Το Calendula, ένα ανθοφόρο φυτό γνωστό και ως κατιφές ποτ, μπορεί να σερβιριστεί ως τσάι ή να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε διάφορα φυτικά σκευάσματα.
Ενώ το τσάι παρασκευάζεται με βύθιση των λουλουδιών σε βραστό νερό, το εκχύλισμα προέρχεται τόσο από τα λουλούδια όσο και από τα φύλλα.
Παρά την ελαφρώς πικρή γεύση του, το τσάι καλέντουλας είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική λόγω των χαρακτηριστικών του. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να βρείτε το εκχύλισμα σε λάδια, αλοιφές και βάμματα.
Εδώ είναι 7 πιθανά οφέλη του τσαγιού και του εκχυλίσματος καλέντουλας.
1. Συσκευασμένο με αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικές ενώσεις που εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του οξειδωτικού στρες στο σώμα σας.
Το εκχύλισμα καλέντουλας διαθέτει αρκετά ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως τριτερπένια, φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και καροτενοειδή.
Επιπλέον, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, όπως τον παράγοντα νέκρωσης όγκου άλφα (TNFa). Ενώ η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική σωματική απόκριση, η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλαπλές καταστάσεις, όπως η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και ο διαβήτης τύπου 2.
Σε μια μελέτη σε αρουραίους που έλαβαν γλουταμινικό νάτριο (MSG), το εκχύλισμα καλέντουλας μείωσε σημαντικά το οξειδωτικό στρες και ανέστρεψε τη μείωση των επιπέδων αντιοξειδωτικών έως και 122%.
Το MSG είναι ένας δημοφιλής ενισχυτής γεύσης που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη και μούδιασμα σε ευαίσθητα άτομα ή όταν καταναλώνεται σε υψηλές δόσεις.
Ενώ αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον άνθρωπο.
ΠερίληψηΤο Calendula περιέχει πολλές ενώσεις που μπορούν να καταπολεμήσουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή στο σώμα σας.
2. Μπορεί να προωθήσει την επούλωση των πληγών και του έλκους του δέρματος
Το εκχύλισμα καλέντουλας που βρίσκεται σε έλαια, αλοιφές και βάμματα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία τραυμάτων και ελκών. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το τσάι στο δέρμα σας μέσω συμπίεσης υφασμάτων ή μπουκαλιών ψεκασμού. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν η κατανάλωση του τσαγιού προσφέρει τα ίδια αποτελέσματα.
Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ζώα δείχνουν ότι το εκχύλισμα καλέντουλας μπορεί να ρυθμίσει την έκφραση ορισμένων πρωτεϊνών που προάγουν την επούλωση των πληγών.
Μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα καλέντουλας αύξησε την ποσότητα κολλαγόνου στις πληγές καθώς επουλώνονταν. Αυτή η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό νέου δέρματος.
Σε μια μελέτη 12 εβδομάδων σε 57 άτομα, το 72% εκείνων που έλαβαν εκχύλισμα καλέντουλας εμφάνισαν πλήρη επούλωση των ελκών των φλεβικών ποδιών, σε σύγκριση με το 32% στην ομάδα ελέγχου.
Ομοίως, σε μια μελέτη 30 εβδομάδων σε 41 ενήλικες με έλκη ποδιών που σχετίζονται με τον διαβήτη, το 78% των συμμετεχόντων πέτυχαν πλήρες κλείσιμο τραύματος μετά από καθημερινή θεραπεία με σπρέι καλέντουλας.
ΠερίληψηΜπορείτε να εφαρμόσετε καλέντουλα στο δέρμα σας με διάφορες μορφές για να προωθήσετε την επούλωση πληγών και έλκους.
3. Μπορεί να καταπολεμήσει ορισμένα καρκινικά κύτταρα
Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο της Καλέντουλας μπορεί να προσφέρει αντικαρκινικά αποτελέσματα.
Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά φλαβονοειδούς και τριτερπενίου της καλέντουλας μπορούν να καταπολεμήσουν τη λευχαιμία, το μελάνωμα, το παχύ έντερο και τα καρκινικά κύτταρα του παγκρέατος.
Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα ενεργοποιεί πρωτεΐνες που σκοτώνουν καρκινικά κύτταρα ενώ ταυτόχρονα μπλοκάρουν άλλες πρωτεΐνες που διαφορετικά θα παρεμβαίνουν στον κυτταρικό θάνατο.
Ωστόσο, λείπει η έρευνα στον άνθρωπο. Το τσάι καλέντουλας ή άλλα προϊόντα καλέντουλας δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως θεραπεία καρκίνου.
ΠερίληψηΑρκετές ενώσεις καλέντουλας μπορεί να καταπολεμήσουν ορισμένα καρκινικά κύτταρα, αλλά είναι απαραίτητες μελέτες σε ανθρώπους.
4. Μπορεί να έχει αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες
Το εκχύλισμα καλέντουλας είναι γνωστό για τις αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.
Συγκεκριμένα, σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, το λάδι από άνθη καλέντουλας αποδείχθηκε αποτελεσματικό έναντι 23 στελεχών Κάντιδα μαγιά - ένας κοινός μύκητας που μπορεί να προκαλέσει στοματικές, κολπικές και δερματικές λοιμώξεις.
Μια άλλη μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων έδειξε ότι το εκχύλισμα καλέντουλας αναστέλλει την ανάπτυξη της λεϊσμανίας, το παράσιτο που είναι υπεύθυνο για τη λεϊσμανίαση - μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει πληγές στο δέρμα ή να επηρεάσει εσωτερικά όργανα, όπως ο σπλήνας, το συκώτι και ο μυελός των οστών.
Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδια καλέντουλας, αλοιφές, συμπίεση υφασμάτων ή σπρέι απευθείας στο δέρμα σας - αλλά να θυμάστε ότι απαιτείται έρευνα στον άνθρωπο, οπότε δεν είναι σαφές πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές οι θεραπείες.
ΠερίληψηΗ καλέντουλα μπορεί να προσφέρει αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, αλλά λείπουν μελέτες σε ανθρώπους.
5. Μπορεί να υποστηρίξει την στοματική υγεία
Η καλέντουλα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των στοματικών παθήσεων, όπως η ουλίτιδα.
Η ουλίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή των ούλων, είναι μία από τις πιο κοινές στοματικές ασθένειες.
Σε μια 6μηνη μελέτη σε 240 άτομα με ουλίτιδα, εκείνοι που έλαβαν στοματικό διάλυμα καλέντουλας παρουσίασαν μείωση 46% στα επίπεδα φλεγμονής τους, σε σύγκριση με 35% στην ομάδα ελέγχου.
Επιπλέον, μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι το στοματικό διάλυμα με βάση την καλέντουλα μείωσε τον αριθμό των μικροοργανισμών στα υλικά ραμμάτων που χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή δοντιών.
Οι μελέτες απέδωσαν αυτές τις επιδράσεις στις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες της καλέντουλας.
Επιπλέον, το γαργάρισμα τσαγιού καλέντουλας λέγεται ότι ανακουφίζει τον πονόλαιμο - αν και τα στοιχεία είναι ανεκδοτικά.
ΠερίληψηΟι αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες του Calendula μπορούν να βοηθήσουν την στοματική υγεία καταπολεμώντας την ουλίτιδα και τη μικροβιακή ανάπτυξη.
6. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος
Το εκχύλισμα καλέντουλας χρησιμοποιείται ευρέως σε καλλυντικά, συμπεριλαμβανομένων κρεμών και αλοιφών.
Τόσο οι δοκιμαστικοί σωλήνες όσο και οι μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι το εκχύλισμα καλέντουλας μπορεί να ενισχύσει την ενυδάτωση του δέρματος και να τονώσει τη σταθερότητα και την ελαστικότητά του, γεγονός που μπορεί να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης.
Αυτές οι επιδράσεις οφείλονται πιθανώς στο αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο, το οποίο μπορεί να μειώσει τη βλάβη του δέρματος που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες.
Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) είναι η κύρια αιτία οξειδωτικού στρες στο δέρμα. Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι το λάδι καλέντουλας έχει παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) 8,36.
Ως εκ τούτου, τα αντηλιακά που παρασκευάζονται με λάδι καλέντουλας μπορούν να προστατεύσουν από το ηλιακό έγκαυμα.
Τέλος, μια μελέτη 10 ημερών σε 66 παιδιά με εξάνθημα από πάνα διαπίστωσε ότι η αλοιφή καλέντουλας μπορεί να λειτουργήσει ως ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία.
ΠερίληψηΤα αντιοξειδωτικά Calendula και το SPF μπορεί να μειώσουν τη βλάβη του δέρματος, να καταπολεμήσουν τη γήρανση του δέρματος και να αντιμετωπίσουν το εξάνθημα της πάνας.
7. Άλλες χρήσεις
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η καλέντουλα έχει άλλες χρήσεις, αλλά λίγες από αυτές υποστηρίζονται από την επιστήμη.
- Μπορεί να ρυθμίσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η καλέντουλα λέγεται ότι προκαλεί εμμηνόρροια και ανακουφίζει από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, αν και λείπουν υποστηρικτικές μελέτες.
- Μπορεί να ανακουφίσει τις πονόλαιμες θηλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, τα προϊόντα καλέντουλας μπορούν να θεραπεύσουν ραγισμένες θηλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
- Μπορεί να λειτουργήσει ως γραφίτη προσώπου. Η Καλέντουλα πιστεύεται ότι μειώνει την ακμή και τα ξεσπάσματα λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων της. Ωστόσο, κανένα στοιχείο δεν υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό.
- Μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς. Το αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό δυναμικό της Καλέντουλας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν σε μια μελέτη μεμονωμένου δοκιμαστικού σωλήνα που χρησιμοποίησε υψηλές δόσεις.
- Μπορεί να ανακουφίσει την μυϊκή κόπωση. Μια μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι το εκχύλισμα καλέντουλας μειώνει τον πόνο των μυών που προκαλείται από την άσκηση. Ωστόσο, η μελέτη περιελάμβανε εκχυλίσματα από δύο άλλα φυτά, καθιστώντας δύσκολο να προσδιοριστεί πώς λειτουργεί η καλέντουλα μόνη της.
ΠερίληψηΜερικές μελέτες δείχνουν ότι η καλέντουλα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, να θεραπεύσει την μυϊκή κόπωση και να ανακουφίσει τις πονόλαιμες θηλές. Ωστόσο, κανένα επιστημονικό στοιχείο δεν υποστηρίζει τις άλλες χρήσεις του, οι οποίες περιλαμβάνουν τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως και την εκκαθάριση της ακμής.
Παρενέργειες και προφυλάξεις
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) θεωρεί την καλέντουλα ασφαλή για γενική χρήση.
Ωστόσο, ενώ μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος σε ορισμένα άτομα, η επαφή με το δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις σε άλλους. Επομένως, πρέπει να ελέγξετε την αντίδραση του δέρματός σας εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα οποιουδήποτε προϊόντος με βάση την καλέντουλα πριν το χρησιμοποιήσετε.
Άτομα με αλλεργίες σε άλλα φυτά από Asteraceae οικογένεια, όπως το γερμανικό χαμομήλι και η ορεινή αρνίκα, μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε αλλεργία σε καλέντουλα.
Επιπλέον, μπορεί να είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα προϊόντα καλέντουλας ενώ είστε έγκυος για να μειώσετε τον κίνδυνο αποβολής, δεδομένων των φερόμενων ως αποτέλεσμα της εμμήνου ρύσεως.
Τέλος, μια ανασκόπηση 46 μελετών έδειξε ότι η καλέντουλα μπορεί να επηρεάσει τα ηρεμιστικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε ένα από αυτά, ίσως θελήσετε να αποφύγετε αυτό το βότανο.
ΠερίληψηΕνώ η καλέντουλα γενικά αναγνωρίζεται ως ασφαλής από το FDA, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα που λαμβάνουν ηρεμιστικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να θέλουν να το αποφύγουν.
Η κατώτατη γραμμή
Το Calendula, ένα ανθοφόρο φυτό, είναι γεμάτο με ευεργετικές φυτικές ενώσεις που μπορούν να παρέχουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, αντιμυκητιασικά και επούλωση τραυμάτων.
Συνήθως λαμβάνεται ως τσάι από βότανα και χρησιμοποιείται σε διάφορες τοπικές κρέμες.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον άνθρωπο, καθώς τα περισσότερα στοιχεία βασίζονται σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες ή σε ζώα.
Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγετε την καλέντουλα εάν είστε έγκυος ή παίρνετε ηρεμιστικά ή φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
