Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Πόσο σύντομα μετά την περίοδο μπορεί να μείνετε έγκυος;
Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στη μήτρα σας για έως και πέντε ημέρες μετά το σεξ και η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί μόνο εάν υπάρχει σπέρμα στη μήτρα ή σάλπιγγες όταν κάνετε ωορρηξία.
Για πολλές γυναίκες, η ωορρηξία συμβαίνει περίπου την 14η ημέρα του κύκλου σας. Ωστόσο, η σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή εκτός του αναμενόμενου εύφορου παραθύρου σας δεν αποτελεί εγγύηση ότι δεν θα μείνετε έγκυος.
Για γυναίκες με μικρότερο κύκλο - ο μέσος όρος είναι 28 έως 30 ημέρες - εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Για παράδειγμα, εάν κάνετε σεξ μέχρι το τέλος της περιόδου σας και έχετε ωορρηξία νωρίς, μπορείτε να συλλάβετε. Η χρήση αντισυλληπτικών, προφυλακτικών ή άλλης μεθόδου προστασίας είναι πάντα ο ασφαλέστερος τρόπος για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε σεξ σε χρόνο και άλλους τρόπους πρόληψης της εγκυμοσύνης.
Πώς λειτουργούν η ωορρηξία και η εγκυμοσύνη;
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από μια ωοθήκη. Περίπου μία φορά το μήνα, ένα ωάριο ωριμάζει και απελευθερώνεται στον σάλπιγγα. Στη συνέχεια κατευθύνεται προς αναμονή σπέρματος στους σάλπιγγες και τη μήτρα.
Ένα αυγό είναι βιώσιμο μεταξύ 12 και 24 ωρών μετά την έξοδο από την ωοθήκη. Το σπέρμα μπορεί να μείνει ζωντανό έως και πέντε ημέρες μετά το σεξ. Η εμφύτευση ενός αυγού, η οποία συμβαίνει μετά τη γονιμοποίηση, πραγματοποιείται συνήθως 6 έως 12 ημέρες μετά την ωορρηξία.
Μπορείτε να μείνετε έγκυος αμέσως μετά την περίοδο. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν κάνετε σεξ μέχρι το τέλος του κύκλου σας και πλησιάζετε το γόνιμο παράθυρο. Από την άλλη πλευρά, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος πριν από την περίοδο είναι χαμηλή.
Εάν παρακολουθείτε την ωορρηξία και περιμένετε 36 έως 48 ώρες μετά την ωορρηξία, η πιθανότητα να συλλάβετε είναι χαμηλή. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης μειώνεται όσο περισσότερο τον μήνα από την ωορρηξία.
Εάν δεν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, η επένδυση της μήτρας θα ρίξει και η εμμηνορροϊκή σας περίοδος θα ξεκινήσει.
Παρακολούθηση του εύφορου παραθύρου σας
Η παρακολούθηση του εύφορου παραθύρου σας είναι ένας τρόπος για να προσδιορίσετε τον «βέλτιστο» χρόνο σας για να μείνετε έγκυος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε. Ως μέθοδος αξιόπιστου ελέγχου των γεννήσεων, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες καταγραφής του μηνιαίου κύκλου σας για να καταλάβετε το εύφορο παράθυρο σας.
Πώς να παρακολουθείτε το εύφορο παράθυρο σας
Η ακόλουθη μέθοδος θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το εύφορο παράθυρο σας.
- Για 8 έως 12 μήνες, καταγράψτε την ημέρα που ξεκινάτε την εμμηνορροϊκή σας περίοδο και μετρήστε τον συνολικό αριθμό ημερών σε αυτόν τον κύκλο. Σημειώστε ότι η πρώτη ημέρα πλήρους ροής της εμμηνορροϊκής περιόδου είναι η πρώτη.
- Στη συνέχεια, γράψτε τον μεγαλύτερο και μικρότερο αριθμό ημερών από τη μηνιαία παρακολούθηση.
- Μάθετε την πρώτη ημέρα του εύφορου παραθύρου σας, αφαιρώντας 18 ημέρες από τη διάρκεια του συντομότερου κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν ο συντομότερος κύκλος σας ήταν 27 ημέρες, αφαιρέστε 18 από 27 και σημειώστε την ημέρα 9.
- Μάθετε την τελευταία ημέρα του εύφορου παραθύρου σας, αφαιρώντας το 11 από τη διάρκεια του μεγαλύτερου κύκλου. Για παράδειγμα, αν ήταν 30 ημέρες, θα λάβετε την ημέρα 19.
- Ο χρόνος μεταξύ της συντομότερης και μεγαλύτερης ημέρας είναι το γόνιμο παράθυρο. Στο παραπάνω παράδειγμα, θα ήταν μεταξύ των ημερών 9 και 19. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, θα θέλατε να αποφύγετε το σεξ χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το γόνιμο παράθυρο ως αντισυλληπτικό
Η ωορρηξία θα συμβεί μια μέρα κατά τη διάρκεια του εύφορου παραθύρου σας. Το αυγό που απελευθερώνεται είναι βιώσιμο για 12 έως 24 ώρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος κάθε μέρα κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου. Αλλά αν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να απέχετε από σεξ χωρίς προφυλάξεις σε ολόκληρο το γόνιμο παράθυρο.
Εργαλεία παρακολούθησης του κύκλου σας
Για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας, σημειώστε την πρώτη ημέρα των εμμηνορροϊκών κύκλων σας στο ημερολόγιο ή στον προγραμματιστή της ημέρας σας. Κάντε αυτό για αρκετούς μήνες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή γονιμότητας, όπως το Glow Ovulation ή το Clue Period Tracker, για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε.
Είναι αποτελεσματική η γόνιμη μέθοδος;
Εάν έχετε πολύ συνεκτικούς κύκλους, η γνώση του εύφορου παραθύρου σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι ημέρες του κύκλου σας μπορούν να αλλάζουν κάθε μήνα. Παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή ή η έντονη άσκηση μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των ημερών στον κύκλο σας. Η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί επίσης να αλλάζει κάθε μήνα.
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας σας είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο έλεγχο των γεννήσεων για εσάς.
Άλλες μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα. Οι συνήθεις τρόποι παρακολούθησης της ωορρηξίας περιλαμβάνουν:
- παρακολουθώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας
- έλεγχος της αυχενικής βλέννας
- χρησιμοποιώντας κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Βασική θερμοκρασία σώματος
Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας είναι η θερμοκρασία σας όταν είστε πλήρως σε ξεκούραση. Αυξάνεται ελαφρώς μετά την ωορρηξία. Για να παρακολουθείτε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος, θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας.
Χρησιμοποιώντας το θερμόμετρο, πάρτε και καταγράψτε τη θερμοκρασία σας όταν ξυπνήσετε για πρώτη φορά το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μπορείτε να το χαρτογραφήσετε σε χαρτί ή μια εφαρμογή. Η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί ελαφρώς, περίπου 0,5 ° F (0,3 ° C), κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
Επειδή αυτή η μέθοδος σας βοηθά να καταλάβετε πότε έχει συμβεί ωορρηξία, λειτουργεί καλύτερα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης περιμένοντας να κάνετε σεξ χωρίς προφυλάξεις μέχρι μερικές ημέρες μετά την αύξηση της θερμοκρασίας.
Αυχενική βλέννα
Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν αύξηση της τραχηλικής βλέννας κοντά στην ωορρηξία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προκαλώντας στον τράχηλο σας να παράγει περισσότερη βλέννα.
Αυτή η βλέννα θα είναι καθαρή και ελαστική. Η συνέπεια θα είναι παρόμοια με τα ασπράδια. Το σώμα σας μπορεί να είναι πιο γόνιμο τις ημέρες που παρατηρείτε αύξηση της τραχηλικής βλέννας.
Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ίσως θελήσετε να αγοράσετε ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας. Δοκιμάζουν τα ούρα σας για αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH).
Η LH αυξάνεται 24 έως 48 ώρες πριν από την ωορρηξία. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία αυτήν τη στιγμή εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Επειδή το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στη μήτρα για έως και πέντε ημέρες, ωστόσο, θα θέλατε επίσης να αποφύγετε το σεξ χωρίς προστασία για τις πέντε ημέρες πριν από αυτό το κύμα, κάτι που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προβλεφθεί εκ των προτέρων.
Άλλες μορφές αντισύλληψης
Υπάρχουν πολλές επιλογές για αποτελεσματικές μορφές αντισύλληψης. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:
- αντισυλληπτικά χάπια
- ενδομήτριες συσκευές
- αντισυλληπτικά ενέσιμα όπως το Depo-Provera
Αυτές οι επιλογές είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικές κατά της εγκυμοσύνης εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Τα προφυλακτικά είναι μια άλλη αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων και επίσης προστατεύουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
Πάρε μακριά
Το σεξ χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μειώνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Αλλά δεν είναι εγγύηση.
Η παρακολούθηση της ωορρηξίας και ο προσδιορισμός του εύφορου παραθύρου σας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος κάθε μήνα. Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός έχει ποσοστό αποτυχίας περίπου 25%. Εάν θέλετε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, η καλύτερη επιλογή είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με μια πιο αξιόπιστη μορφή ελέγχου των γεννήσεων.
