Μια γρήγορη εισαγωγή στην κλίμακα pH
Η κλίμακα pH μετρά πόσο όξινο ή αλκαλικό - βασικό - κάτι είναι.
Το σώμα σας εργάζεται συνεχώς για να ελέγχει προσεκτικά τα επίπεδα pH του αίματος και άλλων υγρών. Το ισοζύγιο pH του σώματος ονομάζεται επίσης ισορροπία οξέος-βάσης ή οξέος-αλκαλικού. Τα σωστά επίπεδα pH απαιτούνται για καλή υγεία.
Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14. Οι μετρήσεις βασίζονται σε pH 7, το οποίο είναι ουδέτερο, όπως καθαρό νερό:
- Ένα pH κάτω από 7 είναι όξινο.
- Ένα pH υψηλότερο από 7 είναι αλκαλικό ή βασικό.
Αυτή η κλίμακα μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά κάθε επίπεδο είναι 10 φορές μεγαλύτερο από το επόμενο. Για παράδειγμα, ένα ρΗ 9 είναι 10 φορές περισσότερο αλκαλικό από ένα ρΗ 8. Ένα ρΗ 2 είναι 10 φορές περισσότερο όξινο από ένα ρΗ 3 και 100 φορές περισσότερο όξινο από την ένδειξη 4.
Λοιπόν, ποιο είναι το φυσιολογικό pH του αίματος;
Το αίμα σας έχει φυσιολογικό εύρος pH 7,35 έως 7,45. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα είναι φυσικά ελαφρώς αλκαλικό ή βασικό.
Συγκριτικά, το οξύ του στομάχου σας έχει pH περίπου 1,5 έως 3,5. Αυτό το καθιστά όξινο. Ένα χαμηλό pH είναι καλό για την πέψη των τροφίμων και την καταστροφή τυχόν μικροβίων που εισέρχονται στο στομάχι.
Τι κάνει το pH του αίματος να αλλάξει ή να γίνει ανώμαλο;
Τα προβλήματα υγείας που κάνουν το σώμα σας πολύ όξινο ή πολύ αλκαλικό συνδέονται συνήθως με το pH του αίματος. Οι αλλαγές στο φυσιολογικό pH του αίματός σας μπορεί να αποτελούν ένδειξη ορισμένων καταστάσεων υγείας και έκτακτης ανάγκης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- βρογχικο Ασθμα
- Διαβήτης
- καρδιακή ασθένεια
- Νεφρική Νόσος
- ασθένεια των πνευμόνων
- αρθρίτιδα
- μόλυνση
- αποπληξία
- αιμορραγία (αιμορραγία)
- υπερβολική δόση ναρκωτικών
- δηλητηρίαση
Ισορροπία pH αίματος
Η οξέωση είναι όταν το pH του αίματος σας πέφτει κάτω από 7,35 και γίνεται πολύ όξινο. Η αλκάλωση είναι όταν το pH του αίματος σας είναι υψηλότερο από 7,45 και γίνεται πολύ αλκαλικό. Τα δύο κύρια όργανα που βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του αίματος είναι:
- Πνεύμονες. Αυτά τα όργανα απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα μέσω της αναπνοής ή της αναπνοής.
- Νεφρά. Αυτά τα όργανα αφαιρούν οξέα μέσω ούρων ή απέκκρισης.
Οι διαφορετικοί τύποι οξέωσης και αλκάλωσης αίματος εξαρτώνται από την αιτία. Οι δύο κύριοι τύποι είναι:
- Αναπνευστικός. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται όταν η αλλαγή στο pH του αίματος προκαλείται από πνευμονική ή αναπνευστική κατάσταση.
- Μεταβολικός. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται όταν οι αλλαγές στο pH του αίματος οφείλονται σε μια κατάσταση ή πρόβλημα νεφρού.
Δοκιμή pH του αίματος
Η εξέταση pH αίματος είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας δοκιμής αερίου αίματος ή μιας δοκιμής αερίου αρτηριακού αίματος (ABG). Μετρά πόση ποσότητα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το pH του αίματος σας ως μέρος ενός τακτικού υγειονομικού ελέγχου ή εάν έχετε κατάσταση υγείας.
Οι εξετάσεις pH αίματος περιλαμβάνουν το αίμα σας να τραβηχτεί με βελόνα. Στη συνέχεια, το δείγμα αίματος αποστέλλεται σε εργαστήριο για έλεγχο.
Μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι;
Η εξέταση στο δάχτυλο στο σπίτι δεν θα είναι τόσο ακριβής όσο η εξέταση pH αίματος στο γραφείο του γιατρού σας.
Μια δοκιμασία χάρτινου λίθου pH ούρων δεν θα δείξει το επίπεδο pH του αίματός σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε ότι κάτι δεν είναι ισορροπημένο.
Αιτίες αλλαγών στο pH του αίματος
Υψηλό pH αίματος
Η αλκάλωση συμβαίνει όταν το pH του αίματος σας είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό εύρος. Υπάρχουν πολλές αιτίες υψηλού pH στο αίμα.
Μια ασθένεια μπορεί προσωρινά να αυξήσει το pH του αίματός σας. Οι πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αλκάλωση.
Απώλεια υγρών
Η απώλεια υπερβολικού νερού από το σώμα σας μπορεί να αυξήσει το pH του αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή χάνετε επίσης μερικούς ηλεκτρολύτες αίματος - άλατα και μέταλλα - με απώλεια νερού. Αυτά περιλαμβάνουν νάτριο και κάλιο. Οι αιτίες απώλειας υγρών είναι υπερβολικές:
- ιδρώνοντας
- εμετος
- διάρροια
Τα διουρητικά φάρμακα και άλλα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν ούρηση πάρα πολύ οδηγώντας σε υψηλό pH του αίματος. Η θεραπεία για απώλεια υγρών περιλαμβάνει την λήψη άφθονου υγρού και την αντικατάσταση ηλεκτρολυτών. Τα αθλητικά ποτά μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν με αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σταματήσει τυχόν φάρμακα που προκαλούν απώλεια υγρών.
Προβλήματα στα νεφρά
Τα νεφρά σας βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας οξέος-βάσης του σώματός σας. Ένα νεφρικό πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλό pH του αίματος. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τα νεφρά δεν αφαιρούν αρκετές αλκαλικές ουσίες μέσω των ούρων. Για παράδειγμα, το όξινο ανθρακικό άλας μπορεί να επιστρέψει εσφαλμένα στο αίμα.
Τα φάρμακα και άλλες θεραπείες για τα νεφρά βοηθούν στη μείωση του υψηλού pH του αίματος.
Χαμηλό pH αίματος
Η οξέωση του αίματος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας κάθε οργάνου στο σώμα σας. Το χαμηλό pH του αίματος είναι ένα πιο κοινό ιατρικό πρόβλημα από το υψηλό pH του αίματος. Η οξέωση μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι μια κατάσταση υγείας δεν ελέγχεται σωστά.
Ορισμένες συνθήκες υγείας προκαλούν τη συσσώρευση φυσικών οξέων στο αίμα σας. Τα οξέα που μπορούν να μειώσουν το pH του αίματος περιλαμβάνουν:
- γαλακτικό οξύ
- κετοξέα
- θειικό οξύ
- φωσφορικό οξύ
- υδροχλωρικό οξύ
- ανθρακικό οξύ
Διατροφή
Σε ένα υγιές άτομο, η διατροφή δεν επηρεάζει το pH του αίματος.
Διαβητική κετοξέωση
Εάν έχετε διαβήτη, το αίμα σας μπορεί να γίνει όξινο εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Η διαβητική κετοξέωση συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή να τη χρησιμοποιήσει σωστά.
Η ινσουλίνη βοηθά στη μετακίνηση της ζάχαρης από τα τρόφιμα που τρώτε στα κύτταρα σας, όπου μπορεί να καεί ως καύσιμο για το σώμα σας.
Εάν η ινσουλίνη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, το σώμα σας αρχίζει να διαλύει τα αποθηκευμένα λίπη για να τροφοδοτηθεί. Αυτό εκπέμπει ένα όξινο απόβλητο που ονομάζεται κετόνες. Το οξύ συσσωρεύεται, προκαλώντας χαμηλό pH στο αίμα.
Λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από 300 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (16 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο).
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:
- υπερβολική δίψα
- συχνουρία
- κόπωση ή αδυναμία
- ναυτία ή έμετο
- δυσκολία στην αναπνοή
- φρουτώδης μυρωδιά
- πόνος στο στομάχι
- σύγχυση
Η διαβητική κετοξέωση είναι ένα σημάδι ότι ο διαβήτης σας δεν αντιμετωπίζεται ή αντιμετωπίζεται σωστά. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι έχετε διαβήτη.
Η θεραπεία του διαβήτη σας θα εξισορροπήσει το pH του αίματός σας. Μπορεί να χρειαστείς:
- καθημερινά φάρμακα
- ενέσεις ινσουλίνης
- ένα αυστηρό σχέδιο διατροφής και άσκησης για να παραμείνετε υγιείς
Μεταβολική οξέωση
Το χαμηλό pH του αίματος λόγω νεφρικής νόσου ή νεφρικής ανεπάρκειας ονομάζεται μεταβολική οξέωση. Αυτό συμβαίνει όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά για την απομάκρυνση οξέων από το σώμα σας. Αυτό αυξάνει τα οξέα του αίματος και μειώνει το pH του αίματος.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών, τα συμπτώματα της μεταβολικής οξέωσης περιλαμβάνουν:
- κόπωση και αδυναμία
- απώλεια όρεξης
- ναυτία και έμετος
- πόνος στον πονοκέφαλο
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- βαριά αναπνοή
Η θεραπεία για μεταβολική νόσο περιλαμβάνει φάρμακα που βοηθούν τα νεφρά σας να λειτουργούν καλύτερα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού. Η αιμοκάθαρση είναι όταν χρησιμοποιείται μια μηχανή για τον καθαρισμό του αίματός σας.
Αναπνευστική οξέωση
Όταν οι πνεύμονές σας δεν είναι σε θέση να μετακινήσουν αρκετό διοξείδιο του άνθρακα από το σώμα σας αρκετά γρήγορα, το pH του αίματος μειώνεται. Αυτό ονομάζεται αναπνευστική οξέωση. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε σοβαρή ή χρόνια πνευμονική κατάσταση, όπως:
- άσθμα ή επίθεση άσθματος
- άπνοια ύπνου
- βρογχίτιδα
- πνευμονία
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- διαταραχές του διαφράγματος
Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση, είστε παχύσαρκοι ή κακοποιείτε ηρεμιστικά, που είναι υπνωτικά χάπια ή φάρμακα για τον πόνο οπιοειδών, κινδυνεύετε επίσης για αναπνευστική οξέωση.
Σε μερικές μικρές περιπτώσεις, τα νεφρά σας μπορούν να απομακρύνουν τα επιπλέον οξέα του αίματος μέσω ούρησης. Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον οξυγόνο και φάρμακα όπως βρογχοδιασταλτικά και στεροειδή για να βοηθήσετε τους πνεύμονες να λειτουργήσουν καλύτερα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η διασωλήνωση και ο μηχανικός αερισμός μπορούν να σας βοηθήσουν με αναπνευστική οξέωση να αναπνεύσετε καλύτερα. Αυξάνει επίσης το pH του αίματος στο φυσιολογικό.
Το πακέτο
Ένα επίπεδο pH του αίματος που δεν είναι φυσιολογικό μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε ελαφρά ανισορροπία ή κατάσταση υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το pH του αίματός σας θα εξισορροπηθεί μόλις η αιτία εξαφανιστεί ή αντιμετωπιστεί.
Μπορεί να χρειαστείτε αρκετές εξετάσεις για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να βρει την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Αυτά περιλαμβάνουν:
- εξετάσεις αίματος, όπως εξετάσεις αίματος, γλυκόζης, αίματος κρεατινίνης
- εξετάσεις ούρων
- ακτινογραφια θωρακος
- ηλεκτροκαρδιογράφημα καρδιάς (ΗΚΓ)
Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης ή η νεφρική νόσος, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να ελέγχει τα επίπεδα του pH του αίματός σας τακτικά. Αυτό βοηθά να δείξει πόσο καλά διαχειρίζεται την κατάστασή σας. Φροντίστε να πάρετε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
Ελλείψει υγειονομικών συνθηκών, το σώμα σας ρυθμίζει το pH του αίματός σας και δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε.
Ρωτήστε το γιατρό σας για το καλύτερο σχέδιο διατροφής και άσκησης για να σας κρατήσει υγιείς.
