Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι το κλειδί
Η κατανάλωση πολλών υγρών αποτελεί ζωτικό μέρος της διέλευσης των λίθων των νεφρών και της αποτροπής σχηματισμού νέων λίθων. Όχι μόνο το υγρό ξεπλένει τις τοξίνες, αλλά βοηθά επίσης να μετακινήσετε πέτρες και να τρίψετε το ουροποιητικό σύστημα.
Αν και το νερό μόνο μπορεί να είναι αρκετό για να κάνει το κόλπο, η προσθήκη ορισμένων συστατικών μπορεί να είναι ευεργετική. Φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό 8 ουγγιών αμέσως μετά την κατανάλωση αρωματισμένου φαρμάκου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα συστατικά μέσω του συστήματός σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε με οποιαδήποτε από τις οικιακές θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω. Μπορούν να εκτιμήσουν εάν η θεραπεία στο σπίτι είναι κατάλληλη για εσάς ή εάν θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλέον επιπλοκές.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αποφύγετε τη χρήση διορθωτικών μέτρων. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν ένας χυμός μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες για εσάς ή το μωρό σας.
1. Νερό
Όταν περνάτε μια πέτρα, η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη διαδικασία. Προσπαθήστε για 12 ποτήρια νερό την ημέρα αντί για το συνηθισμένο 8.
Μόλις περάσει η πέτρα, πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε 8 έως 12 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Η αφυδάτωση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά και το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να διαμορφώσετε περισσότερα.
Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας. Θα πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ, ανοιχτό κίτρινο. Τα σκούρα κίτρινα ούρα είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης.
2. Χυμός λεμονιού
Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα λεμόνια στο νερό σας όσο συχνά θέλετε. Τα λεμόνια περιέχουν κιτρικό, το οποίο είναι μια χημική ουσία που εμποδίζει το σχηματισμό λίθων ασβεστίου. Το κιτρικό μπορεί επίσης να διαλύσει μικρές πέτρες, επιτρέποντάς τους να περάσουν πιο εύκολα.
Θα χρειαστούν πολλά λεμόνια για να κάνουν ένα τεράστιο αποτέλεσμα, αλλά μερικά μπορούν να βοηθήσουν λίγο.
Ο χυμός λεμονιού έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, βοηθά στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων και παρέχει βιταμίνη C.
3. Χυμός βασιλικού
Ο βασιλικός περιέχει οξικό οξύ, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των λίθων των νεφρών και στη μείωση του πόνου. Είναι επίσης γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Αυτή η θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για πεπτικές και φλεγμονώδεις διαταραχές.
Υπάρχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες στο χυμό βασιλικού και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των νεφρών.
Χρησιμοποιήστε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα βασιλικού για να φτιάξετε ένα τσάι και να πιείτε αρκετά φλιτζάνια την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χυτείτε φρέσκο βασιλικό σε αποχυμωτή ή να το προσθέσετε σε ένα smoothie.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικό χυμό βασιλικού για περισσότερο από 6 εβδομάδες κάθε φορά. Η εκτεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε:
- χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- χαμηλή πίεση αίματος
- αυξημένη αιμορραγία
Υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για το πόσο αποτελεσματικός είναι ο βασιλικός για πέτρες στα νεφρά, αλλά έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
4. Ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει οξικό οξύ. Το οξικό οξύ βοηθά στη διάλυση των λίθων των νεφρών.
Εκτός από το ξέπλυμα των νεφρών, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τις πέτρες. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του ξιδιού μήλου.
Μια εργαστηριακή μελέτη διαπίστωσε ότι το ξίδι μηλίτη μήλου ήταν αποτελεσματικό στη μείωση του σχηματισμού λίθων στα νεφρά, αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες. Αλλά λόγω των πολυάριθμων άλλων οφελών για την υγεία, υπάρχει πιθανώς μικρός κίνδυνος.
Αγοράστε ξίδι μηλίτη μήλου στο διαδίκτυο.
Για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε 6 έως 8 ουγγιές καθαρού νερού. Πίνετε αυτό το μείγμα όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από ένα ποτήρι 8 ουγγιών αυτού του μείγματος την ημέρα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε σε σαλάτες ή να το προσθέσετε στην αγαπημένη σας σάλτσα σαλάτας.
Εάν καταναλώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα καλίου και οστεοπόρωσης.
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να προσέχουν όταν πίνουν αυτό το μείγμα. Παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
- ινσουλίνη
- διγοξίνη (Digox)
- διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη (Aldactone)
5. Χυμός σέλινου
Ο χυμός σέλινου θεωρείται ότι καθαρίζει τις τοξίνες που συμβάλλουν στο σχηματισμό λίθων στα νεφρά και χρησιμοποιείται εδώ και καιρό σε παραδοσιακά φάρμακα. Βοηθά επίσης να ξεπλυθεί το σώμα ώστε να περάσετε την πέτρα.
Ανακατέψτε έναν ή περισσότερους μίσχους σέλινου με νερό και πιείτε το χυμό όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν έχετε:
- οποιαδήποτε διαταραχή αιμορραγίας
- χαμηλή πίεση αίματος
- μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση
Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
- λεβοθυροξίνη (Synthroid)
- λίθιο (λιθάνιο)
- φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο, όπως η ισοτρετινοΐνη (Sotret)
- ηρεμιστικά φάρμακα, όπως η αλπραζολάμη (Xanax)
6. Χυμός ροδιού
Ο χυμός ροδιού έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των νεφρών. Θα ξεπλύνει πέτρες και άλλες τοξίνες από το σύστημά σας. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των νεφρών υγιή και μπορεί να έχουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη της ανάπτυξης λίθων στα νεφρά.
Μειώνει επίσης το επίπεδο οξύτητας των ούρων σας. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξύτητας μειώνουν τον κίνδυνο για μελλοντικές πέτρες στα νεφρά.
Η επίδραση του χυμού ροδιού στην πρόληψη των λίθων των νεφρών πρέπει να μελετηθεί καλύτερα, αλλά φαίνεται να υπάρχει κάποιο όφελος στη λήψη εκχυλίσματος ροδιού, μειώνοντας τον κίνδυνο λίθων.
Δεν υπάρχει όριο στο πόσο χυμό ροδιού μπορείτε να πίνετε όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε χυμό ροδιού εάν παίρνετε:
- φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ
- φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως η χλωροθειαζίδη (Diuril)
- ροσουβαστατίνη (Crestor)
7. Ζωμός φασολιών
Ο ζωμός από μαγειρεμένα φασόλια νεφρών είναι ένα παραδοσιακό πιάτο, που χρησιμοποιείται συχνά στην Ινδία, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της συνολικής υγείας των ούρων και των νεφρών. Βοηθά επίσης να διαλύσει και να ξεπλύνει τις πέτρες. Απλώς στραγγίστε το υγρό από μαγειρεμένα φασόλια και πιείτε μερικά ποτήρια όλη την ημέρα.
Άλλες φυσικές θεραπείες
Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που δεν υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας. Θα πρέπει να μπορείτε να τα αγοράσετε από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο.
8. Χυμός ρίζας πικραλίδας
Η ρίζα πικραλίδας είναι ένα τονωτικό των νεφρών που διεγείρει την παραγωγή χολής. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στην εξάλειψη των απορριμμάτων, στην αύξηση της παραγωγής ούρων και στη βελτίωση της πέψης. Οι πικραλίδες έχουν βιταμίνες (A, B, C, D) και μέταλλα όπως κάλιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.
Μια μελέτη έδειξε ότι η πικραλίδα είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό πικραλίδας ή να το αγοράσετε ως τσάι. Εάν το κάνετε φρέσκο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε φλούδα πορτοκαλιού, τζίντζερ και μήλο στη γεύση. Πίνετε 3 έως 4 φλιτζάνια όλη την ημέρα.
Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν καούρα όταν τρώνε πικραλίδα ή τα μέρη της.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
- αραιωτικά αίματος
- αντιόξινα
- αντιβιοτικά
- λίθιο
- διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη (Aldactone)
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε εκχύλισμα ρίζας πικραλίδας, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα.
9. Χυμός σιταριού
Το Wheatgrass είναι γεμάτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να βελτιώσει την υγεία. Το Wheatgrass αυξάνει τη ροή των ούρων για να βοηθήσει να περάσει οι πέτρες. Περιέχει επίσης ζωτικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον καθαρισμό των νεφρών.
Μπορείτε να πίνετε 2 έως 8 ουγκιές χυμό σιταριού σιτάρι την ημέρα. Για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες, ξεκινήστε με τη μικρότερη δυνατή ποσότητα και σταδιακά δουλέψτε μέχρι και 8 ουγκιές.
Εάν δεν διατίθεται φρέσκος χυμός σιταριού, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα σιταριού σε σκόνη σύμφωνα με τις οδηγίες.
Η λήψη σιταριού με άδειο στομάχι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ναυτίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης και δυσκοιλιότητα.
10. Χυμός αλογουράς
Η αλογοουρά έχει χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη ροή των ούρων για να ξεπλύσει τις πέτρες στα νεφρά και μπορεί να καταπραΰνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη συνολική υγεία των ούρων.
Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αλογοουρά για περισσότερο από 6 εβδομάδες κάθε φορά. Υπάρχουν κίνδυνοι επιληπτικών κρίσεων, μειωμένα επίπεδα βιταμινών Β και απώλεια καλίου.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αλογοουρά εάν παίρνετε λίθιο, διουρητικά ή καρδιακά φάρμακα όπως η διγοξίνη.
Η αλογοουρά δεν συνιστάται για παιδιά και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Η αλογοουρά περιέχει νικοτίνη και δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν χρησιμοποιείτε έμπλαστρο νικοτίνης ή προσπαθείτε να σταματήσετε το κάπνισμα.
Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε χυμό αλογοουράς εάν έχετε:
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- Διαβήτης
- χαμηλά επίπεδα καλίου
- χαμηλά επίπεδα θειαμίνης
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να περάσετε την πέτρα σας εντός 6 εβδομάδων ή αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
- σοβαρός πόνος
- αίμα στα ούρα σας
- πυρετός
- κρυάδα
- ναυτία
- εμετος
Ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν χρειάζεστε φάρμακα ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για να σας βοηθήσει να περάσετε την πέτρα.
Η κατώτατη γραμμή
Αν και μπορεί να είναι άβολο, είναι δυνατόν να περάσετε μόνοι σας μια πέτρα στα νεφρά.
Μπορείτε να πάρετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα για να μειώσετε τον πόνο που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε. Αυτά περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ibuprofen (Advil) ή naproxen (Aleve).
Φροντίστε να συνεχίσετε τη θεραπεία έως ότου περάσει η πέτρα και μην πίνετε αλκοόλ.
Μόλις περάσετε μια πέτρα στα νεφρά, ίσως θελήσετε να την αποθηκεύσετε για να πάρετε στο γιατρό σας για εξέταση. Για να σώσετε την πέτρα, πρέπει να στραγγίξετε τα ούρα σας. Μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας μια οθόνη ούρων, την οποία μπορείτε να λάβετε από το γραφείο του γιατρού. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τι είδους πέτρα είναι και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα στοχευμένο σχέδιο πρόληψης.
Μπορείτε να προσθέσετε αυτές τις θεραπείες στο συνηθισμένο σας σχήμα και να συνεχίσετε τη χρήση αφού περάσει η πέτρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή σχηματισμού περισσότερων πετρών.
Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα ή βότανα.
Τα βότανα δεν ρυθμίζονται για ποιότητα και καθαρότητα από το FDA, οπότε ερευνήστε τις επιλογές και τις πηγές σας για αγορά. Μια πρόσφατη ανάλυση 27 διαφορετικών συμπληρωμάτων για την υγεία των νεφρών διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα από αυτά περιελάμβαναν συστατικά που δεν έχουν καμία έρευνα για να υποστηρίξουν τη χρήση τους.
LetsGetChecked
.jpg)
