Μπορεί το Acupressure Point Therapy να αντιμετωπίσει τη στυτική δυσλειτουργία (ED);

Το Acupressure χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Είναι σαν τον βελονισμό χωρίς τις βελόνες. Στοχεύει συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας για να απελευθερώσει ενέργεια και να διευκολύνει την επούλωση.

Στην περίπτωση της στυτικής δυσλειτουργίας (ΕΔ), οι ειδικοί λένε ότι αυτή η μορφή αυτο-μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας υγείας.

Πώς λειτουργεί το acupressure

Ο βελονισμός βασίζεται στη θεωρία των μεσημβρινών γραμμών - μια σειρά ενεργειακών οδών στο σώμα. Ο βελονισμός και το βελονισμό λένε ότι απελευθερώνουν ενεργειακά μπλοκ σε μεσημβρινές γραμμές.

Οι αποκλεισμοί στους μεσημβρινούς πιστεύεται ότι οδηγούν σε πόνο και ασθένεια. Η διέγερση αυτών των γραμμών - είτε μέσω βελονισμού μέσω βελόνων είτε μέσω ακουστικής πίεσης - μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας, στη διόρθωση ανισορροπιών και στην αποκατάσταση της ευεξίας.

«Ο βελονισμός και ο βελονισμός λειτουργούν διεγείροντας τόσο το νευρικό σύστημα όσο και το αγγειακό σύστημα», σύμφωνα με τον Δρ Joshua Hanson, DACM, του Hanson Complete Wellness στην Τάμπα της Φλόριντα.

Ο Χάνσον είπε ότι, όπως και τα φαρμακευτικά προϊόντα, αυτές οι προσεγγίσεις μπορούν να προκαλέσουν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει την εμφάνιση στύσης.

Ένα από τα οφέλη του acupressure είναι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το acupressure στο σπίτι

Το Acupressure περιλαμβάνει την άσκηση σταθερής πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία σε όλο το σώμα.

Εξασκηθείτε στο σπίτι ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

1. Ξεκινήστε χαλαρώνοντας. Πάρτε πολλές βαθιές ανάσες.
2. Βρείτε το σημείο πίεσης και ασκήστε σταθερή πίεση για 30 δευτερόλεπτα – 1 λεπτό και στις δύο πλευρές του σώματος, προτού προχωρήσετε στο επόμενο σημείο.

Οι περισσότερες μελέτες για το acupressure έχουν κάνει τους συμμετέχοντες να ασκούν αυτό 2-3 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 4 εβδομάδες.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε μικρές κυκλικές κινήσεις σε κάθε σημείο πίεσης. Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τόσο δυνατή που προκαλεί πόνο.

5 σημεία πίεσης για θεραπεία ED

Τα σημεία πίεσης που μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της ΕΔ περιλαμβάνουν:

HT7 (καρπός)

Το HT7 βρίσκεται στην πτυχή του καρπού σας. Ευθυγραμμίζεται με το ροζ και έχει πλάτος περίπου ενός δακτύλου από την άκρη.

LV3 (πόδι)

Το LV3 βρίσκεται στο πάνω μέρος του ποδιού σας, μεταξύ των μεγάλων και των δεύτερων δακτύλων σας, στην περιοχή ακριβώς πάνω από όπου συναντώνται τα δύο οστά.

KD3 (αστράγαλο)

Το KD3 βρίσκεται πάνω από τη φτέρνα σας και στο εσωτερικό του κάτω ποδιού σας, στο μέσο μεταξύ του μεσαίου malleolus και του τένοντα του Αχιλλέα.

SP6 (αστράγαλο / κάτω πόδι)

Το SP6 βρίσκεται στο εσωτερικό του κάτω ποδιού και πλάτος τεσσάρων δακτύλων πάνω από το οστό του αστραγάλου.

ST36 (κάτω πόδι)

Το ST36 βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού σας με πλάτος περίπου τεσσάρων δακτύλων κάτω από το γόνατο και στο εξωτερικό του κορμού σας.

Αλλα μέρη

Ο βελονιστής Dylan Stein είπε ότι άλλες περιοχές μπορεί να επωφεληθούν από το αυτο-μασάζ.

«Το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού είναι πολύ καλό για την ΕΔ», είπε. "Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην ίδια περιοχή στο μπροστινό μέρος, από το κουμπί της κοιλιάς σας έως το ηβικό οστό."

Πρόσθετες θεραπείες ED που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Ο Stein εξήγησε ότι ο βελονισμός και ο βελονισμός είναι μερικές μόνο προσεγγίσεις. Για τους ασθενείς του, συχνά προτείνει μεθόδους όπως ο διαλογισμός της προσοχής μαζί με τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ο Hanson ακολουθεί μια παρόμοια προσέγγιση, υποδηλώνοντας ότι οι ασθενείς:

• αποφύγετε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
• τρώτε πολλά υγιεινά τρόφιμα
• σταματήστε να πίνετε αλκοόλ
• ασκήσου τακτικά

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε προβλήματα με την ΕΔ. Ενημερώστε το γιατρό σας για συμπληρωματικές θεραπείες που θα θέλατε να δοκιμάσετε, όπως το acupressure.

Ένας βελονιστής μπορεί να ενισχύσει τα οφέλη της βελονισμού στο σπίτι, σύμφωνα με τον Stein. Προσθέτει ότι ο βελονισμός είναι πιο ισχυρός από τις τεχνικές αυτο-μασάζ.