Τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά είναι συνηθισμένα σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Στην πραγματικότητα, τα ξηρά μαλλιά δεν διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών. Αν και τα ξηρά μαλλιά μπορεί να είναι ενοχλητικά, συνήθως δεν είναι ένδειξη σοβαρής κατάστασης υγείας. Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα φροντίδας μαλλιών θα μειώσουν την ξηρότητα.
Οι σμηγματογόνοι αδένες στα θυλάκια των μαλλιών σας παράγουν ένα φυσικό λάδι που ονομάζεται σμήγμα που ενυδατώνει και προστατεύει τα μαλλιά σας. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας παράγει λιγότερο σμήγμα και τα μαλλιά σας γίνονται πιο επιρρεπή σε ξηρότητα.
Οι άντρες με σγουρά ή λιπαρά μαλλιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ξηρά μαλλιά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σμήγμα δεν είναι σε θέση να φτάσει στα άκρα των μαλλιών όσο πιο εύκολα γίνεται σε ίσια ή κυματιστά μαλλιά.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι μπορεί να προκαλεί τα ξηρά μαλλιά σας. Θα καλύψουμε επίσης τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να θεραπεύσετε τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά και να μην τα επιστρέψετε.
Τι προκαλεί ξηρά μαλλιά και ξηρό τριχωτό της κεφαλής στους άνδρες
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας και η ορμονική σας υγεία μπορούν όλοι να παίξουν ρόλο στη διατήρηση των υγρών και υγιών μαλλιών σας.
Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας μπορεί να είναι στεγνά:
Υπερβολικό σαμπουάν
Το συχνό σαμπουάν μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά σας από τα προστατευτικά του έλαια και να οδηγήσει σε ξηρότητα. Τα άτομα με σγουρά και λιπαρά μαλλιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην ξηρότητα.
Η συχνότητα χρήσης του σαμπουάν εξαρτάται από τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι στεγνά, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το σαμπουάν κάθε τρίτη ημέρα.
έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στο υπεριώδες φως από το ηλιακό φως ή το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στο υπεριώδες φως μπορεί επίσης να βλάψει το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών σας, που ονομάζεται επιδερμίδα.
Η επιδερμίδα προστατεύει τα εσωτερικά στρώματα των μαλλιών σας και βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας. Όταν η επιδερμίδα είναι κατεστραμμένη, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ξηρά ή εύθραυστα.
Ξήρανση και χρήση ζεστού νερού
Εκθέτοντας τα μαλλιά σας σε θερμότητα όταν στεγνώσει με χτυπήματα ή ντους μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας.
Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι η ποσότητα της βλάβης των μαλλιών κατά το στέγνωμα των μαλλιών σας αυξάνεται καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής σας αδένας βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας και παράγει ορμόνες που ελέγχουν το μεταβολισμό σας.
Έρευνες διαπίστωσαν ότι οι ορμόνες του θυρεοειδούς διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών ενεργώντας στα βλαστοκύτταρα στα θυλάκια των μαλλιών σας.
Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας και να οδηγήσουν σε ξηρά και εύθραυστα μαλλιά.
Χλωριωμένο νερό
Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε χλωριωμένο νερό μπορεί να μειώσει την ποσότητα του φυσικού ελαίου στα μαλλιά σας.
Προϊόντα μαλλιών
Ορισμένα προϊόντα μαλλιών που περιέχουν σκληρά συστατικά μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας.
Ίσως θελήσετε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλες μικρής αλυσίδας όπως:
- ισοπροπυλική αλκοόλη
- προπανόλη
- προπυλικό οινόπνευμα
Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά των ανδρών στο σπίτι
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρείτε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα στο σπίτι:
- Σαμπουάν λιγότερο. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι στεγνά, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τη συχνότητα του σαμπουάν σε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε ψυχρότερο νερό. Η χρήση κρύου νερού όταν πλένετε τα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία.
- Αλλάξτε το σαμπουάν ή το μαλακτικό σας. Η εναλλαγή σε ένα σαμπουάν που έχει σχεδιαστεί ειδικά για ξηρά μαλλιά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγρά.
- Δοκιμάστε τα εδαφοβελτιωτικά. Τα εδαφοβελτιωτικά αφήνονται στα μαλλιά σας για 20 έως 30 λεπτά και βοηθούν στην ενυδάτωση εξαιρετικά ξηρών μαλλιών.
- Αλλάξτε το πινέλο σας. Οι βούρτσες τρίχας κάπρου και οι νάιλον βούρτσες έχουν τρίχες που είναι κοντά. Αυτές οι τρίχες μπορούν να τονώσουν το τριχωτό της κεφαλής σας και να διανείμουν λάδι σε όλα τα μαλλιά σας.
- Στεγνό στον αέρα. Το να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε δυνητικά καταστροφική θερμότητα που στεγνώνει τα μαλλιά σας. Εάν στεγνώσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να κολλήσετε στη χαμηλότερη ρύθμιση θερμοκρασίας.
Πώς να φροντίζετε συγκεκριμένους τύπους μαλλιών
Οι τύποι μαλλιών ταξινομούνται γενικά σε τέσσερις τύπους: ίσια, κυματιστά, σγουρά και λιπαρά.
Ισια μαλλιά
Τα ίσια μαλλιά τείνουν να γίνονται λιπαρότερα από άλλους τύπους μαλλιών. Τα λάδια μπορούν εύκολα να ταξιδέψουν από το τριχωτό της κεφαλής σας μέχρι το τέλος των μαλλιών σας, καθώς δεν υπάρχουν μπούκλες που να τα επιβραδύνουν.
Εάν έχετε ίσια μαλλιά, ίσως χρειαστεί να κάνετε σαμπουάν πιο συχνά από τα άτομα με άλλους τύπους μαλλιών. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα ξηρό σαμπουάν ανάμεσα σε πλύσεις.
Κυματιστά μαλλιά
Τα κυματιστά μαλλιά είναι πιο πιθανό να γίνουν θρυμματισμένα από τα ίσια μαλλιά, αλλά δεν τείνουν να στεγνώνουν όσο τα σγουρά ή λιπαρά μαλλιά.
Μπορείτε να ηρεμήσετε το φριζάρισμα εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα ξηρού ελαίου όπως λάδι αβοκάντο ή λάδι σταφυλιού στα μαλλιά σας.
Σγουρά μαλλιά
Τα σγουρά μαλλιά τείνουν να στεγνώνουν καθώς οι μπούκλες δυσκολεύουν τα φυσικά λάδια σας να φτάσουν στα άκρα των μαλλιών σας.
Μπορείτε να το διατηρήσετε ενυδατωμένο, αποφεύγοντας το ζεστό νερό και το στέγνωμα όταν είναι δυνατόν.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα μαλακτικό που έχει σχεδιαστεί για σγουρά μαλλιά για να διατηρείται ενυδατωμένο. Εάν είστε επιρρεπείς σε φριζάρισμα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε ξηρό λάδι.
Μπορεί επίσης να θέλετε να ελαχιστοποιήσετε ή να αποφύγετε το βούρτσισμα των μαλλιών σας, καθώς η βούρτσα μπορεί να κολλήσει στις μπούκλες και να βλάψει τα μαλλιά σας.
Χαλαρά μαλλιά
Μερικές φορές ονομάζονται «στριμωγμένα» μαλλιά, τα λιπαρά μαλλιά τείνουν να είναι ξηρά και εύθραυστα καθώς τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής σας χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κυκλοφορήσουν γύρω από τα μαλλιά σας.
Εάν έχετε απαλά μαλλιά, είναι καλή ιδέα να ελαχιστοποιήσετε τη συχνότητα με το σαμπουάν και το στέγνωμα των μαλλιών σας.
Η εφαρμογή shea butter στα μαλλιά σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να το διατηρήσετε υγρό και απαλό.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για υγιέστερα μαλλιά
Παρόλο που η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της υγείας των μαλλιών σας, οι καλές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν επίσης να είναι ευεργετικές.
Ορισμένες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε την υγεία των μαλλιών σας περιλαμβάνουν:
- Φάτε πρωτεΐνες. Τα μαλλιά σας είναι κυρίως κατασκευασμένα από μια σκληρή πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Η μη επαρκής πρωτεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά.
- Αποκτήστε όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά σας. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών σας. Οι ελλείψεις ψευδαργύρου και βιοτίνης πιστεύεται ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας σας. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της τριχόπτωσης. Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που να σας ταιριάζει.
- Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο. Η παρατεταμένη έκθεση στο φως UV μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Το να φοράτε καπέλο όταν βρίσκεστε στον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μαλλιά σας.
- Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών.
Πάρε μακριά
Τα ξηρά μαλλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των ανδρών. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι στεγνά, ίσως θελήσετε να αλλάξετε τη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας.
Το σαμπουάν των μαλλιών σας λιγότερο, η χρήση κρύου νερού στο ντους και η αποφυγή ξήρανσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ξηρότητας.
Η υιοθέτηση καλών συνηθειών τρόπου ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία των μαλλιών σας.
-in-pregnancy.jpg)
