ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας περνά από μια μετάβαση. Οι ωοθήκες σας παράγουν λιγότερες από τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Χωρίς αυτές τις ορμόνες, οι περίοδοι σας γίνονται πιο ασταθείς και τελικά σταματούν.
Μόλις μείνετε χωρίς περίοδο για 12 μήνες, είστε επίσημα σε εμμηνόπαυση. Η μέση ηλικία όταν οι αμερικανικές γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση είναι 51. Οι φυσικές αλλαγές που οδηγούν στην εμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από την ηλικία των 40, ή μπορεί να μην ξεκινήσουν μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '50.
Ένας τρόπος για να προβλέψετε πότε θα ξεκινήσετε την εμμηνόπαυση είναι να ρωτήσετε τη μητέρα σας. Είναι σύνηθες για τις γυναίκες να ξεκινούν την εμμηνόπαυση στην ίδια ηλικία με τη μητέρα και τις αδελφές τους. Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει τη μετάβαση κατά περίπου δύο χρόνια.
Ακολουθεί μια ματιά στην εμμηνόπαυση κατά τη διάρκεια των αιώνων και τους τύπους συμπτωμάτων που πρέπει να περιμένετε καθώς φτάνετε σε κάθε ορόσημο.
Ηλικίες 40 έως 45 ετών
Μερικές αναπάντητες περιόδους όταν είστε 40 ετών μπορεί να σας οδηγήσουν να πιστεύετε ότι είστε έγκυος, αλλά είναι επίσης δυνατό να ξεκινήσετε την εμμηνόπαυση σε αυτήν την ηλικία. Περίπου 5 τοις εκατό των γυναικών πηγαίνουν στην πρώιμη εμμηνόπαυση, παρουσιάζοντας συμπτώματα μεταξύ των ηλικιών 40 και 45. Ένα τοις εκατό των γυναικών πηγαίνουν σε πρόωρη εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40.
Η πρώιμη εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί φυσικά. Ή, μπορεί να προκληθεί από χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε τις ωοθήκες σας, θεραπείες καρκίνου όπως ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία ή αυτοάνοσες ασθένειες.
Τα σημάδια που βρίσκεστε στην πρώιμη εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:
- λείπουν περισσότερες από τρεις περιόδους στη σειρά
- βαρύτερο ή ελαφρύτερο από τις συνηθισμένες περιόδους
- δυσκολία στον ύπνο
- αύξηση βάρους
- εξάψεις
- κολπική ξηρότητα
Επειδή αυτά μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα εγκυμοσύνης ή άλλων ιατρικών παθήσεων, ζητήστε από το γιατρό σας να τα ελέγξει. Εάν βρίσκεστε σε πρώιμη εμμηνόπαυση, η ορμονική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξάψεων, της κολπικής ξηρότητας και άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Η πρώιμη εμμηνόπαυση θα μπορούσε να σας εμποδίσει να ξεκινήσετε μια οικογένεια εάν περιμένατε. Ίσως θελήσετε να εξετάσετε επιλογές όπως το πάγωμα των εναπομείναντων αυγών σας ή τη χρήση αυγών δότη για να συλλάβετε.
Ηλικίες 45 έως 50 ετών
Πολλές γυναίκες εισέρχονται στην περιεμμηνοπαυσιακή φάση στα τέλη της δεκαετίας του '40. Περιεμμηνόπαυση σημαίνει «γύρω από την εμμηνόπαυση». Σε αυτό το στάδιο, η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης επιβραδύνεται και αρχίζετε να κάνετε τη μετάβαση σε εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει 8 έως 10 χρόνια. Κατά πάσα πιθανότητα θα πάρετε μια περίοδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι σας θα γίνουν πιο ακανόνιστοι.
Κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους ή δύο περιμηνόπαυσης, μπορείτε να παραλείψετε τις περιόδους. Οι περίοδοι που παίρνετε μπορεί να είναι βαρύτερες ή ελαφρύτερες από το συνηθισμένο.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης οφείλονται στην αύξηση και τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα σας. Μπορείτε να ζήσετε:
- εξάψεις
- αλλαγές διάθεσης
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- κολπική ξηρότητα
- δυσκολία στον ύπνο
- κολπική ξηρότητα
- αλλαγές στη σεξουαλική ορμή
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- απώλεια μαλλιών
- γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- προβλήματα ούρων
Είναι πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά όχι αδύνατο. Εάν δεν θέλετε να συλλάβετε, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε προστασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ηλικίες 50 έως 55 ετών
Στις αρχές της δεκαετίας του '50, μπορεί να είστε είτε σε εμμηνόπαυση είτε να κάνετε την τελική μετάβαση σε αυτήν τη φάση. Σε αυτό το σημείο, οι ωοθήκες σας δεν απελευθερώνουν πλέον αυγά ή παράγουν πολύ οιστρογόνα.
Η αλλαγή από την εμμηνόπαυση σε εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει ένα έως τρία χρόνια. Συμπτώματα όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα και δυσκολίες στον ύπνο είναι κοινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ορμονική θεραπεία και άλλες θεραπείες για να τα ανακουφίσετε.
Ηλικίες 55 έως 60 ετών
Μέχρι την ηλικία των 55 ετών, οι περισσότερες γυναίκες έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση. Μόλις περάσει ένα ολόκληρο έτος από την τελευταία σας περίοδο, είστε επίσημα στη μετεμμηνοπαυσιακή φάση.
Μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε μερικά από τα ίδια συμπτώματα που παρουσιάσατε κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, όπως:
- εξάψεις
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- αλλαγές στη διάθεση
- κολπική ξηρότητα
- δυσκολία στον ύπνο
- ευερεθιστότητα και άλλες αλλαγές στη διάθεση
- προβλήματα ούρων
Στο μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πραγματοποίηση υγιών αλλαγών στη ζωή για να προστατευτείτε από αυτές τις καταστάσεις.
Ηλικίες 60 έως 65 ετών
Ένα μικρό ποσοστό των γυναικών καθυστερούν την εμμηνόπαυση. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.
Μελέτες έχουν συνδέσει την καθυστερημένη εμμηνόπαυση με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και οστεοπόρωσης. Συνδέεται επίσης με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε οιστρογόνα προστατεύει την καρδιά και τα οστά.
Εάν έχετε ήδη περάσει από την εμμηνόπαυση, δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε τελειώσει με τα συμπτώματά της. Υπολογίζεται ότι το 40 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 60 έως 65 εξακολουθούν να κάνουν εξάψεις.
Στις περισσότερες γυναίκες που λαμβάνουν εξάψεις αργότερα στη ζωή τους, είναι σπάνιες. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες έχουν εξάψεις αρκετά συχνά για να ενοχλούν. Εάν εξακολουθείτε να έχετε εξάψεις ή άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ορμονική θεραπεία και άλλες θεραπείες.
Πάρε μακριά
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση ξεκινά και τελειώνει σε διαφορετικούς χρόνους για κάθε γυναίκα. Παράγοντες όπως το οικογενειακό σας ιστορικό και αν καπνίζετε μπορεί να κάνει το χρονοδιάγραμμα νωρίτερα ή αργότερα.
Τα συμπτώματά σας πρέπει να χρησιμεύσουν ως οδηγός. Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, η κολπική ξηρότητα και οι αλλαγές στη διάθεση είναι συχνές σε αυτήν τη στιγμή της ζωής.
Εάν πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε περιμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο ή τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Ένα απλό τεστ μπορεί να σας πει με βεβαιότητα με βάση τα επίπεδα ορμονών στο αίμα σας.
