Γνωρίζατε ότι η γύρη χρησιμοποιείται μερικές φορές για οφέλη για την υγεία; Στην πραγματικότητα, η γύρη έχει αναγνωριστεί ως συστατικό φαρμάκων ηλικίας 2.000 ετών.
Ένας τύπος γύρης που χρησιμοποιείται συχνά για λόγους υγείας είναι η γύρη πεύκου. Πιστεύεται ότι η γύρη του πεύκου έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, ανακουφίζει την κόπωση και αυξάνει την τεστοστερόνη.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη γύρη των πεύκων, τις χρήσεις και τα οφέλη της.
Τι είναι η γύρη πεύκου;
Πρώτον, η γύρη παράγεται από μια ποικιλία από δέντρα, ανθισμένα φυτά και χόρτα. Είναι στην πραγματικότητα το αρσενικό συστατικό λίπανσης αυτών των φυτών. Η γύρη είναι κοκκώδης και σε σκόνη σε υφή.
Η γύρη πεύκου προέρχεται από μια ποικιλία ειδών πεύκων, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν:
- Πεύκο Masson (Pinus massoniana)
- Κινέζικο κόκκινο πεύκο (Pinus tabulaeformis)
- Σκωτσέζικο πεύκο (Pinus sylvestris)
Μπορείτε να βρείτε γύρη πεύκου σε μια ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής και υγείας. Μπορεί να έρθει σε σκόνες, κάψουλες ή βάμματα.
Οφέλη και χρήσεις
Η γύρη των πεύκων έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για διάφορους σκοπούς που σχετίζονται με την υγεία, όπως:
- συμπλήρωση της διατροφής ή προσθήκη σε τρόφιμα
- επιβραδύνει τη γήρανση
- μείωση της κόπωσης
- ενίσχυση της τεστοστερόνης
- θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, όπως κρυολογήματα, δυσκοιλιότητα και ασθένεια του προστάτη
Μερικά από τα προτεινόμενα οφέλη για την υγεία της γύρης πεύκου είναι ανέκδοτα. Αυτό σημαίνει ότι προέρχονται από προσωπικές μαρτυρίες και όχι από ερευνητικές μελέτες.
Ωστόσο, οι επιστήμονες ερευνούν ενεργά τα πιθανά οφέλη της γύρης πεύκου. Ας δούμε τι λέει η έρευνα μέχρι στιγμής.
Διατροφική αξία
Η γύρη πεύκου έχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- πρωτεΐνη
- λιπαρά οξέα
- υδατάνθρακες
- μέταλλα, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο
- βιταμίνες, όπως βιταμίνες Β και βιταμίνη Ε
Δεν έχουν υπάρξει μελέτες σε ανθρώπους σχετικά με τα οφέλη της γύρης πεύκου ως συμπλήρωμα διατροφής.
Ωστόσο, μια μικρή μελέτη με χοίρους διαπίστωσε ότι η συμπερίληψη της γύρης πεύκου στη διατροφή τους αύξησε το βάρος των κοπράνων και την περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό υποδηλώνει ότι η γύρη πεύκου μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα ινών.
Αντι γήρανση
Μια μελέτη του 2012 διερεύνησε τις αντιγηραντικές επιδράσεις της γύρης πεύκου σε καλλιεργημένα ανθρώπινα κύτταρα και σε ποντίκια.
Τα περισσότερα κύτταρα, με εξαίρεση τα καρκινικά κύτταρα, δεν μπορούν να διαχωριστούν επ 'αόριστον. Μπορούν να διαιρέσουν μόνο ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό ονομάζεται αναπαραγωγική γήρανση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γύρη του πεύκου καθυστέρησε την αναπαραγωγική γήρανση στα καλλιεργημένα ανθρώπινα κύτταρα.
Σε ποντίκια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γύρη πεύκου απέτρεψε σφάλματα μνήμης σε ένα τεστ νευρολογικής δραστηριότητας. Παρατήρησαν επίσης αύξηση της δραστικότητας των αντιοξειδωτικών μορίων και μείωση των μορίων που σχετίζονται με τη φλεγμονή.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν τη βλάβη στα κύτταρα σας από μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Δεδομένου ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της γήρανσης και καταστάσεων όπως ο καρκίνος, έχει γίνει έρευνα για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της γύρης πεύκου.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα γύρης πεύκου είχε συγκρίσιμη αντιοξειδωτική δράση με μια αντιοξειδωτική ένωση ελέγχου. Το εκχύλισμα γύρης πεύκου είχε επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας τα επίπεδα μορίων που σχετίζονται με φλεγμονή σε διεγερμένα κύτταρα σε μια καλλιέργεια.
Μια πρόσφατη μελέτη σε καλλιεργημένα κύτταρα και σε αρουραίους διαπίστωσε ότι ένας υδατάνθρακας που προέρχεται από γύρη πεύκου είχε αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, όταν αμφισβητήθηκαν με μια τοξική ένωση, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η προεπεξεργασία αρουραίων με υδατάνθρακες που προέρχονται από γύρη μείωσε τόσο την ορατή βλάβη του ήπατος όσο και τα επίπεδα ενζύμων που σχετίζονται με ηπατική βλάβη.
Τεστοστερόνη
Η τεστοστερόνη έχει βρεθεί στη γύρη του σκωτσέζικου πεύκου (Pinus sylvestris). Εκτιμάται ότι 10 γραμμάρια αυτής της γύρης περιέχει 0,8 μικρογραμμάρια τεστοστερόνης.
Εξαιτίας αυτού, η γύρη πεύκου χρησιμοποιείται συχνά για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της γύρης πεύκου στην αύξηση της τεστοστερόνης.
Συνθήκες υγείας
Έχει υπάρξει περιορισμένος αριθμός μέχρι τώρα έρευνας σχετικά με το πώς η γύρη του πεύκου μπορεί να επηρεάσει διαφορετικές συνθήκες υγείας.
Μια μελέτη εξέτασε τη γύρη του πεύκου και πώς επηρέασε τη χρόνια αρθρίτιδα σε ποντίκια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με εκχύλισμα γύρης πεύκου καθημερινά για 49 ημέρες μείωσε τα συμπτώματα αρθρίτιδας στα ποντίκια. Επιπλέον, τα μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή μειώθηκαν επίσης.
Μια μελέτη του 2013 σε καλλιεργημένα κύτταρα καρκίνου του ήπατος διαπίστωσε ότι ένας υδατάνθρακας που προέρχεται από γύρη πεύκου θα μπορούσε να σταματήσει τα κύτταρα κατά τη διάρκεια του κύκλου διαίρεσης τους. Αυτό είναι ενδιαφέρον αφού ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των καρκινικών κυττάρων είναι ότι αναπτύσσονται και χωρίζονται με ανεξέλεγκτο τρόπο.
Παρενέργειες και κίνδυνοι
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε γύρη πεύκου, πρέπει να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους.
Επίπεδα τεστοστερόνης
Λάβετε υπόψη ότι η τεστοστερόνη είναι μια σημαντική ορμόνη που μπορεί να επηρεάσει ορισμένες λειτουργίες του σώματος. Εάν χρησιμοποιείτε γύρη πεύκου ως ενισχυτικό τεστοστερόνης, προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης που είναι πολύ υψηλά μπορούν να προκαλέσουν τα ακόλουθα προβλήματα στους άνδρες:
- διευρυμένος προστάτης
- βλάβη στον καρδιακό μυ
- υψηλή πίεση του αίματος
- ηπατική νόσος
- δυσκολία στον ύπνο
- ακμή
- επιθετική συμπεριφορά
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη γύρη πεύκου ως ενισχυτικό τεστοστερόνης αλλά έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες, μιλήστε με έναν γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Αλλεργίες και αλλεργική αντίδραση
Πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη γύρη. Εξαιτίας αυτού, η κατάποση γύρης πεύκου έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει συμπτώματα αλλεργίας. Μερικά συμπτώματα αλλεργίας γύρης περιλαμβάνουν:
- ρινική καταρροή ή ρινική συμφόρηση
- μετά τη ρινική στάγδην
- φτέρνισμα
- φαγούρα, υδαρή μάτια
- συριγμός
Αναφυλαξία
Η έκθεση σε αλλεργιογόνα έχει επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται αναφυλαξία σε ορισμένα άτομα. Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- συριγμός ή δυσκολία στην αναπνοή
- πρήξιμο της γλώσσας και του λαιμού
- φαγούρα κνίδωση
- ανοιχτόχρωμο δέρμα
- χαμηλή πίεση αίματος
- αίσθημα ζάλης
- λιποθυμία
Το πακέτο
Ενώ μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τη γύρη ως αλλεργιογόνο, η γύρη του πεύκου χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Πιστεύεται ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, αντιμετωπίζει διάφορες καταστάσεις υγείας και ενισχύει την τεστοστερόνη.
Συνεχίζεται η έρευνα για τα οφέλη για την υγεία της γύρης πεύκου. Τα μέχρι τώρα αποτελέσματα δείχνουν ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες θα μπορούσαν να είναι ευεργετικές για τη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων υγείας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Τα άτομα με αλλεργία στη γύρη πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση γύρης πεύκου.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη χρήση γύρης πεύκου ως συμπλήρωμα, φροντίστε να τα συζητήσετε με γιατρό, φαρμακοποιό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
.jpg)
.jpg)
