Το Polysomnography (PSG) είναι μια μελέτη ή μια δοκιμή που γίνεται ενώ κοιμάστε πλήρως. Ένας γιατρός θα σας παρακολουθεί καθώς κοιμάστε, θα καταγράφει δεδομένα σχετικά με τον τρόπο ύπνου σας και μπορεί να εντοπίσει τυχόν διαταραχές του ύπνου.
Κατά τη διάρκεια ενός PSG, ο γιατρός θα μετρήσει τα ακόλουθα για να σας βοηθήσει να χαρτογραφήσετε τους κύκλους ύπνου σας:
- εγκεφαλικά κύματα
- δραστηριότητα των σκελετικών μυών
- επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
- ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
- ρυθμός αναπνοής
- κίνηση των ματιών
Μια μελέτη ύπνου καταγράφει τις μετατοπίσεις του σώματός σας μεταξύ των σταδίων του ύπνου, που είναι ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM) και ύπνος μη ταχείας κίνησης των ματιών (εκτός REM) Ο ύπνος εκτός REM χωρίζεται σε φάσεις «ελαφρού ύπνου» και «βαθύ ύπνου».
Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, η δραστηριότητα του εγκεφάλου σας είναι υψηλή, αλλά μόνο τα μάτια και οι αναπνευστικοί μύες σας είναι ενεργοί. Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο ονειρεύεστε. Ο ύπνος χωρίς REM συνεπάγεται βραδύτερη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
Ένα άτομο χωρίς διαταραχή ύπνου θα αλλάζει μεταξύ ύπνου εκτός REM και REM, αντιμετωπίζοντας πολλαπλούς κύκλους ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Η παρατήρηση των κύκλων ύπνου σας, μαζί με τις αντιδράσεις του σώματός σας στις αλλαγές αυτών των κύκλων, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε διαταραχές στα πρότυπα ύπνου σας.
Γιατί χρειάζομαι μια πολυνομυμογραφία;
Ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια πολυμυνογραφία για τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου.
Συχνά αξιολογεί τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου, μια διαταραχή στην οποία η αναπνοή σταματά συνεχώς και επανεκκινείται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας παρά την ανάπαυση
- συνεχές και δυνατό ροχαλητό
- περιόδους κράτησης της αναπνοής σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες ακολουθούνται από αέρας
- συχνά επεισόδια αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας
- ανήσυχος ύπνος
Η πολυσωμογραφία μπορεί επίσης να βοηθήσει το γιατρό σας να διαγνώσει τις ακόλουθες διαταραχές ύπνου:
- ναρκοληψία, η οποία περιλαμβάνει ακραία υπνηλία και «επιθέσεις ύπνου» κατά τη διάρκεια της ημέρας
- διαταραχές κατάσχεσης που σχετίζονται με τον ύπνο
- διαταραχή της περιοδικής κίνησης των άκρων ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το οποίο περιλαμβάνει ανεξέλεγκτη κάμψη και επέκταση των ποδιών ενώ κοιμάστε
- Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, η οποία περιλαμβάνει την εκτέλεση ονείρων ενώ κοιμάται
- χρόνια αϋπνία, η οποία συνεπάγεται δυσκολία στον ύπνο ή παραμονή στον ύπνο
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος (NHLBI) προειδοποιεί ότι εάν οι διαταραχές του ύπνου δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο:
- καρδιακή ασθένεια
- υψηλή πίεση του αίματος
- Εγκεφαλικό
- κατάθλιψη
Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ διαταραχών ύπνου και αυξημένου κινδύνου τραυματισμών που σχετίζονται με πτώση και τροχαία ατυχήματα.
Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για μια πολυσωμογραφία;
Για να προετοιμαστείτε για ένα PSG, θα πρέπει να αποφύγετε να καταναλώνετε αλκοόλ και καφεΐνη κατά τη διάρκεια του απογεύματος και του βραδιού του τεστ.
Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο ύπνου και ορισμένες διαταραχές του ύπνου. Η ύπαρξη αυτών των χημικών στο σώμα σας θα μπορούσε να επηρεάσει τα αποτελέσματά σας. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη λήψη ηρεμιστικών.
Θυμηθείτε να συζητήσετε για τα φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας σε περίπτωση που χρειαστεί να σταματήσετε να τα παίρνετε πριν από τη δοκιμή.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας πολυσωμογραφίας;
Η πολυσωματογραφία συνήθως πραγματοποιείται σε ένα εξειδικευμένο κέντρο ύπνου ή σε ένα μεγάλο νοσοκομείο. Το ραντεβού σας θα ξεκινήσει το βράδυ, περίπου 2 ώρες πριν από τον συνηθισμένο ύπνο σας.
Θα κοιμηθείτε όλη τη νύχτα στο κέντρο ύπνου, όπου θα μείνετε σε ιδιωτικό δωμάτιο. Μπορείτε να φέρετε ό, τι είναι απαραίτητο για τη ρουτίνα του ύπνου σας, καθώς και τις δικές σας πιτζάμες.
Ένας τεχνικός θα διαχειρίζεται την πολυσωματογραφία παρακολουθώντας σας καθώς κοιμάστε. Ο τεχνικός μπορεί να δει και να ακούσει μέσα στο δωμάτιό σας. Θα μπορείτε να ακούσετε και να μιλήσετε με τον τεχνικό κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Κατά τη διάρκεια της πολυσωματογραφίας, ο τεχνικός θα μετρήσει τα εξής:
- εγκεφαλικά κύματα
- κινήσεις των ματιών
- δραστηριότητα των σκελετικών μυών
- καρδιακός ρυθμός και ρυθμός
- πίεση αίματος
- επίπεδο οξυγόνου στο αίμα
- πρότυπα αναπνοής, συμπεριλαμβανομένης της απουσίας ή των παύσεων
- θέση σώματος
- κίνηση των άκρων
- ροχαλητό και άλλους θορύβους
Για την καταγραφή αυτών των δεδομένων, ο τεχνικός θα τοποθετήσει μικρούς αισθητήρες που ονομάζονται «ηλεκτρόδια» στο:
- δέρμα της κεφαλής
- ναούς
- στήθος
- πόδια
Οι αισθητήρες έχουν αυτοκόλλητα μπαλώματα, ώστε να παραμένουν στο δέρμα σας ενώ κοιμάστε.
Οι ελαστικές ζώνες γύρω από το στήθος και το στομάχι σας θα καταγράφουν τις κινήσεις του θώρακα και τις αναπνοές. Ένα μικρό κλιπ στο δάχτυλό σας θα παρακολουθεί το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας.
Οι αισθητήρες συνδέονται με λεπτά, εύκαμπτα καλώδια που στέλνουν τα δεδομένα σας σε έναν υπολογιστή. Σε ορισμένα κέντρα ύπνου, ο τεχνικός θα δημιουργήσει εξοπλισμό για την εγγραφή βίντεο.
Αυτό θα επιτρέψει σε εσάς και το γιατρό σας να ελέγξετε τις αλλαγές στη θέση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Είναι πιθανό να μην είστε τόσο άνετα στο κέντρο ύπνου όσο θα ήταν στο δικό σας κρεβάτι, οπότε δεν θα κοιμηθείτε ούτε θα κοιμηθείτε τόσο εύκολα όσο θα κάνατε στο σπίτι.
Ωστόσο, αυτό συνήθως δεν αλλάζει τα δεδομένα. Τα ακριβή αποτελέσματα της πολυσωμογραφίας συνήθως δεν απαιτούν έναν πλήρη ύπνο τη νύχτα.
Όταν ξυπνάτε το πρωί, ο τεχνικός θα αφαιρέσει τους αισθητήρες. Μπορείτε να φύγετε από το κέντρο ύπνου και να συμμετέχετε σε κανονικές δραστηριότητες την ίδια μέρα.
Ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με αυτό;
Η πολυσωμογραφία είναι ανώδυνη και μη επεμβατική, επομένως είναι σχετικά απαλλαγμένη από κινδύνους.
Μπορεί να αντιμετωπίσετε ελαφρά ερεθισμό του δέρματος από την κόλλα που προσκολλά τα ηλεκτρόδια στο δέρμα σας.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;
Μπορεί να χρειαστούν έως και περίπου 3 εβδομάδες για να λάβετε τα αποτελέσματα του PSG σας. Ένας τεχνικός θα συγκεντρώσει τα δεδομένα από τη νύχτα της μελέτης ύπνου σας για να καταγράψει τους κύκλους ύπνου σας.
Ένας γιατρός στο κέντρο ύπνου θα επανεξετάσει αυτά τα δεδομένα, το ιατρικό σας ιστορικό και το ιστορικό ύπνου σας για να κάνει μια διάγνωση.
Εάν τα αποτελέσματα της πολυσωμογραφίας σας είναι ανώμαλα, μπορεί να υποδηλώνουν τις ακόλουθες ασθένειες που σχετίζονται με τον ύπνο:
- άπνοια ύπνου ή άλλες αναπνευστικές διαταραχές
- διαταραχές κρίσεων
- περιοδική διαταραχή κίνησης άκρων ή άλλες διαταραχές κίνησης
- ναρκοληψία ή άλλες πηγές ασυνήθιστης ημέρας κόπωσης
Για να εντοπίσει την άπνοια ύπνου, ο γιατρός σας θα επανεξετάσει τα αποτελέσματα της πολυσωμογραφίας για να αναζητήσει:
- τη συχνότητα των επεισοδίων άπνοιας, τα οποία εμφανίζονται όταν η αναπνοή σταματά για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο
- τη συχνότητα των επεισοδίων υποπνοίας, τα οποία εμφανίζονται όταν η αναπνοή είναι μερικώς μπλοκαρισμένη για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο
Με αυτά τα δεδομένα, ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τα αποτελέσματά σας με τον δείκτη άπνοιας - υποπνοίας (AHI). Η βαθμολογία AHI χαμηλότερη από 5 είναι φυσιολογική.
Αυτή η βαθμολογία, μαζί με τα φυσιολογικά δεδομένα εγκεφαλικού κύματος και κίνησης των μυών, συνήθως υποδηλώνει ότι δεν έχετε άπνοια ύπνου.
Μια βαθμολογία AHI 5 ή υψηλότερη θεωρείται μη φυσιολογική. Ο γιατρός σας θα παρουσιάσει μη φυσιολογικά αποτελέσματα για να δείξει τον βαθμό άπνοιας ύπνου:
- Η βαθμολογία AHI 5 έως 15 δείχνει ήπια άπνοια ύπνου.
- Η βαθμολογία AHI από 15 έως 30 δείχνει μέτρια άπνοια ύπνου.
- Μια βαθμολογία AHI μεγαλύτερη από 30 δείχνει σοβαρή άπνοια ύπνου.
Τι συμβαίνει μετά από μια πολυσωματογραφία;
Εάν λάβετε διάγνωση άπνοιας ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε μηχανή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP).
Αυτό το μηχάνημα θα παρέχει σταθερή παροχή αέρα στη μύτη ή το στόμα σας ενώ κοιμάστε. Η παρακολούθηση της πολυσωματογραφίας μπορεί να καθορίσει τη σωστή ρύθμιση CPAP για εσάς.
Εάν λάβετε διάγνωση άλλης διαταραχής ύπνου, ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τις επιλογές θεραπείας.
