άνετα χωρίς εμμηνορροϊκά προϊόντα - είναι απλά.
Αλλά πολλά είναι πιο περίπλοκα.
Αρνούμενοι να αποκρύψουν τις περιόδους τους, μερικοί ελεύθεροι αιμορραγείς έχουν μια εσκεμμένη αποστολή να ομαλοποιήσουν την εμμηνόρροια.
Μπορεί επίσης να διαμαρτύρονται για τον «φόρο ταμπόν». Είναι μια κοινή πρακτική στην οποία τα παραδοσιακά εμμηνορροϊκά προϊόντα διατίθενται ως είδη πολυτελείας.
Άλλοι μπορεί να αιμορραγούν για να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη φτώχεια της περιόδου και το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση σε προϊόντα ή επαρκή εμμηνορροϊκή εκπαίδευση.
Τότε υπάρχει η περιβαλλοντική πτυχή. Τα αναλώσιμα εμμηνορροϊκά προϊόντα οδηγούν σε τεράστια ποσότητα απορριμμάτων.
Περίπου 20 δισεκατομμύρια μαξιλάρια και ταμπόν πιστεύεται ότι καταλήγουν σε χώρους υγειονομικής ταφής της Βόρειας Αμερικής κάθε χρόνο. Επαναχρησιμοποιήσιμα αντικείμενα όπως τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως μειώνουν αυτό το σχήμα, αλλά το ίδιο ισχύει και για τα εσώρουχα περιόδου και την πλήρη αιμορραγία.
7. Υπάρχουν άλλα οφέλη;
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η ελεύθερη αιμορραγία δεν έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν όμως πολλά ανεκδοτικά.
Οι άνθρωποι έχουν μειωμένη κράμπες κατά την εμμηνόρροια και τείνουν να αισθάνονται λιγότερη δυσφορία.
Εάν αλλάξετε από ταμπόν σε ελεύθερη αιμορραγία, υπάρχει επίσης μειωμένος κίνδυνος συνδρόμου τοξικού σοκ (TSS).
Παρόλο που ο συνολικός κίνδυνος είναι σχετικά μικρός, η χρήση του ίδιου ταμπόν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή η φόρτιση που είναι πιο απορροφητική από ό, τι απαιτείται έχει συνδεθεί με το TSS.
Ακόμα και τα οικονομικά μπορούν να βελτιωθούν. Η αγορά ειδών ένδυσης χωρίς περίοδο ενδέχεται να κοστίζει περισσότερο στην αρχή, αλλά είναι πιθανό να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα μακροπρόθεσμα.
Και αν προτιμάτε να φοράτε το συνηθισμένο εσώρουχό σας, ενδέχεται να μην ξοδέψετε τίποτα.
8. Είναι υγιεινό;
Τα εσώρουχα περιόδου και παρόμοια είδη προστατευτικών ενδυμάτων τείνουν να ενσωματώνουν την αντιμικροβιακή τεχνολογία που έχει σχεδιαστεί για να κρατήσει τα μικρόβια σε απόσταση.
Όμως, όταν εκτίθεται στον αέρα, το εμμηνορροϊκό αίμα μπορεί να εκπέμψει μια έντονη μυρωδιά.
Έχει επίσης την ικανότητα να μεταφέρει ιογενείς ιούς.
Η ηπατίτιδα C μπορεί να ζήσει έξω από το σώμα για έως και τρεις εβδομάδες, ενώ η ηπατίτιδα Β μπορεί να παραμείνει βιώσιμη για τουλάχιστον επτά ημέρες.
Ωστόσο, ο κίνδυνος μετάδοσης οποιασδήποτε από αυτές τις καταστάσεις σε άλλο άτομο είναι χαμηλός χωρίς έκθεση μέσω του δέρματος.
9. Υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη;
Υπάρχει μόνο ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε: το πιθανό χάος που συνεπάγεται η ελεύθερη αιμορραγία.
Εάν επιλέξετε να μην φοράτε αδιάβροχα ρούχα, οι βαρύτερες ημέρες αιμορραγίας του κύκλου σας θα μπορούσαν να δουν το αίμα να μουλιάζει μέσα από τα εσώρουχα και τα ρούχα σας. Αυτό τείνει να είναι κατά τις πρώτες δύο ημέρες.
Το αίμα μπορεί επίσης να διαρρεύσει σε οποιαδήποτε επιφάνεια κάθεται. Αν και αυτό δεν μπορεί να είναι μεγάλο πρόβλημα στο σπίτι, θα μπορούσαν να υπάρχουν κάποια προβλήματα όταν κυκλοφορούν στο κοινό.
10. Πώς το κάνετε;
Ακολουθούν ορισμένοι δείκτες εάν θέλετε να δοκιμάσετε δωρεάν αιμορραγία:
- Λάβετε σημαντικές αποφάσεις. Τι θέλετε να αιμορραγείτε; Πότε θέλετε να το κάνετε; Που? Μόλις έχετε όλες τις απαντήσεις, θα είστε στην καλύτερη θέση να τις δοκιμάσετε.
- Ξεκινήστε σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό είναι στο σπίτι, αλλά μπορεί να είναι οπουδήποτε αισθάνεστε άνετα. Αυτό θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε πώς λειτουργεί η περίοδος σας και τι να περιμένετε από τη ροή σας.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα όταν κάθεστε. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν μόνο να κάνουν αιμορραγία στο σπίτι, διασφαλίζοντας ότι κάθονται σε μια πετσέτα για να αποτρέψουν την εισροή αίματος στα έπιπλα. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, αυτή είναι μια καλή στρατηγική για να τηρήσετε. Είναι επίσης χρήσιμο να τοποθετείτε μια πετσέτα στο κρεβάτι σας τη νύχτα.
- Βγείτε έξω μόνο εάν και όταν αισθάνεστε άνετα. Μπορείτε να το κάνετε μόνο προς το τέλος του κύκλου σας όταν η ροή του αίματος είναι η πιο ελαφριά. Ή θα μπορούσατε να κάνετε αιμορραγία στο κοινό καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας. Η επιλογή είναι δική σου.
- Συσκευάστε επιπλέον εσώρουχα και ρούχα. Εάν φεύγετε από το σπίτι και γνωρίζετε ότι θα μπορούσε να περάσει η περίοδος σας με τα συνηθισμένα ρούχα σας, σκεφτείτε να συσκευάσετε μερικά επιπλέον ζεύγη εσώρουχων και μια αλλαγή παντελονιού. Τα περισσότερα αντικείμενα με προστασία από την περίοδο είναι σχεδιασμένα για να διαρκούν όλη την ημέρα, οπότε δεν θα πρέπει να ανησυχείτε αν τα φοράτε.
11. Ποια περίοδος είναι εκεί έξω;
Χάρη στην αυξανόμενη δημοτικότητα της ελεύθερης αιμορραγίας, αρκετές εταιρείες έχουν σχεδιάσει εσώρουχα υψηλής ποιότητας και ενεργά ρούχα που σας επιτρέπουν να κάνετε την καθημερινή σας ζωή χωρίς άγχος. Μερικά είναι ακόμη κατάλληλα για το νερό.
Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές.
Για κάθε μέρα
- Η Thinx είναι μια από τις μεγαλύτερες μάρκες αδιαβροχοποίησης. Τα εσώρουχα Hiphugger μπορούν να κρατήσουν έως και δύο ταμπόν αίμα, οπότε είναι ιδανικά για τις βαρύτερες μέρες του κύκλου σας.
- Το Knix's Leakproof Boyshort είναι ένα άλλο άνετο στυλ. Έρχεται με μια λεπτή ενσωματωμένη επένδυση και τεχνολογία που μπορεί να απορροφήσει έως και 3 κουταλάκια του γλυκού αίματος ή αξίας δύο ταμπόν.
- Τα εσώρουχα Maia Bikini του Lunapads μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν στη ροή σας. Φορέστε μόνος σας σε ελαφρύτερες ημέρες και προσθέστε ένα ένθετο όταν χρειάζεστε λίγο περισσότερη προστασία.
Για γιόγκα και άλλες δραστηριότητες χαμηλού έως μέτριου αντίκτυπου
- Η Modibodi τιμολογείται ως το «πρωτότυπο» brand εσώρουχων περιόδου, ακόμη και διακλαδίζεται σε ενεργά ρούχα. Τα κολάν 3/4 μπορούν να απορροφήσουν μεταξύ 1 και 1 1/2 ταμπόν αίματος. Μπορούν επίσης να φορεθούν με ή χωρίς εσώρουχα - ό, τι είστε άνετα!
- Τρία στρώματα υφάσματος αποτελούν το Leolux Leotard του Dear Kate. Θα σας κρατήσει στεγνό, ανθεκτικό σε διαρροές και μπορεί να κάνει τη δουλειά έως και 1 1/2 ταμπόν.
Για τρέξιμο και άλλη δραστηριότητα με μεγάλη πρόσκρουση
- Τα σορτς κατάρτισης της Thinx φαίνεται να είναι τα μόνα σορτς αδιάβροχης κυκλοφορίας στην αγορά. Με την ικανότητα να απορροφά την ίδια ποσότητα αίματος με δύο ταμπόν, έρχονται με ενσωματωμένα εσώρουχα για να σας κρατούν άνετα ενώ εργάζεστε.
- Η Περίοδος Legyings της Ruby Love ισχυρίζεται ότι έχει τη μέγιστη προστασία από στεγανότητα, επιτρέποντάς σας να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση με ευκολία. Η ελαφριά επένδυση τους σημαίνει ότι μπορείτε να τα φορέσετε μόνοι σας ή με εσώρουχα εάν η ροή σας είναι ιδιαίτερα βαριά.
Για κολύμπι
- Δεν υπάρχουν πολλά μαγιό ανθεκτικά στην περίοδο, αλλά το One Piece του Modibodi μπορεί να χρησιμοποιηθεί τις πιο ελαφρές ημέρες του κύκλου σας. Τις βαρύτερες μέρες, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετη προστασία.
- Αν ψάχνετε για μπικίνι, δοκιμάστε το μαγιό της περιόδου Ruby Love's. Ανακατέψτε και ταιριάξτε αυτό το μπικίνι με οποιαδήποτε κορυφή. Διατίθεται με ενσωματωμένη επένδυση και στεγανή τεχνολογία για προστασία όλη την ημέρα.
12. Τι γίνεται αν απλά θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα εσώρουχα που έχετε ήδη;
Μπορείτε πάντα να κάνετε αιμορραγία στα κανονικά εσώρουχα σας! Απλώς λάβετε υπόψη ότι το αίμα είναι πιθανό να απορροφηθεί αρκετά γρήγορα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας πολλά εφεδρικά εσώρουχα (και αλλαγή ρούχων).
Καθώς η περίοδός σας γίνεται ελαφρύτερη, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάζετε τόσο συχνά ή καθόλου όλη την ημέρα.
13. Πώς να βγάζετε αίμα από τα ρούχα σας
Το κλειδί για την απομάκρυνση κάθε είδους λεκέδων - συμπεριλαμβανομένου του αίματος - είναι να αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας μέχρι να φύγει.
Εάν το εμμηνορροϊκό αίμα σας διαρρεύσει στα συνήθη εσώρουχα ή ρούχα σας, ξεπλύνετε το προϊόν με κρύο νερό. Μερικές φορές, αυτό αρκεί για να αφαιρέσει τον λεκέ.
Εάν όχι, αντιμετωπίστε το με ένα από τα ακόλουθα:
- σαπούνι
- απορρυπαντικό πλυντηρίου
- ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για την αφαίρεση λεκέδων
- υπεροξείδιο του υδρογόνου
- μαγειρική σόδα αναμεμειγμένη με νερό
Με τα πρώτα τρία, χτυπήστε το προϊόν σε οποιαδήποτε ελαφριά υφάσματα. Μη διστάσετε να τρίψετε λίγο πιο σκληρά στο τζιν και σε άλλα σκληρά υλικά.
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να είναι χρήσιμο για σκληρότερους ή ξηρούς λεκέδες αίματος, αλλά μπορεί επίσης να εξασθενίσει τη βαφή. Να είστε προσεκτικοί με τυχόν πιο σκούρα αντικείμενα.
Για να το κάνετε αυτό, βυθίστε μια πετσέτα ή ένα πανί στη χημική ουσία και χτυπήστε - όχι το τρίψτε - στον λεκέ. Αφήστε το για περίπου 20 έως 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Η κάλυψη της επεξεργασμένης περιοχής με πλαστικό περιτύλιγμα και η τοποθέτηση μιας σκούρας πετσέτας στην κορυφή λέγεται ότι αυξάνει τη συνολική αποτελεσματικότητα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να συνδυάσετε τη μαγειρική σόδα με νερό έως ότου σχηματιστεί μια πάστα. Καλύψτε το λεκέ σε αυτό, αφήστε το προϊόν να στεγνώσει και καθαρίστε το.
Μπορείτε συνήθως να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες θεραπείες για ρούχα και κλινοσκεπάσματα. Μόλις αφαιρεθεί ο λεκές, πλύνετε το αντικείμενο όπως θα κάνατε κανονικά.
Ο καθαρισμός ρούχων σχεδιασμένος για περιόδους είναι πολύ πιο απλός. Μόλις τελειώσετε να φοράτε το αντικείμενο για την ημέρα, ξεπλύνετε αμέσως με κρύο νερό.
Δεν χρειάζεται να το κολλήσετε στο πλυντήριο μετά από κάθε χρήση, αλλά όταν το κάνετε, τοποθετήστε το αντικείμενο μέσα σε μια σακούλα και βάλτε το σε κρύο πλύσιμο.
Ένα ήπιο απορρυπαντικό είναι καλό στη χρήση. Ωστόσο, αποφύγετε τη λεύκανση ή το μαλακτικό υφασμάτων. Μπορούν να μειώσουν την απορροφητικότητα του σχεδιασμού. Τελειώστε με ξήρανση με αέρα.
Η κατώτατη γραμμή
Τελικά, η ελεύθερη αιμορραγία έχει να κάνει με εσάς.Εσείς αποφασίζετε πώς θέλετε να το κάνετε, πόσο συχνά θέλετε να το κάνετε και ό, τι άλλο συνοδεύει.
Ακόμα κι αν δεν σας φαίνεται σωστό, το να μιλάτε για εναλλακτικές λύσεις στις παραδοσιακές εμμηνορροϊκές πρακτικές είναι ένα σημαντικό βήμα για τον τερματισμό του στίγματος γύρω από περιόδους.
Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας που ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο για την εξάλειψη των ημικρανικών επιθέσεων, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύπτει τις απαντήσεις στις παραπλανητικές σας ερωτήσεις για την υγεία. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο με προφίλ νέων γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και σήμερα χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αδερφών. Πιάσε την στο Twitter.
.jpg)
