Η καούρα και η δυσπεψία είναι κοινά γαστρεντερικά προβλήματα (GI) που συχνά συζητούνται εναλλακτικά. Ενώ μπορεί περιστασιακά να εμφανίζονται ταυτόχρονα, αυτά θεωρούνται ξεχωριστά ζητήματα ΓΕ.
Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε αναστατωμένο στομάχι, παλινδρόμηση οξέος ή κάψιμο στο στήθος, πώς ξέρετε εάν αντιμετωπίζετε δυσπεψία ή καούρα;
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα σημεία και τις αιτίες αυτών των ζητημάτων ΓΕ και πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε και να τα αποτρέψετε.
Συμπτώματα καούρας έναντι δυσπεψίας
Μπορεί να είστε σε θέση να πείτε τη διαφορά μεταξύ της καούρας και της δυσπεψίας με βάση τη θέση των συμπτωμάτων σας.
Ενώ η δυσπεψία επηρεάζει κυρίως την κοιλιακή περιοχή, τα συμπτώματα της καούρας μπορούν να γίνουν αισθητά στο στήθος και στις περιοχές του οισοφάγου. Λάβετε υπόψη ότι είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπίσετε ταυτόχρονα δυσπεψία και καούρα.
Ακολουθεί μια ανάλυση των συμπτωμάτων που σχετίζονται συνήθως με την καούρα και τη δυσπεψία:
Αιτίες της καούρας έναντι της δυσπεψίας
Καθώς είναι διαφορετικές καταστάσεις, η καούρα και η δυσπεψία μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές αιτίες. Αλλά υπάρχει κάποια αλληλεπικάλυψη.
Καούρα
Η καούρα εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου επιστρέφει στον οισοφάγο σας λόγω ενός αδύναμου ή χαλαρού κατώτερου οισοφάγου σφιγκτήρα. Μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας χρόνιας κατάστασης που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).
Με την πάροδο του χρόνου, το GERD μπορεί να βλάψει τον οισοφάγο, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως ο καρκίνος του οισοφάγου ή ο οισοφάγος του Barrett.
Οι παράγοντες κινδύνου για την καούρα περιλαμβάνουν:
- είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- εγκυμοσύνη
- κάπνισμα ή έκθεση μεταχειρισμένου καπνού
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καούρα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- παχυντικά φαγητά
- αλκοόλ
- καφές
- σοκολάτα
- τηγανητά φαγητά
- μπαχαρικά
- ντομάτες
- κρεμμύδια
- σκόρδο
- μέντα
- εσπεριδοειδή / χυμοί
Δυσπεψία (δυσπεψία)
Μερικά από τα ίδια τρόφιμα που προκαλούν καούρα μπορεί να προκαλέσουν περίπτωση δυσπεψίας, όπως καφεΐνη, πικάντικα ή όξινα τρόφιμα και αλκοόλ. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να προκληθεί από το να τρώτε μεγάλα γεύματα ή να τρώτε πολύ γρήγορα.
Η δυσπεψία μπορεί επίσης να προκληθεί από υποκείμενες διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος, όπως:
- καρκίνος στομάχου
- GERD
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- δυσανεξία στη λακτόζη
- νόσος της χοληδόχου κύστης
- πεπτικά έλκη
- γαστρίτιδα
- βακτηριακές λοιμώξεις, όπως Ελικοβακτήριο του πυλωρού
- γαστροπάρεση
Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί επίσης να διαταράξουν το στομάχι σε τακτική βάση σε μερικούς ανθρώπους, οδηγώντας σε προβλήματα δυσπεψίας. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η δυσπεψία μπορεί να έχει γενετικό συστατικό.
Αντιμετώπιση της καούρας έναντι της δυσπεψίας
Τόσο η καούρα όσο και η δυσπεψία μπορούν να αντιμετωπιστούν με προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC), όπως:
- Αντιόξινα για ήπια, περιστασιακά συμπτώματα καούρας. Τα αντιόξινα δρουν εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου. Μπορεί να ληφθούν αμέσως μόλις εμφανίσετε συμπτώματα ή πριν φάτε τροφή για να τα αποτρέψετε. Τα αντιόξινα δεν προορίζονται να λαμβάνονται καθημερινά, εκτός εάν σας ζητηθεί διαφορετικά από το γιατρό σας. Η καθημερινή χρήση μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) για μακροχρόνια θεραπεία. Οι PPI λειτουργούν μειώνοντας την ποσότητα οξέος στο στομάχι σας, επιτρέποντας στον οισοφάγο σας να επουλωθεί.
- Ανταγωνιστές υποδοχέα ισταμίνης-Η2 (αποκλειστές Η2). Αυτά έχουν επίσης σχεδιαστεί για τη μείωση του οξέος του στομάχου, αλλά δεν είναι τόσο ισχυρά όσο τα PPI.
Ρωτήστε το γιατρό σας προτού πάρετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα για προβλήματα ΓΕ, καθώς μπορεί να επιδεινώσετε ακούσια την καούρα ή τη δυσπεψία σας.
Πρόληψη της καούρας και της δυσπεψίας
Η περιστασιακή καούρα ή δυσπεψία είναι σε μεγάλο βαθμό αποτρέψιμη. Οι μέθοδοι πρόληψης είναι οι ίδιες και για τις δύο καταστάσεις.
Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε την έξαρση των συμπτωμάτων της καούρας και της δυσπεψίας:
- Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα. Μασήστε αργά το φαγητό σας για να βοηθήσετε στην πέψη.
- Αποφύγετε τα συγκεκριμένα σας τρόφιμα. Εάν δεν είστε σίγουροι ποια τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματά σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να εξαλείψετε τους συνηθισμένους ένοχους από τη διατροφή σας και να τα προσθέσετε αργά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καφέ, μπαχαρικά, κρεμμύδια και όξινα φρούτα.
- Εξαλείψτε τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα είναι κοινές αιτίες για καούρα και δυσπεψία.
- Μην τρώτε μέσα σε λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Επίσης, αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να σκύβετε μετά τα γεύματα.
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον κάτω οισοφάγο σφιγκτήρα να λειτουργήσει σωστά.
- Σκεφτείτε να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας. Οι ειδικοί προτείνουν να αυξήσετε το πάνω μέρος του στρώματός σας κατά 6 έως 8 ίντσες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός ρυθμιζόμενου στρώματος ή με την προσθήκη μιας σφήνας κάτω από ένα παραδοσιακό στρώμα.
- Χάστε βάρος, εάν το συστήσει ο γιατρός σας. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στην άνω κοιλιακή χώρα και στον οισοφαγικό σφιγκτήρα, προκαλώντας δυσπεψία και καούρα, αντίστοιχα.
- Αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την πίεση γύρω από τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα και την κοιλιά.
Αυτά τα προληπτικά μέτρα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της χρόνιας καούρας ή της δυσπεψίας, αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βοηθήσετε στη θεραπεία των υποκείμενων αιτιών για να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές.
Πότε να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την καούρα έναντι της δυσπεψίας
Εάν τα συμπτώματά σας καούρα και / ή δυσπεψία δεν βελτιωθούν μετά από μερικές εβδομάδες θεραπείας στο σπίτι και προληπτικά μέτρα, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Τα χρόνια προβλήματα καούρας ή δυσπεψίας θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης που χρειάζεται θεραπεία. Για να φτάσετε στη ρίζα των χρόνιων δυσπεψιών ή καούρα, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μερικές εξετάσεις, όπως:
- μια φυσική εξέταση της κοιλιάς σας
- δοκιμές ανιχνευτή οξέος για να μετρηθεί πότε (και πόσο) το οξύ του στομάχου επανέρχεται στον οισοφάγο σας
- εξετάσεις απεικόνισης, όπως ακτινογραφίες και ενδοσκοπίες (ειδικά εάν είστε άνω των 60 ετών), για να κοιτάξετε τον οισοφάγο και το στομάχι σας
- εξετάσεις αίματος ή κοπράνων για τον αποκλεισμό βακτηριακών λοιμώξεων που μπορεί να προκαλούν δυσπεψία
Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώσουν επιπλοκές του γαστρεντερικού συστήματος
- πόνος στην κοιλιά σας που δεν εξαφανίζεται
- συχνός εμετός
- αίμα σε εμετό ή κόπρανα
- σκαμνιά σε πίσσα
- δυσκολία στην κατάποση
- κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών (ίκτερος)
- απώλεια όρεξης
- ακούσια απώλεια βάρους
Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν η καούρα ή η δυσπεψία συνοδεύονται από τα ακόλουθα πιθανά συμπτώματα καρδιακής προσβολής:
- πόνος ή αίσθηση συμπίεσης στο στήθος σας που εξαπλώνεται στα χέρια, την πλάτη, το λαιμό και το σαγόνι
- ζάλη ή ζάλη
- ξαφνική κόπωση
- κρύες ιδρώτες
- δυσκολία στην αναπνοή
- ναυτία ή έμετο
Πάρε μακριά
Τόσο η καούρα όσο και η δυσπεψία έχουν παρόμοιες αιτίες και μπορεί να μετριαστούν με παρόμοιες αλλαγές στον τρόπο ζωής και εξωχρηματιστηριακές θεραπείες.
Είναι σημαντικό, ωστόσο, να καθορίσετε εάν τα συμπτώματά σας σχετίζονται με καούρα ή δυσπεψία, οπότε μπορείτε να τα συζητήσετε με το γιατρό σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε αντιόξινα κάθε μέρα ή εάν τα συμπτώματα της καούρας ή της δυσπεψίας σας διαρκούν περισσότερο από μερικές εβδομάδες, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω εξετάσεις.
Η αντιμετώπιση ενός υποκείμενου GI μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, ενώ ταυτόχρονα αποτρέπει περαιτέρω επιπλοκές.
.jpg)
-fathers-day.jpg)
