Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Υπό το πρίσμα της πανδημίας COVID-19, πολλοί θεραπευτές και σύμβουλοι έχουν μεταφέρει τις υπηρεσίες τους στο διαδίκτυο για να συνεχίσουν να προσφέρουν ασφαλή και προσιτή θεραπεία μέσω του Διαδικτύου.
Είτε ψάχνετε για πρώτη φορά τη διαδικτυακή θεραπεία είτε επισκέπτεστε τακτικά έναν θεραπευτή, η διαδικτυακή θεραπεία σχέσεων μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο - και υπάρχει μια πληθώρα πόρων για να διαλέξετε.
Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη διαδικτυακή θεραπεία σχέσεων, από τον τρόπο λειτουργίας έως τα πολλά οφέλη της.
Τι είναι η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών;
«Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών είναι η ικανότητα να δουλεύεις πάνω στη σχέση σου μέσω μιας διαδικτυακής πλατφόρμας όπως το Zoom αντί να έρχεσαι στο φυσικό γραφείο», λέει ο Rabbi Shlomo Slatkin, εξουσιοδοτημένος κλινικός επαγγελματίας σύμβουλος και πιστοποιημένος θεραπευτής Imago Relationship.
Με απλά λόγια, αυτή η διαδικτυακή θεραπεία ή συμβουλευτική πραγματοποιείται μέσω Διαδικτύου με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή σύμβουλο, επιτρέποντας στους ανθρώπους να εξερευνήσουν τις πολλές πτυχές της σχέσης τους, συνήθως μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο.
«Όπως η ατομική θεραπεία, εσείς και ο / η σύντροφός σας (ες) θα μιλήσετε στον θεραπευτή σας για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε τόσο ως άτομα (όπως άγχος, χρήση ουσιών ή κατάθλιψη) όσο και μαζί (θέματα όπως διαφορές στην επιθυμία, προκλήσεις επικοινωνίας, και απιστία) », εξηγεί ο Stefani Goerlich, LMSW, του Bound Together Counseling και μέλος της Παγκόσμιας Επαγγελματικής Ένωσης για την Υγεία των Transgender.
Ενώ η πανδημία έχει διαδώσει τη διαδικτυακή θεραπεία, έχει πολλά οφέλη. «Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει τις ρομαντικές διαπροσωπικές σχέσεις», λέει ο Sam Nabil, Διευθύνων Σύμβουλος και επικεφαλής θεραπευτής της Naya Clinics. «Είναι συνήθως σχετικά φθηνό, προσβάσιμο και ευέλικτο σε σύγκριση με τις προσωπικές συνεδρίες».
Οι επιλογές της Healthline για τις καλύτερες υπηρεσίες θεραπείας ζευγών στο διαδίκτυο του 2021
Ήρωας σχέσης
Τα άτομα που θέλουν να εργαστούν στις σχέσεις τους συνδυάζονται με έναν ειδικό προπονητή, ενώ ο ιστότοπος παρέχει 24/7 διαδικτυακή υποστήριξη.
Η υπηρεσία κοστίζει περίπου 1 $ ανά λεπτό για να μιλήσει με έναν εκπαιδευμένο προπονητή σχέσεων, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει με θέματα γάμου, απιστία, προβλήματα σχέσεων και διαρροές.
Ενώ οι προπονητές του ιστότοπου δεν είναι όλοι αδειοδοτημένοι θεραπευτές, ο καθένας έχει περάσει από ένα αυστηρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Η ευκολία και η ευελιξία με την οποία οι χρήστες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τον ιστότοπο και να συνδυάζονται με προπονητές καθιστούν το Relationship Hero μια προσιτή επιλογή.
Advekit
Αυτή η πλατφόρμα ιδρύθηκε από την Alison LaSov, έναν αδειοδοτημένο γάμο και οικογενειακό θεραπευτή, με σκοπό την αντιστοίχιση ατόμων με θεραπευτές με βάση το προσωπικό τους στυλ και τις συγκεκριμένες ανάγκες τους.
Το Advekit παρέχει στους χρήστες επιλογές, οι οποίες ποικίλλουν στο κόστος. Σύμφωνα με τον ιστότοπο, το μέσο κόστος μιας συνεδρία 45-60 λεπτών μπορεί να κυμαίνεται από 60 $ έως 120 $, αν και ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να χρεώσουν έως και 250 $.
Ορισμένοι θεραπευτές στον ιστότοπο δέχονται ασφάλιση. Όταν το κάνουν, πληρώνετε μόνο όσα οφείλετε και δεν χρειάζεται να περιμένετε την επιστροφή.
Το Advekit χρησιμοποιεί τον δικό του αλγόριθμο για να ταιριάξει τους ασθενείς με τους θεραπευτές, κάτι που θα μπορούσε να πάρει κάποιο άγχος από την αναζήτηση του τέλειου γιατρού.
Ανακτήσει
Παρέχοντας πρόσβαση σε εξουσιοδοτημένους θεραπευτές μέσω του Διαδικτύου, το ReGain επιτρέπει στους ανθρώπους να εργαστούν στις σχέσεις τους με τον δικό τους ρυθμό, σε μια βολική στιγμή, και από μια τοποθεσία που τους ταιριάζει.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή, tablet ή smartphone για πρόσβαση σε όλες τις περιόδους σύνδεσης στο ReGain.
Η υπηρεσία κοστίζει περίπου 60 έως 90 $ ανά εβδομάδα, η οποία χρεώνεται μηνιαίως μέσω PayPal ή πιστωτικής κάρτας και μπορεί να ακυρωθεί ανά πάσα στιγμή.
Συνομιλία
Αυτός ο δημοφιλής προορισμός για διαδικτυακή θεραπεία έχει περισσότερους από 1 εκατομμύριο χρήστες.
Οι ασθενείς μπορούν να στείλουν μηνύματα στους θεραπευτές τους 24 ώρες το 24ωρο, και η ειδική διαδικτυακή ενότητα συμβουλευτικών ζευγαριών του ιστότοπου προσφέρει υποστήριξη μέσω ζωντανών συνεδριών βίντεο και απεριόριστων μηνυμάτων, καθώς και την ευκαιρία να «αναπτύξει μια προσέγγιση προσανατολισμένη στις λύσεις για να ανακαλύψει ξανά τα δυνατά σημεία της σχέσης σου», σύμφωνα με το Εταιρία.
Το Talkspace είναι μια συνδρομητική υπηρεσία με προγράμματα που ξεκινούν από 99 $ την εβδομάδα.
Couples Therapy Inc.
Αυτή η ομάδα με περισσότερους από δώδεκα κλινικούς ιατρούς που ασκούν σε 30 πολιτείες των ΗΠΑ και 4 χώρες έχει αποκλειστική εστίαση στη θεραπεία σχέσεων.
Η καθοδήγηση σχέσεων, η συμβουλευτική και η θεραπεία κυμαίνονται μεταξύ 119 και 199 $ για μια συνεδρία 55 λεπτών. Ο ιστότοπος προσφέρει επίσης εξειδικευμένες υπηρεσίες, όπως ανάκτηση ερωτικών σχέσεων, συμβουλευτικές συνομιλίες και υποχώρηση σεξουαλικότητας
Συνδεδεμένη συμβουλευτική
Το Bound Together προσφέρει υπηρεσίες συμβουλευτικής επιβεβαίωσης και χωρίς αποκλεισμούς πελατοκεντρικούς για εφήβους, ενήλικες και ζευγάρια από μια δυναμική, θετική σεξουαλική, φεμινιστική σκοπιά.
Ο Stefani Goerlich, LMSW, είναι αδειοδοτημένος σεξουαλικός θεραπευτής και διαθέτει τα προσόντα για να συζητήσει κάθε πτυχή της σχέσης και της οικειότητας. Ενώ η ασφάλιση είναι δυνατή εν αναμονή της διάγνωσης, το Bound Together Counselling προσφέρει γενικά στους ασθενείς ένα ιδιωτικό μοντέλο αμοιβής, το οποίο επιτρέπει πλήρη εμπιστευτικότητα.
Το έργο αποκατάστασης γάμου
Αυτή η πλατφόρμα δημιουργήθηκε από τον Ραβίνο Shlomo Slatkin, έναν αδειοδοτημένο κλινικό επαγγελματία σύμβουλο, με τη σύζυγό του, Rivka.
Ο ιστότοπος προσφέρει ένα πρόγραμμα διήμερης αποκατάστασης γάμου, το οποίο ακολουθείται από οκτώ διαδικτυακές συνεδρίες ζευγαριών, διάρκειας 90 λεπτών το καθένα.
«Καθώς ο κόσμος δεν έχει ακόμη αφήσει πλήρως την πανδημία COVID-19, θα υπάρχει συνεχής ανάγκη για διαδικτυακή θεραπεία. Πολλοί έχουν συνειδητοποιήσει πόσο βολικό αλλά αποτελεσματικό μπορεί να είναι και αυτό », εξηγεί ο συνιδρυτής Slatkin.
Οι περισσότεροι πελάτες μπορούν να υποβάλουν αίτηση αποζημίωσης από την ασφαλιστική τους εταιρεία.
Συμβουλευτική υπερηφάνειας
Η συμβουλευτική σχέσεων είναι μία από τις υπηρεσίες που προσφέρονται μέσω αυτής της διαδικτυακής θεραπείας για την κοινότητα LGBTQIA +. Όλοι οι επαγγελματίες της Pride Counselling ειδικεύονται στις ανησυχίες του LGBTQIA + και είναι αδειοδοτημένοι θεραπευτές, ψυχολόγοι, σύμβουλοι ή κοινωνικοί λειτουργοί.
Κοστίζει από 60 $ έως 90 $ την εβδομάδα για χρήση, το οποίο χρεώνεται μηνιαίως και μπορεί να ακυρωθεί ανά πάσα στιγμή, αν και ο ιστότοπος σημειώνει ότι οι περισσότερες από τις υπηρεσίες του δεν χρεώνονται με ασφάλιση.
Όπως εξηγεί ο ιστότοπος, "Είτε βρίσκεστε εδώ για ζητήματα ψυχικής υγείας, ζητήματα LGBTQ ή απλά χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε, όλοι οι σύμβουλοί μας είναι εδώ για να ακούσουν."
Αυξανόμενος Εαυτός
Αυτός ο ιστότοπος προσφέρει μια σειρά υπηρεσιών, όπως προγαμιαία, γάμο και συμβουλευτική για γονείς, διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών και καθοδήγηση για γνωριμίες.
Οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν από συνεδρίες 45 λεπτών με θεραπευτές και προπονητές πρώιμης σταδιοδρομίας (τιμές κυμαίνονται μεταξύ $ 55 και $ 95) έως ειδικούς σε διδακτορικό επίπεδο (μεταξύ 150 και 250 $).
Λειτουργεί η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών;
Όπως κάθε μορφή θεραπείας, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε τη δουλειά, κάθε συνεδρία μπορεί να κάνει τη διαφορά στη σχέση σας και σε όποια θέματα θέλετε να εργαστείτε.
«Η συμβουλευτική για ζευγάρια είναι εξίσου αποτελεσματική με τον λιγότερο επενδυμένο συνεργάτη», λέει ο Goerlich. "Η είσοδος στην ίδια σελίδα με αυτόν τον τρόπο είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σας."
Ενώ μερικοί μπορεί να αμφιβάλλουν για την αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας έναντι των προσωπικών θεραπειών, ο Slatkin λέει, «Ακόμα κι αν ο θεραπευτής είναι στην οθόνη, δεν αφαιρεί από τη ζωτική εργασία που μπορεί να γίνει. Ενώ ορισμένοι προτιμούν να είναι αυτοπροσώπως, έχουμε δει εξίσου ευεργετικά αποτελέσματα να δουλεύουν στο διαδίκτυο. "
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι οι διαδικτυακές θεραπείες για κατάθλιψη ήταν εξίσου αποτελεσματικές με τις προσωπικές συνεδρίες θεραπείας.
Πάνω απ 'όλα, ωστόσο, η δέσμευση για τη διαδικασία είναι το κλειδί, και οι συνεργάτες πρέπει να είναι όλοι. Όπως εξηγεί ο Nabil, «Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι επωφελής αν δεσμευτείτε να βρείτε μια υπηρεσία που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Το κλειδί είναι να βρεις τον σωστό θεραπευτή και να δεσμευτείς στις προγραμματισμένες συνεδρίες. "
Ποια είναι τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών;
Κάθε άτομο θα έχει πιθανώς ένα σύνολο θεμάτων που θέλει να συζητήσει ή ζητήματα που θέλει να επεξεργαστεί κατά τη διάρκεια των συνεδριών του.
Όπως λέει ο Goerlich, "Παρατήρησα ότι μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να πουν κάτι δύσκολο ή να θέσουν ένα προκλητικό θέμα εάν μιλούν σε έναν θεραπευτή, αντί να απευθύνονται απευθείας στον σύντροφό τους. Το να έχετε ένα ουδέτερο τρίτο άτομο για να διευκολύνετε τις σκληρές συνομιλίες μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος πόρος για κάθε ζευγάρι που αγωνίζεται να φτάσει στην ίδια σελίδα. "
Ο Slatkin σημειώνει μερικές από τις πρακτικές που κάνουν τη διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών ευεργετική: «Οι γονείς παιδιών που δεν έχουν παιδική φροντίδα, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ή δεν έχουν τοπικούς αρμόδιους επαγγελματίες, έχουν τώρα την ευκαιρία να συνεργαστούν με τους καλύτερους ιατρούς εκεί έξω . Είναι βολικό, εξοικονομεί χρόνο για τους ταξιδιώτες και το σχετικό άγχος και μπορεί να είναι πιο χαλαρωτικό από μια ατμόσφαιρα. "
«Η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών είναι βολική, μπορείτε να το κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας, μπορείτε να συμμετάσχετε από ξεχωριστές συσκευές σε ξεχωριστές τοποθεσίες και και οι δύο συνεργάτες ασχολούνται να μάθουν και να μεγαλώσουν μαζί», προσθέτει η άδεια ψυχολόγος Donna T. Novak, PsyD.
Πώς ξέρετε εάν μπορείτε να επωφεληθείτε από τη διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών;
"Μην υποθέσετε ότι η σχέση σας πρέπει να είναι κακή για να επωφεληθείτε από τη θεραπεία", λέει ο Goerlich. «Συνεργάζομαι με πολλά ζευγάρια που θέλουν να επικεντρωθούν σε έναν στόχο όπως η βελτίωση της επικοινωνίας, η αποτελεσματική ανατροφή των παιδιών και η βελτίωση της σεξουαλικής τους ζωής. Εάν αισθάνεστε ότι η σχέση σας θα μπορούσε να είναι ισχυρότερη, είστε υποψήφιος για θεραπεία. "
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών ή την παροχή συμβουλών, καθώς οι συνεδρίες επιτρέπουν στους ανθρώπους να εξερευνήσουν τις σχέσεις τους σε βάθος και να επικεντρωθούν στη διατήρηση των συνεργασιών τους.
Ο Goerlich συνεχίζει, "Είτε πρόκειται για θεραπεία συντήρησης, είτε αν πρέπει να ασχοληθείτε με κάποια δύσκολη εργασία επισκευής σχέσεων, ενθαρρύνω όλους να βρουν έναν τοπικό πάροχο που προσφέρει διαδικτυακή θεραπεία και να ξεκινήσετε σήμερα."
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, οι συνεργάτες πρέπει να δεσμευτούν να κάνουν διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών ώστε η διαδικασία να έχει οποιαδήποτε πιθανότητα επιτυχίας. «Εάν σκέφτεστε να κάνετε θεραπεία σε απευθείας σύνδεση ζευγάρια, σκεφτείτε πόσο είστε σε θέση να θεωρήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο και υπεύθυνο για τις ενέργειές σας μαζί με τον σύντροφό σας που κάνει το ίδιο», λέει ο Novak.
Πάρε μακριά
Εάν έχετε επενδύσει για να λειτουργήσει η σχέση σας, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Με τις απομακρυσμένες επιλογές να αυξάνονται σε δημοτικότητα, είναι δυνατόν να κάνετε θεραπεία ή συμβουλευτική από το σπίτι σας, κάτι που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο εάν το απόρρητο είναι το κλειδί.
Με μια κυλιόμενη κλίμακα τιμών και μια ποικιλία ιστότοπων που προσφέρουν θεραπεία σχέσης και συμβουλευτική, δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε εσείς και η σχέση σας.
Η Amy Mackelden είναι η συντάκτρια του Σαββατοκύριακου στο Harper’s Bazaar, και οι γραμμές της περιλαμβάνουν τους Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane και HelloGiggles. Έχει γράψει για την υγεία για το MS Society, το MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist και Byrdie. Έχει μια ανθυγιεινή αγάπη για τις ταινίες "Saw" και στο παρελθόν ξόδεψε όλα τα χρήματά της στην Kylie Cosmetics. Βρείτε την στο Instagram.
