Τι είναι το μέσο πλάτος ώμου;

Διακριτικό πλάτος

Το πλάτος μεταξύ των ώμων σας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη γενετική, το βάρος, τον τύπο σώματος και άλλους παράγοντες. Οι ερευνητές που μελετούν την ανθρώπινη μέτρηση, που ονομάζεται ανθρωπομετρία, έχουν αναπτύξει μετρήσεις και μεθόδους για τη μέτρηση του πλάτους των ώμων σας. Ο επίσημος όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει αυτήν τη μέτρηση είναι «διακριτικό πλάτος» ή «διακριτική διάμετρος».

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς φαινόταν ο μέσος όρος πλάτους ώμου με την πάροδο του χρόνου και πώς να μετρήσετε το δικό σας πλάτος ώμου.

Τι είναι το μέσο πλάτος των ώμων;

Εάν η "διακριτική διάμετρος" ακούγεται σαν ξεπερασμένη για εσάς, αυτό συμβαίνει. Πιθανότατα δεν χρησιμοποιείται όσο ήταν. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν έχουν δημοσιεύσει επίσημο μέσο πλάτος ώμου σε πάνω από 30 χρόνια.

Αυτό παρουσιάζει μερικές προκλήσεις για τον υπολογισμό του μέσου πλάτους ώμου για τους άνδρες και τις γυναίκες των ΗΠΑ σήμερα. Τα περισσότερα από τα δεδομένα που έχουμε σχετικά με το τρέχον μέσο πλάτος ώμου είναι ανέκδοτα.

Αντίθετα, τα Κέντρα Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (CDC) συνεχίζουν να δημοσιεύουν αναλυτικές αναλύσεις του μέσου ύψους, του βάρους, του ΔΜΣ και άλλων μετρήσεων του σώματος, κατανεμημένες ανά εθνικότητα, ηλικία και ύψος.

Οι ανέκδοτες παρατηρήσεις μας λένε ότι οι μέσοι όροι πλάτους ώμων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την εθνικότητα, τη διατροφή, την άσκηση και το οικογενειακό ιστορικό. Οι στατιστικές μας λένε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες γίνονται ψηλότεροι και ευρύτεροι παγκοσμίως. Εδώ γνωρίζουμε:

Μέσο πλάτος ώμου στις ΗΠΑ τη δεκαετία του 1960

Τα στοιχεία της έρευνας που ελήφθησαν στις αρχές της δεκαετίας του 1960 υπολόγισαν ότι 3.581 αμερικανικές γυναίκες άνω των 17 ετών είχαν μέσο πλάτος ώμου 13,9 ίντσες (35,3 cm). Οι άνδρες είχαν μέσο πλάτος ώμου 15,6 ίντσες (39,6 cm), με βάση 3.091 συμμετέχοντες στην έρευνα. Αλλά τα πράγματα έχουν αλλάξει από τότε.

Μέσο πλάτος ώμου των ΗΠΑ 1988 έως 1994

Τα δεδομένα της έρευνας CDC από το 1988 έως το 1994 συνοψίζουν τις διακριτικές μετρήσεις που έγιναν 8.411 γυναίκες ηλικίας 20 ετών και άνω. Με βάση τις μετρήσεις τους, το μέσο πλάτος ώμου για τις αμερικανικές γυναίκες ήταν 14,4 ίντσες (36,7 cm). Με βάση τις μετρήσεις ώμων 7.476 ανδρών ηλικίας 20 ετών και άνω που ελήφθησαν κατά την ίδια χρονική περίοδο, το μέσο πλάτος ώμου των ανδρών στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν 16,1 ίντσες (41,1 cm).

Μέσο πλάτος στρατιωτικού προσωπικού των ΗΠΑ το 1988

Λίγο διαφορετικό από το αυστηρά διακριτικό πλάτος, μερικές μετρήσεις εκτείνονται από βραχίονα σε βραχίονα. Μια έρευνα του 1988 για στρατιωτικό προσωπικό των Ηνωμένων Πολιτειών υπολόγισε το μέσο πλάτος του αντιβραχίου προς το αντιβράχιο (tricep-to-tricep) για τους άνδρες ως 21,5 ίντσες (54,6 cm).

Αυτή η έρευνα μέτρησε το πλάτος των ώμων 1.774 ανδρών άνω των 19 ετών και όλοι οι συμμετέχοντες ήταν στρατιωτικό προσωπικό. Η ίδια έρευνα υπολόγισε 2.208 γυναίκες συμμετέχοντες να έχουν μέσο πλάτος αντιβραχίου προς αντιβράχιο 18,4 ίντσες (46,8 cm).

Η μέτρηση του πλάτους του αντιβραχίου προς το αντιβράχιο τείνει να είναι ευρύτερη από την τυπική μέτρηση της λεπίδας ώμου προς το ώμο (διακριτικό πλάτος).

Μέσο σουηδικό πλάτος ώμου το 2009

Μια έρευνα του 2009 που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία έδειξε ότι το μέσο πλάτος ώμου που υπολογίστηκε για 105 άνδρες άνω των 18 ήταν 15,5 ίντσες. Από τις 262 γυναίκες που μετρήθηκαν, το μέσο πλάτος των ώμων ήταν 14 ίντσες. Αυτή η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι μέσες ανθρώπινες διαστάσεις είχαν αυξηθεί για τον σουηδικό πληθυσμό τα τελευταία 40 χρόνια.

Τρόποι μέτρησης του πλάτους των ώμων σας

Εάν σας ενδιαφέρει ο τρόπος μέτρησης των ιστορικών μέσων όρων, πάρτε έναν φίλο και ένα μεζούρα για τον ευκολότερο τρόπο να γνωρίζετε το πλάτος των ώμων σας.

Ο επίσημος τρόπος για να μετρήσετε το πλάτος του ώμου σας είναι να μετρήσετε την άρθρωση προς την άρθρωση από την άκρη του ώμου στην άκρη του ώμου. Αυτό μπορεί να γίνει με την πλάτη σας στραμμένη προς τον φίλο σας που κρατά ψηλά μια ταινία μέτρησης.

Μετρώντας τους ώμους σας με βοήθεια

Δώστε εντολή στον φίλο σας να τοποθετήσει το άκρο της ταινίας μέτρησης στο σημείο όπου ο ώμος σας συναντά το πάνω μέρος του βραχίονα σας ή, το πιο οστό μέρος του ώμου σας. Από εκεί, κρατώντας την ταινία τεντωμένη, θα πρέπει να τεντώσει την ταινία ευθεία στην άκρη της άλλης ωμοπλάτης σας. Η μέτρηση είναι το πλάτος των ώμων σας.

Μετρώντας τους ώμους σας μόνοι σας

Εάν είστε μόνοι σας και θέλετε να μετρήσετε τους ώμους σας, σταθείτε σε έναν τοίχο με το κεφάλι σας ψηλά. Χρησιμοποιώντας ένα μολύβι, φτάστε στον αριστερό σας ώμο με το δεξί σας χέρι και σημειώστε τη θέση ακριβώς πάνω από την άρθρωση του ώμου σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία στην αντίθετη πλευρά με το αντίθετο χέρι σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια ταινία μέτρησης για να μετρήσετε την απόσταση μεταξύ των δύο σημάνσεων.

Μέτρηση των ώμων σας tricep-to-tricep

Αυτή η μέτρηση είναι πολύ πιο εύκολη αν έχετε κάποιον μαζί σας!

Για να μετρήσει τους ώμους σας από χέρι σε χέρι, ένας ανθρωπομετρητής θα χρησιμοποιούσε μεγάλα δαγκάνες για να μετρήσει το πλάτος των ώμων σας, συμπεριλαμβανομένων των βραχιόνων σας. Για να το επαναλάβετε, σταθείτε απέναντι σε έναν σύντροφο και χρησιμοποιήστε μια μεζούρα για να λάβετε αυτήν τη μέτρηση.

Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται χαλαρά, προς τα κάτω. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη στάση σας όσο το δυνατόν πιο όρθια αλλά και χαλαρή. Ζητήστε από το άλλο άτομο να σας μετρήσει από τις κορυφές των άνω χεριών σας. Ανάλογα με το περίγραμμα του σώματός σας, αυτή η μέτρηση μπορεί να είναι ευκολότερη ή πιο ακριβής εάν μετρηθεί στην πλάτη σας παρά στο μέτωπο.

Μέτρηση για έναν σκοπό

Το πλάτος του ώμου από μόνο του μπορεί να μην λέει τόσο πολύ όσο συνδυάζεται με άλλες μετρήσεις σώματος. Οι ερευνητές λαμβάνουν αυτές τις μετρήσεις για κάθε λογικό λόγο. Λαμβάνουν μετρήσεις σώματος για να κατανοήσουν τα πρότυπα ανάπτυξης και την υγεία ενός πληθυσμού και να εφαρμόσουν μετρήσεις στο σχεδιασμό των χώρων που χρησιμοποιούμε - από αυτοκίνητα έως καρέκλες έως βοηθητικές συσκευές. Είναι ακόμη και πώς το πλάτος του πουκάμισού σας μεγαλώνει και πώς ένας ράφτης κάνει τα ρούχα να ταιριάζουν καλύτερα.

Το πλάτος του ώμου απέχει περίπου

Το μέσο πλάτος ώμου έχει αλλάξει ελαφρώς με την πάροδο των ετών και χωρίς πιο πρόσφατες μετρήσεις μεγάλου δείγματος διαφορετικών πληθυσμών, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιο είναι το τρέχον μέσο πλάτος ώμου.

Ωστόσο, με βάση τις διακριτικές μετρήσεις που έγιναν σε χρόνια που πέρασαν και τις τάσεις που παρατηρήθηκαν από τους ερευνητές, είναι πιθανώς ασφαλές να πούμε ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες το μέσο πλάτος ώμου είναι τουλάχιστον 16 ίντσες (41 cm) για τους άνδρες και 14 ίντσες (36 cm) για τις γυναίκες.

Ανάλογα με το τι χρησιμοποιείται η μέτρηση, ο τρόπος μέτρησης του πλάτους ώμου μπορεί να διαφέρει.