Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το σκαμνί σας μπορεί να έχει διαφορετική συνέπεια ανάλογα με τη διατροφή σας, την υγεία σας, ακόμη και τα φάρμακα που παίρνετε. Ενδέχεται να παρατηρήσετε περιστασιακά ότι κάποια από τα κόπρανα κολλάει στο πλάι του μπολ αφού ξεπλύνετε.
Το κολλώδες επίστεγο μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας προσωρινής ή χρόνιας πεπτικής διαταραχής ή το αποτέλεσμα μιας διατροφής που περιέχει πάρα πολύ λίπος. Το κολλώδες επίστεγο μπορεί να φαίνεται λιπαρό και ανοιχτόχρωμο ή σκοτεινό και αποχρωματισμένο.
Εάν έχετε και άλλα συμπτώματα, όπως αέρια ή κράμπες στην κοιλιά, μιλήστε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία.
Αιτίες
Η ποιότητα των κοπράνων σας είναι συνήθως αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στις επιλογές φαγητού σας. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε κόπρανα που είναι πιο κολλώδη από το κανονικό.
Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικό λίπος - πέρα από αυτό που κανονικά θα απορροφάτο από το σώμα - μπορεί να καταλήξει στα κόπρανα, καθιστώντας το παχύτερο και κολλώδες.
Τα λιπαρά κόπρανα μπορεί να είναι μια προσωρινή παρενέργεια υπερβολικού λίπους στη διατροφή σας. Μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει μια κατάσταση όπως η νόσος του Crohn, η οποία καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει διατροφικό λίπος.
Η νόσος του Crohn είναι μία από τις διάφορες καταστάσεις υπό τον όρο φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD). Άλλες διαταραχές σε αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν ελκώδη κολίτιδα και μικροσκοπική κολίτιδα. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν κολλώδη κόπρανα.
Το σκαμνί σας μπορεί να είναι κολλώδες εάν έχετε έλκος στομάχου ή ερεθισμό του οισοφάγου. Με αυτές τις καταστάσεις, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια εσωτερική αιμορραγία. Το αίμα μπορεί να αναμειχθεί με πεπτικά υγρά και να κάνει το σκαμνί σας να παραμείνει και κολλώδες.
Άλλες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν κολλώδη κόπρανα αφού τρώτε ορισμένα τρόφιμα.
Εάν έχετε κοιλιοκάκη, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να αφομοιώσετε σωστά τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και σε ορισμένους άλλους κόκκους. Η κατανάλωση γλουτένης μπορεί να οδηγήσει σε κολλώδη κόπρανα και άλλα συμπτώματα για άτομα με κοιλιοκάκη.
Μερικές φορές η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί επίσης να προκαλέσει κολλώδη κόπρανα. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν έχουν το ένζυμο λακτάση. Αυτό το ένζυμο απαιτείται για την πέψη της λακτόζης, ενός σακχάρου που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Θεραπεία
Μπορείτε συχνά να αντιμετωπίζετε εύκολα κολλώδη κόπρανα στο σπίτι. Ακολουθούν μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα και συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για να δοκιμάσετε.
Οικιακές θεραπείες
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για κολλώδη κόπρανα είναι να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Ένα υγιές πεπτικό σύστημα με υγιή κόπρανα εξαρτάται από το ότι μένετε ενυδατωμένοι.
Συνιστάται να πίνετε οκτώ ποτήρια νερού (ή 64 ουγκιές) την ημέρα για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, η πρόσληψη νερού ποικίλλει ανά άτομο. Αφήστε τη δίψα να καθοδηγήσει την πρόσληψη σας.
Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, την καρδιά ή το ήπαρ ή άλλους λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνετε λιγότερο νερό, μιλήστε με το γιατρό σας για μια ασφαλή, επαρκή ποσότητα υγρών για εσάς.
Η καθημερινή άσκηση σχετίζεται επίσης με ένα πιο υγιές πεπτικό σύστημα. Ακόμη και μισή ώρα με τα πόδια μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.
OTC λύσεις
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην επαναφορά του κόπρανα στο φυσιολογικό. Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που προάγουν ένα υγιές έντερο. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε τρόφιμα, όπως γιαούρτι και κεφίρ, καθώς και σε μορφή συμπληρώματος.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα. Αυτά τα ένζυμα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν το σώμα σας να διαλύσει τα άμυλα, τα λίπη και τις πρωτεΐνες για καλύτερη πέψη και κανονικό κόπρανο.
Φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε προβιοτικά ή ένζυμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε πεπτική διαταραχή, όπως το IBD.
Αγοράστε προβιοτικά και συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων στο διαδίκτυο.
Παραδοσιακά φάρμακα
Εάν το σκαμνί σας είναι κολλώδες και αντιμετωπίζετε επίσης προβλήματα με τη διάρροια, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το Pepto-Bismol ή το Kaopectate. Αυτά τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα είναι γενικά καλά ανεκτές θεραπείες για διάρροια.
Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε αίμα ή βλέννα στα κόπρανα, μην πάρετε αντιδιαρροϊκό φάρμακο χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Αποφύγετε επίσης καθαρτικά εάν έχετε κολλώδες κόπρανο.
Αγοράστε Pepto-Bismol ή Kaopectate online.
Τρόφιμα για φαγητό και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του κολλώδους κόπρανα είναι να κάνετε έξυπνες επιλογές φαγητού για το σύστημά σας.
Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση μιας ποικιλίας φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι μια συνταγή για καλύτερη πεπτική υγεία. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν διαλυτές ίνες, η οποία είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Περιέχουν επίσης μια σειρά θρεπτικών ουσιών για βέλτιστη συνολική υγεία.
Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για να διατηρήσετε το σκαμνί σας υγιές είναι:
- σπαράγγι
- μπρόκολο
- καρότα
- ψητή πατάτα
- γλυκοπατάτα
- φασολάκια
- μάνγκο
- βερίκοκα
- μπανάνα
- πορτοκάλια
- πλιγούρι βρώμης
- φασόλια garbanzo
Επειδή οι περισσότερες αιτίες κολλώδους κόπρανα σχετίζονται με τα τρόφιμα που καταναλώνετε, η καλύτερη θεραπεία είναι να αποφύγετε τα τρόφιμα που σας δίνουν προβλήματα.
Τα άτομα με κοιλιοκάκη, για παράδειγμα, συχνά δεν έχουν άλλα πεπτικά προβλήματα. Εάν αυτοί οι άνθρωποι αποφεύγουν τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, δεν θα πρέπει να έχουν συμπτώματα, όπως κολλώδες κόπρανο.
Τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη περιλαμβάνουν:
- σιτάρι
- σίκαλη
- κριθάρι
- βύνη, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος βύνης, ξίδι βύνης κ.λπ.
Εάν η δυσανεξία στη λακτόζη είναι το πρόβλημά σας, αποφύγετε το αγελαδινό γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως:
- τυρί
- παγωτό
- βούτυρο
- σάλτσες κρέμας και σούπες
Επίσης, μειώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως:
- πατατάκια
- μπισκότα
- κόκκινο κρέας
- πίτσα
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Μπορεί να εμφανιστεί κολλώδες κόπρανα σε μία κίνηση του εντέρου και την επόμενη μέρα το κόπρανα μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό.
Εάν μια ημέρα φαγητού μια ιδιαίτερα δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχει οδηγήσει σε κολλώδη κόπρανα, περιμένετε μια μέρα για να δείτε αν αλλάξει κάτι
Εάν δεν υπάρχει αλλαγή, δώστε προσοχή στο σκαμνί σας και άλλα συμπτώματα που μπορεί να σηματοδοτούν μια πιο σοβαρή αιτία. Εάν δεν υπάρχουν επείγοντα συμπτώματα, όπως κράμπες στην κοιλιά ή αίμα στα κόπρανα, δοκιμάστε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας.
Εάν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε πρωτεΐνες που είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες δεν βελτιώνει την ποιότητα του κόπρανα, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Αποψη
Το κολλώδες σκαμνί είναι συνήθως ένα σημάδι ότι η διατροφή σας χρειάζεται κάποια προσαρμογή - ίσως λίγο λιγότερο λίπος ή λίγο περισσότερο νερό.
Αλλά το κολλώδες σκαμνί μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη σοβαρότερης ανησυχίας για την υγεία, όπως η νόσος του Crohn.
Μπορεί να μην είναι η πιο ευχάριστη δουλειά που κάνετε όλη την ημέρα, αλλά η προσοχή στην ποιότητα των κοπράνων σας και η αναζήτηση ιατρικής φροντίδας εάν δεν βελτιωθεί είναι σημαντική για να είστε ενεργός για την υγεία σας.
Τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι καταστάσεις όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη ή η δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν καλά ακολουθώντας μια δίαιτα που εξαλείφει τα αίτια για προβλήματα στην τουαλέτα.
