Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα (IBS-C) είναι μια χρόνια διαταραχή του γαστρεντερικού (GI) που προκαλεί συχνή φούσκωμα, κοιλιακό άλγος και σπάνια κόπρανα που είναι επίσης δύσκολο να περάσουν.
Αν και δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, το IBS-C μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο και να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Δεν υπάρχει θεραπεία, επομένως η θεραπεία για το IBS-C βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές αλλαγές, μαζί με τη βοήθεια φαρμάκων που στοχεύουν στα συμπτώματά σας.
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε IBS-C, μάθετε περισσότερα σχετικά με τα τυπικά σημεία και συμπτώματα αυτής της κατάστασης και τι μπορείτε να κάνετε για να τα ανακουφίσετε.
Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα του IBS-C;
Το ίδιο το IBS είναι μια σχετικά κοινή πεπτική διαταραχή που επηρεάζει περίπου 7 έως 21 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Το IBS-C είναι απλώς ένας τύπος IBS. Άλλοι τύποι περιλαμβάνουν το IBS με διάρροια (IBS-D), καθώς και το IBS με εναλλασσόμενη διάρροια και δυσκοιλιότητα (IBS-A).
Ενώ όλοι οι τύποι IBS μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου μαζί με κοιλιακό άλγος, υπάρχουν πιο διακριτά συμπτώματα εάν έχετε IBS-C.
Μερικά από τα πιο κοινά σημεία και συμπτώματα του IBS-C περιλαμβάνουν:
- οδυνηρό φούσκωμα
- υπερβολικό αέριο
- συναισθήματα ενός βράχου ή μπλοκ στο στομάχι σας
- σπάνιες κινήσεις του εντέρου (τρεις ή λιγότερες ανά εβδομάδα)
- κόπρανα που είναι πιο σκληρά ή άμορφα
- αίσθημα ότι το έντερο δεν μπορεί να περάσει εντελώς τα κόπρανα
Μόλις κάνετε μια κίνηση του εντέρου με IBS-C, το φούσκωμα και ο πόνος σας μπορεί να εξαφανιστούν προσωρινά. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα τείνουν να επανέρχονται.
Αυτό που κάνει το IBS-C διαφορετικό από την κανονική δυσκοιλιότητα είναι ότι προκαλεί σημαντική φούσκωμα και πόνο που πιθανώς δεν θα είχατε εάν είχατε δυσκοιλιότητα. Το IBS το κάνει δεν προκαλούν αιματηρά κόπρανα ή ακούσια απώλεια βάρους.
Τι προκαλεί το IBS-C;
Ενώ το IBS-C είναι κοινό, οι ακριβείς αιτίες είναι ακόμα άγνωστες. Μπορεί να είναι γενετικό, οπότε αν έχετε μέλος της οικογένειας με IBS, ο ατομικός σας κίνδυνος μπορεί να είναι υψηλότερος.
Το IBS μεταφέρει υποκείμενη φλεγμονή στο γαστρεντερικό σωλήνα, το οποίο μπορεί επίσης να σχετίζεται με προηγούμενες βακτηριακές λοιμώξεις καθώς και με αλλαγές στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι η σχέση εγκεφάλου-εντέρου μπορεί να αλλάξει, οπότε ο εγκέφαλός σας δεν παρέχει τα σωστά σήματα για τη ρύθμιση των εντερικών κινήσεων.
Πώς διαγιγνώσκεται το IBS-C;
Δεν υπάρχει καμία δοκιμή για να προσδιοριστεί εάν έχετε IBS-C. Το IBS επίσης δεν διαγιγνώσκεται με εξετάσεις απεικόνισης ή με αίμα, αν και αυτά τα εργαλεία μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να αποκλείσουν άλλες καταστάσεις.
Αντ 'αυτού, ο γιατρός σας θα διαγνώσει την κατάστασή σας σε μεγάλο βαθμό με βάση το ιστορικό συμπτωμάτων σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, μαζί με το χρονοδιάγραμμα και τη σοβαρότητα του κοιλιακού πόνου και του φουσκώματος. Αυτά είναι βασικά χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν το IBS-C από την κανονική δυσκοιλιότητα.
Μια φυσική εξέταση μπορεί επίσης να βοηθήσει το γιατρό σας να διαγνώσει το IBS-C. Αυτή η κατάσταση μπορεί συχνά να προκαλέσει ορατό κοιλιακό φούσκωμα. Μπορούν επίσης να πιέσουν απαλά την κοιλιά σας για να μετρήσουν τον σχετικό πόνο.
Πώς αντιμετωπίζεται το IBS-C;
Η θεραπεία για το IBS-C επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων σας και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας. Ενώ το IBS δεν μπορεί να θεραπευτεί, οι θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερο φούσκωμα και πόνο, μαζί με βελτιωμένη συνοχή στην κίνηση του εντέρου.
Φάρμακα
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει πρώτα τις θεραπείες δυσκοιλιότητας χωρίς συνταγή (OTC). Οι επιλογές περιλαμβάνουν συμπληρώματα ινών, καθαρτικά και μαλακτικά κόπρανων.
Ορισμένα τσάι «αποτοξίνωσης» μπορεί επίσης να έχουν παρόμοια καθαρτικά αποτελέσματα που μπορεί να συζητήσετε με το γιατρό σας. Η ιδέα είναι ότι το μαλάκωμα των κοπράνων σας και η αύξηση των κινήσεων του εντέρου σας θα βελτιώσει άλλα συμπτώματα δυσφορίας.
Εάν οι επιλογές OTC δεν λειτουργούν, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα αντισπασμωδικά χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν τη γαστρεντερική σας οδό.
Μια άλλη επιλογή είναι μια νέα κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται προ-εκκριτικοί παράγοντες. Αυτά βοηθούν το IBS-C μαλακώνοντας τα κόπρανα στα έντερα σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι κινήσεις του εντέρου σας είναι συχνές και ευκολότερες.
Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των αλληλεπιδράσεων εγκεφάλου-εντέρου. Αυτά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των δευτερογενών συμπτωμάτων του IBS-C, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Θεραπείες τρόπου ζωής
Οι θεραπείες τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη συμπλήρωση ιατρικών προσεγγίσεων για τη θεραπεία IBS-C. Ο επαρκής ύπνος και η άσκηση καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της υποκείμενης φλεγμονής.
Υπάρχει μια συνιστώμενη δίαιτα για το IBS-C;
Πριν δοκιμάσετε συμπληρώματα ινών για το IBS-C, μπορείτε να εξετάσετε πρώτα την αύξηση των διαλυτών ινών στη διατροφή σας. Οι πηγές περιλαμβάνουν βρώμη, κριθάρι και λινάρι. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη δοκιμή ευαισθησίας στα τρόφιμα.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να αποφύγετε τα ακόλουθα:
- αλκοόλ
- καφεΐνη
- ανθρακούχα αναψυκτικά
- γλουτένη
- ζάχαρη
Εάν θέλετε ένα πιο δομημένο πρόγραμμα διατροφής για το IBS, μπορείτε να εξετάσετε τη δίαιτα χαμηλών ζυμώσιμων ολιγοσακχαριτών, δισακχαριτών, μονοσακχαριτών και πολυολών (FODMAP). Ο σκοπός αυτής της δίαιτας είναι να μειώσει τον αριθμό ορισμένων υδατανθράκων που μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση της ΓΕ.
Με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να αφαιρέσετε ορισμένα τρόφιμα από το πρόγραμμα διατροφής σας για έως και 6 εβδομάδες. Στη συνέχεια, θα τα προσθέσετε ξανά σε ένα κάθε φορά για να προσδιορίσετε εάν υπάρχουν ενεργοποιητές για τα συμπτώματά σας IBS-C.
Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε FODMAP που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:
- γλυκαντικά, όπως φρουκτόζη, μέλι, σιρόπια καλαμποκιού
- ορισμένα φρούτα, όπως μήλα, βερίκοκα, αβοκάντο και πεπόνι
- λακτόζη, η οποία βρίσκεται στο γάλα
- σιτάρι
- σκόρδο και κρεμμύδια
- φασόλια και όσπρια
Είναι IBS-C ή CSID;
Μερικές φορές το IBS-C μπορεί να συγχέεται με συγγενή ανεπάρκεια σακχαράσης-ισομαλτάσης (CSID). Επίσης γνωστό ως δυσανεξία στη σακχαρόζη, το CSID χαρακτηρίζεται από έλλειψη πεπτικών ενζύμων που ονομάζονται σακχαράση και ισομαλτάση. Αυτά είναι απαραίτητα για να βοηθήσουν το σώμα σας να αφομοιώσει τη σακχαρόζη, που είναι επιτραπέζια ζάχαρη.
Η ζάχαρη μπορεί να είναι μια αιτία για τα συμπτώματα IBS-C, αλλά αυτή είναι μια ξεχωριστή κατάσταση από το CSID. Το ίδιο το IBS δεν προκαλείται από την έλλειψη πεπτικών ενζύμων που παρατηρούνται στο CSID. Μερικές φορές το CSID μπορεί να διαγνωστεί κατά λάθος ως IBS αρχικά.
Τόσο το CSID όσο και το IBS-C μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και κοιλιακό άλγος. Αυτό που ξεχωρίζει το CSID είναι ότι μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ναυτία και παλινδρόμηση οξέος, ειδικά αμέσως μετά την κατανάλωση επιτραπέζιου σακχάρου.
Πάρε μακριά
Το IBS-C είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μιας κοινής γαστρεντερικής διαταραχής.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας - συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας κίνησης του εντέρου - για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να διαγνώσει αυτήν την πάθηση.
Η καλύτερη διαχείριση γίνεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή, αν και τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα συμπτώματα. Η απώλεια βάρους, τα αιματηρά κόπρανα και ο έμετος μπορεί να σχετίζονται με μια κατάσταση πιο σοβαρή από την IBS-C.
-fathers-day.jpg)
