Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι μια συμπεριφορά που υποδηλώνει ότι ένα άτομο πιστεύει ότι είναι κάπως ανώτερο από τους άλλους. Τα άτομα με αυτό το συγκρότημα έχουν συχνά υπερβολικές απόψεις για τον εαυτό τους. Μπορεί να πιστεύουν ότι οι ικανότητες και τα επιτεύγματά τους ξεπερνούν εκείνες των άλλων.
Ωστόσο, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας μπορεί στην πραγματικότητα να κρύβει χαμηλή αυτοεκτίμηση ή μια αίσθηση κατωτερότητας.
Ο ψυχολόγος Alfred Adler περιέγραψε για πρώτη φορά το συγκρότημα ανωτερότητας στο έργο του στις αρχές του 20ου αιώνα. Τόνισε ότι το συγκρότημα είναι πραγματικά ένας αμυντικός μηχανισμός για συναισθήματα ανεπάρκειας με τους οποίους όλοι αγωνιζόμαστε.
Εν ολίγοις, τα άτομα με ένα συγκρότημα ανωτερότητας συχνά έχουν υπερηφάνεια απέναντι στους ανθρώπους γύρω τους. Αλλά αυτοί είναι απλώς ένας τρόπος για να καλύψουν τα συναισθήματα αποτυχίας ή ελλείψεων.
Πώς να πείτε εάν έχετε ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας
Τα συμπτώματα του συμπλέγματος ανωτερότητας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- υψηλές εκτιμήσεις της αυτο-αξίας
- καυχημένοι ισχυρισμοί που δεν υποστηρίζονται από την πραγματικότητα
- προσοχή στην εμφάνιση, ή ματαιοδοξία
- υπερβολικά υψηλή άποψη του εαυτού μας
- μια αυτο-εικόνα υπεροχής ή εξουσίας
- απροθυμία να ακούσετε άλλους
- υπεραντιστάθμιση για συγκεκριμένα στοιχεία της ζωής
- μεταβολές της διάθεσης, που συχνά επιδεινώνονται λόγω αντιφάσεων από άλλο άτομο
- υποκείμενη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή συναισθήματα κατωτερότητας
Μπορεί να πιστεύετε ότι εντοπίζετε ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα σε άλλο άτομο. Μπορούν να αναγνωριστούν εύκολα, ειδικά μετά από μια μακρά σχέση. Αλλά η αντιστοίχιση αυτών των συμπτωμάτων στο ίδιο το συγκρότημα δεν είναι τόσο εύκολη.
Πολλά από αυτά τα «συμπτώματα» μπορούν επίσης να προκληθούν από πολλές άλλες καταστάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν τη ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας και τη διπολική διαταραχή.
Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγος ή ψυχίατρος, μπορεί να είναι σε θέση να δει κάτω από τα συμπτώματα του πραγματικού ζητήματος. Αυτό είναι συχνά μια χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αίσθηση κατωτερότητας. Εάν αυτό ανακαλυφθεί, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας γίνεται ξεχωριστό από άλλα πιθανά ζητήματα.
Σύμπλεγμα ανωτερότητας έναντι συμπλέγματος κατωτερότητας
Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι μια υπερβολική αίσθηση αυτοεκτίμησης. Κρύβει αληθινά συναισθήματα μετριότητας.
Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα υπερεκτιμημένο αίσθημα αδυναμίας. Συχνά κρύβει αληθινά κίνητρα, όπως φιλοδοξίες για εξουσία.
Στη θεωρία της ατομικής ψυχολογίας του Adler, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας και ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συνδέονται μεταξύ τους. Υποστήριξε ότι ένα άτομο που ενήργησε ανώτερο από τους άλλους και θεωρούσε τους άλλους ως λιγότερο άξιοι στην πραγματικότητα έκρυβε ένα αίσθημα κατωτερότητας. Ομοίως, ορισμένοι άνθρωποι που έχουν πραγματικά υψηλές φιλοδοξίες μπορεί να προσπαθήσουν να τους κρύψουν υποκρινόμενοι ότι είναι μέτριοι ή ακόμη και ανίκανοι.
Η ατομική ψυχολογία βασίζεται στην ιδέα ότι όλοι προσπαθούμε να ξεπεράσουμε μια αίσθηση ανεπάρκειας ή κατωτερότητας, και αυτό μας οδηγεί στην εξειδίκευση των δεξιοτήτων και στη δημιουργία μιας ουσιαστικής ζωής κατοχής και επιτυχίας.
Η υπέρβαση των συναισθημάτων κατωτερότητας είναι το κίνητρο για να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι το αποτέλεσμα ή η αντίδραση σε μια αποτυχία επίτευξης των στόχων κάποιου ή να ανταποκριθεί στις εσωτερικές προσδοκίες.
Ο Φρόιντ πίστευε ότι ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας ήταν στην πραγματικότητα ένας τρόπος αποζημίωσης ή υπεραντιστάθμισης για περιοχές στους οποίους μας λείπουν ή αποτυγχάνουμε. Σκέφτηκε ότι μπορεί να είναι κίνητρο ή ένας τρόπος να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την αποτυχία.
Το σύμπλεγμα ανωτερότητας διαφέρει από την πραγματική εμπιστοσύνη στο ότι η εμπιστοσύνη είναι αποτέλεσμα της ύπαρξης πραγματικής ικανότητας, επιτυχίας ή ταλέντου σε έναν συγκεκριμένο τομέα. Αντίθετα, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι μια ψεύτικη εμπιστοσύνη ή τολμηρή όταν λίγο ή καθόλου επιτυχία, επίτευγμα ή ταλέντο είναι πραγματικά εκεί.
Τι προκαλεί ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας;
Δεν είναι σαφές γιατί κάποιος αναπτύσσει ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας. Πολλές καταστάσεις ή περιστατικά μπορεί να είναι η βασική αιτία.
Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλαπλών βλαβών. Ένα άτομο προσπαθεί να ολοκληρώσει έναν συγκεκριμένο στόχο ή να επιτύχει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά δεν τα καταφέρνει. Μαθαίνουν να χειρίζονται το άγχος και το άγχος της αποτυχίας προσποιούμενοι ότι είναι πάνω από αυτό.
Εάν αισθάνονται προστατευμένοι από τις αποτυχίες τους με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να το επαναλάβουν στο μέλλον. Εν ολίγοις, μαθαίνουν να ξεφεύγουν από τα συναισθήματα της ανεπάρκειας με το να καυχηθούν και να προσποιούνται ότι είναι καλύτερα από τους άλλους. Αλλά στους ανθρώπους γύρω από αυτό το άτομο, οι συμπεριφορές μπορεί να θεωρηθούν υπερήφανες και αλαζονικές.
Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να ξεκινήσουν από νεαρή ηλικία. Όταν ένα παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει προκλήσεις και αλλαγές, μπορεί να μάθει να καταστέλλει συναισθήματα ανεπάρκειας ή φόβου. Μπορεί να αναπτυχθεί ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας.
Ομοίως, μπορεί επίσης να συμβεί αργότερα στη ζωή. Ως έφηβοι και ενήλικες, ένα άτομο έχει πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσει νέα πράγματα μεταξύ των νέων ανθρώπων. Εάν αυτές οι καταστάσεις δεν επιτευχθούν με επιτυχία, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας για να ξεπεράσει το αίσθημα της απομόνωσης ή της έλλειψης.
Μπορεί να διαγνωστεί;
Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας δεν είναι επίσημη διάγνωση. Δεν εμφανίζεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 5η Έκδοση (DSM-5). Αυτό το εγχειρίδιο είναι ένα εργαλείο που οι ειδικοί ψυχικής υγείας και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να χρησιμοποιήσουν για τη διάγνωση ορισμένων διαταραχών ψυχικής υγείας. Το DSM-5 βοηθά επίσης τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αποφασίσουν για την κατάλληλη θεραπεία.
Ωστόσο, το να μην είσαι στο εγχειρίδιο δεν σημαίνει ότι το συγκρότημα δεν είναι πραγματικό. Ένας εμπειρογνώμονας ψυχικής υγείας θα χρησιμοποιήσει έναν συνδυασμό παραγόντων για να καθορίσει εάν ένα άτομο έχει το σύμπλεγμα. Αυτά περιλαμβάνουν τις παρατηρούμενες συμπεριφορές και μια αξιολόγηση κατά τη διάρκεια συνεδριών one-on-one. Μερικές φορές, οι συνομιλίες με φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες.
Μερικά συμπτώματα ενός συμπλέγματος ανωτερότητας είναι παρόμοια με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν τη ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, τη σχιζοφρένεια, την άνοια και τη διπολική διαταραχή. Σε αντίθεση με το σύμπλεγμα ανωτερότητας, αυτά έχουν οριστικά κριτήρια για τη διάγνωση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αποκλείσει αυτούς και άλλους όρους.
Μπορεί να αντιμετωπιστεί;
Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας δεν έχει τυπική θεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν θεωρείται επίσημη διάγνωση.
Ωστόσο, ένας επαγγελματίας υγείας ή ένας πάροχος ψυχικής φροντίδας μπορεί να δημιουργήσει μια «θεραπεία». Αυτό το σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα για καυχημένη συμπεριφορά. Θα σας βοηθήσει τελικά να μάθετε να τα χειρίζεστε με πιο ευεργετικό τρόπο.
Πολλοί άνθρωποι έχουν αισθήματα κατωτερότητας και αντιμετωπίζουν αποτυχίες. Είναι πώς μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε αυτά τα πράγματα που τελικά διαμορφώνουν την ψυχική σας υγεία. Ένας ειδικός, όπως ένας ψυχολόγος, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να βρίσκετε λύσεις αντί να δημιουργείτε προσωπικά άτομα όταν αισθάνεστε πιεσμένοι.
Η θεραπεία ομιλίας είναι μια κοινή θεραπεία για αυτό το συγκρότημα. Σε αυτές τις συνεδρίες one-on-one, ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε σωστά τα διλήμματα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο υγιεινές απαντήσεις. Όταν αισθάνεστε πιεσμένοι στο μέλλον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τακτικές για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συναισθήματα της αδυναμίας.
Εάν έχετε σχέση με κάποιον που πιστεύετε ότι έχει αυτό το συγκρότημα, μπορείτε να τον ενθαρρύνετε να αναζητήσουν θεραπεία. Ταυτόχρονα, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία. Ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αξιολογείτε πότε ο σύντροφός σας ή το μέλος της οικογένειάς σας είναι ειλικρινείς και πότε αισθάνονται ευάλωτοι.
Μπορείτε να τους βοηθήσετε να τους λογοδοτήσετε. Μπορείτε επίσης να τους ενθαρρύνετε στην προσπάθειά τους να είναι πιο ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά τους και να εντοπίσουν νέους τομείς ανάπτυξης στους οποίους μπορεί να πετύχουν.
Ποιες είναι οι προοπτικές για κάποιον με ένα συγκρότημα ανωτερότητας;
Τα άτομα με σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι απίθανο να αποτελούν απειλή για τη σωματική υγεία κανενός. Ωστόσο, τα συνεχή ψέματα και οι υπερβολές μπορούν να ερεθίσουν τους άλλους και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις.
Εάν έχετε σχέση με ένα άτομο που πιστεύετε ότι έχει αυτό το ζήτημα, ενθαρρύνετε το να ζητήσει βοήθεια. Μπορούν να βρουν πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης κρυφών συναισθημάτων.
Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή και μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή με τον σύντροφό σας για να μάθετε πιο αποτελεσματικούς τρόπους έκφρασης συναισθημάτων μεταξύ τους.
Η κατώτατη γραμμή
Η συμπεριφορά ανώτερου ή η εμφάνιση άλλων χαρακτηριστικών ενός συμπλέγματος ανωτερότητας είναι συνήθως ένας τρόπος για να καλύψετε ή να αποκρύψετε συναισθήματα κατωτερότητας. Εάν πιστεύετε ότι έχετε ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας, η θεραπεία από έναν εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει.
Χρειάζεται χρόνος για να δουλέψουμε μέσα από αυτά τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Απαιτεί επίσης ευαισθητοποίηση για την αποφυγή τους ξανά στο μέλλον. Είναι δυνατή η αντιμετώπιση ενός συγκροτήματος ανωτερότητας. Η εκμάθηση να έχει πιο ειλικρινές, ανοιχτό διάλογο με άλλα άτομα και πώς να θέτει και να επιδιώκει πιο ρεαλιστικούς στόχους μπορεί να βοηθήσει.
.jpg)
