Κατανόηση του ADHD χωρίς προσοχή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που είναι πιο συχνή σε παιδιά και εφήβους. Νευρο-συμπεριφορική σημαίνει ότι υπάρχουν τόσο νευρολογικά όσο και συμπεριφορικά συστατικά της διαταραχής.

Υπάρχουν τρεις τύποι ADHD:

• κυρίως υπερκινητικό-παρορμητικό
• κυρίως απροσεξία
• συνδυασμένος τύπος

Ο κατά κύριο λόγο απρόσεκτος τύπος έχει μια ομάδα εννέα συμπτωμάτων απροσεξίας ή απόσπασης της προσοχής.

Πιθανότατα να έχετε έναν δύσκολο χρόνο με την οργάνωση και να προσέχετε εάν έχετε απρόσεκτο τύπο ADHD.

Αιτίες ADHD

Δεν είναι απολύτως γνωστό τι προκαλεί ADHD. Μια μελέτη του 2009 για δίδυμα και τρίδυμα προτείνει έναν γενετικό δεσμό. Άλλες πιθανές αιτίες της ADHD περιλαμβάνουν:

• έκθεση σε ναρκωτικά
• νικοτίνη
• χαμηλό βάρος γέννησης
• πρόωρος τοκετός
• διατροφικά (όπως πρόσθετα τροφίμων)

Μια ανασκόπηση μελετών του 2016 σημείωσε ότι η έκθεση σε μολύβδινο χρώμα στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ADHD.

Μια νορβηγική μελέτη του 2017 για περισσότερες από 94.000 γυναίκες διαπίστωσε μια «περιστασιακή σχέση» μεταξύ της χρήσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των συμπτωμάτων ADHD στα παιδιά τους.

Οι επιστήμονες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ εγκεφαλικού τραυματισμού και ADHD, η οποία είναι περίπλοκη.

Συμπτώματα

Ο απρόσεκτος τύπος ADHD δεν είναι αυτός που απεικονίζουν οι περισσότεροι όταν σκέφτονται κάποιον που είναι υπερκινητικός. Τα άτομα που έχουν τον απρόσεκτο τύπο είναι συνήθως λιγότερο ενοχλητικά και ενεργά από εκείνα που έχουν τον κυρίως υπερκινητικό-παρορμητικό τύπο.

Τα συμπτώματα του απρόσεκτου τύπου περιλαμβάνουν:

• λείπουν λεπτομέρειες και αποσπάται εύκολα
• πρόβλημα με την εστίαση στην εργασία που βρίσκεται στο χέρι
• βαριέμαι γρήγορα
• δυσκολία στην εκμάθηση ή την οργάνωση νέων πληροφοριών
• πρόβλημα με την ολοκλήρωση της εργασίας ή την απώλεια αντικειμένων που χρειάζονται για να παραμείνουν στην εργασία
• να μπερδεύεστε εύκολα ή να ονειρεύεστε συχνά
• φαίνεται να μην ακούω όταν μιλάμε απευθείας
• δυσκολία ακολουθώντας τις οδηγίες
• επεξεργασία των πληροφοριών πιο αργά και με περισσότερα λάθη από τους συνομηλίκους

Διάγνωση

Ένας γιατρός θα παρατηρήσει τη συμπεριφορά σας για να σας διαγνώσει με τον απρόσεκτο τύπο ADHD. Πρέπει να δείξετε τουλάχιστον έξι από τα εννέα συμπτώματα απροσεξίας για διάγνωση. Τα συμπτώματά σας πρέπει να είναι αρκετά σοβαρά ώστε να σας εμποδίζουν να ολοκληρώσετε καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει ιατρική εξέταση για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες.

Θεραπεία

Η θεραπεία για ADHD μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική θεραπεία. Οι γονείς παιδιών με απρόσεκτα συμπτώματα μπορούν να χρησιμοποιήσουν στρατηγικές παρέμβασης. Αυτά βοηθούν τα παιδιά να μάθουν οργανωτικές δεξιότητες και να παραμείνουν σε ένα προβλέψιμο πρόγραμμα κερδίζοντας ανταμοιβές για στόχους συμπεριφοράς.

Η επίσκεψη σε θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη εάν εσείς ή το παιδί σας αντιμετωπίζετε συναισθηματικές δυσκολίες λόγω προβλημάτων προσοχής.

φαρμακευτική αγωγή

Τα διεγερτικά είναι ο πιο κοινός τύπος φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της απροσεξίας τύπου ADHD. Τα διεγερτικά βοηθούν τον εγκέφαλό σας να επικεντρωθεί σε εργασίες εάν έχετε απρόσεκτα συμπτώματα.

Τα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη ΔΕΠΥ. Ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη μείωση των συμπτωμάτων.

Πολλά φάρμακα ADHD, όπως το Adderall (αμφεταμίνη και δεξτροαμφεταμίνη) και το Concerta ή το Ritalin (μεθυλφαινιδάτη), έχουν εκδόσεις μακράς δράσης. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν εσάς ή το παιδί σας να εστιάσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Θα μπορούσαν ενδεχομένως να βοηθήσουν εσάς ή το παιδί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας ή της σχολικής ημέρας.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι μεταξύ 70 και 80 τοις εκατό των παιδιών με ΔΕΠΥ που λαμβάνουν διεγερτικά φάρμακα ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Ωστόσο, οι πιθανές παρενέργειες των διεγερτικών περιλαμβάνουν:

• τικ προσώπου ή φωνητικού
• προβλήματα ύπνου
• μειωμένη όρεξη
• ξερό στόμα
• η διάθεση αλλάζει με ευερεθιστότητα

Συμπεριφορική θεραπεία

Η συμπεριφορική θεραπεία καλείται μερικές φορές συμπεριφορική παρέμβαση. Βοηθά άτομα με απρόσεκτη λειτουργία ADHD τύπου στο σχολείο, την εργασία ή το σπίτι. Η απαλλαγή από τις περισπασμούς και την απρόβλεπτη πρόβλεψη είναι ένας βασικός παράγοντας για την επιτυχία μιας επιτυχημένης ζωής με απρόσεκτο τύπο ADHD.

Ακολουθούν μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας ή το παιδί σας:

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα και ακολουθήστε την.
• Απενεργοποιήστε τις τηλεοράσεις, τα ραδιόφωνα και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές όταν κάνετε εργασία ή εργασία στο σπίτι για να μειώσετε τις περισπασμούς.
• Να είστε σύντομοι και ξεκάθαροι όταν δίνετε οδηγίες σε κάποιον με ADHD.
• Ξεκινήστε ένα διάγραμμα συμπεριφοράς για να βοηθήσετε το παιδί σας να εργαστεί προς μια ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά.

Ανυπομονώ

Ο απρόσεκτος τύπος ADHD μπορεί να είναι μια δια βίου κατάσταση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να σας επιβραδύνει.

Άτομα με αυτόν τον τύπο μπορεί να θεωρηθούν τεμπέληδες ή απαθείς. Αυτό συχνά απέχει πολύ από την υπόθεση. Η σωστή αντιμετώπιση της ADHD σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιδείξετε τη νοημοσύνη, τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά σας, επιτρέποντάς σας να λάμψετε.