Φλεγμονή: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι η φλεγμονή;

Η φλεγμονή συμβαίνει σε όλους, είτε το γνωρίζετε είτε όχι. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα δημιουργεί φλεγμονή για να προστατεύει το σώμα από λοίμωξη, τραυματισμό ή ασθένεια. Υπάρχουν πολλά πράγματα από τα οποία δεν θα μπορούσατε να θεραπεύσετε χωρίς φλεγμονή.

Μερικές φορές με αυτοάνοσες ασθένειες, όπως ορισμένους τύπους αρθρίτιδας και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται σε υγιή κύτταρα.

Η φλεγμονή ταξινομείται σε δύο βασικούς τύπους:

• Η οξεία φλεγμονή εμφανίζεται συνήθως για μικρή (αλλά συχνά σοβαρή) διάρκεια. Συχνά υποχωρεί σε δύο εβδομάδες ή λιγότερο. Τα συμπτώματα εμφανίζονται γρήγορα. Αυτός ο τύπος επαναφέρει το σώμα σας στην κατάσταση πριν από τραυματισμό ή ασθένεια.
• Η χρόνια φλεγμονή είναι πιο αργή και γενικά λιγότερο σοβαρή μορφή φλεγμονής. Διαρκεί συνήθως περισσότερο από έξι εβδομάδες. Μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν δεν υπάρχει τραυματισμός και δεν τελειώνει πάντα όταν θεραπεύεται η ασθένεια ή ο τραυματισμός. Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με αυτοάνοσες διαταραχές και ακόμη και με παρατεταμένο στρες.

Συμπτώματα φλεγμονής

5 σημάδια φλεγμονής

• θερμότητα
• πόνος
• ερυθρότητα
• πρήξιμο
• απώλεια λειτουργίας

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα εξαρτάται από το πού βρίσκεται η φλεγμονή στο σώμα σας και τι προκαλεί.

Η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα και να επηρεάσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Τα κοινά συμπτώματα χρόνιας φλεγμονής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σωματικός πόνος
• συνεχής κόπωση και αϋπνία
• κατάθλιψη, άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης
• γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και παλινδρόμηση οξέος
• αύξηση βάρους
• συχνές λοιμώξεις

Συμπτώματα κοινών φλεγμονωδών καταστάσεων

Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να ποικίλουν ανάλογα με την κατάσταση που έχει φλεγμονώδες συστατικό.

Για παράδειγμα, σε ορισμένες αυτοάνοσες καταστάσεις, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επηρεάζει το δέρμα σας, οδηγώντας σε εξανθήματα. Σε άλλους τύπους, επιτίθεται σε συγκεκριμένους αδένες, οι οποίοι επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα.

Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα προσβάλλει τις αρθρώσεις σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• πόνος στις αρθρώσεις, πρήξιμο, δυσκαμψία ή απώλεια λειτουργίας των αρθρώσεων
• κούραση
• μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
• περιορισμένο εύρος κίνησης

Σε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, η φλεγμονή εμφανίζεται στο πεπτικό σύστημα. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• διάρροια
• πόνος στο στομάχι, κράμπες ή φούσκωμα
• απώλεια βάρους και αναιμία
• έλκη αιμορραγίας

Σε σκλήρυνση κατά πλάκας, το σώμα σας επιτίθεται στο περίβλημα μυελίνης. Αυτό είναι το προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών κυττάρων. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των χεριών, των ποδιών ή της μίας πλευράς του προσώπου
• προβλήματα ισορροπίας
• διπλή όραση, θολή όραση ή μερική απώλεια όρασης
• κούραση
• γνωστικά προβλήματα, όπως η ομίχλη του εγκεφάλου

Αιτίες φλεγμονής

Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, όπως:

• χρόνιες και οξείες καταστάσεις
• ορισμένα φάρμακα
• Η έκθεση σε ερεθιστικά ή ξένα υλικά που το σώμα σας δεν μπορεί εύκολα να εξαλείψει

Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια οξείας φλεγμονής μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χρόνια φλεγμονώδη απόκριση.

Υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη φλεγμονή σε άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές.

Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• ζάχαρη
• εξευγενισμένοι υδατάνθρακες
• αλκοόλ
• επεξεργασμένα κρέατα
• trans-λιπαρά οξέα

Πώς διαγιγνώσκεται η φλεγμονή;

Δεν υπάρχει καμία δοκιμή που να μπορεί να διαγνώσει φλεγμονή ή καταστάσεις που την προκαλούν. Αντ 'αυτού, με βάση τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οποιαδήποτε από τις παρακάτω εξετάσεις για να κάνετε διάγνωση.

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

Υπάρχουν μερικοί λεγόμενοι δείκτες που βοηθούν στη διάγνωση της φλεγμονής στο σώμα. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες δεν είναι συγκεκριμένοι, πράγμα που σημαίνει ότι τα ανώμαλα επίπεδα μπορούν να δείξουν ότι κάτι είναι λάθος, αλλά όχι τι είναι λάθος.

Ηλεκτροφόρηση ορού πρωτεΐνης (SPE)

Το SPE θεωρείται ο καλύτερος τρόπος επιβεβαίωσης της χρόνιας φλεγμονής. Μετρά ορισμένες πρωτεΐνες στο υγρό μέρος του αίματος για να εντοπίσει τυχόν προβλήματα. Πάρα πολύ ή πολύ λίγο από αυτές τις πρωτεΐνες μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και δείκτες για άλλες καταστάσεις.

C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP)

Η CRP παράγεται φυσικά στο ήπαρ ως απόκριση στη φλεγμονή. Ένα υψηλό επίπεδο CRP στο αίμα σας μπορεί να εμφανιστεί λόγω αρκετών φλεγμονωδών καταστάσεων.

Αν και αυτό το τεστ είναι πολύ ευαίσθητο για φλεγμονή, δεν βοηθά στη διάκριση μεταξύ οξείας και χρόνιας φλεγμονής, καθώς η CRP θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια και των δύο. Τα υψηλά επίπεδα σε συνδυασμό με ορισμένα συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να κάνει διάγνωση.

Ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων (ESR)

Η δοκιμή ESR καλείται μερικές φορές δοκιμή ρυθμού καθίζησης. Αυτή η δοκιμή μετρά έμμεσα τη φλεγμονή μετρώντας τον ρυθμό με τον οποίο τα ερυθρά αιμοσφαίρια βυθίζονται σε ένα σωλήνα αίματος. Όσο πιο γρήγορα βυθίζονται, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε φλεγμονή.

Η δοκιμή ESR σπάνια εκτελείται μόνη της, καθώς δεν βοηθά στον εντοπισμό συγκεκριμένων αιτιών φλεγμονής. Αντ 'αυτού, μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να εντοπίσει ότι συμβαίνει φλεγμονή. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να παρακολουθούν την κατάστασή σας.

Ιξώδες πλάσματος

Αυτή η δοκιμή μετρά το πάχος του αίματος. Η φλεγμονή ή η λοίμωξη μπορεί να πυκνώσει το πλάσμα.

Άλλες εξετάσεις αίματος

Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η φλεγμονή οφείλεται σε ιούς ή βακτήρια, μπορεί να πραγματοποιήσουν άλλες ειδικές εξετάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τι να περιμένει μαζί σας.

Άλλες διαγνωστικές εξετάσεις

Εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα - για παράδειγμα, χρόνια διάρροια ή μούδιασμα στη μία πλευρά του προσώπου σας - ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια εξέταση απεικόνισης για να ελέγξει ορισμένα μέρη του σώματος ή του εγκεφάλου. Οι μαγνητικές τομογραφίες και οι ακτίνες Χ χρησιμοποιούνται συνήθως.

Για τη διάγνωση φλεγμονωδών γαστρεντερικών παθήσεων, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια διαδικασία για να δει μέσα σε μέρη του πεπτικού σωλήνα. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να περιλαμβάνουν:

• κολονοσκόπηση
• σιγμοειδοσκόπηση
• άνω ενδοσκόπηση

Οικιακές θεραπείες για τη μείωση της φλεγμονής

Μερικές φορές, η καταπολέμηση της φλεγμονής μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή της διατροφής σας. Αποφεύγοντας τη ζάχαρη, τα trans-λιπαρά και τα μεταποιημένα τρόφιμα, μπορείτε να βρεθείτε στο δρόμο για να αισθανθείτε καλύτερα.

Υπάρχουν επίσης τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.

Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

• μούρα και κεράσια
• λιπαρά ψάρια, όπως σολομός ή σκουμπρί
• μπρόκολο
• αβοκάντο
• πράσινο τσάι
• μανιτάρια, όπως portobello και shiitake
• μπαχαρικά, όπως κουρκούμη, τζίντζερ και γαρίφαλο
• ντομάτες

Ανατρέξτε στον οδηγό μας για το πώς να ακολουθήσετε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.

Μπορείτε περαιτέρω να μειώσετε τη φλεγμονή κάνοντας τα εξής:

• Πάρτε συμπληρώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη για εσάς.
• Χρησιμοποιήστε θερμή ή κρύα θεραπεία για σωματικούς τραυματισμούς για να μειώσετε το πρήξιμο και την ταλαιπωρία.
• Άσκηση πιο συχνά από ό, τι όχι.
• Διαχειριστείτε και μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Δοκιμάστε αυτές τις 16 συμβουλές για να ξεκινήσετε.
• Κόψε το κάπνισμα. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να βοηθήσουν.
• Αντιμετωπίστε και διαχειριστείτε τυχόν προϋπάρχουσες καταστάσεις.

Άλλες επιλογές θεραπείας για φλεγμονή

Εάν η φλεγμονή σας οφείλεται σε υποκείμενη αυτοάνοση κατάσταση, οι επιλογές θεραπείας σας θα ποικίλλουν.

Για γενικά συμπτώματα φλεγμονής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διάφορες επιλογές:

ΜΣΑΦ και ασπιρίνη

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι συνήθως η πρώτη γραμμή άμυνας για τη θεραπεία βραχυπρόθεσμου πόνου και φλεγμονής. Τα περισσότερα μπορούν να αγοραστούν μέσω του πάγκου.

Τα κοινά ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν:

• ασπιρίνη
• ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
• ναπροξένη (Aleve)

Υπάρχουν επίσης ποικιλίες συνταγών, όπως η δικλοφενάκη, που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας κατά τη θεραπεία της οξείας φλεγμονής ή ορισμένων παθήσεων.

Τα ΜΣΑΦ μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά για φλεγμονή, αλλά υπάρχουν ορισμένες αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες που συμβαίνουν, ειδικά με μακροχρόνια χρήση. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για άλλα φάρμακα που παίρνετε και εάν έχετε παρενέργειες ενώ παίρνετε ΜΣΑΦ.

Κορτικοστεροειδή

Τα κορτικοστεροειδή είναι ένας τύπος στεροειδούς που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της διόγκωσης και της φλεγμονής καθώς και των αλλεργικών αντιδράσεων.

Τα κορτικοστεροειδή συνήθως έρχονται ως ρινικό σπρέι ή δισκίο από του στόματος.

Παρακολουθήστε τον γιατρό σας ενώ παίρνετε κορτικοστεροειδή. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες και μπορεί να συμβούν ορισμένες αλληλεπιδράσεις.

Τοπικά αναλγητικά και άλλες κρέμες

Τα τοπικά αναλγητικά χρησιμοποιούνται συνήθως για οξύ ή χρόνιο πόνο. Μπορεί να έχουν λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από ότι από το στόμα.

Οι τοπικές κρέμες και τα προϊόντα μπορούν να περιέχουν διαφορετικά φάρμακα. Ορισμένα είναι μόνο με ιατρική συνταγή, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε μακροχρόνια φλεγμονή, όπως με την αρθρίτιδα.

Ορισμένα επίκαιρα περιέχουν ΜΣΑΦ όπως η δικλοφαινάκη ή η ιβουπροφαίνη. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με φλεγμονή και πόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος.

Άλλες τοπικές κρέμες μπορεί να περιέχουν φυσικά συστατικά που έχουν κάποια ένδειξη αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων.

Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τοπική κρέμα που λειτουργεί μόνο για πόνο, όπως η καψαϊκίνη.

Το πακέτο

Η φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό μέρος της ανοσολογικής απόκρισης του σώματός σας. Ωστόσο, η μακροχρόνια ή χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς επιπτώσεις. Φαίνεται να σχετίζεται συχνότερα με αυτοάνοσες διαταραχές.

Η οξεία φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης και μπορεί να εμφανιστεί όταν αντιμετωπίζετε πονόλαιμο ή ακόμα και μια μικρή περικοπή στο δέρμα σας. Η οξεία φλεγμονή θα πρέπει να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες μέρες, εκτός εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Εάν αντιμετωπίζετε σημάδια μακροχρόνιας φλεγμονής, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να πραγματοποιήσουν ορισμένες εξετάσεις και να ελέγξουν τα συμπτώματά σας για να δουν αν χρειάζεστε θεραπεία για οποιεσδήποτε υποκείμενες καταστάσεις.