Ίσως γνωρίζετε ότι χρειάζεστε μια νέα συνταγή γυαλιών για λίγο. Ή ίσως δεν συνειδητοποιήσατε ότι τα γυαλιά σας δεν σας έδιναν τη βέλτιστη όραση έως ότου η εξέταση των ματιών το έκανε σαφές.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να εκπλαγείτε εάν τα νέα σας, αναμενόμενα γυαλιά συνταγών προκαλούν θολή όραση, είναι δύσκολο να το δείτε ή να σας προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Μερικές φορές, μια νέα συνταγή γυαλιών μπορεί να σας κάνει ακόμη και ζάλη ή ναυτία.
Αυτό το δυσάρεστο σενάριο μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε εάν υπήρξε κάποιο λάθος. Πριν επιστρέψετε στη χρήση των παλαιών φακών σας, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι μπορεί να προκαλεί τους πονοκεφάλους σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.
Τι μπορεί να προκαλεί τους πονοκεφάλους σας;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους νέα γυαλιά μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Μυϊκή θλάση
Κάθε μάτι περιέχει έξι μυς. Καθώς τα μάτια σας μαθαίνουν πώς να βλέπουν τον κόσμο μέσω μιας νέας συνταγής, αυτοί οι μύες πρέπει να εργάζονται σκληρότερα ή διαφορετικά από ό, τι πριν.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή πίεση στο μάτι και πονοκέφαλο. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε αυτήν την παρενέργεια εάν φοράτε γυαλιά για πρώτη φορά ή εάν η συνταγή σας έχει αλλάξει σημαντικά.
Πολλαπλές δυνάμεις φακού
Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη η προσαρμογή σε αμφικά εστιακά, τριπλάσια ή προοδευτικά, ειδικά για πρώτη φορά.
- Τα Bifocals έχουν δύο ξεχωριστές δυνάμεις φακού.
- Τα Trifocals έχουν τρεις διαφορετικές δυνάμεις φακού.
- Οι προοδευτικοί είναι γνωστοί ως δι-εστιακές γραμμές, ή ως πολυεστιακοί. Προσφέρουν μια ομαλότερη μετάβαση μεταξύ των δυνατοτήτων του φακού, ώστε να μπορείτε να δείτε κοντά, πολύ και μεσαίες αποστάσεις.
Γυαλιά που προσφέρουν περισσότερη από μία ισχύ φακού σωστή για πολλαπλά θέματα, όπως ορατότητα και όραση.
Πρέπει να κοιτάξετε τους φακούς ακριβώς στο σωστό σημείο για να λάβετε τη διόρθωση της όρασης που χρειάζεστε. Το κάτω μέρος των φακών προορίζεται για ανάγνωση και εργασία από κοντά. Το πάνω μέρος των φακών είναι για οδήγηση και όραση από απόσταση.
Αυτό μπορεί να πάρει λίγο συνηθισμένο. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους πονοκεφάλους, τη ζάλη και τη ναυτία να συνοδεύετε την περίοδο προσαρμογής για διφωσικούς, τριφάλους ή προοδευτικούς φακούς.
Κακώς τοποθετημένα πλαίσια
Τα νέα γυαλιά σημαίνουν συχνά νέα πλαίσια, καθώς και μια νέα συνταγή. Εάν τα γυαλιά σας ταιριάζουν πολύ άνετα στη μύτη σας ή προκαλούν πίεση πίσω από τα αυτιά σας, μπορεί να έχετε πονοκέφαλο.
Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τα γυαλιά σας στο πρόσωπό σας από έναν επαγγελματία. Θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε γυαλιά που ταιριάζουν σωστά και είναι η σωστή απόσταση από τους μαθητές σας.
Εάν τα γυαλιά σας αισθάνονται άβολα ή αφήνουν σημάδια τσιμπήματος στη μύτη σας, συχνά μπορούν να αναπροσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν πιο άνετα στο πρόσωπό σας. Αυτό θα κάνει τους πονοκεφάλους σας να εξαφανιστούν.
Λάθος συνταγή
Ακόμα κι αν προσπαθείτε να δώσετε ακριβείς πληροφορίες κατά τη διάρκεια μιας οφθαλμολογικής εξέτασης, υπάρχουν πολλά περιθώρια για ανθρώπινα λάθη. Αυτό μπορεί περιστασιακά να οδηγήσει σε λήψη λιγότερο από τη βέλτιστη συνταγή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει μετρήσει εσφαλμένα το διάστημα μεταξύ των μαθητών σας (ενδιάμεση απόσταση). Αυτή η μέτρηση πρέπει να είναι ακριβής ή μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των ματιών.
Εάν η συνταγή γυαλιών σας είναι πολύ αδύναμη ή πολύ δυνατή, τα μάτια σας θα τεντωθούν, προκαλώντας πονοκεφάλους.
Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από νέα γυαλιά θα εξαφανιστούν μέσα σε λίγες μέρες. Εάν δεν σας ταιριάζει, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τα μάτια σας για να διαπιστώσετε εάν η συνταγή είναι λάθος.
Συμβουλές για την πρόληψη πονοκεφάλων
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση των πονοκεφάλων των γυαλιών:
Μην φτάσετε για τα παλιά σας γυαλιά
Μην παρασύρετε στον πειρασμό και φτάστε στα παλιά σας γυαλιά. Αυτό θα παρατείνει μόνο τον πονοκέφαλο.
Τα μάτια σας χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στη νέα συνταγή. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να φοράτε τα νέα σας γυαλιά όσο συχνά φοράτε τα παλιά σας.
Ξεκουραστείτε τα μάτια σας όπως απαιτείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
Όπως κάθε μυς, οι μύες των ματιών σας χρειάζονται ανάπαυση.
Δοκιμάστε να βγείτε τα γυαλιά σας και να καθίσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά για 15 λεπτά, όπως απαιτείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών, της έντασης και των πονοκεφάλων.
Οτιδήποτε κάνει τα μάτια σας να αισθάνονται ξεκούραστα, όπως μια δροσερή συμπίεση, θα βοηθήσει στην ανακούφιση ενός πονοκέφαλου.
Επιλέξτε αντιανακλαστικούς φακούς για μακροχρόνια χρήση υπολογιστή
Εάν κάθεστε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή για πολλές ώρες, μπορεί να προκληθεί πίεση στα μάτια και πονοκέφαλος. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από την επιπλέον πίεση της προσαρμογής σε μια νέα συνταγή.
Ένας τρόπος για να το ελαχιστοποιήσετε είναι να βεβαιωθείτε ότι οι νέοι φακοί σας είναι εξοπλισμένοι με υψηλής ποιότητας, αντιανακλαστική επίστρωση. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση της αντανάκλασης από την οθόνη του υπολογιστή, ανακουφίζοντας από το άγχος των μυών των ματιών σας.
Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας έχουν τοποθετηθεί σωστά
Εάν τα γυαλιά σας αισθάνονται σφιχτά, τσιμπήστε τη μύτη σας ή πιέστε πίσω από τα αυτιά σας, ανανεώστε και ρυθμίστε τα πλαίσια.
Πάρτε OTC φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο
Πάρτε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο.
Δείτε το γιατρό σας
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να προσαρμοστεί πλήρως στη νέα συνταγή σας. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους, ζάλη ή ναυτία μετά από μια εβδομάδα, καλέστε το γιατρό σας.
Μια νέα εξέταση ματιών μπορεί να καθορίσει εάν η συνταγή πρέπει να προσαρμοστεί ή εάν τα πλαίσια δεν ταιριάζουν σωστά.
Τι γίνεται με τα βαμμένα γυαλιά για ημικρανία;
Εάν είστε επιρρεπείς σε επιθέσεις ημικρανίας, μπορεί να ανησυχείτε ότι μια νέα συνταγή γυαλιών θα τους προκαλέσει.
Εάν ναι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φιμέ φακών που έχουν σχεδιαστεί για να φιλτράρουν τα επιβλαβή μήκη κύματος φωτός, όπως αυτά που προκαλούνται από φωτισμό φθορισμού ή τον ήλιο. Αυτά τα ελαφριά μήκη κύματος έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν ημικρανία σε ορισμένα άτομα με αυτήν την πάθηση.
Μια μικρή παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι τα χρωματισμένα γυαλιά βοήθησαν στη μείωση της συχνότητας της ημικρανίας μειώνοντας την παραμόρφωση της όρασης και ενισχύοντας τη σαφήνεια και την άνεση.
Βασικά προϊόντα
Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μια νέα συνταγή γυαλιών είναι συνηθισμένοι. Συνήθως, εξαφανίζονται μέσα σε λίγες ημέρες καθώς τα μάτια σας προσαρμόζονται.
Εάν οι πονοκέφαλοι σας δεν εξαφανιστούν εντός μίας εβδομάδας, καλέστε το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε επίσης ζάλη ή ναυτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μικρές ρυθμίσεις στο πλαίσιο ή στους φακούς θα ανακουφίσουν το πρόβλημα. Σε άλλα, μπορεί να χρειαστεί μια νέα συνταγή.
