ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΣΗΜΕΊΑ ΠΊΕΣΗΣ ΓΙΑ ΠΟΝΌΔΟΝΤΟΥΣ

Τι είναι το acupressure;

Το Acupressure - μια φυσική, ολιστική μορφή φαρμάκου - είναι η πράξη που ασκεί πίεση σε ένα συγκεκριμένο σημείο στο σώμα σας. Η πίεση σηματοδοτεί το σώμα να ανακουφίσει την ένταση, να διορθώσει τα προβλήματα ροής του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει με αυτο-μασάζ ή από επαγγελματία ή φίλο.

Πώς μπορώ να κάνω acupressure;

Το Acupressure μπορεί να χορηγηθεί στο σπίτι ή σε ένα κέντρο θεραπείας με acupressure. Εάν επιλέξετε το σπίτι σας, επιλέξτε μια ήσυχη, χωρίς πίεση περιοχή του χώρου διαμονής σας για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του acupressure.

Μπείτε σε μια άνετη θέση.

Αναπνεύστε βαθιά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες και τα άκρα σας.

Κάντε μασάζ ή τρίψτε κάθε σημείο με σταθερή πίεση.

Επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε.

Φροντίστε να σταματήσετε εάν εμφανιστεί έντονος πόνος.

Κορυφαία 5 σημεία πίεσης για πονόδοντους

Μικρό έντερο 18: SI18
Το σημείο πίεσης Small Intestine 18 χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση των πονόδοντων, των πρησμένων ούλων και της φθοράς των δοντιών. Βρίσκεται κάθετα στο εξωτερικό του ματιού σας και στο εξωτερικό της μύτης σας. Συνήθως ονομάζεται τρύπα ζυγωματικών.

Κύστη χοληδόχου 21: GB21
Το σημείο της χοληδόχου κύστης 21 βρίσκεται στην κορυφή του ώμου σας. Είναι ακριβώς στη μέση του άκρου του ώμου σας και στην πλευρά του λαιμού σας. Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τον πόνο του προσώπου, τον πόνο στον αυχένα και τους πονοκεφάλους.

Μεγάλο έντερο 4: LI4
Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται για πονοκεφάλους, άγχος και άλλους πόνους πάνω από το λαιμό. Βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Μπορείτε να το βρείτε στηρίζοντας τον αντίχειρά σας δίπλα στο δεύτερο ακραίο δάχτυλό σας. Το μήλο (υψηλότερο σημείο) του μυός είναι όπου βρίσκεται το LI4.

Στομάχι 6: ST6
Το σημείο πίεσης ST6 χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση των παθήσεων του στόματος και των δοντιών. Για να βρείτε αυτό το σημείο, πρέπει να σφίγγετε τα δόντια σας φυσικά. Βρίσκεται στη μέση μεταξύ της γωνίας του στόματος και του κάτω μέρους του λοβού του αυτιού σας. Είναι ο μυς που κάμπτεται όταν πατάτε τα δόντια σας μαζί.

Στομάχι 36: ST36
Συνήθως για ναυτία, κόπωση και άγχος, το σημείο πίεσης Stomach 36 βρίσκεται κάτω από το γόνατό σας. Εάν τοποθετήσετε το χέρι σας στο γόνατό σας, είναι συνήθως εκεί που ξεκουράζεται το ροζ σας. Θα πρέπει να ασκήσετε πίεση με κίνηση προς τα κάτω προς τα έξω του οστού σας.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό

Το Acupressure δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για επίσκεψη στον οδοντίατρο ή το γιατρό σας. Ωστόσο, το acupressure μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο μέχρι να προγραμματίσετε ραντεβού με οδοντίατρο ή γιατρό.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:

ο πόνος σας επιδεινώνεται ή ανυπόφορος

έχεις πυρετό

έχετε πρήξιμο στο στόμα, στο πρόσωπο ή στο λαιμό σας

αντιμετωπίζετε δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή

αιμορραγείτε από το στόμα

Πάρε μακριά

Το Acupressure μπορεί να σας προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τα δόντια, τα ούλα ή τον πόνο στο στόμα χρησιμοποιώντας ένα ή όλα τα προτεινόμενα σημεία πίεσης. Το Acupressure δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για επίσκεψη στον γιατρό ή τον οδοντίατρο. Μην συνεχίσετε να ασκείτε το acupressure εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό πόνο ενώ το ασκείτε.

Για να αποφευχθεί η μελλοντική δυσφορία, ο πόνος στα δόντια μπορεί συχνά να προληφθεί με σωστή στοματική υγιεινή και διατροφικές αλλαγές.