Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια υπέροχη στιγμή χαράς, αλλά μπορεί επίσης να γεμίσει με ανησυχία και ακόμη και θλίψη - ειδικά αν είχατε προηγουμένως υποστεί αποβολή.
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια σειρά συναισθημάτων μετά την απώλεια. Και ενώ μπορεί να μην ακούτε τους φίλους σας να μιλάνε για τον καφέ, η αποβολή είναι στην πραγματικότητα σχετικά κοινή, οπότε δεν είστε μόνοι στα συναισθήματά σας.
Υπάρχουν όμως καλά νέα εδώ. Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν αποβολή θα συνεχίσουν να έχουν ένα υγιές μωρό.
Το ταξίδι δεν είναι πάντα ευθεία, αλλά εδώ πρέπει να ξέρετε για να συλλάβετε ξανά και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη μετά την αποβολή.
Κατανόηση της αποβολής
Περίπου 10 έως 15 τοις εκατό των κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή κατά το πρώτο τρίμηνο ή πριν από την εβδομάδα 12 της εγκυμοσύνης. Ένα άλλο 1 έως 5 τοις εκατό των γυναικών αποβολή στις αρχές του δεύτερου τριμήνου, μεταξύ 13 και 19 εβδομάδων.
Και μπορεί να είναι ότι έως και το 50 τοις εκατό των εγκυμοσύνης καταλήγει σε αποβολή, αλλά πολλά συμβαίνουν προτού καν μια γυναίκα ξέρει ακόμη ότι είναι έγκυος.
Η αποβολή προκαλείται από πράγματα όπως:
- προβλήματα με τα χρωμοσώματα του μωρού (ωοθυλακιορρηξία, μοριακή εγκυμοσύνη, μετατόπιση)
- προβλήματα με τη μήτρα ή τον τράχηλο (μήτρα διαφράγματος, ουλώδης ιστός, ινομυώματα)
- προβλήματα με την υγεία της μητέρας (αυτοάνοσες ασθένειες, ορμονικές ανισορροπίες)
- λοιμώξεις (σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, λιστερίωση)
Μερικές αποβολές συμβαίνουν απότομα - μπορεί να δείτε αίμα και μετά να περάσετε γρήγορα τους ιστούς της εγκυμοσύνης. Άλλοι, όπως χαμένες αποβολές, μπορεί να συμβούν χωρίς συμπτώματα. Μπορεί να μην ανακαλύψετε ότι υπάρχει κάτι λάθος μέχρι να επισκεφθείτε το γιατρό σας για ραντεβού υπερήχων.
Ανεξάρτητα από το πώς συμβαίνει, μπορεί να αντιμετωπίσετε έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού ή θλίψης. Μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και μούδιασμα στην αρχή, αλλά συνεχίστε να βιώνετε μια ποικιλία συναισθημάτων αργότερα.
Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες έως ένα μήνα ή περισσότερο για να ανακάμψει το σώμα σας από αποβολή. Το χρονοδιάγραμμα είναι ατομικό, ανάλογα με τον τύπο της αποβολής που αντιμετωπίζετε και εάν χρειάζεστε ή όχι ιατρική παρέμβαση, όπως μια διαστολή και θεραπεία (D και C) για να βοηθήσετε να περάσετε το έμβρυο.
Πόσο σύντομα μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά την αποβολή;
Αμέσως.
Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά από αποβολή χωρίς καν να έχετε «φυσιολογική» εμμηνορροϊκή περίοδο. Πως?
Λοιπόν, μετά την αποβολή, το σώμα σας ξεκινά τη διαδικασία επιστροφής στη συνήθη αναπαραγωγική του ρουτίνα. Αυτό σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε την ωορρηξία πριν πάρετε άλλη περίοδο.
Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί μόλις 2 εβδομάδες μετά την αποβολή σας. Εάν μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης ωορρηξίας, μπορεί να δείτε αυτό το θετικό σημάδι στο τεστ εγκυμοσύνης νωρίτερα από ό, τι νομίζατε δυνατό.
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που υποστηρίζουν την ιδέα της εγκυμοσύνης εντός 1 έως 3 μηνών μετά την αποβολή.
Μια μελέτη του 2017 αποκάλυψε ότι η εγκυμοσύνη εντός 3 μηνών από την αποβολή μπορεί να έχει καλύτερο αποτέλεσμα - χαμηλότερο κίνδυνο επακόλουθης αποβολής - από το να περιμένουμε περισσότερο. Μια θεωρία είναι ότι μια προηγούμενη εγκυμοσύνη μπορεί να «ωθήσει» το σώμα να αποδεχτεί μια μελλοντική εγκυμοσύνη.
Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να έχει οδηγίες για να ακολουθείτε συγκεκριμένα την υγεία και την αποβολή σας.
Για παράδειγμα, εάν είχατε μια διαδικασία D και C, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να περιμένετε αρκετούς μήνες προτού προσπαθήσετε ξανά να δώσετε την επένδυση της μήτρας σας την ευκαιρία να αναπτυχθεί σε υγιή επίπεδα.
Εάν είχατε επανειλημμένες αποβολές, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να πραγματοποιήσει ορισμένες εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν υπάρχει μια βασική αιτία προτού προσπαθήσετε ξανά.
Συναισθηματικά, μπορεί να μην νιώθετε έτοιμοι να δοκιμάσετε αμέσως μετά την απώλεια. Έτσι, ενώ είστε σωματικά μπορώ μείνετε έγκυος αμέσως, υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να απαιτούν αναμονή.
Στο τέλος, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά έτοιμοι - αλλά δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε περισσότερο μόλις λάβετε το προβάδισμα από το γιατρό σας.
Σχετικά: Πόσο σύντομα μπορείτε να κάνετε ωορρηξία μετά από αποβολή;
Ποιος είναι ο κίνδυνος άλλης αποβολής;
Οι περισσότερες γυναίκες συνεχίζουν να έχουν υγιείς εγκυμοσύνες μετά από μια αποβολή. Στην πραγματικότητα, ο συνολικός κίνδυνος αποβολής - 20 τοις εκατό - δεν αυξάνεται εάν είχατε μία απώλεια.
Ωστόσο, περίπου 1 στις 100 γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό που ονομάζεται επαναλαμβανόμενες αποβολές ή δύο ή περισσότερες αποβολές πλάτη με πλάτη.
Οι επαναλαμβανόμενες αποβολές μπορεί να προκληθούν από πράγματα όπως προβλήματα πήξης του αίματος, προβλήματα ορμονών, ορισμένες αυτοάνοσες διαταραχές, υψηλό σάκχαρο στο αίμα και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Εάν είχατε δύο αποβολές, ο κίνδυνος εμφάνισης άλλου αυξάνεται στο 28%, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Μετά από τρεις συνεχόμενες απώλειες, ο κίνδυνος μιας άλλης αποβολής αυξάνεται στο 43%.
Για αυτόν τον λόγο, το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά να κάνετε δοκιμές εάν αντιμετωπίσετε τρεις ή περισσότερες αποβολές στη σειρά.
Τι συμβαίνει εάν αποβάλλετε ξανά;
Φροντίστε να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε επαναλαμβανόμενη απώλεια εγκυμοσύνης.
Ενώ έως και το 75 τοις εκατό των επαναλαμβανόμενων αποβολών μπορεί να είναι άγνωστη αιτία, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις υγείας που μπορεί να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο απώλειας. Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, η θεραπεία για την υποκείμενη αιτία μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε και να μείνετε έγκυος.
Οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως:
- εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων ορμονών (θυρεοειδής, προγεστερόνη), διαταραχές πήξης του αίματος ή αυτοάνοσες διαταραχές
- γενετικές δοκιμές - καρυότυπος - για να αναζητήσετε γενετικές παραλλαγές σε κάθε σύντροφο που μπορεί να επηρεάζουν τα χρωμοσώματα κατά τη σύλληψη
- υπερηχογράφημα - διακολπικό ή κοιλιακό - για εξέταση της μήτρας, των ωοθηκών και των σαλπίγγων
- υστεροσαλπιγγογράφημα, μια διαδικασία οπτικοποίησης της μήτρας και των σαλπίγγων όπου η μήτρα σας εγχέεται με ραδιενεργό χρωστική για ανάγνωση ακτίνων Χ
- υπερηχογράφημα, μια διαδικασία οπτικοποίησης της μήτρας και της επένδυσης όπου η μήτρα σας εγχέεται με υγρό για την ανάγνωση μιας εικόνας μέσω υπερηχογράφου.
- υστεροσκόπηση, μια διαδικασία που χρησιμοποιείται για την απεικόνιση του τραχήλου της μήτρας και της μήτρας όπου ένας λεπτός, φωτισμένος σωλήνας (υστεροσκόπιο) εισάγεται στον κόλπο
- λαπαροσκόπηση, μια διαδικασία που χρησιμοποιείται για την οπτικοποίηση του εξωτερικού της μήτρας, των σαλπίγγων και των ωοθηκών όπου μια ειδική κάμερα (ενδοσκόπιο) εισάγεται στο σώμα μέσω μιας τομής στην κοιλιά
Και πάλι, μπορεί να μην ανακαλύψετε ποτέ την ακριβή αιτία των απωλειών σας ακόμη και μετά τον έλεγχο.
Ενώ αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό και αναστατωτικό, τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και μετά από τρεις αποβολές χωρίς γνωστή αιτία, περίπου το 65 τοις εκατό των ζευγαριών συνεχίζουν να έχουν μια επιτυχημένη επόμενη εγκυμοσύνη.
Σχετικά: Τι είναι μια χημική εγκυμοσύνη;
Τι άλλο μπορείς να κάνεις?
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε απαραίτητα να αποτρέψετε την αποβολή. Περίπου το 50 τοις εκατό των απωλειών συμβαίνουν λόγω των χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
Οι γυναίκες άνω των 35 είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν αποβολές, επειδή τα αυγά τείνουν να έχουν περισσότερες χρωμοσωμικές ανωμαλίες με την ηλικία.
Ωστόσο, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
- Δοκιμάστε να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να πίνουν 10 φλιτζάνια υγρών και να τρώνε επιπλέον 300 θερμίδες κάθε μέρα ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο για να στηρίξουν την εγκυμοσύνη.
- Ενώ είστε σε αυτό, φροντίστε να λαμβάνετε καθημερινά πολυβιταμίνη με φολικό οξύ για να διατηρήσετε τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών σας.
- Ασκήστε μέτρια για τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα. Το περπάτημα / τζόκινγκ, το κολύμπι, η γιόγκα και το Pilates είναι καλές επιλογές. Θα θελήσετε να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες, όπως αθλήματα επαφής, δραστηριότητες με κίνδυνο πτώσης ή δραστηριότητες, όπως καυτή γιόγκα, όπου μπορείτε να υπερθερμανθείτε. (Και επικοινωνήστε με το γιατρό σας για οδηγίες ειδικά για την υγεία και την εγκυμοσύνη σας).
- Αποφύγετε ουσίες όπως αλκοόλ, νικοτίνη και ναρκωτικά. Η καφεΐνη είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ελέγχετε. Είναι καλό να πίνετε καφέ, αλλά προσπαθήστε να κολλήσετε σε ένα 12 ουγκιές. φλιτζάνι (200 mg) οποιουδήποτε ποτού με καφεΐνη καθημερινά.
- Συνεχίστε με τα προγεννητικά σας ραντεβού και καλέστε το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με την υγεία σας ή την υγεία του μωρού σας.
- Λάβετε υπόψη το υπόλοιπο της υγείας σας - αυτό σημαίνει τη διαχείριση τυχόν χρόνιων παθήσεων που έχετε και τη λήψη των φαρμάκων σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
Φροντίζοντας όλα τα φυσικά πράγματα, φροντίστε επίσης να κάνετε check in με τα συναισθήματά σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε μια σειρά από συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά την αποβολή.
Και ενώ δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να νιώσετε, μπορείτε να σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε άγχος και / ή κατάθλιψη.
Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στα πολλά συναισθήματα που αισθάνεστε και να προσφέρει εργαλεία για να σας βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε αυτές τις συνομιλίες με τον σύντροφό σας ή έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Η εγκυμοσύνη μετά την αποβολή μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένετε. Μπορεί να θέλετε να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι, αλλά αντίθετα να αισθάνεστε ένοχοι ή λυπημένοι. Ίσως έχετε γεμίσει με άγχος για αποβολή ξανά. Ή ίσως το παίρνετε όλα μια μέρα κάθε φορά.
Ό, τι περνάτε - αφιερώστε το χρόνο σας και δώστε στον εαυτό σας κάποια χάρη.
Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν άνεση αναφέροντας τη νέα εγκυμοσύνη και το μωρό τους ως «μωρό ουράνιου τόξου». Αυτός ο όρος υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό και είναι αρκετά δημοφιλής στο διαδίκτυο και στα κοινωνικά μέσα.
Με λίγα λόγια: Ένα μωρό ουράνιου τόξου είναι το πολύχρωμο φως μετά από μια σκοτεινή και θυελλώδη εποχή απώλειας. Η χρήση αυτού του όρου μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ξανά την εμπειρία σας και να τιμήσετε τόσο το μωρό που χάσατε όσο και το μωρό που μεταφέρετε.
Φυσικά, μπορεί επίσης να αισθανθείτε κάποια ενοχή ή πόνο για τον εορτασμό της γέννησης ενός μωρού ουράνιου τόξου. Τα μικτά συναισθήματα είναι σίγουρα μέρος του παιχνιδιού. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. Πραγματικά.
Ο κίνδυνος άγχους και κατάθλιψης, ιδιαίτερα μετά τον τοκετό, είναι ελαφρώς αυξημένος μετά από πρόωρη απώλεια εγκυμοσύνης. Είναι πολλά να επεξεργαστείτε, οπότε επικοινωνήστε με βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.
Πάρε μακριά
Θυμηθείτε: Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να νιώσετε την αποβολή σας.
Το ίδιο ισχύει όταν είστε έγκυος ξανά μετά την απώλεια.
Για την πλειοψηφία των γυναικών, οι πιθανότητες να μεταφερθεί η εγκυμοσύνη και να συναντηθούν το μωρό του ουράνιου τόξου σας είναι υπέρ. Ό, τι κι αν συμβεί, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Επικοινωνήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας για υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.
Και εάν έχετε επανειλημμένες απώλειες - επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που χρειάζεται θεραπεία.
