Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το Splendid Spoon είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά που προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από έτοιμα για κατανάλωση smoothies, σούπες, μπολ με κόκκους και πιάτα με νουντλς.
Με πολλά γεύματα και προγράμματα συνδρομής, το Splendid Spoon στοχεύει στο να κάνει τη φυτική κατανάλωση ευκολότερη από ποτέ.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Splendid Spoon, μαζί με ποιος πρέπει να το δοκιμάσει.
Υπέρ
- Προσφέρει ποικιλία από smoothies και γεύματα με εναλλασσόμενα εβδομαδιαία μενού
- Όλα τα γεύματα είναι vegan, χωρίς ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη και σόγια
- Πλήρως προετοιμασμένα γεύματα χωρίς να απαιτείται χρόνος προετοιμασίας
Ενάντιος
- Σχετικά ακριβό, σε σύγκριση με παρόμοιες υπηρεσίες
- Δεν είναι όλα τα συστατικά βιολογικά
- Μπορεί να είναι ακατάλληλο για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή άτομα σε ορισμένες δίαιτες, όπως κετο ή παλαιο
Βασικά
Το Splendid Spoon είναι μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που παρέχει πλήρως προετοιμασμένα, φυτικά γεύματα.
Η εταιρεία προσφέρει ένα περιστρεφόμενο μενού με πάνω από 50 γεύματα και smoothies, τα οποία μπορείτε να συνδυάσετε και να ταιριάξετε για να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο εβδομαδιαίο μενού.
Διατίθενται πολλαπλά πακέτα, ανάλογα με τα γεύματα που θέλετε να λαμβάνετε κάθε μέρα.
Επιπλέον, όλα τα γεύματα Splendid Spoon είναι vegan, χαμηλά σε νάτριο και χωρίς γλουτένη, σόγια και πρόσθετα σάκχαρα.
Επιλογή γεύματος
Το Splendid Spoon προσφέρει μια ποικιλία πιάτων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας εξατομικευμένο μενού.
Εκτός από την επιλογή από πάνω από 50 πιάτα και smoothies κάθε εβδομάδα, μπορείτε να τροποποιήσετε το προφίλ σας για να σημειώσετε συστατικά ή γεύσεις που θα θέλατε να αποφύγετε σε μελλοντικές παραγγελίες.
Όλα τα τρόφιμα είναι χωρίς γλουτένη, vegan και παρασκευάζονται χωρίς τη χρήση γενετικά τροποποιημένων οργανισμών (ΓΤΟ).
Το πρωινό αποτελείται συνήθως από smoothies με χαμηλή ζάχαρη με συστατικά όπως καρύδα, κακάο, κεράσια, αβοκάντο ή βούτυρο αμυγδάλου.
Τα μεσημεριανά γεύματα είναι συνήθως σούπες ή μπολ με κόκκους γεμάτα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές πρωτεΐνες όπως φασόλια, φακές και ρεβίθια.
Διατίθενται επίσης μπολ με νουντλ για δείπνο, με χυλοπίτες ρυζιού με ποικιλία από σάλτσες, καρυκεύματα και λαχανικά.
Ορισμένα σχέδια προσφέρουν επίσης μια «ημέρα επαναφοράς», η οποία περιλαμβάνει πέντε ελαφριές σούπες για να απολαύσετε τα γεύματά σας και τα σνακ όλη την ημέρα.
Επιπλέον, διατίθενται δύο τύποι λήψεων ευεξίας με επιπλέον κόστος. Αυτά μπορούν να παραγγελθούν σε συσκευασίες ενός, τριών ή πέντε.
Συστατικά
Το Splendid Spoon δίνει προτεραιότητα στη χρήση φρέσκων, υψηλής ποιότητας συστατικών σε όλα τα προϊόντα του.
Εκτός από τη χρήση μόνο μη ΓΤΟ συστατικών, το 95% των smoothies είναι οργανικά.
Στα μπολ με κόκκους, σούπες και πιάτα με νουντλς, τα βιολογικά συστατικά προέρχονται όποτε είναι δυνατόν, ειδικά τρόφιμα στη λίστα "Dirty Dozen", που είναι μια λίστα με φρούτα και λαχανικά που είναι πιο πιθανό να περιέχουν κατάλοιπα φυτοφαρμάκων.
Για όσους προτιμούν να τρώνε κυρίως βιολογικά προϊόντα, υπάρχει ένας πλήρης κατάλογος συστατικών για κάθε γεύμα για να προσδιοριστεί εάν περιέχουν συμβατικά ή βιολογικά προϊόντα.
Όλα τα γεύματα είναι επίσης φυτικά, χαμηλά σε νάτριο και χωρίς γλουτένη, σόγια και πρόσθετα σάκχαρα.
Γεύση και φρεσκάδα
Όλα τα γεύματα παράγονται στη Νέα Υόρκη και διανέμονται σε τέσσερα κέντρα εκπλήρωσης σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι σούπες, τα χυλοπίτες και τα μπολ με κόκκους είναι κατεψυγμένα με φλας, κάτι που βοηθά στη μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής τους. Εν τω μεταξύ, τα smoothies ψύχονται και αποστέλλονται σε ανακυκλώσιμη μόνωση για να διασφαλιστεί ότι φτάνουν φρέσκα.
Το Splendid Spoon συνεργάζεται με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο και σεφ για να σχεδιάσει ένα μενού που είναι εξίσου θρεπτικό και νόστιμο.
Διατίθενται πολλές εβδομαδιαίες επιλογές γευμάτων, όλες με μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, βότανα, καρυκεύματα και σάλτσες.
Το Splendid Spoon εναλλάσσει επίσης το μενού του κάθε εβδομάδα και κυκλοφορεί τρεις έως πέντε νέες γεύσεις κάθε σεζόν για να προσθέσει μεγάλη ποικιλία στο γεύμα σας.
Φιλικότητα διατροφής
Όλα τα γεύματα Splendid Spoon είναι φυτικά, χωρίς γλουτένη, vegan και συμβατά με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
Επίσης, πολλές συμβατές με το Whole30 επιλογές παρατίθενται στον ιστότοπο της εταιρείας.
Ο ιστότοπος καθορίζει επίσης τον αριθμό των σημείων παρακολούθησης βάρους (WW) που περιέχει κάθε γεύμα για εκείνους που ακολουθούν το βασικό πρόγραμμα WW.
Αν και τα γεύματα δεν έχουν σχεδιαστεί για να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή χαμηλά λιπαρά, οι διατροφικές πληροφορίες είναι διαθέσιμες για κάθε πιάτο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε κατάλληλες επιλογές εάν ακολουθείτε οποιαδήποτε από αυτές τις δίαιτες.
Μπορείτε επίσης να φιλτράρετε άλλα συστατικά για να ικανοποιήσετε συγκεκριμένες προτιμήσεις τροφίμων και αλλεργίες.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα γεύματα παράγονται σε μια εγκατάσταση που χειρίζεται επίσης πολλά κοινά αλλεργιογόνα, επομένως μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εκείνους με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες.
Επιπλέον, επειδή το μενού είναι εντελώς φυτικό, το Splendid Spoon μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν δίαιτες που συνήθως περιλαμβάνουν ζωικές πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένων κετογενών ή παλαιοειδών.
Απώλεια βάρους
Το Splendid Spoon εστιάζει στην προώθηση υγιεινότερων διατροφικών συνηθειών, καθιστώντας εύκολη και βολική την απόλαυση των φυτικών γευμάτων στο σπίτι.
Αν και δεν ισχυρίζεται συγκεκριμένα ότι βοηθά στην αύξηση της απώλειας βάρους, ορισμένα άτομα μπορεί να χάσουν βάρος κατά τη χρήση του Splendid Spoon.
Στην πραγματικότητα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι η παρακολούθηση μιας φυτικής διατροφής μπορεί να σχετίζεται με αυξημένη απώλεια βάρους και απώλεια λίπους.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι χορτοφάγοι είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σύγκριση με τους μη χορτοφάγους.
Επιπλέον, τα περισσότερα από τα γεύματα Splendid Spoon είναι πλούσια σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.
Η έρευνα δείχνει ότι η αύξηση της κατανάλωσης ινών μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα πληρότητας και να υποστηρίξει την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, εάν το ή όχι χάσετε βάρος κατά τη χρήση του Splendid Spoon εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η τρέχουσα διατροφή και ο τρόπος ζωής σας, καθώς και από ποια άλλα τρόφιμα καταναλώνετε.
Τιμή
Το Splendid Spoon προσφέρει τρία πακέτα με βάση τα συγκεκριμένα γεύματα που θέλετε να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα.
Το πρόγραμμα «Πρωινό» κοστίζει 65 $ εβδομαδιαίως και περιλαμβάνει πέντε smoothies που παραδίδονται στην πόρτα σας κάθε εβδομάδα.
Το πρόγραμμα «Πρωινό + μεσημεριανό γεύμα» παρέχει πέντε smoothies και πέντε μπολ την εβδομάδα για 95 $.
Εν τω μεταξύ, η επιλογή "Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα + επαναφορά 1 ημέρας" κοστίζει 135 $. Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει πέντε smoothies, πέντε μπολ και μια επαναφορά 1 ημέρας με πέντε ελαφριές σούπες που μπορείτε να απολαύσετε όλη την ημέρα.
Τέλος, το πρόγραμμα γεύματος «Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο + επαναφορά 1 ημέρας» είναι 185 $ και περιλαμβάνει πέντε smoothies, πέντε μπολ, πέντε μπολ νουντλ και πέντε ελαφριές σούπες για την ημέρα επαναφοράς.
Η αποστολή είναι πάντα δωρεάν και μπορείτε εύκολα να ενημερώσετε το πρόγραμμα παράδοσης στο διαδίκτυο για να λαμβάνετε γεύματα εβδομαδιαία, δύο εβδομάδες ή μηνιαία.
Σύγκριση με ανταγωνιστές
Διάφορες παρόμοιες υπηρεσίες είναι διαθέσιμες, προσφέροντας επίσης γρήγορα και βολικά γεύματα και smoothies με βάση τα φυτά.
Για παράδειγμα, το Daily Harvest είναι μια δημοφιλής υπηρεσία που παρέχει τα πάντα, από smoothies έως flatbreads, σούπες, μπολ βρώμης και μπολ συγκομιδής.
Η Daily Harvest σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας κουτί με 9–24 αντικείμενα, τα οποία κυμαίνονται από 6 έως 9 $ $ ανά τεμάχιο.
Αυτό είναι σημαντικά φθηνότερο από το Splendid Spoon, το οποίο κοστίζει 9 έως 13 $ ανά γεύμα.
Το Frozen Garden είναι μια άλλη παρόμοια υπηρεσία που προσφέρει έτοιμα για ανάμειξη smoothies σε μια ποικιλία γεύσεων.
Παρόλο που το Frozen Garden smoothies κοστίζει μόλις 7 $ ανά μερίδα, δεν είναι πλήρως προετοιμασμένα και πρέπει να αναμειχθούν πριν από την κατανάλωση.
Επιπλέον, σε αντίθεση με το Splendid Spoon, το Frozen Garden δεν προσφέρει επιπλέον γεύματα εκτός από smoothies.
Σύσταση
Το Splendid Spoon προσφέρει έναν γρήγορο και βολικό τρόπο για να απολαύσετε φρέσκα, φυτικά γεύματα στο σπίτι, με λίγη έως καθόλου προσπάθεια.
Μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να μεταβούν σε ένα φυτικό πρότυπο διατροφής ή να συμπεριλάβουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους.
Όταν συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τακτική σωματική δραστηριότητα, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την απώλεια βάρους, εάν αυτός είναι ο στόχος σας.
Ωστόσο, μπορεί να είναι δαπανηρό και δεν περιλαμβάνει ζωικές πρωτεΐνες, οι οποίες μπορεί να μην είναι ιδανικές για άτομα με περιορισμένο προϋπολογισμό ή για άτομα που ακολουθούν σχέδια διατροφής όπως το παλαιο ή το κέτο.
Δεδομένου ότι δεν απαιτείται χρόνος μαγειρέματος ή προετοιμασίας, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στο μαγείρεμα ή να μάθουν πώς να φτιάχνουν φρέσκα και υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Επιπλέον, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα που προτιμούν να τρώνε μόνο βιολογικά, καθώς πολλά γεύματα περιέχουν κάποια συμβατικά προϊόντα.
Η κατώτατη γραμμή
Το Splendid Spoon είναι μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που παρέχει νόστιμα, φυτικά γεύματα που είναι πλήρως προετοιμασμένα και έτοιμα για απόλαυση.
Προσφέρει μια ποικιλία γευμάτων που ταιριάζουν σε πολλούς διατροφικούς περιορισμούς και προτιμήσεις τροφίμων.
Όταν συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τακτική σωματική δραστηριότητα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εάν αυτός είναι ένας στόχος για εσάς.
Ωστόσο, είναι επίσης σχετικά ακριβό και μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν ορισμένες δίαιτες, άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή εκείνους που προτιμούν να τρώνε μόνο βιολογικά προϊόντα.
Ξεκινήστε με το Splendid Spoon εδώ.
.jpg)
