Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τα παιδιά είναι μπάλες ενέργειας σε συνεχή κίνηση. Αλλά μετά από μια μέρα παιχνιδιού, σε αυτό το χάσμα μεταξύ του απογεύματος και του δείπνου, το φαγητό είναι το κλειδί για την αποφυγή της κατάργησης της κατάργησης.
Τώρα, υπάρχουν πολλά υπέροχα σπιτικά σνακ που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας. Αλλά αν δεν έχετε αρκετό χρόνο (ή αποφεύγετε την κουζίνα - δεν κρίνετε!) Υπάρχουν πολλά σνακ που αγοράζονται στην αγορά αυτές τις μέρες που δεν είναι φορτωμένο με ζάχαρη, τεχνητά συστατικά ή περίεργα συντηρητικά.
Αν λοιπόν ψάχνετε επιλογές για να εξημερώσετε το θηρίο της πείνας μέχρι να έρθει η ώρα για δείπνο, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα 12 σνακ που αγοράζονται από τα καταστήματα και θα αγαπήσουν τα παιδιά σας.
Πώς επιλέξαμε
Από την πλευρά του παιδιού, ένα σνακ πρέπει να είναι νόστιμο και διασκεδαστικό να φάει. Από τη σκοπιά του γονέα, πρέπει να είναι γρήγορο και εύκολο, ενώ εξακολουθεί να έχει σταθερή θρεπτική αξία. Λάβαμε υπόψη και τα δύο λαμβάνοντας προτάσεις από πραγματικούς γονείς, συμπεριλαμβανομένων των εκδοτών μας.
Όπου είναι δυνατόν, επιλέξαμε προϊόντα που παρασκευάζονται από δημητριακά ολικής αλέσεως, μη ΓΤΟ και οργανικά συστατικά. Έχουμε συμπεριλάβει επίσης επιλογές χωρίς καρύδια και χωρίς κόκκους. Εάν τα παιδιά σας έχουν ειδικούς διατροφικούς περιορισμούς, φροντίστε να διαβάσετε ολόκληρη τη λίστα συστατικών ή να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.
Οδηγός τιμών
- $ = κάτω από $ 5
- $$ = $5–$10
- $$$ = πάνω από 10 $
Αλμυρά σνακ
Τυρί Σελήνης
Τιμή: $
Το μικρό σας θα διοχετεύσει τον εσωτερικό αστροναύτη του καθώς πετάει αυτά τα αραιά αφυδατωμένα τσιμπήματα στο στόμα του. Εκτός από το ότι είναι απολύτως νόστιμο (το τυρί είναι το μόνο συστατικό - πώς μπορείς να κάνεις λάθος;) και διασκεδαστικό να φάει, το Cheese Moon έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο με 0 γραμμάρια ζάχαρης.
Εάν το Gouda δεν είναι το τυρί της επιλογής σας, αυτό το σνακ χωρίς γλουτένη, εγκεκριμένο από κετο διατίθεται επίσης σε ποικιλίες τσένταρ, πιπέρι και παρμεζάνα. Μια προειδοποίηση, ωστόσο, είναι εξαιρετικά εθιστική, οπότε ίσως θελήσετε να πάρετε τη δική σας τσάντα.
Ποπ κορν με καρυκεύματα για όλα τα Bagel
Τιμή: $$
Το ποπ κορν κάνει ένα υπέροχο σνακ επειδή είναι ολικής αλέσεως, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Εάν έχετε το χρόνο, μπορείτε να απομακρύνετε το αλεξίπτωτο ή το ποπ κορν σε μια κατσαρόλα. Αλλά αν ψάχνετε για ένα γρήγορο σνακ, αυτό το ποπ κορν μικροκυμάτων από το 365 Everyday Value θα κάνει το τέχνασμα.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το ποπ κορν πιο νόστιμο, αλλά το αγαπημένο μας είναι όλα τα μπαχαρικά. Ο συνδυασμός σκόρδου, αλατιού, σπόρων παπαρούνας και σουσάμι οδηγεί αυτό το γνωστό σνακ στο επόμενο επίπεδο.
Βιολογικά Cheddar Bunnies της Annie
Τιμή: $
Αυτά τα τυροκομικά κροτίδες από το Annie's Organic είναι αγαπημένα από τους θαυμαστές για την πιο απαλή υφή και τα οργανικά, φυσικά συστατικά. Ψημένα με αληθινό τυρί, είναι λιγότερο αλμυρά από το Cheez-Its, αλλά τόσο τυριά όπως το Goldfish και παρασκευάζονται χωρίς συνθετικά συντηρητικά. Επιπλέον, το σχήμα του λαγουδάκι τους κάνει να διασκεδάζουν να παίζουν.
Σύμφωνα με τους αναθεωρητές, αυτά τα κράκερ δεν διαρκούν πολύ όταν ανοίγουν (λόγω της έλλειψης συνθετικών συντηρητικών, οπότε δεν είναι κακή ανταλλαγή) και μερικές φορές είναι ασυνεπή στο επίπεδο της τυροκομίας. Ακόμα, είναι ένα βασικό στοιχείο σε ένα ντουλάπι μιας μαμάς.
Pirate's Booty Veggie Sticks
Τιμή: $
Όχι μόνο το Pirate's Booty Veggie Sticks χτύπημα για το διασκεδαστικό τους όνομα, είναι επίσης ένα υπέροχο σνακ για όλες τις ηλικίες. Φτιαγμένο χωρίς τεχνητά συστατικά, παίρνετε πραγματικά ένα μισό φλιτζάνι λαχανικών σε κάθε μερίδα (το οποίο είναι ύπουλο επειδή μοιάζουν πραγματικά με τηγανητές πατάτες).
Αυτά τα ψημένα ραβδιά κατασκευάζονται με λιγότερα από 10 συστατικά, όπως σκόνη τεύτλων, σκόνη λάχανο και σκόνη σπανακιού. Είναι επίσης χαμηλά σε λιπαρά, αλλά είναι σχεδόν σαν να τρώνε αέρα, ώστε να μπορείτε να περάσετε από μια τσάντα αρκετά γρήγορα εάν δεν είστε προσεκτικοί.
LesserEvil Paleo Puffs
Τιμή: $$
Ο συντακτικός διευθυντής της Parenthood Jamie Webber λατρεύει να μοιράζεται αυτά τα Paleo Puffs από το LesserEvil με τον γιο της. «Έχουν σχήμα Cheetos αλλά με ποιοτικά συστατικά», λέει.
Αυτές οι ρουφηξίνες χωρίς κόκκους παρασκευάζονται με συνδυασμό αλεύρου μανιόκα, αλεύρι καρύδας και αλεύρι γλυκοπατάτας, με αλάτι Ιμαλαΐων. Ειλικρινά δεν το κάνουν ήχος νόστιμο, αλλά ο Jamie λέει, "Θα μπορούσα να φάω μια ολόκληρη τσάντα σε μία συνεδρίαση." Αυτό είναι μια έγκριση εάν έχουμε ακούσει ποτέ.
Roland ελαφρώς αλατισμένο ξηρό ψητό Edamame
Τιμή: $
Αυτές οι ξηρές φρυγμένες σόγια συσκευάζουν μια γροθιά πρωτεΐνης, ινών και υδατανθράκων και κάνουν ένα γρήγορο, υγιεινό σνακ. Είναι ελαφρώς αλατισμένα και τραγανά, καθιστώντας τα ένα νόστιμο σνακ από μόνα τους ή μια αλμυρή προσθήκη στο σπιτικό μείγμα.
Αυτή η επιλογή είναι ξεφλουδισμένη και ξηρή, αλλά μπορείτε επίσης να ξεπαγώσετε ακατέργαστα, κατεψυγμένα λοβό edamame στο φούρνο μικροκυμάτων - τα παιδιά λατρεύουν να δαγκώνουν το λοβό για να συμπιέσουν τα φασόλια τόσο πολύ που θα ξεχάσουν ότι τρώνε ένα λαχανικό!
Γλυκά σνακ
Δέρματα φρούτων Stretch Island
Τιμή: $$$
Τα δέρματα φρούτων έχουν προχωρήσει πολύ. Όπως πολλές μάρκες στην αγορά σήμερα, αυτές από το Stretch Island παρασκευάζονται με 100% φρούτα και 0 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης.
Αυτά τα δέρματα σε μέγεθος τσέπης είναι ιδανικά για γρήγορη παραλαβή στην παιδική χαρά ή για φαγητό. Επιπλέον, αυτό το πακέτο ποικιλίας των 48 περιλαμβάνει έξι διαφορετικές γεύσεις - όπως βερίκοκο, σταφύλι και κεράσι - ώστε να μπορείτε πάντα να το ανακατεύετε.
MadeGood Chocolate Chip Granola Bars
Τιμή: $$
Ο εκδότης της γονικής μέριμνας Sara McTigue έχει ένα παιδάκι με αλλεργία στα φιστίκια, οπότε αυτά τα μπαρ granola χωρίς καρύδια από το MadeGood αποτελούν βασικό στοιχείο της οικογένειάς της. Εκτός του ότι είναι ασφαλείς στο σχολείο για να μπουν στο κουτί του γεύματος, είναι οργανικά, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς γλουτένη και αρκετά νόστιμα για τη Σάρα για να κλέψει μερικά για τον εαυτό της.
Και παρόλο που μοιάζουν με τη μέση μπάρα granola με τσιπ σοκολάτας, αυτά έχουν μια ύπουλη μερίδα λαχανικών ψημένα στο εσωτερικό - δεν θα το πούμε αν δεν το κάνετε.
Larabar Kid Chocolate Brownies
Τιμή: $
Μια άλλη επιλογή μπαρ για την οποία μπορείτε να νιώσετε καλά; Αυτά τα μαλακά ψημένα, χωρίς γλουτένη σοκολατάκια από το Larabar Kid. Μπορεί να μοιάζουν με επιδόρπια ζαχαροπλαστικής, αλλά είναι φτιαγμένα από μόνο εννέα μη ΓΤΟ συστατικά, όπως αλεύρι φαγόπυρου, μέλι και σπόρους chia.
Παρόλο που οι κριτικές είναι ευνοϊκές, είναι χρήσιμο να σημειωθεί ότι αυτές είναι αρκετά μικρές και εξακολουθούν να περιέχουν αξιοπρεπή ποσότητα ζάχαρης (10g), οπότε σίγουρα εμπίπτουν περισσότερο στην κατηγορία απόλαυσης.
Λιώνει γιαούρτι Gerber
Τιμή: $$
Ένα άλλο σνακ που υποστηρίζεται από τον συντάκτη είναι αυτά τα λιωμένα γιαούρτι από τον Gerber. «Είναι σαν καραμέλα!» λέει ο εκδότης Parenthood, Sara. Φτιαγμένο με πραγματικό γιαούρτι και φράουλες, είναι βασικά μικρές σταγόνες fro-yo σε αφυδατωμένη μορφή.
Επειδή έχουν σχεδιαστεί για ανίχνευση μωρών και άνω, προορίζονται να λιώσουν στο στόμα σας - ναι. Και ενώ δεν είναι το πιο φυσικό ή βιολογικό σνακ σε αυτήν τη λίστα, δεν περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά ή συντηρητικά.
Chia Πιέζει από τη Mamma Chia
Τιμή: $
Αυτά τα σακουλάκια συμπίεσης από το Mamma Chia είναι ένα μείγμα σπόρων chia - τα οποία είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, ωμέγα-3 και πρωτεΐνες - και πουρέ φρούτων και λαχανικών. Κάνουν ένα υπέροχο σνακ εν κινήσει για να κρατήσουν σε μια τσάντα (δεν απαιτείται ψύξη) ή να αποθηκεύσουν στο ντουλάπι για να βοηθήσουν τα παιδιά.
Ένας κριτικός μοιράζεται το αγαπημένο της hack: «Θα το παγώσω ένα βράδυ και θα το ρίξω ως παγωμένο πακέτο με μεσημεριανό γεύμα - μέχρι το μεσημεριανό γεύμα θα ξεπαγώσει σε μια νόστιμη λαχταριστή θεραπεία!»
GoGo squeeZ Applesauce
Τιμή: $$
Το Applesauce είναι ένα διαχρονικό σνακ. Αλλά προσθέστε την ευκολία και τη λειτουργικότητα μιας συμπιέσιμης, επανασφραγιζόμενης θήκης και μιας ανοιχτής θήκης για μικρά χέρια και έχετε ένα από τα καλύτερα παιδικά σνακ που εφευρέθηκε ποτέ.
Αυτά τα πακέτα σάλτσας GoGo SqueeZ είναι φτιαγμένα από 100% φρούτα με σάκχαρα μηδενικής προσθήκης ή μυστηριώδη συστατικά. Είναι ιδανικά για σνακ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και διατίθενται σε νόστιμες ποικιλίες φράουλας, μήλου και μπανάνας.
