Ο χωρισμός δεν είναι εύκολος. Ολόκληρα μυθιστορήματα και ποπ τραγούδια έχουν γραφτεί γι 'αυτό. Και όταν εμπλέκονται παιδιά, το διαζύγιο μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη κατάσταση.
Αναπνέω. Βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Η αλήθεια είναι ότι το διαζύγιο κάνει αντίκτυπο στα παιδιά - μερικές φορές με τρόπους που δεν θα περίμενε κανείς. Αλλά δεν είναι όλη η καταστροφή και η θλίψη.
Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, θυμηθείτε ότι κάνετε το σωστό για εσάς και την οικογένειά σας. Προχωρώντας προς τα εμπρός, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να σχεδιάσετε, να κατανοήσετε τα πιθανά προειδοποιητικά σημάδια και να κάνετε τον εαυτό σας συναισθηματικά διαθέσιμο στο παιδί σας.
Όλα αυτά έλεγαν, ας πηδήξουμε με κάποιους τρόπους που το παιδί σας μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του γύρω από το χωρισμό.
1. Αισθάνονται θυμωμένοι
Τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται θυμωμένα για το διαζύγιο. Αν το σκεφτείτε, έχει νόημα. Όλος ο κόσμος τους αλλάζει - και δεν έχουν απαραίτητα μεγάλη συμβολή.
Ο θυμός μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά εμφανίζεται ιδιαίτερα με παιδιά και εφήβους σχολικής ηλικίας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προκύψουν από συναισθήματα εγκατάλειψης ή απώλειας ελέγχου. Ο θυμός μπορεί ακόμη και να κατευθύνεται προς τα μέσα, καθώς ορισμένα παιδιά κατηγορούν τον εαυτό τους για το διαζύγιο των γονιών τους.
2. Μπορούν να αποσυρθούν κοινωνικά
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το παιδί κοινωνικής πεταλούδας σας έχει γίνει αρκετά ντροπαλό ή ανήσυχο. Είναι πιθανό να σκέφτονται και να αισθάνονται πολύ τώρα. Μπορεί να φαίνονται αδιάφοροι ή ακόμα και φοβισμένοι για κοινωνικές καταστάσεις, όπως παρέα με φίλους ή σχολικές εκδηλώσεις.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται τόσο με το διαζύγιο όσο και με την κοινωνική απόσυρση, οπότε η ενίσχυση της εμπιστοσύνης του παιδιού σας και ο εσωτερικός διάλογος μπορεί να τους βοηθήσουν να βγουν ξανά από το κέλυφος τους.
3. Οι βαθμοί τους μπορεί να υποφέρουν
Ακαδημαϊκά, τα παιδιά που διέρχονται διαζύγιο μπορεί να κερδίσουν χαμηλότερους βαθμούς και ακόμη και να αντιμετωπίσουν υψηλότερο ποσοστό εγκατάλειψης σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους. Αυτά τα φαινόμενα μπορεί να παρατηρηθούν ήδη από την ηλικία των 6 ετών, αλλά μπορεί να είναι πιο αισθητά καθώς τα παιδιά φτάνουν στις ηλικίες 13 έως 18 ετών.
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για αυτόν τον σύνδεσμο, συμπεριλαμβανομένου του ότι τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται παραμελημένα, κατάθλιψη ή αποσπούν την προσοχή από την αυξημένη σύγκρουση μεταξύ των γονιών τους. Με την πάροδο του χρόνου, το μικρότερο ενδιαφέρον για τους ακαδημαϊκούς στο επίπεδο του γυμνασίου μπορεί να μετατραπεί σε λιγότερο ενδιαφέρον με την προώθηση της εκπαίδευσής τους συνολικά.
4. Νιώθουν άγχος χωρισμού
Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να εμφανίζουν σημάδια άγχους χωρισμού, όπως αυξημένο κλάμα ή προσκόλληση. Φυσικά, αυτό είναι επίσης ένα αναπτυξιακό ορόσημο που τείνει να ξεκινήσει μεταξύ των ηλικιών 6 έως 9 μηνών και να επιλυθεί έως 18 μήνες.
Ακόμα, τα μεγαλύτερα νήπια και τα παιδιά μπορεί να παρουσιάζουν σημάδια άγχους χωρισμού ή μπορεί να ζητήσουν τον άλλο γονέα όταν δεν είναι κοντά.
Μερικά παιδιά μπορεί να ανταποκριθούν καλά σε μια συνεπή ρουτίνα, καθώς και σε οπτικά εργαλεία, όπως ένα ημερολόγιο, με τις επισκέψεις να επισημαίνονται με σαφήνεια.
5. Τα μικρά μπορεί να υποχωρήσουν
Τα μικρά παιδιά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μεταξύ 18 μηνών και 6 ετών μπορεί να επανέλθουν σε συμπεριφορές όπως η προσκόλληση, το ύπνο, το πιπίλισμα του αντίχειρα και οι ιδιοσυγκρασίες.
Εάν παρατηρήσετε παλινδρόμηση, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη αυξημένου στρες στο παιδί σας ή της δυσκολίας τους στη μετάβαση. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ανησυχητικές - και μπορεί να μην ξέρετε από πού να ξεκινήσετε με τη βοήθεια του μικρού σας. Τα κλειδιά εδώ είναι η συνεχής διαβεβαίωση και η συνέπεια στο περιβάλλον - ενέργειες που κάνουν το παιδί σας να αισθάνεται ασφαλές.
6. Οι συνήθειες διατροφής και ύπνου τους αλλάζουν
Μια μελέτη του 2019 θέτει το ερώτημα εάν τα παιδιά είναι ή όχι Κυριολεκτικά φέρουν το βάρος του διαζυγίου. Ενώ ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) στα παιδιά δεν δείχνει αμέσως αντίκτυπο, ο ΔΜΣ με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι «σημαντικά» υψηλότερος από τα παιδιά που δεν έχουν περάσει από διαζύγιο. Και αυτά τα φαινόμενα παρατηρούνται ιδιαίτερα σε παιδιά που βιώνουν χωρισμό πριν από την ηλικία των 6 ετών.
Τα παιδιά στις περισσότερες ηλικιακές ομάδες αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα ύπνου, τα οποία μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους. Αυτό πηγαίνει πίσω στην οπισθοδρόμηση, αλλά περιλαμβάνει επίσης πράγματα όπως εφιάλτες ή πίστη σε τέρατα ή άλλα φανταστικά όντα που προκαλούν συναισθήματα άγχους γύρω από τον ύπνο.
7. Μπορούν να επιλέξουν πλευρές
Όταν οι γονείς πολεμούν, η έρευνα εξηγεί ότι τα παιδιά περνούν και από τη σύγκρουση της γνωσιακής δυσαρέσκειας και της πίστης. Αυτός είναι απλώς ένας φανταχτερός τρόπος να πούμε ότι αισθάνονται άβολα να κολλήσουν στη μέση, χωρίς να γνωρίζουν αν πρέπει να έχουν ένα γονέα πάνω από έναν άλλο.
Αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως έντονη ανάγκη για «δικαιοσύνη» ακόμα κι αν είναι επιβλαβές για τη δική τους ανάπτυξη. Τα παιδιά μπορεί επίσης να δείξουν την ενόχληση τους με αυξημένους στομαχικούς πόνους ή πονοκεφάλους.
Η σύγκρουση της πίστης μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονη καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, οδηγώντας τελικά σε πλήρη διακοπή της επαφής με έναν γονέα (αν και ο επιλεγμένος γονέας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου).
8. Περνούν κατάθλιψη
Ενώ ένα παιδί μπορεί αρχικά να αισθάνεται χαμηλό ή λυπημένο για το διαζύγιο, μελέτες αναφέρουν ότι τα παιδιά του διαζυγίου κινδυνεύουν να αναπτύξουν κλινική κατάθλιψη. Ακόμη πιο ανησυχητικό, μερικοί διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο απειλών ή απόπειρων αυτοκτονίας.
Ενώ αυτά τα ζητήματα μπορούν να επηρεάσουν τα παιδιά κάθε ηλικίας, τείνουν να είναι πιο εμφανή με παιδιά ηλικίας 11 ετών και άνω. Και τα αγόρια ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων από τα κορίτσια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.
Η προσφυγή στη βοήθεια ενός εξουσιοδοτημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι εξαιρετικά σημαντική για αυτόν τον λόγο.
Σχετικά: Ναι - τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν ημέρες ψυχικής υγείας
9. Συμπεριλαμβάνουν επικίνδυνες συμπεριφορές
Είναι επίσης δυνατή η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών, η επιθετική συμπεριφορά και η έγκαιρη εισαγωγή στη σεξουαλική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι τα κορίτσια εφήβων τείνουν να κάνουν σεξ σε παλαιότερες ηλικίες όταν ζουν σε ένα νοικοκυριό όπου ο πατέρας δεν είναι παρών.
Η έρευνα δεν δείχνει τον ίδιο κίνδυνο για τα αγόρια. Και αυτό το πρώιμο «σεξουαλικό ντεμπούτο» μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες, όπως τροποποιημένες πεποιθήσεις για το γάμο και σκέψεις για την τεκνοποίηση.
10. Αντιμετωπίζουν τους δικούς τους αγώνες
Τέλος, μελέτες δείχνουν ότι όταν οι γονείς χωρίζουν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα παιδιά τους να καταλήξουν στην ίδια θέση με τους ενήλικες. Η ιδέα εδώ είναι ότι ο διαχωρισμός μεταξύ των γονέων μπορεί να αλλάξει τη στάση του παιδιού απέναντι στις σχέσεις γενικά. Μπορεί να είναι λιγότερο ενθουσιασμένοι για να συνάψουν μακροχρόνιες, δεσμευμένες σχέσεις.
Και το διαζύγιο δείχνει στα παιδιά ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις σε σχέση με τα οικογενειακά μοντέλα. Η έρευνα προτείνει επίσης ότι τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν τη συμβίωση (να ζουν μαζί χωρίς να είναι παντρεμένοι) έναντι του γάμου. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι αρκετά κανονικοποιημένο στον τρέχοντα πολιτισμό μας, ανεξάρτητα από το οικογενειακό ιστορικό.
Λέτε στα παιδιά σας για το διαζύγιο
Δεν υπάρχει τρόπος για αυτό - το να μιλάς για το διαζύγιο με τα παιδιά σου είναι δύσκολο. Και όταν βρίσκεστε στο σημείο του διαζυγίου, πιθανότατα το έχετε ήδη σκεφτεί και το έχετε μιλήσει εκατομμύριο φορές.
Τα παιδιά σας, ωστόσο, μπορεί να μην έχουν καμία απολύτως ιδέα. Για αυτούς, η ιδέα μπορεί να είναι εντελώς εκτός αριστερού πεδίου. Μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μπορεί να βοηθήσει.
Η θεραπευτής Lisa Herrick, PhD, μοιράζεται μερικές συμβουλές:
- Ενημερώστε το θέμα καλά 2 έως 3 εβδομάδες πριν ξεκινήσει ο διαχωρισμός. Αυτό δίνει στα παιδιά λίγο χρόνο για να επεξεργαστούν την κατάσταση.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο στο μυαλό σας, ακόμα κι αν είναι χαλαρό. Το παιδί σας θα έχει πιθανώς πολλές ερωτήσεις σχετικά με την εφοδιαστική (ποιος μετακομίζει, πού μετακινείται, πώς φαίνεται η επίσκεψη κ.λπ.) και τους διαβεβαιώνει εάν υπάρχει κάποιο πλαίσιο.
- Κάντε τη συζήτηση σε έναν ήσυχο χώρο που δεν είναι αποσπά την προσοχή. Ίσως θελήσετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν θα υπάρξουν επιτακτικές υποχρεώσεις αργότερα την ημέρα. Για παράδειγμα, μια μέρα Σαββατοκύριακου μπορεί να είναι η καλύτερη.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε τον δάσκαλο του παιδιού σας περίπου μία ημέρα πριν το πείτε στο παιδί σας. Αυτό δίνει στον δάσκαλο ένα κεφάλι αν το παιδί σας αρχίσει να ενεργεί ή χρειάζεται υποστήριξη. Φυσικά, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον δάσκαλο να μην το αναφέρει στο παιδί σας, εκτός εάν το παιδί σας το αναφέρει σε αυτό.
- Εξετάστε ορισμένα σημεία, όπως πώς εσείς και ο σύντροφός σας δεν πήρατε την απόφαση εύκολα. Αντ 'αυτού, το έχετε σκεφτεί για πολύ καιρό αφού δοκιμάσετε πολλούς άλλους τρόπους για να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν καλύτερα.
- Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι ο διαχωρισμός δεν ανταποκρίνεται στη συμπεριφορά του. Ομοίως, εξηγήστε πώς το μικρό σας είναι ελεύθερο να αγαπά κάθε γονέα πλήρως και ισότιμα. Αντισταθείτε να ρίχνετε οποιαδήποτε ευθύνη, ακόμα κι αν φαίνεται αδύνατο λόγω των περιστάσεων.
- Και φροντίστε να δώσετε στο παιδί σας χώρο για να νιώσει πώς πρέπει να αισθανθεί. Ίσως θέλετε ακόμη να πείτε κάτι σύμφωνα με τα εξής: «Όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά συναισθήματα. Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι, θυμωμένοι ή ακόμη και λυπημένοι και αυτό είναι εντάξει. Θα δουλέψουμε μαζί με αυτά τα συναισθήματα. "
Σχετικά: Κατάθλιψη και διαζύγιο: Τι μπορείτε να κάνετε;
Γνωριμίες και νέους γάμους
Τελικά, εσείς ή ο πρώην σας μπορεί να βρείτε ένα άλλο άτομο με το οποίο θέλετε να περάσετε τη ζωή σας. Και αυτό μπορεί να αισθανθεί σαν ένα ιδιαίτερα δύσκολο πράγμα να μεγαλώσει με τα παιδιά.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε για αυτήν την ιδέα πριν από την πρώτη συνάντηση. Διαφορετικά, οι συγκεκριμένοι χρόνοι, τα όρια και οι βασικοί κανόνες εξαρτώνται απόλυτα από τους εμπλεκόμενους γονείς - αλλά αυτά είναι όλα τα σημεία συζήτησης που πρέπει να προκύψουν πριν ωθήσουν τα παιδιά σε μια δυνητικά συναισθηματική κατάσταση.
Μπορείτε να επιλέξετε, για παράδειγμα, να περιμένετε έως ότου είστε σε μια αποκλειστική σχέση για αρκετούς μήνες προτού εμπλέξετε τα παιδιά. Αλλά το χρονοδιάγραμμα θα φαίνεται διαφορετικό για κάθε οικογένεια.
Το ίδιο ισχύει και για τα όρια που έχετε ορίσει. Ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε, ωστόσο, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να έχετε ένα σχέδιο και πολλή κατανόηση για τυχόν συναισθήματα που εμφανίζονται.
Σχετικά: Πώς μπορούν οι παιδίατροι να βοηθήσουν μια οικογένεια που διέρχεται διαζύγιο;
Βοηθώντας τα παιδιά σας να αντιμετωπίσουν
Τα πράγματα μπορούν να γίνουν σκληρά και ευαίσθητα ακόμη και στον πιο συνεταιρισμό των διαχωρισμών. Το διαζύγιο δεν είναι εύκολο θέμα. Αλλά τα παιδιά σας θα εκτιμήσουν τη διαφάνεια και την κατανόησή σας για το μερίδιό τους στην κατάσταση.
Μερικές άλλες συμβουλές για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν:
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας μιλήσει. Εξηγήστε ότι είστε ένα ασφαλές μέρος για να μοιραστείτε τυχόν συναισθήματα που μπορεί να έχουν. Στη συνέχεια, το πιο σημαντικό, ακούστε με ανοιχτά αυτιά οτιδήποτε έχουν να πουν.
- Κατανοήστε ότι η διαδικασία όλων των παιδιών αλλάζει διαφορετικά. Αυτό που λειτουργεί για ένα από τα παιδιά σας μπορεί να μην μιλάει σε άλλο. Δώστε προσοχή σε ό, τι ενεργείτε ή άλλα στοιχεία που βλέπετε και στρέψτε την προσέγγισή σας ανάλογα.
- Προσπαθήστε να εξαλείψετε τη σύγκρουση μεταξύ σας και του πρώην σας αν είναι δυνατόν (και μπορεί να μην είναι πάντα δυνατό).Όταν οι γονείς παλεύουν μπροστά στα παιδιά τους, έχει τη δυνατότητα να οδηγήσει σε «πλευρές» ή πίστη σε έναν γονέα έναντι του άλλου. (Παρεμπιπτόντως, αυτό δεν είναι φαινόμενο διαζυγίου. Συμβαίνει και με παιδιά παντρεμένων ζευγαριών που επίσης πολεμούν.)
- Επικοινωνήστε με τη βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή του δικού σας συστήματος υποστήριξης για την οικογένεια και τους φίλους σας. Αλλά εάν το παιδί σας αρχίζει να εμφανίζει κάποια προειδοποιητικά σημάδια, καλέστε τον παιδίατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τα πράγματα μόνοι σας.
- Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ναι, το παιδί σας χρειάζεται να είστε δυνατός και συγκεντρωμένος. Ακόμα, είσαι μόνο άνθρωπος. Είναι απόλυτα εντάξει και ενθαρρύνεται ακόμη και να δείχνετε συναισθήματα μπροστά στα παιδιά σας. Η εμφάνιση των δικών σας συναισθημάτων πιθανότατα θα βοηθήσει τα παιδιά σας να ανοίξουν και τα δικά τους.
Σχετιζομαι με: Γονείς με ναρκισσιστή
Το πακέτο
Σε πολλές έρευνες και γραπτά για το διαζύγιο, είναι σαφές ότι τα παιδιά είναι ανθεκτικά. Τα αποτελέσματα του διαχωρισμού τείνουν να είναι πιο δύσκολα τα πρώτα 1 έως 3 χρόνια.
Επιπλέον, δεν βλέπουν όλα τα παιδιά αρνητικά αποτελέσματα από το διαζύγιο. Όσοι ζουν σε περιβάλλοντα υψηλών συγκρούσεων μπορεί ακόμη και να δουν τον διαχωρισμό ως κάτι θετικό.
Στο τέλος, επιστρέφει στο να κάνει ό, τι είναι σωστό για την οικογένειά σας. Και οι οικογένειες μπορούν να πάρουν πολλές μορφές. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι, ανεξάρτητα από το τι, είστε ακόμα οικογένεια - αλλά απλά αλλάζετε.
Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, το παιδί σας θέλει να γνωρίζει ότι έχει την άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη σας ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας.
.jpg)
