Ανακοινώνοντας την εγκυμοσύνη σας
Μία από τις πιο συναρπαστικές στιγμές της εγκυμοσύνης σας είναι να λάβετε αυτό το πρώτο θετικό τεστ. Πιθανότατα θέλετε να πείτε σε ολόκληρο τον κόσμο που περιμένετε. Αλλά πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας;
Πολλοί γονείς που πρέπει να περιμένουν μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου - περίπου την εβδομάδα 13 - για να ενημερώσουν τους φίλους και την οικογένειά τους για την εγκυμοσύνη τους. Ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν το γιατί οι άνθρωποι περιμένουν μέχρι αυτή τη φορά για να μοιραστούν τα νέα.
Ωστόσο, το πιο σημαντικό μέρος της απόφασής σας θα πρέπει να περιστρέφεται γύρω από αυτό που σας κάνει πιο άνετους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να λάβετε υπόψη προτού αποφασίσετε να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας.
Ο κίνδυνος αποβολής
Το πρώτο τρίμηνο είναι ένας τεράστιος χρόνος ανάπτυξης και αλλαγής για εσάς και το μικρό σας. Με όλη αυτή την αλλαγή υπάρχει κάποιος κίνδυνος να μην συνεχιστεί η εγκυμοσύνη.
Μεταξύ 10 και 25 τοις εκατό των γνωστών κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή και περίπου το 80 τοις εκατό αυτών των αποβολών συμβαίνουν κατά το πρώτο τρίμηνο.
Οι περισσότερες αποβολές προκαλούνται από παράγοντες πέρα από τον έλεγχο της μητέρας. Περίπου τα μισά προκαλούνται από χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό δεν αναπτύσσεται σωστά.
Άλλες αιτίες αποβολής του πρώτου τριμήνου περιλαμβάνουν:
- ασθένεια στη μητέρα
- ελάττωμα ωχρινικής φάσης (πρόβλημα με τον μηνιαίο κύκλο μιας γυναίκας)
- ανισορροπίες ορμονών
- συμφύσεις (ιστός τύπου ουλής) στη μήτρα
Η ηλικία είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την αποβολή. Εδώ είναι ο κίνδυνος αποβολής ανά ηλικία:
- Γυναίκες ηλικίας 35 ετών και κάτω: 15 τοις εκατό
- Γυναίκες ηλικίας 35 έως 45: 20 έως 35 τοις εκατό
- Γυναίκες ηλικίας 45 ετών και άνω: 50 τοις εκατό
Εάν ένα αναπτυσσόμενο μωρό ζει σε 7 εβδομάδες με καρδιακό παλμό, ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται στο 10%. Τις πρώτες εβδομάδες, όταν ο κίνδυνος είναι υψηλότερος, μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι είστε έγκυος, εκτός εάν έχετε κάνει μια πρώτη δοκιμή. Μετά την εβδομάδα 12, ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται στο 5% για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα στατιστικά στοιχεία, είναι κατανοητό ότι πολλοί γονείς περιμένουν μέχρι να μειωθεί ο κίνδυνος αποβολής προτού το ανακοινώσουν. Οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να λένε στους ανθρώπους τα θλιβερά νέα μιας αποβολής λίγο μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης τους.
Η πρώτη προγεννητική επίσκεψη
Ένας άλλος λόγος που τα ζευγάρια περιμένουν μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου για να μοιραστούν σχέση με τον προγεννητικό έλεγχο. Το πρώτο ραντεβού σας μπορεί να είναι περίπου την 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ή ακόμα και αργότερα.
Κατά την πρώτη επίσκεψη, ο πάροχός σας θα πραγματοποιήσει εξετάσεις για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη σας, να εκτιμήσει την ημερομηνία λήξης, να ελέγξει τις λοιμώξεις και να καθορίσει τη γενική υγεία σας και του μωρού σας.
Για ορισμένα ζευγάρια, η ακρόαση αυτού του καρδιακού παλμού για πρώτη φορά ή ο υπέρηχος μέχρι σήμερα η εγκυμοσύνη είναι καθησυχαστική πριν την ανακοινώσει σε όλους.
Επαναλαμβανόμενη απώλεια εγκυμοσύνης
Εάν έχετε υποστεί προηγούμενη απώλεια, ο κίνδυνος εμφάνισης άλλης αποβολής μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος, ανάλογα με το ιστορικό υγείας σας.
Αυτά τα νέα μπορεί να είναι απογοητευτικά, ειδικά σε περίπτωση επαναλαμβανόμενης απώλειας εγκυμοσύνης (RPL). Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας εξετάσει, θα διατάξει εξετάσεις αίματος και θα κάνει κάποιες άλλες εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία των απωλειών σας.
Τα καλά νέα είναι ότι με τη σωστή θεραπεία, οι πιθανότητές σας να μεταφέρετε ένα μωρό στον όρο μπορεί να αυξηθούν. Αλλά μπορεί να νιώσετε πιο άνετα να περιμένετε μέχρι μετά από αυτήν τη θεραπεία για να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας σε όλους.
Τα πλεονεκτήματα της αναμονής για την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης σας
Εάν είχατε δυσκολία να συλλάβετε, είχατε προηγούμενη απώλεια εγκυμοσύνης ή είχατε θάνατο, ίσως θελήσετε να περιμένετε ακόμη περισσότερο από 12 εβδομάδες για να μοιραστείτε νέα σχετικά με την εγκυμοσύνη σας. Είναι επίσης ωραίο να μοιράζεστε αργότερα από την παραδοσιακή αποκοπή του πρώτου τριμήνου. Εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και αυτό που νιώθετε είναι καλύτερο.
Αν και η απώλεια στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο είναι σπάνια, τα ζευγάρια μπορεί να αισθάνονται ευαίσθητα ή ανησυχούν ότι κάτι θα συμβεί.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να επιλέξετε να μοιραστείτε νέα σχετικά με τα ακόλουθα:
- έχοντας υπερηχογράφημα που δείχνει ότι το μωρό είναι υγιές
- ανακαλύπτοντας το φύλο του μωρού
- φθάνοντας στο μισό σημάδι της εγκυμοσύνης (εβδομάδα 20)
- επίτευξη ενός προσωπικού ορόσημου (π.χ. όταν αρχίζετε να εμφανίζεται)
Μερικές φορές η ενημέρωση ενός στενού φίλου ή μέλους της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά εάν αισθάνεστε ανήσυχοι.
Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε τις ειδήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε θεραπευτή ή ομάδα υποστήριξης όπου μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε έναν ασφαλή χώρο.
Μια άλλη επιλογή είναι να αναζητήσετε διαδικτυακά φόρουμ με γυναίκες που έχουν υποστεί παρόμοιες καταστάσεις. Παραδείγματα ομάδων υποστήριξης στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν:
- Υποστήριξη εγκυμοσύνης μετά την απώλεια
- Επακόλουθη υποστήριξη εγκυμοσύνης μετά από απώλεια
Πλεονεκτήματα της αναμονής
- Ο κίνδυνος αποβολής συνήθως μειώνεται μετά το πρώτο τρίμηνο.
- Μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα αφού έχετε υπερηχογράφημα, ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας ή φτάσετε σε ένα ορόσημο εγκυμοσύνης.
- Υπάρχει ανωνυμία για εσάς και τον σύντροφό σας.
Τα μειονεκτήματα της αναμονής για κοινή χρήση των ειδήσεων
Αν προτιμάτε να έχετε ένα δίκτυο υποστήριξης ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης σας, μη διστάσετε να μοιραστείτε τα νέα αμέσως.
Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένες γυναίκες λόγω κόπωσης, ναυτίας, εμέτου και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Η ενημέρωση μερικών βασικών ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους. Και αν καταλήξετε σε αποβολή, ίσως να μην θέλετε να το περάσετε μόνοι σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να ενημερώσετε αμέσως τον εργοδότη σας για την εγκυμοσύνη σας εάν η εργασία σας απαιτεί να κάνετε σωματική εργασία που μπορεί να είναι επικίνδυνη. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κάμψη επανειλημμένα στη μέση σας (περισσότερες από 20 φορές την ημέρα)
- στέκεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα
- σηκώνοντας βαριά πράγματα, όπως κουτιά, περισσότερες από μία φορές κάθε πέντε λεπτά
- εκτίθεται σε χημικές ουσίες
Η εργασία σας μπορεί να απαιτεί αυτές τις εργασίες. Τα δεδομένα δεν είναι συγκεκριμένα για το κατά πόσον αυτές οι δραστηριότητες οδηγούν άμεσα σε αποβολή, αλλά αξίζει να εξεταστεί στη συνολική εικόνα. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις συστάσεις για ανύψωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για περισσότερες λεπτομέρειες.
Μειονεκτήματα της αναμονής
- Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι δύσκολο χωρίς υποστήριξη.
- Ενδέχεται να εκτεθείτε σε κινδύνους στο χώρο εργασίας, εάν δεν το πείτε στον εργοδότη σας.
- Οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί να μάθουν από άλλες πηγές αντί να τους το πείτε απευθείας.
Ανακοίνωση σε διαφορετικές ομάδες
Μπορεί να έχει νόημα να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας σε διαφορετικές ομάδες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Ίσως θέλετε να πείτε πρώτα σε μερικά στενά μέλη της οικογένειας και έπειτα σε μερικούς φίλους προτού το ανακοινώσετε δημοσίως στα κοινωνικά μέσα ή ενημερώστε τους συναδέλφους σας.
Οικογένεια
Σκεφτείτε να πείτε μόνο στην οικογένειά σας να ξεκινήσει.Η εγκυμοσύνη σας θα είναι σημαντική είδηση για τους γονείς σας, ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο εγγόνι τους. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε έναν δημιουργικό τρόπο να πείτε στη μητέρα, τον πατέρα και τα αδέλφια σας, ώστε να μπορείτε να είστε εκεί για να παρακολουθήσετε την αντίδρασή τους από πρώτο χέρι.
Εάν επιλέξετε να ανακοινώσετε στην οικογένειά σας νωρίς κατά την εγκυμοσύνη σας, θα έχετε πολλά άτομα να γιορτάσετε, αλλά δεν θα χρειαστεί να εξηγήσετε τα πράγματα ξανά και ξανά εάν κάτι πάει στραβά.
Οι φιλοι
Πιθανότατα θα θέλατε να ενημερώσετε πρώτα τους κοντινότερους φίλους σας. Στη συνέχεια, όποτε αισθάνεστε πιο άνετα, μπορείτε να διευρύνετε την ομάδα ή να κάνετε μια επίσημη ανακοίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά να γνωρίζετε ότι τα νέα μπορεί να ξεφύγουν ακόμη και από τον πιο εύλογο φίλο ή συγγενή.
Η κοινωνική δικτύωση είναι ίσως ο ευκολότερος τρόπος για να μεταδώσετε τα νέα σε φίλους και συγγενείς που ζουν πολύ μακριά. Αν δημοσιεύσετε μια φωτογραφία στο διαδίκτυο του υπερήχου σας, μπορείτε να δημοσιεύσετε τα νέα σε μια στιγμή.
Εργοδότης
Θα πρέπει να ενημερώσετε τον εργοδότη σας αργά ή γρήγορα, ειδικά εάν πρόκειται να πάρετε γονική άδεια ή να πάρετε άδεια εργασίας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι καλή ιδέα να πείτε αμέσως στον χώρο εργασίας σας εάν η εργασία σας περιλαμβάνει σωματική εργασία που μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Μόλις ο εργοδότης σας γνωρίσει την εγκυμοσύνη σας, προστατεύεστε από διακρίσεις βάσει του νόμου περί διακρίσεων κατά την εγκυμοσύνη του 1978. Ο εργοδότης σας οφείλει να σας παρέχει εύλογη διαμονή εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις εργασιακές σας δραστηριότητες με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν η εργασία σας δεν περιλαμβάνει σωματική εργασία, μπορείτε να περιμένετε έως ότου είστε άνετοι να τους ενημερώσετε. Απλώς σιγουρευτείτε ότι δίνετε στον εργοδότη σας ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να προετοιμαστεί για το χρόνο σας.
Πιθανότατα θα θελήσετε να πείτε πρώτα στον άμεσο διευθυντή σας, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε από κοινού πώς να πείτε σε άλλους με τους οποίους συνεργάζεστε. Είναι εντάξει να ζητήσετε από τον διαχειριστή σας να διατηρήσει εμπιστευτικές αυτές τις πληροφορίες έως ότου είστε έτοιμοι να το πείτε σε άλλους.
Αν δεν θέλετε να ενημερώσετε αμέσως τον προϊστάμενό σας, μη διστάσετε να συναντηθείτε με το τμήμα ανθρώπινων πόρων της εταιρείας σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας. Να είστε προετοιμασμένοι να συζητήσετε τις ανησυχίες τους σχετικά με το πώς η εγκυμοσύνη σας θα επηρεάσει την εργασία σας.
Το να είσαι επαγγελματίας και προετοιμασμένος θα καθησυχάσει τον χώρο εργασίας σου για τη δέσμευσή σου να κάνεις αυτό μια ομαλή μετάβαση.
Τι πρέπει να κάνεις?
Στο τέλος, η επιλογή για το πότε θα μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορείτε να ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας αμέσως ή να περιμένετε μέχρι να μάθετε περισσότερα για την υγεία σας και του μωρού σας.
Για να λάβετε την απόφασή σας, ίσως θελήσετε να θέσετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Έχω εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή άλλους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής μου;
- Θα λέω σε όλους να νιώθω πιο άνετα ή λιγότερο άνετα;
- Έχω συγκεκριμένους παράγοντες εργασίας ή τρόπου ζωής που καθιστούν την αφήγηση νωρίτερα σημαντική;
- Θέλω ένα μεγάλο δίκτυο υποστήριξης εάν συμβεί κάτι;
Το πακέτο
Η αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι συναρπαστική και τρομακτική. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το ταξίδι.
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη τους στο τέλος του πρώτου τριμήνου, επειδή ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται σημαντικά και η εγκυμοσύνη τους μπορεί να μην είναι πλέον εύκολο να κρυφτεί. Φυσικά, δεν απαιτείται ανακοίνωση στο σήμα των 12 εβδομάδων και η επιλογή εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.
Είτε το λέτε αμέσως σε ολόκληρο τον κόσμο, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού, πάρτε τις βιταμίνες σας και συνεχίστε με καλές συνήθειες διατροφής και άσκησης.
Προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας. Δεν έχει σημασία όταν μοιράζεστε τις ειδήσεις, σίγουρα θα είναι λόγος να γιορτάσετε.
