Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που προκαλεί απρόσμενες και συχνά δραματικές αλλαγές στη διάθεση.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου που είναι γνωστή ως μανιακή περίοδος, αυτές οι διαθέσεις μπορεί να είναι έντονες και ευφορίες. Κατά τη διάρκεια μιας καταθλιπτικής περιόδου, μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε λυπημένοι και απελπισμένοι. Αυτός είναι ο λόγος που η διπολική διαταραχή ονομάζεται επίσης μερικές φορές διαταραχή μανιοκαταθλιπτικής.
Οι αλλαγές στη διάθεση που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή προκαλούν επίσης αλλαγές στην ενέργεια. Τα άτομα που βιώνουν ένα επεισόδιο διπολικής διαταραχής έχουν συχνά διαφορετικές συμπεριφορές, επίπεδα δραστηριότητας και πολλά άλλα.
Τα άτομα με διπολική διαταραχή συχνά αντιμετωπίζουν ευερεθιστότητα. Αυτό το συναίσθημα είναι κοινό κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων, αλλά μπορεί να συμβεί και σε άλλες εποχές.
Ένα άτομο που είναι ευερέθιστος είναι εύκολα αναστατωμένος και συχνά χτυπά τις προσπάθειες των άλλων να τους βοηθήσουν. Μπορεί να ενοχληθούν εύκολα ή να επιδεινωθούν με τα αιτήματα κάποιου να μιλήσουν. Εάν τα αιτήματα γίνουν επίμονα ή υπάρχουν άλλοι παράγοντες, το άτομο μπορεί να θυμώνει εύκολα και συχνά.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτό το συναίσθημα και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.
Τι λέει η έρευνα
Ο θυμός δεν είναι σύμπτωμα διπολικής διαταραχής, αλλά πολλοί άνθρωποι που έχουν τη διαταραχή, καθώς και η οικογένεια και οι φίλοι τους, μπορεί να αναφέρουν συχνές περιόδους με το συναίσθημα.
Για ορισμένα άτομα με διπολική διαταραχή, η ευερεθιστότητα θεωρείται ως θυμός και μπορεί να γίνει τόσο σοβαρή όσο η οργή.
Μια μελέτη του 2012 και μια μελέτη του 2014 από ορισμένα μέλη της ίδιας ερευνητικής ομάδας διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διπολική διαταραχή παρουσιάζουν μεγαλύτερα επεισόδια επιθετικότητας από τα άτομα χωρίς διπολική διαταραχή.
Τα άτομα με διπολική διαταραχή που δεν λαμβάνουν θεραπεία ή εκείνα που αντιμετωπίζουν μια γρήγορη αλλαγή στη διάθεση ή ταχεία ποδηλασία μεταξύ των διαθέσεων, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν περιόδους ευερεθιστότητας επίσης. Ο θυμός και η οργή μπορεί να ακολουθήσουν.
Μια ανάλυση δύο κλινικών δοκιμών του 2017 επικεντρώθηκε εν μέρει στην ύφεση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με διπολική διαταραχή Ι. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το 62,4% των συμμετεχόντων στη μελέτη παρουσίασαν ευερεθιστότητα πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία. Ένα ακόμη μεγαλύτερο ποσοστό ατόμων (76,4%) εμφάνισαν αναταραχή.
Συνολικά, το 34% των ανθρώπων εμφάνισαν σοβαρό άγχος, ευερεθιστότητα και διέγερση.
Η έρευνα περιελάμβανε συνολικά 960 άτομα: 665 άτομα που είχαν βιώσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο τους τελευταίους 3 μήνες και 295 άτομα που είχαν βιώσει ένα μικτό ή μανιακό-καταθλιπτικό επεισόδιο.
Ο θυμός είναι παρενέργεια του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής;
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι ένας από τους πρωταρχικούς τρόπους για τους οποίους οι γιατροί αντιμετωπίζουν τη διπολική διαταραχή. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μια ποικιλία φαρμάκων για τη διαταραχή. Οι σταθεροποιητές διάθεσης όπως το λίθιο (Lithobid) είναι συνήθως μέρος του μείγματος.
Το λίθιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία συμπτωμάτων διπολικής διαταραχής. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τις χημικές ανισορροπίες του εγκεφάλου που πιστεύεται ότι ευθύνονται για τη διαταραχή.
Αν και υπάρχουν ανεκδοτικές αναφορές για άτομα που αντιμετωπίζουν αυξημένα επεισόδια ευερεθιστότητας και θυμού μετά τη λήψη λιθίου, δεν θεωρούνται παρενέργειες του φαρμάκου.
Οι παρενέργειες των σταθεροποιητών της διάθεσης όπως το λίθιο περιλαμβάνουν:
- ανησυχία
- δυσκοιλιότητα
- απώλεια όρεξης
- ξερό στόμα
Οι αλλαγές στα συναισθήματα είναι συχνά το αποτέλεσμα του σώματός σας να μαθαίνει να προσαρμόζεται στις νέες χημικές ουσίες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Ακόμα κι αν εμφανιστούν νέα συμπτώματα, μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Εάν το κάνετε, μπορεί να προκαλέσει μια απροσδόκητη αλλαγή στα συναισθήματά σας και να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Σημάδια ανεξέλεγκτου θυμού
Ο καθένας αναστατώνεται από καιρό σε καιρό. Ο θυμός μπορεί να είναι μια φυσιολογική, υγιής αντίδραση σε κάτι που συνέβη στη ζωή σας.
Ωστόσο, ο θυμός που είναι ανεξέλεγκτος ή σας εμποδίζει να αλληλεπιδράσετε με άλλο άτομο είναι ένα πρόβλημα.
Εάν πιστεύετε ότι αυτό το έντονο συναίσθημα σας εμποδίζει να έχετε μια υγιή σχέση με φίλους, αγαπημένους και συναδέλφους, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι η ευερεθιστότητα ή ο θυμός μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή σας:
- Οι φίλοι σας σας αποφεύγουν. Μια θυμωμένη συνεπαγόμενη με έναν φίλο ή δύο πάρα πολλές φορές μπορεί να αποθαρρύνει τους φίλους σας να σας προσκαλέσουν σε μελλοντικές εκδηλώσεις.
- Η οικογένειά σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τα επιχειρήματα είναι κοινά, ακόμη και στις πιο ασφαλείς σχέσεις.Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν είναι διατεθειμένα να συζητήσουν έντονα μαζί σας, η συμπεριφορά σας μπορεί να είναι ο λόγος.
- Σας επιπλήττει στη δουλειά. Η ευερεθιστότητα ή ο θυμός στην εργασία μπορεί να δημιουργήσει ένα δύσκολο εργασιακό περιβάλλον με τους συναδέλφους σας. Εάν έχετε πρόσφατα επιπλήξει ή συμβουλευτείτε σχετικά με τη στάση σας, ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεστε τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι ένα ζήτημα.
Εάν αυτό ακούγεται σαν κάτι που έχετε βιώσει, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Εάν χρειάζεστε ειλικρινή σχόλια σχετικά με τη συμπεριφορά σας, ρωτήστε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Πείτε τους ότι καταλαβαίνετε πόσο άβολα μπορεί να είναι, αλλά πρέπει να γνωρίζετε πώς η συμπεριφορά σας επηρεάζει τις σχέσεις σας.
Ακολουθήστε μια υγιή προσέγγιση στη διαχείριση του θυμού
Εάν αντιμετωπίζετε θυμό ή ευερεθιστότητα, η εκμάθηση να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους και τη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Τα ακόλουθα βήματα μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τυχόν αλλαγές στα συναισθήματα.
Προσδιορίστε τις σκανδάλη σας
Ορισμένα γεγονότα, άτομα ή αιτήματα μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικά και να μετατρέψουν μια καλή μέρα σε κακή.
Καθώς αντιμετωπίζετε αυτούς τους κανόνες, δημιουργήστε μια λίστα. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τι προκαλεί τον θυμό σας ή σας προκαλεί πιο αναστατωμένο και μάθετε να τα αγνοείτε ή να τα αντιμετωπίζετε.
Πάρτε τα φάρμακά σας
Η καλά διαχειριζόμενη διπολική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει λιγότερες σοβαρές συναισθηματικές αλλαγές. Μόλις εσείς και ο γιατρός σας αποφασίσετε για ένα σχέδιο θεραπείας, ακολουθήστε το. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ακόμη και συναισθηματικές καταστάσεις.
Συζητήστε με έναν θεραπευτή
Εκτός από τα φάρμακα, οι γιατροί συχνά προτείνουν τα άτομα με διπολική διαταραχή να συμμετέχουν στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT).
Το CBT είναι ένας τύπος θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει άτομα με διπολική διαταραχή να εκφράσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους.
Ο τελικός στόχος είναι να μάθετε να είστε παραγωγικοί παρά τη διαταραχή και να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης τυχόν παρατεταμένων παρενεργειών ή επιπλοκών, είτε από τη φαρμακευτική αγωγή είτε από την ίδια την πάθηση.
Αξιοποιήστε την ενέργεια
Όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας να αναστατώνετε ή να απογοητεύεστε, αναζητήστε δημιουργικά καταστήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να εκμεταλλευτείτε την ενέργεια αποφεύγοντας μια αρνητική αλληλεπίδραση με άλλο άτομο.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άσκηση, διαλογισμό, ανάγνωση ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σας επιτρέπει να διαχειριστείτε τα συναισθήματα με πιο παραγωγικό τρόπο.
Εμπλουτιστείτε στην ομάδα υποστήριξής σας
Όταν έχετε μια κακή μέρα ή εβδομάδα, χρειάζεστε άτομα στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε. Εξηγήστε στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας ότι αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής και χρειάζεστε λογοδοσία.
Μαζί, μπορείτε να μάθετε να χειρίζεστε αυτήν τη διαταραχή της διάθεσης.
Πώς να είστε εκεί για κάποιον που ζει με διπολική διαταραχή
Όταν ένα άτομο έχει διπολική διαταραχή, οι συναισθηματικές αλλαγές τους μπορεί να σας φαίνονται πολύ απροσδόκητες. Τα ψηλά και τα χαμηλά ενδέχεται να έχουν αντίκτυπο.
Η εκμάθηση πρόβλεψης και αντίδρασης σε αυτές τις αλλαγές μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διπολική διαταραχή, καθώς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα, να αντιμετωπίσουν τις συναισθηματικές αλλαγές.
Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που πρέπει να θυμάστε.
Μην υποχωρήσεις
Εάν έχετε ασχοληθεί με τις εκρήξεις θυμού και ευερεθιστότητας του αγαπημένου σας προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είστε κουρασμένοι και απρόθυμοι να αγωνιστείτε.
Αντ 'αυτού, ζητήστε από το αγαπημένο σας άτομο να επισκεφθεί έναν θεραπευτή μαζί σας, ώστε οι δυο σας να μάθουν τρόπους να επικοινωνούν πιο καθαρά όταν τα συναισθήματα είναι υψηλά.
Θυμηθείτε, δεν είναι απαραίτητα θυμωμένοι μαζί σας
Μπορεί να είναι εύκολο να αισθανθείτε ότι η επίθεση θυμού αφορά κάτι που κάνατε ή είπατε. Εάν δεν μπορείτε να εντοπίσετε έναν λόγο για τον θυμό τους, κάντε ένα βήμα πίσω. Ρωτήστε τους για τι αναστατώνουν και πηγαίνετε από εκεί.
Συμμετέχετε θετικά
Ρωτήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο για τις εμπειρίες του. Να είστε πρόθυμοι να ακούσετε και να είστε ανοιχτοί.
Μερικές φορές, εξηγώντας τι βιώνουν μπορεί να βοηθήσει το αγαπημένο σας άτομο να αντιμετωπίσει καλύτερα τις αλλαγές στη διάθεσή του και να επικοινωνήσει καλύτερα μέσω αυτών.
Αναζητήστε μια κοινότητα υποστήριξης
Ρωτήστε το γιατρό ή τον θεραπευτή του αγαπημένου σας προσώπου για συστάσεις για ομάδες που θα μπορούσατε να συμμετάσχετε ή για επαγγελματίες που θα μπορούσατε να δείτε. Χρειάζεστε και υποστήριξη.
Βοηθήστε τους να τηρήσουν τη θεραπεία
Το κλειδί για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής είναι η συνέπεια.
Βοηθήστε να βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας άτομο παίρνει τα φάρμακά του και ακολουθεί άλλες θεραπείες πότε και πώς πρέπει. Εάν δεν είναι, ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν με το γιατρό τους για να βρουν μια θεραπεία που να ταιριάζει καλύτερα σε αυτούς.
-what-you-need-to-know.jpg)
