Πώς βλέπουμε τα σχήματα του κόσμου που επιλέγουμε να γίνουμε - και η ανταλλαγή συναρπαστικών εμπειριών μπορεί να πλαισιώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, προς το καλύτερο. Αυτή είναι μια ισχυρή προοπτική.
«Το κορίτσι με το ευαίσθητο στομάχι.» Αυτό είχα χαρακτηριστεί.
Για χρόνια, ήμουν απλώς ένα κορίτσι με ευαίσθητο στομάχι που έπρεπε να ξαπλώσει μετά τα γεύματα, να παραλείψω τα κοινωνικά σχέδια και να φύγω νωρίς. Το κορίτσι που θα μπορούσε να βγει έξω με τους φίλους της ένα βράδυ, και το επόμενο μόλις θα μπορούσε να αφήσει το κρεβάτι της. Αυτά τα σκαμπανεβάσματα έγιναν τρόπος ζωής μου.
Αλλά τότε, στις 4 Αυγούστου 2017, πήγα από το κορίτσι με το ευαίσθητο στομάχι στο κορίτσι με χρόνια ασθένεια. Το κορίτσι με αυτοάνοση ασθένεια. Το κορίτσι με ελκώδη κολίτιδα.
Μου πήρε σχεδόν 2 χρόνια πριν άκουσα τις μαγικές λέξεις, «Έχετε ελκώδη κολίτιδα» και βγήκα έξω από το κέντρο γαστρεντερολογίας με ένα φυλλάδιο και μια διάγνωση. Δύο χρόνια πόνου και δακρύων και σύγχυσης. Δύο χρόνια κρατούσα την ταυτότητά μου ως κορίτσι με το ευαίσθητο στομάχι γιατί φοβόμουν να είμαι το κορίτσι με κάτι πιο σοβαρό.
Ένα κορίτσι σε άρνηση
Τους πρώτους 9 μήνες μετά τη διάγνωσή μου για ελκώδη κολίτιδα, πήρα μια νέα ταυτότητα: το κορίτσι σε άρνηση.
«Το έχω πει σε όλους για αυτό. Γράφω για αυτό στο blog μου. Πώς θα μπορούσα να είμαι σε άρνηση; " Αναρωτιόμουν, αγνοώντας παράλληλα τις φωτοβολίδες, αποφεύγοντας τις κλήσεις από το γιατρό μου, τρέχοντας μίλια κάθε μίλι κάθε μέρα, παρά το ότι το στομάχι μου κρατούσε διαμαρτυρία και ανέλαβα κάθε νέα ευθύνη στο κολέγιο.
Η φλόγα που αγνόησα επιδεινώθηκε δύο μήνες πριν από την αποφοίτησή της. Έχασα όλο και περισσότερο αίμα, μόλις μπορούσα να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά στην τάξη λόγω κόπωσης, και έφυγα από τη δουλειά νωρίτερα από ό, τι συνηθίζω ποτέ λόγω του πόνου.
Αλλά η άρνηση με κράτησε κολλημένη. Η άρνηση μου έλεγε ότι θα μπορούσα απλώς να το περιμένω λίγους μήνες μέχρι που ήμουν σπίτι. Η άρνηση μου έλεγε ότι το να ξυπνήσω τους τελευταίους 2 μήνες του κολλεγίου μου ήταν πιο σημαντικό από την υγεία μου. Η άρνηση μου έλεγε ότι θα μπορούσα να κάνω όλα τα κανονικά πράγματα που κάνουν άλλοι ηλικιωμένοι κολλεγίων χωρίς δεύτερη σκέψη για την ελκώδη κολίτιδα μου.
Ήταν άρνηση που με προσγειώθηκε στο νοσοκομείο ένα μήνα μετά την αποφοίτησή του το 2018. Η υγεία μου είχε μειωθεί και, αφού δεν μπόρεσα να φάω ή να πίνω χωρίς βασανιστικό πόνο, με εισήχθησαν στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Η άρνηση είχε δημιουργήσει ένα μαξιλάρι στο μυαλό μου. Με έβαλε στη θέση «να μένω θετικός» με τρόπο που τώρα ξέρω ότι είναι τοξικός. Γύρισα τα πάντα κάτω από το χαλί και έβαλα ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Ποτέ δεν επεξεργάστηκα τη θλίψη, τον φόβο ή το άγχος που έρχεται φυσικά με χρόνια ασθένεια.
Την 3η ημέρα ξαπλωμένη στο κρεβάτι μου στο νοσοκομείο, αποφάσισα ότι τελείωσα με τα κελύφη αυγών γύρω μου και τη διάγνωσή μου. Παρόλο που είπα σε όλους για τη διάγνωσή μου και άλλαξα τη διατροφή μου για να στηρίξω το σώμα μου, συνειδητοποίησα ότι δεν είχα αλλάξει αυτό που συνέβαινε εσωτερικά. Δεν είχα εργαστεί στη νοοτροπία μου ή αντιμετώπισα τα σκληρά συναισθήματα που είχα εμφιαλώσει για να υποστηρίξω καλύτερα την ελκώδη κολίτιδα.
Αρνούμενος να εγκαταλείψω τη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής μου, αρνούμενος να επιβραδύνω αρκετά για να ακούσω τις σκέψεις μου και αρνούμενος να αναγνωρίσω τη θλίψη ή τον φόβο, δεν είχα την αποδοχή.
Τελικά με χτύπησε ότι η νοοτροπία μου ήταν το τελευταίο κομμάτι που έλειπε από την άρνηση. Έκανα την προσωπική μου αποστολή να δεσμευτώ στο ταξίδι αποδοχής και νοοτροπίας που προχωράω.
Εργαλεία για αυτο-αποδοχή
Πιστεύω ότι η εύρεση αποδοχής με μια χρόνια ασθένεια είναι είναι δυνατόν και είναι πιθανό για Ολοι. Η αποδοχή δεν σημαίνει παράδοση της ασθένειάς σας. Σημαίνει να πάρει πίσω τη ζωή σας αλλάζοντας τη νοοτροπία σας.
Ο καθημερινός διαλογισμός, το περιοδικό και η επιβράδυνση με βοήθησαν να εντοπίσω τα αληθινά συναισθήματά μου για τη διάγνωσή μου και να καταλάβω τους τρόπους που χρειαζόμουν για να τροποποιήσω τη ζωή μου για να στηρίξω το σώμα μου. Με βοήθησε να μάθω τη δύναμη της παρουσίας.
Το να είμαι παρόν με βοήθησε να εξαφανίσω τις σκέψεις «τι αν» που θα κυκλώνονταν συνεχώς στο μυαλό μου, βοηθώντας με να δω ότι αυτό που συμβαίνει εδώ, τώρα, στο ταξίδι μου με την ελκώδη κολίτιδα είναι αυτό που έχει σημασία. Μου έδωσε το δώρο της επιβράδυνσης για αρκετό καιρό για να συνειδητοποιήσω ότι η νοοτροπία μου είναι το μόνο πράγμα που μπορώ να ελέγξω ενώ ζω με μια ασθένεια που έχει το δικό της μυαλό.
Η εργασία στη σχέση μου με τον εαυτό μου βοήθησε πάρα πολύ. Καθώς η αυτο-αγάπη μου μεγάλωσε, το ίδιο και ο σεβασμός μου. Και αυτή η αγάπη και ο σεβασμός έγιναν ο απόλυτος καταλύτης αποδοχής. Λόγω αυτής της αγάπης για τον εαυτό μου, άρχισα να δίνω προτεραιότητα στις ανάγκες μου και να δεσμεύομαι για ρουτίνες που με φέρνουν ειρήνη και παρουσία. Η αυτο-αγάπη με ώθησε επίσης να απελευθερώσω ενοχές για τη λήψη αποφάσεων καλύτερα για τον εαυτό μου, ακόμα κι αν άλλοι δεν κατάλαβαν.
Όλα αυτά τα κομμάτια συγκεντρώθηκαν για να με διδάξουν ότι ο εσωτερικός μου κόσμος - η ψυχή μου, η νοοτροπία μου, τα συναισθήματά μου - είναι τα πιο σημαντικά κομμάτια μου. Όχι πόσο δουλεύω, πόσο μακριά τρέχω ή αν μπορώ να "παρακολουθώ" με άλλους ανθρώπους στην ηλικία μου. Η θρέψη των κομματιών του εσωτερικού μου κόσμου με βοηθά να ζήσω στην ομορφιά της αποδοχής.
Το ταξίδι μου προς την αποδοχή μου έδειξε ότι είμαι εγώ και αυτό είναι αρκετό, ακόμη και με ελκώδη κολίτιδα.
Δυόμισι χρόνια μετά από αυτήν τη νοσηλεία που αλλάζει τη ζωή, χαίρομαι που λέω ότι βρήκα μια γνήσια ζωηρή αποδοχή. Έχω πάρει τα σπασμένα κομμάτια μου και έφτιαξα κάτι όμορφο - ένα δυνατό μυαλό και μια δυνατή ζωή. Η αποδοχή είναι ελευθερία.
Η Natalie Kelley, η ιδρυτής του Plenty and Well, είναι μια προπονητής νοοτροπίας και τρόπου ζωής χρόνιων ασθενειών και φιλοξενούμενος του Plenty and Well Podcast με έδρα κοντά στο Σιάτλ της Ουάσιγκτον. Μετά από χρόνια συμπτωμάτων, διαγνώστηκε με ελκώδη κολίτιδα το 2017 σε ηλικία 21 ετών. Ξεκίνησε το blog και την επωνυμία της λίγα χρόνια πριν να μοιραστεί για την υγεία και την ευεξία. Μετά τη διάγνωσή της, άλλαξε πορεία για να συζητήσει τη ζωή με μια χρόνια ασθένεια και να παρέχει υποστήριξη σε άλλους. Μετά από μια φλεγμονή που αλλάζει τη ζωή το 2018 και τη διαμονή στο νοσοκομείο, η Ναταλί συνειδητοποίησε ότι ο σκοπός της ήταν βαθύτερος από το να μοιράζεται σοφία στα κοινωνικά μέσα. Έλαβε την ολιστική πιστοποίηση της προγύμνασης υγείας που την οδήγησε στο σημείο που είναι τώρα. Προσφέρει στις γυναίκες με προσωπική καθοδήγηση χρόνιων παθήσεων καθώς και το ομαδικό της πρόγραμμα, The Path to Empowered Acceptance, το οποίο βοηθά τα άτομα να βρουν αποδοχή, αυτοπεποίθηση και χαρά στα ταξίδια τους στην υγεία.
.jpg)
