Trimesters και ημερομηνία λήξης

Η «φυσιολογική», πλήρης διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 40 εβδομάδες και μπορεί να κυμαίνεται από 37 έως 42 εβδομάδες. Χωρίζεται σε τρία τρίμηνα. Κάθε τρίμηνο διαρκεί μεταξύ 12 και 14 εβδομάδων, ή περίπου 3 μήνες.

Όπως ίσως βιώνετε τώρα, κάθε τρίμηνο έρχεται με τις δικές του συγκεκριμένες ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές.

Το να γνωρίζετε τους τρόπους με τους οποίους το μωρό σας που μεγαλώνει επηρεάζει το σώμα σας θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτές τις αλλαγές καθώς συμβαίνουν. Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε τους συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου (και τις σχετικές ιατρικές εξετάσεις) για καθένα από τα τρίμηνα.

Πολλές φορές το άγχος της εγκυμοσύνης προέρχεται από το άγνωστο. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο καλύτερα θα νιώσετε! Ας μάθουμε περισσότερα για τις φάσεις της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να περιμένετε.

Πρώτο τρίμηνο

Η μέτρηση της ημερομηνίας εγκυμοσύνης ξεκινά με την πρώτη ημέρα του τελευταίου κανονικού κύκλου εμμήνου ρύσεως και η σύλληψη πραγματοποιείται την εβδομάδα 2.

Το πρώτο τρίμηνο διαρκεί από την πρώτη έως τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Αν και μπορεί να μην είστε έγκυος κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, το σώμα σας υφίσταται τεράστιες αλλαγές καθώς φιλοξενεί το μωρό που μεγαλώνει.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, τα επίπεδα ορμονών σας αλλάζουν σημαντικά. Η μήτρα σας αρχίζει να υποστηρίζει την ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου, το σώμα σας προσθέτει στην παροχή αίματος για να μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο αναπτυσσόμενο μωρό και ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται.

Αυτές οι αλλαγές συνοδεύουν πολλά συμπτώματα πρώιμης εγκυμοσύνης, όπως:

• κούραση
• Πρωϊνη αδιαθεσία
• πονοκεφάλους
• δυσκοιλιότητα

Το πρώτο τρίμηνο είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Το μωρό θα αναπτύξει όλα τα όργανα του μέχρι το τέλος του τρίτου μήνα, οπότε αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης επαρκούς ποσότητας φολικού οξέος για να βοηθήσετε στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.

Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτές οι συνήθειες και οποιαδήποτε χρήση ναρκωτικών (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων), έχουν συνδεθεί με σοβαρές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη και ανωμαλίες στη γέννηση.

Το πρώτο τεστ που θα κάνετε κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου είναι πιθανότατα ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι που επιβεβαιώνει ότι είστε έγκυος.

Το πρώτο ραντεβού του γιατρού σας θα πρέπει να πραγματοποιηθεί 6 έως 8 εβδομάδες μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή σας περίοδο. Η εγκυμοσύνη σας θα επιβεβαιωθεί με άλλη εξέταση ούρων ή εξέταση αίματος.

Θα χρησιμοποιηθεί ένα μηχάνημα Doppler ή θα πραγματοποιηθεί υπερηχογράφημα, για να διασφαλιστεί ότι το μωρό έχει καρδιακό παλμό και για να ελέγξει την υγεία του μωρού. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει μια ομάδα αίματος για να ελέγξει την ανοσία, τα επίπεδα διατροφής και τους δείκτες για την υγεία του μωρού.

Κατά το πρώτο τρίμηνο, ο κίνδυνος αποβολής μπορεί να είναι σημαντικός. Εάν παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες και αποφεύγετε επιβλαβείς ουσίες, κάνετε ήδη στο μωρό σας μια τεράστια υπηρεσία και μειώστε τον κίνδυνο αποβολής.

Μερικοί γιατροί υποστηρίζουν τη μείωση της καφεΐνης, αν και το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων λέει ότι η μέτρια κατανάλωση (λιγότερο από 200mg / ημέρα) είναι εντάξει. Το κρέας Deli και τα οστρακοειδή πρέπει να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.

Αυτές οι διατροφικές αλλαγές πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση των πιθανών αποβολών ακόμη περισσότερο και σας βοηθούν να παραμείνετε υγιείς. Μιλήστε με έναν γιατρό για συγκεκριμένες αλλαγές διατροφής που μπορεί να χρειαστείτε.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας είναι να ασχοληθείτε με ειλικρινή και άμεση επικοινωνία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές που κάνετε και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.

Το πρώτο τρίμηνο είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε τα μαθήματα εγκυμοσύνης, τοκετού, θηλασμού και γονικής μέριμνας και να εγγραφείτε για όσους βρίσκονται στην κοινότητά σας ή στο διαδίκτυο.

Δεύτερο τρίμηνο

Το δεύτερο τρίμηνο (εβδομάδες 13 έως 27) είναι συνήθως η πιο άνετη χρονική περίοδος για την πλειονότητα των εγκύων.

Τα περισσότερα από τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης θα εξαφανιστούν σταδιακά. Πιθανότατα θα αισθανθείτε αύξηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα μπορείτε να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Η κοιλιά σας θα αρχίσει να φαίνεται έγκυος, καθώς η μήτρα θα μεγαλώσει γρήγορα σε μέγεθος. Είναι καλή στιγμή να επενδύσετε στη φθορά της μητρότητας, να αποφύγετε τα περιοριστικά ρούχα και αν το αισθάνεστε, διαδώστε τα νέα της εγκυμοσύνης σας στους φίλους και την οικογένειά σας.

Ενώ οι ταλαιπωρίες της πρώιμης εγκυμοσύνης πρέπει να μειωθούν, υπάρχουν μερικά νέα συμπτώματα που πρέπει να συνηθίσετε.

Συχνές καταγγελίες περιλαμβάνουν κράμπες στα πόδια και καούρα. Ίσως βρεθείτε να μεγαλώνουν περισσότερο από όρεξη και η αύξηση βάρους θα επιταχυνθεί.

Εργαστείτε για την αύξηση του βάρους που συνιστά ο γιατρός σας. Περπατήστε, επιλέξτε υγιεινά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αύξηση βάρους σε κάθε επίσκεψη.

Οι κιρσοί, οι πόνοι στην πλάτη και η ρινική συμφόρηση μπορεί να γίνουν εμφανείς.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι όταν οι περισσότεροι έγκυοι μπορούν να αισθανθούν το μωρό τους να κινείται για πρώτη φορά, συνήθως έως 20 εβδομάδες. Το μωρό μπορεί ακόμη και να ακούσει και να αναγνωρίσει τη φωνή σας κατά το δεύτερο τρίμηνο.

Ορισμένες δοκιμές διαλογής μπορεί να πραγματοποιηθούν στο δεύτερο τρίμηνο. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ιατρικό σας ιστορικό, το οικογενειακό σας ιστορικό ή γενετικά ζητήματα που θα μπορούσαν να θέσουν σε εσάς ή το μωρό σας σε κίνδυνο.

Ένας υπέρηχος ανατομίας μπορεί να πραγματοποιηθεί μεταξύ 18 και 22 εβδομάδων. Σε αυτήν τη σάρωση, μέρη του σώματος του μωρού θα μετρηθούν και θα αξιολογηθούν για να βεβαιωθεί ότι λειτουργούν.

Αυτά τα μέρη του σώματος περιλαμβάνουν:

• καρδιά
• πνεύμονες
• νεφρό
• εγκέφαλος

Κατά τη σάρωση ανατομίας, μπορεί να μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν θέλετε να μάθετε ή εάν δεν θέλετε.

Κατά το δεύτερο τρίμηνο, οι γιατροί τείνουν να ελέγχουν για διαβήτη κύησης. Ο διαβήτης κύησης μπορεί να ανιχνευθεί μεταξύ 26 και 28 εβδομάδων της εγκυμοσύνης.

Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή έχετε παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη, μπορεί να δοκιμάσετε νωρίτερα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, θα σας δοθούν οδηγίες να πίνετε μια ουσία με υψηλή γλυκόζη. Αφού το πιείτε, θα περιμένετε μια ώρα προτού τραβήξετε το αίμα σας. Αυτή η δοκιμή θα διασφαλίσει ότι το σώμα σας αντιδρά σωστά στη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τρίτο τρίμηνο

Το τρίτο τρίμηνο διαρκεί από την 28η εβδομάδα μέχρι τη γέννηση του μωρού σας. Κατά το τρίτο τρίμηνο, θα αρχίσετε να βλέπετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πιο συχνά.

Ο γιατρός σας:

• ελέγξτε τα ούρα σας για πρωτεΐνη
• ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση
• ακούστε τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου
• μετρήστε το ύψος της βάσης σας (το κατά προσέγγιση μήκος της μήτρας σας)
• ελέγξτε τα χέρια και τα πόδια σας για τυχόν πρήξιμο

Ο γιατρός σας θα καθορίσει επίσης τη θέση του μωρού σας και θα ελέγξει τον τράχηλο σας για να παρακολουθεί πώς προετοιμάζεται το σώμα σας για τον τοκετό.

Κάπου μεταξύ των εβδομάδων 36 και 37, θα ελεγχθείτε για βακτήρια που ονομάζονται στρεπτόκοκκος ομάδας Β. Ένα απλό επίχρισμα θα ληφθεί από την κολπική σας περιοχή πριν αποσταλεί για εργαστηριακή αξιολόγηση.

Η ομάδα B strep, που ονομάζεται επίσης GBS, μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για τα νεογέννητα εάν μεταδοθεί σε αυτά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εάν είστε θετικοί στο GBS, θα λάβετε αντιβιοτικά εν γένει για να αποτρέψετε το μωρό να το πάρει.

Οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί ισχύουν κατά το τρίτο τρίμηνο. Σας συμβουλεύουμε να μείνετε σε σχετικά κοντινή απόσταση από το γιατρό ή τη μαία σας σε περίπτωση που αρχίσετε να εργάζεστε νωρίς.

Τα κρουαζιερόπλοια συνήθως δεν επιτρέπουν σε άτομα ηλικίας άνω των 28 εβδομάδων να επιβιβαστούν. Οι αεροπορικές εταιρείες, αν και τους επιτρέπουν να πετούν, σας συμβουλεύουν να το κάνετε μόνο με άδεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το τρίτο τρίμηνο είναι μια καλή στιγμή για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τον τοκετό και τον τοκετό.

Αφιερώστε χρόνο για να εγγραφείτε σε τάξη τοκετού. Τα μαθήματα τοκετού έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάσουν εσάς και τον σύντροφό σας για τοκετό και τοκετό. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε για τα διάφορα στάδια της εργασίας, τις επιλογές παράδοσης και σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή να εκφράσετε τυχόν ανησυχίες σε έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή τοκετού.

Ημερομηνία λήξης

Η πλήρης εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 37 έως 42 εβδομάδες.

Η ημερομηνία λήξης είναι πραγματικά μια εκτιμώμενη ημερομηνία παράδοσης (EDD). Χρονολογείται από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας, παρόλο που στην πραγματικότητα συλλάβετε δύο εβδομάδες μετά από αυτήν την ημερομηνία.

Το σύστημα γνωριμιών λειτουργεί καλά για όσους έχουν αρκετά κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους. Ωστόσο, για όσους έχουν ακανόνιστες περιόδους, το σύστημα γνωριμιών μπορεί να μην λειτουργεί.

Εάν η ημερομηνία της τελευταίας σας εμμηνορροϊκής περιόδου είναι αβέβαιη, ενδέχεται να απαιτούνται άλλες μέθοδοι για τον προσδιορισμό της ΣΑΠ.

Η επόμενη πιο ακριβής μέθοδος προσδιορισμού της προθεσμίας είναι ένας υπέρηχος κατά το πρώτο τρίμηνο, επειδή η πρόωρη ανάπτυξη του εμβρύου είναι αρκετά τακτική στις εγκυμοσύνες.

Πάρε μακριά

Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να βλέπετε τακτικά τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διασφαλίσετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

Τα μωρά που γεννιούνται από άτομα που λαμβάνουν τακτική προγεννητική φροντίδα έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Λαμβάνοντας τις προγεννητικές βιταμίνες σας, παρακολουθώντας κάθε ραντεβού γιατρού και υποβάλλοντας σε όλες τις προτεινόμενες εξετάσεις, κάνετε ό, τι μπορείτε για να δώσετε στο μωρό σας μια υγιή αρχή στη ζωή.