Πόνος και άγχος στο αριστερό χέρι

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει πόνο στο αριστερό χέρι;

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στο αριστερό χέρι, το άγχος θα μπορούσε να είναι η αιτία. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένταση στους μυς του βραχίονα και ότι η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Αν και η μυϊκή ένταση - μερικές φορές το αποτέλεσμα του άγχους - είναι η πιο πιθανή πηγή πόνου στο χέρι, δεν είναι η μόνη πιθανή αιτία. Η καρδιακή προσβολή, η στηθάγχη και ο τραυματισμός είναι άλλες πιθανές αιτίες.

4 Αιτίες πόνου στο αριστερό χέρι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε μούδιασμα, αδυναμία ή πόνο στο αριστερό χέρι. Θα μπορούσε να είναι ψυχολογικό ή σωματικό. Εάν αισθανθείτε πόνο στο αριστερό σας χέρι, θα πρέπει πρώτα να το αξιολογήσετε από ιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καρδιακή προσβολή.

1. Άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πόνο. Όταν μια άλλη κατάσταση προκαλεί πόνο στο αριστερό χέρι, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να σας κάνει ευαίσθητο σε φαινομενικά ασήμαντο πόνο, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι για την προέλευση του πόνου. Εάν υπάρχει η ανησυχία ότι ο πόνος μπορεί να είναι το σύμπτωμα ενός σοβαρού προβλήματος, μπορεί να γίνει όλο και πιο ενοχλητικό, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο να φαίνεται χειρότερο.

Ο πόνος στο αριστερό χέρι δεν είναι μεμονωμένο σημάδι άγχους, αλλά συνήθως μέρος ενός πιο σοβαρού προβλήματος άγχους.

2. Καρδιακή προσβολή

Συχνά, ένα αρχικό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής είναι ο ξαφνικός πόνος στο αριστερό χέρι που γίνεται όλο και πιο έντονος κατά τη διάρκεια μερικών λεπτών. Άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής είναι:

• δυσφορία / πίεση στο κέντρο του θώρακα
• δυσφορία στο σαγόνι, το λαιμό, την πλάτη ή το στομάχι
• δυσκολία στην αναπνοή
• ναυτία
• ζαλάδα
• ξαφνικός κρύος ιδρώτας

Η καρδιακή προσβολή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Εάν αισθανθείτε πόνο στο αριστερό χέρι σε συνδυασμό με αυτά τα άλλα συμπτώματα, πρέπει να καλέσετε το 911.

3. Στηθάγχη

Η στηθάγχη εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο. Η στηθάγχη μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αριστερό βραχίονα που συχνά συνοδεύεται από δυσφορία στον ώμο, το λαιμό, την πλάτη ή το σαγόνι μαζί με ένα αίσθημα δυσπεψίας.

Η στηθάγχη είναι συχνά ένα σύμπτωμα στεφανιαίας νόσου και πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον πόνο στο αριστερό σας χέρι και άλλα συμπτώματα για να πάρετε μια σωστή διάγνωση στηθάγχης.

4. Τραυματισμός

Ο πόνος στον αριστερό σας βραχίονα μπορεί να είναι σύμπτωμα τραυματισμού των οστών ή των ιστών. Πιθανοί τραυματισμοί περιλαμβάνουν:

• κάταγμα οστού στον αριστερό βραχίονα ή στον ώμο
• θυλακίτιδα, όταν ένας θύλακας ή ένας σάκος υγρού μεταξύ οστών και μαλακού ιστού φλεγμονή
• σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή συμπίεση ενός από τα κύρια νεύρα στο χέρι καθώς ταξιδεύει στον καρπό
• δίσκο με κήλη ή ένα δάκρυ σε έναν από τους δίσκους απορρόφησης κραδασμών μεταξύ των οστών της σπονδυλικής σας στήλης
• δακτύλιο περιστροφικής μανσέτας
• τενοντίτιδα ή φλεγμονή τένοντα

Ποια είναι η θεραπεία για το άγχος του αριστερού βραχίονα;

Εάν, μετά από μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση, ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι το άγχος προκαλεί πόνο στο αριστερό σας χέρι, η συνιστώμενη θεραπεία πιθανότατα θα ακολουθήσει τις οδηγίες για τη θεραπεία άλλων διαταραχών άγχους.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τακτική άσκηση, σωστή διατροφή και επαρκή ύπνο για τη μείωση του στρες
• η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) επικεντρώθηκε στον εντοπισμό, την κατανόηση και την αλλαγή των τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς σας
• φάρμακα κατά του άγχους

Τα δημοφιλή φάρμακα κατά του άγχους περιλαμβάνουν:

• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αφήνουν περισσότερη σεροτονίνη διαθέσιμη στο σώμα για τη βελτίωση της διάθεσης
• αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης για βελτίωση της διάθεσης
• βενζοδιαζεπίνες όπως η αλπραζολάμη, η κλοναζεπάμη, η διαζεπάμη και η λοραζεπάμη, τα οποία μειώνουν τα σωματικά συμπτώματα όπως η μυϊκή ένταση
• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA) όπως η αμιτριπτυλίνη, η ιμιπραμίνη και η νορτριπτυλίνη, που προάγουν τη χαλάρωση και αντιμετωπίζουν τα φυσικά συμπτώματα

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία εάν ο πόνος στο αριστερό σας χέρι είναι:

• αιφνίδιος
• αυστηρός
• συνοδεύεται από πίεση ή συμπίεση στο στήθος σας

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν το αριστερό σας χέρι:

• βιώνει πόνο με άσκηση, αλλά ανακουφίζεται από ξεκούραση
• βιώνει έναν ξαφνικό τραυματισμό (ειδικά όταν συνοδεύεται από ήχο)
• βιώνει σοβαρό πόνο και πρήξιμο
• έχει πρόβλημα να κινείται κανονικά
• έχει δυσκολία να γυρίσει από την παλάμη σε παλάμη προς τα κάτω και το αντίστροφο

Θα πρέπει να προγραμματίσετε μια επίσκεψη γραφείου με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν το αριστερό σας χέρι:

• έχει πόνο που δεν μειώνεται μετά την ανάπαυση, την ανύψωση και τον πάγο
• έχει αυξημένη ερυθρότητα, πρήξιμο ή δυσφορία στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά
• βιώνει πόνο που πιστεύετε ότι προκαλείται από άγχος

Οικιακές θεραπείες για πόνο στο αριστερό χέρι

Μέχρι να φτάσετε στο γιατρό σας, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τους τραυματισμούς στο χέρι. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι το χέρι σας είναι σπασμένο, χρησιμοποιήστε μια σφεντόνα για να την ακινητοποιήσετε και εφαρμόστε παγοκύστες καθώς περιμένετε για ιατρική βοήθεια.

Πολλοί άλλοι τύποι πόνου στο χέρι μπορούν να βελτιωθούν μόνοι τους, ειδικά εάν:

• αφαιρέστε χρόνο από οποιεσδήποτε συνήθεις δραστηριότητες που μπορούν να κουράσουν το χέρι σας
• χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου στην πληγή περιοχή τρεις φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά
• αντιμετώπιση πρήξιμο με επίδεσμο συμπίεσης
• σηκώστε το χέρι σας

Πάρε μακριά

Το άγχος του αριστερού βραχίονα είναι τεκμηριωμένη κατάσταση. Έτσι, ο πόνος στο αριστερό σας χέρι μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους, αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα καρδιακού προβλήματος ή τραυματισμού.

Εάν ο πόνος στον αριστερό σας βραχίονα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως δυσφορία στο κέντρο του στήθους και δύσπνοια, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρδιακών προβλημάτων. Εάν το αριστερό σας χέρι είναι επίσης κόκκινο και πρησμένο, μπορεί να υπάρξει υποκείμενος τραυματισμός. Όπως και με κάθε πόνο, μια διάγνωση από το γιατρό σας θα πρέπει να σας οδηγήσει στο δρόμο για ανάρρωση και θα μπορούσε να μειώσει το άγχος σας για αυτό.