Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι τα εγκεφαλικά κουνήματα;
Τα εγκεφαλικά κουνήματα είναι αισθήσεις που μερικές φορές αισθάνονται οι άνθρωποι όταν σταματούν να παίρνουν ορισμένα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά. Μπορεί επίσης να τους ακούσετε να αναφέρονται ως «εγκεφαλικά ζάπ», «εγκεφαλικά σοκ», «εγκεφαλικά κτυπήματα» ή «εγκεφαλικά ρίγη».
Συχνά περιγράφονται ότι αισθάνονται σαν σύντομα ηλεκτρικά χτυπήματα στο κεφάλι που μερικές φορές εκπέμπουν σε άλλα μέρη του σώματος. Άλλοι το περιγράφουν σαν να αισθάνεται ότι ο εγκέφαλος τρέμει για λίγο. Οι εγκεφαλικές διαταραχές μπορεί να συμβούν επανειλημμένα όλη την ημέρα και ακόμη και να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο.
Αν και δεν είναι οδυνηρές, μπορεί να είναι πολύ άβολα και απογοητευτικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί τα εγκεφαλικά κουνήματα και πώς να τα αποφύγετε.
Τι προκαλεί ταραχές στον εγκέφαλο;
Τα εγκεφαλικά κουνήματα είναι λίγο μυστήριο - κανείς δεν είναι σίγουρος γιατί συμβαίνουν. Ωστόσο, συνήθως αναφέρονται από άτομα που σταμάτησαν πρόσφατα να λαμβάνουν επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), έναν κοινό τύπο αντικαταθλιπτικού.
Τα κοινά SSRI περιλαμβάνουν:
- σερτραλίνη (Zoloft)
- εσκιταλοπράμη (Lexapro)
- φλουοξετίνη (Prozac)
Τα SSRI αυξάνουν την ποσότητα σεροτονίνης που είναι διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Αυτό οδηγεί ορισμένους εμπειρογνώμονες στη θεωρία ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης που προκαλούνται από τη διακοπή της χρήσης SSRIs ευθύνονται για τα εγκεφαλικά κουνήματα.
Ωστόσο, οι άνθρωποι ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται σπασμούς στον εγκέφαλο μετά τη διακοπή της χρήσης άλλων φαρμάκων, όπως:
- βενζοδιαζεπίνες, όπως η αλπραζολάμη (Xanax)
- άλατα αμφεταμίνης (Adderall)
Μερικοί άνθρωποι παίρνουν επίσης εγκεφαλικά κουνήματα μετά τη χρήση έκστασης (MDMA).
Αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τη δραστηριότητα του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της χημικής ουσίας του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Αυτό οδηγεί ορισμένους να πιστεύουν ότι οι εγκεφαλικές κουνήσεις είναι στην πραγματικότητα πολύ μικρές, εντοπισμένες κρίσεις.
Ωστόσο, αυτή η θεωρία δεν έχει επιβεβαιωθεί και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι εγκεφαλικές διαταραχές έχουν αρνητικές ή μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Προς το παρόν, οι γιατροί συνήθως αναφέρονται σε εγκεφαλικά κουνήματα και άλλα συμπτώματα στέρησης ως «σύνδρομο διακοπής». Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται τις ημέρες ή εβδομάδες αφού σταματήσετε να παίρνετε κάτι ή να μειώσετε τη δόση σας.
Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να είστε εθισμένοι σε κάτι για να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.
Πώς αντιμετωπίζονται;
Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη θεραπεία για εγκεφαλικά κουνήματα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η λήψη συμπληρώματος ιχθυελαίου φαίνεται να βοηθά, αλλά δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, οπότε μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε εάν χρειάζεστε ανακούφιση. Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα ιχθυελαίου στο Amazon.
Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τα εγκεφαλικά κουνήματα μειώνοντας σταδιακά τη δόση ενός φαρμάκου κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή μηνών. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να βρείτε ένα χρονοδιάγραμμα για το πώς να το κάνετε αυτό. Μπορούν να προτείνουν το καλύτερο χρονοδιάγραμμα μείωσης με βάση μια σειρά παραγόντων, όπως:
- πόσο καιρό παίρνετε το φάρμακο
- την τρέχουσα δόση σας
- την εμπειρία σας με παρενέργειες φαρμάκων
- την εμπειρία σας με συμπτώματα στέρησης στο παρελθόν, εάν ισχύει
- τη γενική σας υγεία
Η σταδιακή μείωση της δόσης σας δίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό σας περισσότερο χρόνο για προσαρμογή, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει πολλά συμπτώματα στέρησης. Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά.
Συμβουλές εκτροπής
Εάν σκέφτεστε να διακόψετε ένα φάρμακο ή το κάνετε ήδη, αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλότερη μετάβαση:
- Σκεφτείτε γιατί σταματάτε. Δεν παίρνετε το φάρμακο επειδή δεν λειτουργεί; Ή προκαλεί κακές παρενέργειες; Νιώθετε ότι δεν χρειάζεται να το πάρετε πια; Προσπαθήστε πρώτα να εξετάσετε αυτές τις ερωτήσεις με έναν γιατρό. Μπορεί να έχουν άλλες προτάσεις, όπως προσαρμογή της δόσης σας ή δοκιμή διαφορετικού φαρμάκου.
- Ελάτε με ένα σχέδιο. Ανάλογα με το φάρμακο που παίρνετε και τις ατομικές σας περιστάσεις, η διαδικασία μείωσης μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικές εβδομάδες έως ένα χρόνο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο που σημειώνει κάθε φορά που υποτίθεται ότι θα μειώσετε τη δόση σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια νέα συνταγή κάθε φορά που η δόση σας μειώνεται ή μπορεί να σας ζητήσει να σπάσετε τα χάπια σας στο μισό.
- Αγοράστε ένα κόπτη χαπιών. Αυτό είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που σας βοηθά να διαιρέσετε τα χάπια σε μικρότερες δόσεις. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα φαρμακεία και στο Amazon.
- Ακολουθήστε το πρόγραμμα έως το τέλος. Μέχρι το τέλος της διαδικασίας μείωσης, ίσως νιώθετε σαν να παίρνετε σχεδόν τίποτα. Αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε αυτές τις ελάχιστες δόσεις έως ότου σταματήσετε εντελώς τη λήψη του φαρμάκου. Ακόμα και η παράλειψη μιας μικρής μείωσης της δόσης μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά κουνήματα
- Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν δυσάρεστα συμπτώματα που έχετε κατά τη μείωση ενός φαρμάκου. Συνήθως μπορούν να τροποποιήσουν το χρονοδιάγραμμα που μειώνεται ή να προσφέρουν συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας για να διασφαλιστεί η ομαλή μετάβαση.
- Βρείτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο. Εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά για κατάθλιψη ή άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια από τα συμπτώματά σας να επιστρέφουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μείωσης. Εάν δεν το βλέπετε ήδη, σκεφτείτε να βρείτε έναν θεραπευτή προτού αρχίσετε να κωνίζετε. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε κάποιον να επικοινωνήσει για υποστήριξη εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματά σας να επιστρέφουν.
Η κατώτατη γραμμή
Τα εγκεφαλικά κουνήματα είναι ένα ασυνήθιστο και μυστηριώδες σύμπτωμα απόσυρσης από ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα αντικαταθλιπτικά. Δεν υπάρχει ξεκάθαρος τρόπος για να τα απαλλαγείτε, αλλά εάν μειώνετε τη δόση ενός φαρμάκου, κάντε το αργά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τα εγκεφαλικά κτυπήματα.
