Το να ζεις με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) μπορεί να αισθάνεται σαν ρολό. Μπορεί να έχετε ημέρες όπου τα συμπτώματά σας είναι μικρά ή ανύπαρκτα. Τα μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς συμπτώματα είναι γνωστά ως ύφεση.
Σε άλλες ημέρες, τα επιδεινούμενα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν από το πουθενά και να παραμείνουν για αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή μήνες. Αυτές είναι φωτοβολίδες. Η κατανόηση των πρώτων σημείων φλεγμονής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να μειώσετε την ενόχληση που προκαλούνται από αυτά.
1. Οίδημα
Μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο και ευαισθησία σε μία ή περισσότερες περιοχές του σώματός σας, ιδιαίτερα κοντά στις αρθρώσεις σας. Η πρησμένη περιοχή μπορεί επίσης να αισθάνεται ζεστή στην αφή. Η εφαρμογή πάγου σε αυτές τις περιοχές μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο.
2. Ακαμψία
Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε το σφίξιμο των αρθρώσεων σας όταν ξεκινά μια φλεγμονή. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητό αν καθόσασταν ή ξεκουραζόσασταν για ένα χρονικό διάστημα και στη συνέχεια προσπαθήσατε να σηκωθείτε και να κινηθείτε.
Προσπαθήστε να το αποφύγετε κάνοντας καλή στάση, τέντωμα και κάνοντας ελαφριά άσκηση για να διατηρήσετε την κινητικότητα.
3. Πόνος
Ο πόνος μπορεί σταδιακά ή ξαφνικά να εμφανιστεί με αναλαμπή AS. Εάν η φωτοβολίδα είναι μικρή, μπορεί να την αισθανθείτε σε μία μόνο περιοχή του σώματός σας. Οι μεγάλες εκρήξεις θα μπορούσαν να προκαλέσουν επώδυνη όλη την κίνηση σας.
4. Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
Αν και ασυνήθιστο, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη όταν αντιμετωπίζουν φλεγμονή AS. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εκτεταμένους πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς. Ωστόσο, ο πυρετός, τα ρίγη και η εφίδρωση είναι πιο συνεπείς με μια λοίμωξη, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας να το αποκλείσει.
5. Κόπωση
Οι εξάρσεις μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το κανονικό. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω φλεγμονής ή χρόνιας αναιμίας που προκαλείται από φλεγμονή.
6. Αλλαγές στο πεπτικό σύστημα
Η φλεγμονή που προκαλείται από το AS μπορεί να αλλάξει το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος ή διάρροια. Μπορεί επίσης να βρεθείτε χωρίς όρεξη κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής.
7. Συναισθηματικές αλλαγές
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συναισθηματική σας κατάσταση επιδεινώνεται όταν αισθανθείτε πρώιμα σημάδια φλεγμονής AS. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε μια κατάσταση όπως η AS, ειδικά όταν έχετε βιώσει δυσάρεστες εκρήξεις στο παρελθόν.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να είστε πιο επιρρεπείς σε συναισθήματα απόγνωσης, θυμού ή απόσυρσης όταν ξεκινά μια άλλη αναλαμπή. Εάν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτά τα είδη συναισθημάτων δεν είναι ασυνήθιστα με τη χρόνια ασθένεια.
Αιτίες και τύποι φωτοβολίδων
Το AS είναι μια χρόνια αυτοφλεγμονώδης κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα προκαλεί φλεγμονή σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματός σας από καιρό σε καιρό, προκαλώντας εκρήξεις.
Για το AS, η φλεγμονή εμφανίζεται συχνότερα στη σπονδυλική στήλη και στους γοφούς. Συγκεκριμένα, συμβαίνει συχνά στις αρθρώσεις του ιερού και στις δύο πλευρές της κάτω σπονδυλικής στήλης στη λεκάνη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άλλες περιοχές του σώματός σας, ιδιαίτερα κοντά στις αρθρώσεις σας και όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοι συναντούν τα οστά.
Δεν υπάρχει ούτε μία γνωστή αιτία για μια αναλαμπή AS. Σε μια παλαιότερη μελέτη από το 2002, οι συμμετέχοντες ανέφεραν το άγχος και το «υπερβολικό» ως τα κύρια αίτια τους.
Υπάρχουν δύο τύποι φωτοβολίδων AS. Οι εντοπισμένες φωτοβολίδες εμφανίζονται σε μία μόνο περιοχή του σώματος και ταξινομούνται ως δευτερεύουσες. Οι γενικευμένες εκρήξεις εμφανίζονται σε όλο το σώμα και ταξινομούνται ως μείζονες.
Αλλά οι μικρές φωτοβολίδες μπορεί να μετατραπούν σε μεγάλες φωτοβολίδες. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 92 τοις εκατό των συμμετεχόντων με AS εμφάνισαν μικρές εκρήξεις πριν και μετά από μια μεγάλη φλεγμονή. Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι οι μεγάλες εκρήξεις διήρκεσαν περίπου 2,4 εβδομάδες σε διάρκεια, αν και η έκρηξη μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη.
Οι φωτοβολίδες AS μπορεί να εμφανιστούν σε πολλά σημεία του σώματος, όπως:
- λαιμός
- πίσω
- ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
- γλουτοί (αρθρώσεις του ιερού)
- γοφούς
- πλευρά και στήθος, ειδικά όταν τα πλευρά σας συνδέονται με το στέρνο σας
- μάτια
- ώμους
- τακούνια
- γόνατα
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα φλεγμονής διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά από αυτά τα πρώιμα συμπτώματα φλεγμονής, αλλά όχι άλλα. Τα συμπτώματα πρώιμης φλεγμονής μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ή μπορεί να παρατηρήσετε τα ίδια κάθε φορά που ξεκινά μια φλεγμονή.
Αντιμετώπιση φλεγμονών
Μπορείτε να διαχειριστείτε το AS σας με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, οι εκρήξεις, τοπικές ή γενικές, μπορεί να απαιτούν πιο επιθετική θεραπεία.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αναστολείς του παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF) ή αναστολείς της ιντερλευκίνης-17 (IL-17) εκτός από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά τα φάρμακα συνήθως απαιτούν επίσκεψη στο γραφείο του γιατρού σας ή ταξίδι στο φαρμακείο. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι από του στόματος, ενώ άλλα μπορεί να είναι ενέσιμα ή να χορηγούνται ενδοφλεβίως.
Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους για τη θεραπεία των εξάρσεων στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν:
- να παραμείνετε δραστήριοι με κατάλληλη άσκηση, όπως κολύμπι και τάι τσι
- λαμβάνοντας ζεστά, χαλαρωτικά λουτρά
- να κοιμάσαι επιπλέον
- ο διαλογισμός
- εφαρμογή θερμότητας ή πάγου σε περιοχές με φλεγμονή
- να ασχοληθείτε με ένα χαμηλό χόμπι, όπως η ανάγνωση ή η παρακολούθηση μιας αγαπημένης τηλεοπτικής εκπομπής ή ταινίας
Ελέγξτε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τυχόν συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των εξάρσεων. Μπορεί να χρειαστείτε τεχνικές αντιμετώπισης για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές προκλήσεις της πάθησης. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας και τις προοπτικές σας όταν προκύψει φλεγμονή.
Πάρε μακριά
Οι φωτοβολίδες AS μπορεί να βγουν από το πουθενά και τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.Η κατανόηση των πρώτων σημείων φλεγμονής μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε τις φωτοβολίδες, αλλά η επίγνωση του σώματός σας και τα πρώιμα σημάδια μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις επιπτώσεις της πάθησης.
