Όταν αρχίζετε να θηλάζετε, πιθανότατα δεν έχετε το χρονοδιάγραμμα για το πόσο καιρό θα το κάνετε. Απλώς προσπαθείτε να τα καταφέρετε μέσω των πονεμένων θηλών, της αϋπνίας και των μαραθωνιακών συνεδριών. Πιθανότατα, ο κύριος στόχος σας είναι να κρατήσετε το θηλασμό… και να παραμείνετε υγιείς στη διαδικασία.
Αλλά μετά χτύπησες το βήμα σου. Το μωρό σας έχει το μάνδαλο του και αρχίζετε να ακολουθείτε μια νοσηλευτική ρουτίνα. Για πολλούς, ο θηλασμός τελικά γίνεται δεύτερη φύση και μπορεί να αρχίσετε να απολαμβάνετε εκείνες τις στιγμές που μπορείτε τελικά να καθίσετε και να αγκαλιάσετε και να ταΐσετε το μικρό σας.
Εάν έχετε φτάσει σε ένα μέρος όπου ο θηλασμός λειτουργεί καλά για εσάς και το μωρό σας, ίσως αρχίζετε να αναρωτιέστε: Πότε πρέπει να σταματήσω; Μπορεί να έχετε ακούσει ακόμη και για κάτι που ονομάζεται «εκτεταμένος θηλασμός» ή αναρωτηθήκατε πώς ήταν να θηλάζετε ένα μεγαλύτερο μωρό ή ένα μικρό παιδί.
Καθώς σκέφτεστε την ιδέα της νοσηλευτικής πέρα από τους πρώτους μήνες ή ακόμα και μετά τον πρώτο χρόνο, πιθανότατα είστε γεμάτοι ερωτήσεις. Τόσες πολλές ερωτήσεις. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Και έχετε φτάσει στο σωστό μέρος, επειδή έχουμε απαντήσεις. Συνέχισε να διαβάζεις…
Τι είναι ο εκτεταμένος θηλασμός;
Ο όρος «εκτεταμένος θηλασμός» έχει διαφορετική σημασία ανάλογα με το ποιος είστε, πού ζείτε και ποιος ρωτάτε.
Σε ορισμένες κουλτούρες, είναι απολύτως φυσιολογικό να θηλάζετε μετά το πρώτο έτος της ζωής, επομένως η ιδέα του θηλασμού ενός μωρού μετά από 12 μήνες δεν «επεκτείνεται» καθόλου. Ακόμα και στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα «φυσιολογικών» όσον αφορά το θηλασμό.
Σύμφωνα με το CDC, περίπου το 36% των μωρών θηλάζουν ακόμα σε 12 μήνες, ενώ περίπου το 15% εξακολουθούν να το κάνουν μέχρι 18 μήνες. Ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θηλασμός πέρα από τις ελάχιστες προτάσεις ή ακόμα και τους πρώτους μήνες είναι ο παρατεταμένος θηλασμός.
Οι περισσότεροι σημαντικοί οργανισμοί υγείας συνιστούν να θηλάζετε το μωρό σας για τουλάχιστον 12 μήνες, αλλά πολλοί επαγγελματίες υγείας προτείνουν ακόμη περισσότερο από αυτό. Να τι λένε οι μεγάλες ιατρικές οργανώσεις για τον εκτεταμένο θηλασμό:
- Η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες, με τη συνέχισή της να διαρκεί τουλάχιστον 1 έτος. Μετά από αυτό, συνιστούν το θηλασμό αρκεί «να είναι αμοιβαία επιθυμητό από τη μητέρα και το βρέφος».
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά επίσης αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες και, στη συνέχεια, συνέχιση του θηλασμού για «έως 2 χρόνια και μετά».
- Όπως και ο AAP και ο ΠΟΥ, η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) συνιστά τη συνέχιση του θηλασμού για τουλάχιστον 1 έτος και λέει ότι η υγεία των μητέρων και των μωρών είναι βέλτιστη «όταν ο θηλασμός συνεχίζεται για τουλάχιστον 2 χρόνια».
Ποια είναι τα οφέλη του εκτεταμένου θηλασμού;
Ο εκτεταμένος θηλασμός δεν είναι για όλους (και αυτό είναι εντάξει!), Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχει υπέροχα οφέλη τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά που θηλάζουν.
Θρέψη
Η ιδέα ότι το γάλα σας «μετατρέπεται σε νερό» ή στερείται θρεπτικής αξίας μετά από μια συγκεκριμένη περίοδο είναι μύθος. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το μητρικό γάλα διατηρεί τη θρεπτική του ποιότητα καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Επιπλέον, η σύνθεσή του μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού σας που μεγαλώνει.
Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το θρεπτικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος παραμένει ως επί το πλείστον το ίδιο κατά το δεύτερο έτος της ζωής. Ενώ ο ψευδάργυρος και το κάλιο μειώνονται, η συνολική πρωτεΐνη αυξάνεται. Δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές στη περιεκτικότητα του γάλακτος στη λακτόζη, το λίπος, το σίδηρο και το κάλιο.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το μητρικό γάλα μετά από 1 έτος είχε υψηλότερη περιεκτικότητα σε ενέργεια και λίπος, κάτι που μπορεί να είναι ευεργετικό για τα μωρά. «Κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης γαλουχίας, η ενεργειακή συμβολή του λίπους στο μητρικό γάλα μπορεί να είναι σημαντική», αναρωτήθηκαν οι ερευνητές.
Σύνδεση
Ενώ υπάρχουν σίγουρα τρόποι να συνδεθείτε με το παιδί σας εάν δεν θηλάζετε, οποιοσδήποτε γονέας ενός μικρού παιδιού θα σας πει ότι όλη η αγκαλιά και η εγγύτητα αυτών των πρώτων μηνών καθίστανται δυσκολότερες όταν το μωρό σας είναι κινητό και εξερευνά.
Πολλοί θηλάζοντες γονείς λένε ότι η νοσηλευτική γίνεται η μία φορά κάθε μέρα που μπορούν να εγκατασταθούν με το παιδί τους και να παραμείνουν συνδεδεμένοι.
Ανεση
Εάν συνεχίσετε να θηλάζετε το παιδί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι το στήθος σας θα γίνει η απόλυτη πηγή άνεσης για το μωρό σας.
Αυτό έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, καθώς μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται αγχωτικό να είναι το κύριο άτομο στο οποίο έρχεται το παιδί σας όταν είναι αναστατωμένο ή τραυματισμένο. Ταυτόχρονα, η νοσηλευτική είναι ένα υπέροχο εργαλείο για να χαλαρώσετε το παιδί σας και να το βοηθήσετε να ρυθμίσει τα συναισθήματά του.
Μελλοντική υγεία του γονέα και του μωρού
Η νοσηλευτική δεν είναι μόνο υγιής εδώ και τώρα. Ο εκτεταμένος θηλασμός προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία τόσο στον γονέα όσο και στο μωρό.
Μωρά
Η Αμερικανική Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) εξηγεί ότι για παιδιά που έχουν οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, ο θηλασμός για τουλάχιστον 4 μήνες μπορεί να τα προστατεύσει από την ανάπτυξη αλλεργιών αργότερα στη ζωή.
Ο θηλασμός για περισσότερο από 6 μήνες μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά από την ανάπτυξη λευχαιμίας και λεμφώματος, σύμφωνα με τον AAP. Ο θηλασμός μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 1 και 2.
Μητρικός θηλασμός
Σύμφωνα με την Ακαδημία Ιατρικής Θηλασμού (ΑΒΜ), μια μεγαλύτερη διάρκεια του θηλασμού σχετίζεται με τη μείωση και την προστασία της μητρικής νόσου. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καρκίνου των ωοθηκών, διαβήτη, υπέρτασης, παχυσαρκίας και καρδιακής προσβολής, λέει ο ABM.
Ποιες είναι οι ανησυχίες σχετικά με τον εκτεταμένο θηλασμό;
Ο εκτεταμένος θηλασμός είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλές οικογένειες, αλλά συνήθως δεν έρχεται χωρίς επιφυλάξεις και ανησυχίες. Ακολουθούν ορισμένες από τις κορυφαίες ανησυχίες που αντιμετωπίζουν οι γονείς όταν σκέφτονται να επεκτείνουν το θηλασμό.
Κοινωνική κρίση
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο εκτεταμένος θηλασμός δεν γίνεται πάντα αποδεκτός από την υπόλοιπη κοινωνία. Ενώ πολλοί γονείς θηλάζουν τα παιδιά τους τους τελευταίους 12 μήνες - και ακόμη και τα τελευταία 2 χρόνια - συχνά δεν είναι ένα θέμα που συζητείται ανοιχτά και υπάρχει ένα στίγμα που συνδέεται με αυτό.
Για όποιον έχει θηλάσει ένα μικρό παιδί ή παιδί, είναι μια απόλυτα φυσιολογική και άνετη εμπειρία, αλλά οι άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς είναι συχνά είναι κρίσιμοι.
Υπάρχει όφελος για το παιδί ή είναι μόνο για τον θηλάζοντα γονέα;
Μπορεί να ακούσετε ότι κάποιοι υποδηλώνουν ότι ο εκτεταμένος θηλασμός είναι μόνο προς όφελος του θηλάζοντος γονέα και ότι όταν ένα παιδί φτάσει σε ένα ορισμένο ορόσημο (αναφέρονται συνήθως στην οδοντοφυΐα, τρώει στερεά ή ζητά γάλα), είναι ακατάλληλο να συνεχίσετε.
Όπως μπορεί να βεβαιώσει ο γονέας που θηλάζει, δεν μπορείτε να κάνετε το παιδί να θέλει να θηλάσει. Ο θηλασμός δεν επιτυγχάνεται με βία. Μια εκτεταμένη σχέση θηλασμού είναι - στο επίκεντρο - σχέση που πρέπει να είναι αμοιβαία, με τόσο το μωρό όσο και τον γονέα ως πρόθυμους συμμετέχοντες.
Μπορεί ο παρατεταμένος θηλασμός να επηρεάσει τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας;
Πολλοί επικριτές ισχυρίζονται ότι ο θηλασμός είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη ενός παιδιού ή την ψυχολογική ευεξία. Ισχυρίζονται ότι κάνει τα παιδιά άπορα, αναστατώνουν την ανεξαρτησία τους και τα κάνουν να έχουν πρόβλημα να χωριστούν από τους γονείς τους.
Ωστόσο, δεν υπάρχει απόδειξη για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού. Όπως δηλώνει η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP), «Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο εκτεταμένος θηλασμός είναι επιβλαβής για τη μητέρα ή το παιδί». Στην πραγματικότητα, το AAFP προχωρά ένα βήμα παραπέρα και ισχυρίζεται ότι η νοσηλεία πέρα από την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε «καλύτερη κοινωνική προσαρμογή» για τα παιδιά.
Η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) έχει παρόμοια στάση, εξηγώντας ότι ο θηλασμός προσφέρει «σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη για το παιδί» και ότι δεν υπάρχει «ένδειξη ψυχολογικής ή αναπτυξιακής βλάβης από το θηλασμό στον τρίτο χρόνο ζωής ή περισσότερο. "
Συμβουλές για εκτεταμένο θηλασμό
Ο θηλασμός μεγαλύτερων μωρών και παιδιών έρχεται με ένα διαφορετικό σύνολο προκλήσεων από το θηλασμό ενός μωρού. Ακολουθούν μερικές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι θηλάζοντες γονείς, καθώς και πώς να τα αντιμετωπίσουν.
Πώς να χειριστείτε τους κριτικούς
Εάν επιλέξετε να θηλάσετε μακροπρόθεσμα, θα αντιμετωπίσετε κρίση και κριτική. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη της επιλογής σας. Τελικά θα σκληρυνθείτε μέχρι την κριτική, ή τουλάχιστον να μάθετε να το αγνοείτε. Σε τελική ανάλυση, αυτή είναι η επιλογή σας και κανένας άλλος δεν είναι.
Μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο να συγκεντρωθεί μια ομάδα φίλων που επίσης φροντίζουν τα μικρά τους στο παρελθόν. Μπορείτε να βρείτε αυτούς τους ομοειδείς γονείς σε ομάδες υποστήριξης θηλασμού, τόσο αυτοπροσώπως όσο και διαδικτυακά.
Πώς να δημιουργήσετε όρια με το παιδί σας
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, είναι εντάξει εάν δεν θέλετε να συνεχίσετε να το θηλάζετε «κατ 'απαίτηση».
Είναι φυσιολογικό να θέλεις ορισμένα όρια με το παιδί σου. Μερικά νήπια εξακολουθούν να θέλουν να θηλάζουν «όλη την ώρα». Εάν αυτό λειτουργεί για εσάς, αυτό είναι υπέροχο (όλα τα παιδιά τελικά μειώνουν μόνοι τους!). Αλλά αν χρειάζεστε χώρο ανάμεσα στις τροφοδοσίες, αυτό είναι επίσης εντάξει.
Μερικοί γονείς νοσηλεύονται μόνο στον ύπνο και τη νύχτα. Άλλοι το κάνουν μόνο σε άλλες καθορισμένες ώρες κάθε μέρα. Το παιδί σας μπορεί να αναστατωθεί στην αρχή, αλλά η ψυχική σας υγεία είναι επίσης σημαντική, οπότε αν ο καθορισμός ορίων νοσηλείας είναι σημαντικό για εσάς να κάνετε αυτό το έργο, το παιδί σας θα προσαρμοστεί.
Τι γίνεται με τη νυχτερινή νοσηλευτική;
Πολλά νήπια συνεχίζουν να θέλουν να θηλάσουν τη νύχτα. Είναι πολύ φυσιολογικό, αν και εκπλήσσει πολλούς γονείς. Εάν η νυχτερινή νοσηλευτική λειτουργεί καλά για εσάς, αναζητήστε το.
Εάν δεν το κάνει, μπορείτε να ξεκινήσετε τη νύχτα απογαλακτισμό του παιδιού σας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις βραδινές συνεδρίες με νερό, τρίψιμο στην πλάτη ή άλλες καταπραϋντικές τεχνικές. Μερικοί γονείς θεωρούν ότι ένας σύντροφος πρέπει να αναλάβει για λίγες νύχτες, καθώς το παιδί τους θέλει να θηλάσει μόνο αν ο γονέας που θηλάζει είναι κοντά.
Εάν ο νυχτερινός απογαλακτισμός δεν λειτουργεί, σκεφτείτε να δοκιμάσετε ξανά σε λίγους μήνες, όταν το παιδί σας είναι πιο έτοιμο.
Πότε πρέπει να απογαλακτίσετε;
Δεν υπάρχει καθορισμένη χρονική περίοδος κατά την οποία πρέπει να απογαλακτίσετε το παιδί σας. Αυτό είναι μια πολύ προσωπική απόφαση που κάθε οικογένεια πρέπει να πάρει μόνη της. Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) γράφει ότι 2-7 ετών είναι η εκτιμώμενη «φυσική ηλικία απογαλακτισμού για τον άνθρωπο».
Τα περισσότερα νήπια που θηλάζουν φυσικά απογαλακτίζονται από 2 έως 4 ετών. Μπορείτε να περιμένετε μέχρι εκείνη τη στιγμή ή να δοκιμάσετε απαλές τεχνικές απογαλακτισμού μόνοι σας, όπως "μην προσφέρετε, μην αρνηθείτε", συντομεύοντας αργά τις συνεδρίες νοσηλείας ή αντικαθιστώντας τις με snuggles ή άλλη μορφή σύνδεσης.
Πάρε μακριά
Ο εκτεταμένος θηλασμός είναι ταμπού για πολλά χρόνια, αλλά ευτυχώς, η παλίρροια φαίνεται να αλλάζει. Διασημότητες όπως οι Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette και Alyssa Milano έχουν μοιραστεί όλες τις εμπειρίες τους από το θηλασμό σε 12 μήνες και πέρα, βοηθώντας την ομαλοποίηση της εμπειρίας.
Η απόφασή σας για το εάν θα θηλάσετε μακροπρόθεσμα είναι μια απόφαση που πρέπει να αισθάνεστε εξουσιοδοτημένη να κάνετε με τους δικούς σας όρους και με οποιονδήποτε τρόπο λειτουργεί για εσάς, το παιδί σας και την οικογένειά σας.
-what-you-need-to-know.jpg)
