Μια συνταγή για ... Υποστήριξη κοινότητας; Κατανόηση της κοινωνικής συνταγογράφησης

Τι είναι, ακριβώς;

Οι χρόνιες καταστάσεις υγείας - από τον διαβήτη και το άσθμα έως το άγχος και την κατάθλιψη - μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν κάθε τομέα της ζωής σας.

Εκτός από την πρόκληση σωματικών και διανοητικών συμπτωμάτων, μερικές φορές μπορεί να δυσκολευτούν να εγκαταλείψουν το σπίτι, να περάσουν χρόνο με τους αγαπημένους τους ή ακόμα και να εργαστούν.

Αυτά τα εκτεταμένα αποτελέσματα υπογραμμίζουν μόνο τη σημασία της αντιμετώπισης των προβλημάτων ψυχικής και σωματικής υγείας με ολιστικό τρόπο. Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στη φροντίδα του ολόκληρος άτομο, όχι μόνο ένα σύνολο συμπτωμάτων.

Η κοινωνική συνταγογράφηση στοχεύει να κάνει ακριβώς αυτό με τη σύνδεση ατόμων με χρόνιες παθήσεις σε διαφορετικούς τύπους κοινοτικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων κοινωνικών εκδηλώσεων, μαθημάτων γυμναστικής και κοινωνικών υπηρεσιών.

Εκπαιδευμένοι επαγγελματίες, συχνά αποκαλούμενοι σύνδεσμοι εργαζόμενοι ή κοινότητες, συνεργάζονται με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να προσφέρουν παραπομπές σε αυτούς τους τύπους υποστήριξης.

Είναι μια ιδέα που υπήρχε εδώ και λίγο καιρό στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε άλλα μέρη της Ευρώπης, αλλά αρχίζει επίσης να προσελκύεται στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Πώς χρησιμοποιείται

Η κοινωνική συνταγογράφηση υπάρχει σε μεγάλο βαθμό για να καλυφθούν τα κενά της περίθαλψης στη φροντίδα.

Η βασική ιατρική περίθαλψη δεν αντιμετωπίζει κάθε πρόβλημα. Πρώτον, οι πάροχοι πρωτοβάθμιας περίθαλψης δεν έχουν πάντα αρκετό χρόνο για να σας γνωρίσουν πραγματικά και να κατανοήσουν την πλήρη εικόνα της ζωής σας. Μπορεί επίσης να έχετε ανάγκες ευεξίας που δεν είναι αυστηρά ιατρικές - τουλάχιστον όχι στην αρχή.

Για παράδειγμα, η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει άγχος, το οποίο τελικά μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη διατροφή και τη σωματική υγεία.

Αλλά αν πείτε στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, "Είμαι μόνος", μπορεί να μην είναι σε θέση να προσφέρουν πολλά με τον τρόπο άμεσης φροντίδας.

Εκεί μπαίνουν οι εργαζόμενοι του συνδέσμου. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να παρέχουν πιο εξειδικευμένη υποστήριξη εάν αγωνίζεστε να καλύψετε μόνοι σας βασικές ευεξίες ή κοινωνικές ανάγκες.

Ένας υπάλληλος συνδέσμου ξοδεύει χρόνο μαζί σας εκτός των τακτικών επισκέψεων του γιατρού ή των συναντήσεων θεραπείας. Γνωρίζουν τις μοναδικές ανάγκες σας, είτε αυτές περιλαμβάνουν φιλία και ανθρώπινη αλληλεπίδραση, καθοδήγηση σχετικά με την οικονομική σας κατάσταση ή πρόσβαση στην άσκηση.

Στη συνέχεια, σας βοηθούν να αναλάβετε δράση για την κάλυψη αυτών των αναγκών, παραπέμποντάς σας σε χρήσιμους πόρους στην κοινότητά σας.

Πιθανά οφέλη

Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά από τα βασικά πιθανά οφέλη της κοινωνικής συνταγογράφησης:

Διευκολύνει την κοινωνική σύνδεση

Η κοινωνική συνταγογράφηση σάς φέρνει σε επαφή με άλλα άτομα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της μοναξιάς και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η απομόνωση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην κακή διανοητική ή φυσική υγεία.

Μερικές φορές, απλώς γνωρίζοντας ότι έχετε άλλους ανθρώπους να επικοινωνήσετε όταν αισθάνεστε πιο μόνοι μπορεί να αυξήσει την αισιοδοξία σας και να βοηθήσει τις προκλήσεις της ζωής να φαίνονται πιο εύχρηστες.

Παρέχει μονοπάτια για αλλαγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε λίγη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα πράγματα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας.

Δεν είναι πάντα εύκολο να δεις λύσεις για τον εαυτό σου, ειδικά όταν ζεις με ψυχικές παθήσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος.

Ακόμα κι όταν ξέρετε μερικοί η αλλαγή θα μπορούσε να βοηθήσει, ίσως να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Όταν τα συντριπτικά συναισθήματα δυσκολεύουν να προσπαθήσουν να κάνουν υγιείς αλλαγές, όπως να πάρουν ένα χόμπι ή να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης, οι εργαζόμενοι συνδέσμων μπορούν να προσφέρουν συμπονετική καθοδήγηση και υποστήριξη για να ξεκινήσουν.

Σας βοηθά να βρείτε τους απαραίτητους πόρους

Όταν οι περιστάσεις ζωής, όπως η απώλεια θέσης εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή οικονομικά προβλήματα επηρεάζουν την υγεία σας, η ιατρική περίθαλψη μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίσει σχετικά συμπτώματα.

Πείτε ότι η συνεχής ανησυχία σας για την εύρεση εργασίας προτού χρειαστεί να πληρώσετε ενοίκιο επηρεάζει την όρεξή σας και την πεπτική υγεία, οπότε τρώτε ήπια τρόφιμα και δοκιμάζετε για γαστρεντερικές παθήσεις.

Αν δεν αντιμετωπίσετε τους υποκείμενους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, θα συνεχίσουν να επιστρέφουν και μπορεί να επιδεινωθούν.

Μέρος της κοινωνικής συνταγογράφησης συχνά περιλαμβάνει τη βοήθεια των ανθρώπων να βρουν εξωτερικές υπηρεσίες για τη διαχείριση αυτών των πηγών άγχους.

Οι πιθανές παραπομπές σε αυτήν την περίπτωση ενδέχεται να περιλαμβάνουν:

• συμβουλευτικές υπηρεσίες χρέους
• γραφεία απασχόλησης
• μαθήματα βιογραφικού

Αν και δεν σχετίζονται αυστηρά με τη σωματική ή ψυχική ευεξία, αυτές οι υπηρεσίες εξακολουθούν να είναι αρκετά απαραίτητες. Σας βοηθούν να αναλάβετε την κατάστασή σας με παραγωγικό τρόπο, που μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει άλλα συμπτώματα.

Πώς μπορεί να μοιάζει

Η κοινωνική συνταγογράφηση μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετική από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την υγεία και τις ατομικές ανάγκες τους.

Για παράδειγμα, εδώ είναι μερικά παραδείγματα για το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η κοινωνική συνταγογράφηση στο πλαίσιο διαφορετικών χρόνιων παθήσεων.

Πολλαπλή σκλήρυνση

Προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε κάποια μυϊκή αδυναμία και προβλήματα συντονισμού, οπότε ο γιατρός σας συνιστά γιόγκα ή άλλη ήπια άσκηση για να βοηθήσει στην ανάπτυξη δύναμης και στη βελτίωση του συντονισμού.

Με δύο μικρά παιδιά στο σπίτι, ωστόσο, έχετε πρόβλημα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε ή να κάνετε χώρο στο πρόγραμμά σας για να μάθετε και να εξασκηθείτε στη γιόγκα.

Δεν έχετε το νόημα να περιγράψετε την κατάστασή σας στον γιατρό σας, τον οποίο βλέπετε μία φορά κάθε λίγους μήνες για περίπου 30 λεπτά. Σε τελική ανάλυση, πώς μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν; Δεν είναι ακριβώς η δουλειά τους.

Ωστόσο, ο σύνδεσμος εργαζόμενος σάς φέρνει σε επαφή με μια κοινοτική ομάδα παιδικής μέριμνας, όπου τα μέλη κάνουν διαδοχικά την παροχή φροντίδας παιδιών. Παίρνετε επίσης μια παραπομπή σε ένα στούντιο γιόγκα που προσφέρει σημαντική έκπτωση όταν ένας γιατρός έχει προτείνει γιόγκα.

Κοινωνικό άγχος

Το κοινωνικό άγχος σας δυσκολεύει να κάνετε φίλους και να ανοίξετε τους ανθρώπους.

Στη θεραπεία, έχετε εργαστεί σε στρατηγικές για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του φόβου και της νευρικότητας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Ωστόσο, δεν έχετε καταφέρει να συναντήσετε νέους ανθρώπους, επειδή δεν μπορείτε να αποφασίσετε για μια ιδανική κατάσταση.

Νιώθετε τρομοκρατημένοι να πηδήξετε στην άμεση κοινωνικοποίηση, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε καμία άλλη επιλογή.

Η κοινωνική συνταγογράφηση σάς βοηθά να εντοπίσετε μερικά ενδιαφέροντα που συνδέονται με ένα σημαντικό πράγμα: Περιλαμβάνουν μόνο μια μικρή άμεση κοινωνικοποίηση.

Στο τέλος, αποφασίζετε να δοκιμάσετε μια τοπική τάξη κηπουρικής, μια ομαδική πεζοπορία και μια τάξη τέχνης. Αυτά τα γεγονότα σας επιτρέπουν να περνάτε χρόνο στην παρέα των άλλων και να ξεκινήσετε μια συζήτηση όταν αισθάνεστε άνετα.

Διαβήτης

Ίσως εσείς και ο γιατρός σας να συμφωνήσετε ότι πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή για να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα βασικά στοιχεία της διατροφής και της υγιεινής διατροφής, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε πολλά στο διαδίκτυο - απλώς συνδέσμους για προγράμματα διατροφής ή ακριβά γεύματα, τα οποία δεν σας ενδιαφέρουν.

Η ατελείωτη αναζήτηση σε αποθαρρύνει και σε κάνει να νιώθεις σαν να τα παρατάς. Όμως ο σύνδεσμος σας βοηθάει παραπέμποντάς σας σε μια τοπική τάξη μαγειρικής που διδάσκει στους συμμετέχοντες πώς να προετοιμάζουν θρεπτικά, ισορροπημένα γεύματα με έναν προϋπολογισμό.

Λειτουργεί πραγματικά;

Η επιστημονική έρευνα που διερευνά τα οφέλη της κοινωνικής συνταγογράφησης βρίσκεται ακόμη στα αρχικά στάδια. Επιπλέον, οι κοινωνικές «συνταγές» ποικίλλουν ευρέως, γεγονός που μπορεί να τους κάνει δύσκολο να μελετήσουν αποτελεσματικά.

Είναι επίσης δύσκολο να μετρηθεί η επιτυχία. Σημαίνει η επιτυχία μετά από παραπομπή; Βλέπετε συνεχείς βελτιώσεις στην υγεία μετά από ένα καθορισμένο αριθμό εβδομάδων ή μηνών;

Παρά αυτούς τους περιορισμούς, ωστόσο, η κοινωνική συνταγογράφηση φαίνεται πολλά υποσχόμενη ως προσέγγιση στην ολιστική υγειονομική περίθαλψη:

• Η έρευνα από το 2018 δείχνει ότι τα προγράμματα κοινωνικής συνταγογράφησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και να οδηγήσουν σε βελτιωμένη υγεία και αυξημένη κοινωνική σύνδεση. Πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.
• Σύμφωνα με την έρευνα του 2019, η κοινωνική συνταγογράφηση φαίνεται να οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα υγείας για όσους συμμετέχουν. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες επισκέψεις στην πρωτοβάθμια περίθαλψη, με αποτέλεσμα μικρότερο φόρτο εργασίας για τους παρόχους φροντίδας.
• Πρόσθετη έρευνα από το 2019 υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερη επιστημονική υποστήριξη, ενώ αναγνωρίζει ότι τα προγράμματα κοινωνικής συνταγογράφησης έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη ζωή των ατόμων με απρόσκοπτες ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης.

Μεγαλύτερες μελέτες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία περισσότερων στοιχείων για την υποστήριξη της κοινωνικής συνταγογράφησης.

Προς το παρόν, αυτά τα προγράμματα ευδοκιμούν σε πολλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένης της Αγγλίας, όπου η Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS) περιλαμβάνει πλέον την κοινωνική συνταγογράφηση ως μέρος του μακροχρόνιου σχεδίου τους για φροντίδα.

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν περισσότερα για την καλή υγεία από το να κάνετε έναν ετήσιο έλεγχο και να παίρνετε φάρμακα.

Η κοινωνική συνταγογράφηση είναι μια προσέγγιση που επιδιώκει να καλύψει τα κενά συνδέοντας τους ανθρώπους με κοινοτικούς πόρους.

Αν και δεν είναι πολύ συνηθισμένο στις Ηνωμένες Πολιτείες ακόμα, μπορείτε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις υπηρεσίες στις οποίες μπορεί να σας παραπέμψει.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.