Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα μαξιλάρια
- Καλύτερο συνολικό μαξιλάρι: Original Casper Pillow
- Καλύτερο μαξιλάρι για εγκυμοσύνη: Tempur-Pedic BodyPillow
- Καλύτερο μαξιλάρι ψύξης: Tuft & Needle Original Foam Pillow
- Καλύτερο μαξιλάρι για πλαϊνά κρεβάτια: Μαξιλάρι Layla Kapok
- Καλύτερο μαξιλάρι για πλάτες: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
- Καλύτερο οργανικό μαξιλάρι: Πράσινο μαξιλάρι αβοκάντο
- Καλύτερο μαξιλάρι αφρού μνήμης: Το μαξιλάρι Muse
- Καλύτερο μαξιλάρι για κοιμισμένους στομάχι: Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow
- Καλύτερο οικονομικό μαξιλάρι: Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Bed μαξιλάρι
- Καλύτερο μαξιλάρι για πόνο στον αυχένα: Sleep Number ComfortFit Pillow (Curved)
Ένα μαξιλάρι είναι ένα μαξιλάρι, σωστά;
Λοιπόν, όχι ακριβώς.
Τα μαξιλάρια μπορούν να φαίνονται και να νιώθουν πολύ διαφορετικά, ανάλογα με το υλικό τους, τη θέση ύπνου για την οποία προορίζονται και τυχόν ειδικά χαρακτηριστικά που διαθέτουν.
Ο ύπνος σε λάθος μαξιλάρι μπορεί να συμβάλει στον πόνο στο κεφάλι και τον αυχένα και μπορεί να σας εμποδίσει να ξεκουραστείτε με την ποιότητα που χρειάζεστε.
Είχατε τα τρέχοντα μαξιλάρια σας περισσότερο από ό, τι μπορείτε να θυμάστε; Είναι κιτρίνισμα, επίπεδη ή υπερπληρωμένη; Εάν ναι, είναι καιρός να πείτε καληνύχτα.
Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στις 10 καλύτερες επιλογές μαξιλαριού παρακάτω για πιθανές αντικαταστάσεις.
Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα μαξιλάρια
Ένα νέο μαξιλάρι μπορεί να είναι μια μικρή αγορά, αλλά είναι σημαντικό. Εξετάσαμε τους ακόλουθους παράγοντες για να βεβαιωθούμε ότι προτείνουμε μόνο μαξιλάρια ποιότητας:
- Κριτικές πελατών. Τα σχόλια των χρηστών είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πώς λειτουργεί κάτι πραγματικά, και τα μαξιλάρια δεν αποτελούν εξαίρεση. Χρησιμοποιήσαμε κριτικές για να περιορίσουμε την αναζήτησή μας για τα καλύτερα μαξιλάρια και για να βεβαιωθούμε ότι αυτά που προτείνουμε είναι ό, τι οι μάρκες τους έχουν κάνει.
- Εταιρική φήμη και διαφάνεια. Για την ηρεμία σας, καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να προτείνουμε προϊόντα από μάρκες που είναι γνωστές ότι γνωρίζουν τα υλικά και τις κατασκευές προϊόντων. Ψάχνουμε επίσης μάρκες με καλές αξιολογήσεις εξυπηρέτησης πελατών.
- Ποικιλία. Με την ελπίδα να συμπεριλάβουμε κάτι για να καλύψουμε τις ανάγκες όλων, έχουμε επιλέξει μαξιλάρια κατασκευασμένα από διάφορα υλικά, σε διαφορετικά σημεία τιμών και για κάθε στυλ ύπνου.
Οδηγός τιμολόγησης
Τα 2 για $ 10 μαξιλάρια στο συνηθισμένο πολυκατάστημα σας μπορεί να λειτουργούν καλά για το πορτοφόλι σας, αλλά μπορεί να μην κάνουν πολλά για τον ύπνο σας. Τα μαξιλάρια που προωθούν μια ξεκούραστη νύχτα συνήθως κοστίζουν λίγο περισσότερο.
Οι τιμές των επιλογών μας κυμαίνονται από:
- $ = κάτω των 60 $
- $$ = $60–$120
- $$$ = πάνω από 120 $
Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα μαξιλάρια
Καλύτερο μαξιλάρι συνολικά
Γνήσιο μαξιλάρι Casper
- Τιμή: $$
- Τύπος πλήρωσης: Πολυεστερικές μικροΐνες
- Ύψος: 7 ίντσες με 2 ίντσες
Η προτίμηση μαξιλαριού μπορεί να εξαρτάται από τη θέση ύπνου, το επιθυμητό επίπεδο άνεσης και την προτιμώμενη πλήρωση, μεταξύ άλλων παραγόντων. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολο να βρείτε ένα μόνο καλύτερο μαξιλάρι που να λειτουργεί για όλους. Ωστόσο, αυτό το συνθετικό μαξιλάρι Casper είναι μια καλή επιλογή για όλα τα άτομα που κοιμούνται.
Ο σχεδιασμός μαξιλαριού μέσα σε ένα μαξιλάρι διαθέτει ένα σταθερό εσωτερικό μαξιλάρι για στήριξη και ένα αφράτο εξωτερικό μαξιλάρι για άνεση. Η εταιρεία λέει ότι χρησιμοποιούν μια ειδική διαδικασία για να ρίξουν κάθε συστάδα ινών στο κάλυμμα ξεχωριστά, κάτι που λένε ότι κάνει το μαξιλάρι ανθεκτικό στη συσσώρευση. Ένα αναπνεύσιμο κάλυμμα βαμβακιού βοηθά στη διατήρηση του αέρα που ρέει μέσω του μαξιλαριού, ώστε να παραμείνετε δροσεροί ενώ κοιμάστε.
Ορισμένοι κριτές βρήκαν αυτά τα μαξιλάρια πολύ ψηλά ή πολύ σταθερά. Όμως, πολλοί άλλοι κριτικοί τους εξέφρασαν το ενδιαφέρον τους, αποκαλώντας τους σταθερούς, υποστηρικτικούς και χνουδωτούς ταυτόχρονα. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι κοιμούνται καλύτερα σε αυτά τα μαξιλάρια και ξυπνούν χωρίς πόνο στο κεφάλι και στον αυχένα.
Οι αναθεωρητές λατρεύουν επίσης ότι μπορείτε να τους ρίξετε στο πλυντήριο - απλώς ακολουθήστε τις προτεινόμενες οδηγίες φροντίδας για να τους κρατήσετε αφράτους μετά το πλύσιμο.
Αγοράστε το αυθεντικό μαξιλάρι Casper online.
Καλύτερο μαξιλάρι για εγκυμοσύνη
Tempur-Pedic Body Μαξιλάρι
- Τιμή: $$$
- Τύπος πλήρωσης: Υλικό TEMPUR
- Ύψος: 5,5 ίντσες
Κοιμάσαι για δύο; Είναι δύσκολο να κοιμηθείτε καθόλου; Η εγκυμοσύνη μπορεί να δυσκολευτεί να κυρτωθεί στη συνήθη θέση σας, αλλά τα μαξιλάρια ειδικά σχεδιασμένα για να στηρίζουν το σώμα σας καθώς μεγαλώνουν μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, αλλά ο απλός σχεδιασμός του BodyPillow προσφέρει μια βασική επιλογή για εγκυμοσύνη και όχι μόνο. Αυτό το μαξιλάρι 48 ιντσών έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει και να ανακουφίζει την πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν σας ενθαρρύνεται να κοιμηθείτε στο πλάι σας.
Το μοναδικό υλικό TEMPUR της εταιρείας, κατασκευασμένο από ανοιχτό κελί βισκοελαστικό αφρό, έχει σχεδιαστεί για να σας μαξιλάρι καθώς περιβάλλει το σώμα σας. Αλλά είναι επίσης αρκετά ανταποκρινόμενο ώστε να διατηρεί το σχήμα του μέσω τακτικής χρήσης.
Οι σχολιαστές αποκαλούν αυτό το μαξιλάρι «αλλάζοντας τη ζωή», λέγοντας ότι τους βοήθησε να κοιμηθούν άνετα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο και προβλήματα στην πλάτη χαίρονται επίσης για αυτό το μαξιλάρι σώματος, λέγοντας ότι παρέχει τη σωστή υποστήριξη για να βελτιώσουν τον ύπνο τους.
Μερικοί αναθεωρητές σημειώνουν ότι το μαξιλάρι άρχισε να σπάει μετά από περίπου ένα χρόνο βαριάς χρήσης, αλλά συνοδεύεται από εγγύηση 5 ετών.
Αγοράστε το Tempur-Pedic BodyPillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι ψύξης
Αυθεντικό μαξιλάρι αφρού Tuft & Needle
- Τιμή: $$
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός
- Ύψος: 5 ίντσες
Ποιος θέλει να ξυπνήσει με ένα ιδρωμένο κεφάλι; Αυτό το μαξιλάρι ψύξης από την Tuft & Needle μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή αυτής της φοβισμένης, κολλώδους δυσφορίας.
Ο αφρός σε αυτό το μαξιλάρι κόβεται ειδικά, δεν διαμορφώνεται ή τεμαχίζεται, για βέλτιστη ροή αέρα και υποστήριξη. Ο γραφίτης και το τζελ ψύξης εμποτίζουν τον αφρό για να απομακρύνει τη θερμότητα, ώστε να παραμείνετε πιο κρύοι χωρίς πρέπει να γυρίσω το μαξιλάρι ξανά και ξανά.
Μερικοί σχολιαστές λένε ότι δεν παραμένει τόσο δροσερό, αλλά πολλοί άλλοι επαινούν την τεχνολογία ψύξης και λένε ότι λειτουργεί πραγματικά. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν μια χημική μυρωδιά, αλλά λένε ότι καθαρίζεται μετά από κάποιο αερισμό.
Αυτό το μαξιλάρι έχει σχεδιαστεί για να παρέχει υποστηρικτική άνεση σε όλες τις θέσεις ύπνου, αλλά ορισμένοι κοιμισμένοι στομάχι μπορεί να βρουν τη σοφίτα (γνωστή και ως το ύψος) πολύ ψηλά. Οι κριτικοί λατρεύουν την απαλότητα και τον τρόπο με τον οποίο το μαξιλάρι διατηρεί το σχήμα του με την πάροδο του χρόνου.
Ειδικότερα, οι υπνοδωματίων πλάτης και πλάγιας λένε ότι αυτό το μαξιλάρι βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου στο κεφάλι και στον αυχένα και στη βελτίωση του ύπνου τους Μη πεπεισμένος? Η δοκιμή 100-διανυκτερεύσεων της Tuft & Needle σας δίνει την ευκαιρία να κοιμηθείτε σε αυτό, κυριολεκτικά και εικονικά.
Αγοράστε το Tuft & Needle Original Foam Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι για πλαϊνά κρεβάτια
Μαξιλάρι Layla Kapok
- Τιμή: $$
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός αφρού και καπόκ
- Ύψος: 7 ίντσες, ρυθμιζόμενο
Πολλοί ευχαριστημένοι σχολιαστές αποκαλούν αυτό το μαξιλάρι «τέλειο» για τους πλευρικούς κοιμώμενους. Ισχυρίζονται ότι είναι άνετο και υποστηρικτικό, διατηρεί τη σοφίτα του όλη τη νύχτα και βελτιώνει τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους.
Χρειάζεστε ένα ψηλό μαξιλάρι; Ένα επίπεδο μαξιλάρι; Το μαξιλάρι Layla μπορεί να λειτουργήσει με κάθε τρόπο. Έρχεται γεμισμένο γεμάτο, αλλά το κάλυμμα αποσυμπιέζεται έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε το ύψος για να διατηρήσετε την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης ενώ κοιμάστε.
Το μαξιλάρι κατασκευάζεται χρησιμοποιώντας τεμαχισμένο αφρό μνήμης και ίνες από σπόρους καπόκ, που βοηθούν στο μαλακό, ευάερο αίσθηση του μαξιλαριού. Μερικοί αναθεωρητές φτάνουν στο σημείο που το αποκαλούν «cloud-like».
Το αναπνεύσιμο κάλυμμα είναι υφασμένο με νήματα από χαλκό, το οποίο η εταιρεία λέει ότι βοηθά στην αποφυγή δυσάρεστων οσμών και παγιδευμένης θερμότητας. Αρκετοί αναθεωρητές επιβεβαιώνουν ότι κοιμήθηκαν πιο δροσερά με αυτό το μαξιλάρι, αν και μερικοί άνθρωποι δεν παρατήρησαν μεγάλο μέρος του ψυκτικού αποτελέσματος.
Αρκετοί αναθεωρητές αναφέρουν μια χημική μυρωδιά που διήρκεσε αρκετές ημέρες, οπότε ίσως θελήσετε να σχεδιάσετε να αερίσετε το νέο σας μαξιλάρι πριν κοιμηθείτε σε αυτό. Εάν δεν σας αρέσει το μαξιλάρι, μπορείτε να το επιστρέψετε εντός 100 ημερών.
Αγοράστε το μαξιλάρι Layla Kapok online.
Καλύτερο μαξιλάρι για πλάτες
Μαξιλάρι Brentwood Home Zuma Foam Wedge
- Τιμή: $
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός
- Ύψος: 7, 10 ή 12 ίντσες
Εάν κοιμάσαι στην πλάτη σου και δεν φαίνεται να νιώθεις άνετα με ένα τυπικό μαξιλάρι, ίσως σκεφτείς να αλλάξεις σε ένα μαξιλάρι σφήνας.
Είναι λίγο ασυνήθιστα, σίγουρα, αλλά τα μαξιλάρια σφήνας μπορούν να παρέχουν ακριβώς τη σωστή κλίση και υποστήριξη για τους κοιμώμενους πλάτης. Η απαλή κλίση βοηθά στη στήριξη του κεφαλιού σας χωρίς να δημιουργεί πόνο στον ώμο ή στον αυχένα, ενώ ο πυκνός αφρός παρέχει σταθερή άνεση.
Σύμφωνα με τις πολλές θετικές κριτικές, οι πλάτες που κοιμούνται βρίσκουν το μαξιλάρι Zuma πολύ άνετο. Οι αναθεωρητές το βρίσκουν επίσης χρήσιμο για άλλες πηγές διαταραχών του ύπνου, όπως πόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση, GERD, ροχαλητό και αναπνευστικά προβλήματα. Τα μαξιλάρια σφήνας λειτουργούν ακόμη καλά για ύπνο στο πλάι, λένε ορισμένοι σχολιαστές. Οι άνθρωποι λατρεύουν επίσης την έλλειψη χημικής οσμής και το μαλακό κάλυμμα από ραμμένο μπαμπού
Αυτό το μαξιλάρι έρχεται σε τρία ύψη: 7, 10 ή 12 ίντσες. Το Brentwood Home προσφέρει μια δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών, οπότε μπορείτε να ανταλλάξετε το μαξιλάρι εάν η πρώτη σας επιλογή δεν είναι σωστή.
Αγοράστε το Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow online.
Καλύτερο οργανικό μαξιλάρι
Πράσινο μαξιλάρι αβοκάντο
- Τιμή: $$
- Τύπος γεμίσματος: Latex και kapok fiber
- Ύψος: Ρυθμιζόμενο
Τα οργανικά μαξιλάρια μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν, αλλά αυτό το τυπικό μαξιλάρι από το Avocado Green μπορεί να τελειώσει την αναζήτησή σας. Όχι μόνο είναι πλήρως οργανικό μέχρι το κάλυμμα της μπλούζας από βαμβάκι, αλλά είναι επίσης πιστοποιημένο από βίγκαν, χειροποίητο και Greenguard Gold για παραγωγή χαμηλών εκπομπών.
Οι κριτικοί λατρεύουν την υποστήριξη και την ανακούφιση από την πίεση που προσφέρει αυτό το μαξιλάρι. Το αποκαλούν απαλό και άνετο, λέγοντας ότι παραμένει πυκνό χωρίς να αισθάνεται άβολα σταθερά. Πολλοί αναθεωρητές λένε ότι αυτό το μαξιλάρι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη.
Εάν το νέο μαξιλάρι σας αισθάνεται πολύ ψηλό ή πολύ επίπεδο, δεν υπάρχει πρόβλημα - μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε το ύψος. Το Avocado Green στέλνει ακόμη και μια τσάντα μπόνους γεμίσματος, ώστε να μπορείτε να πάρετε το μαξιλάρι με τον τρόπο που σας αρέσει.
Μερικοί σχολιαστές βρίσκουν αυτό το μαξιλάρι άβολα και δεν τους αρέσει η μυρωδιά του λατέξ, αλλά οι περισσότεροι λατρεύουν το μαξιλάρι. Από περισσότερες από 4.000 κριτικές, έχει βαθμολογία 4,5 αστέρων. Όλα τα μαξιλάρια Avocado Green έρχονται επίσης με δοκιμή ύπνου 100 διανυκτερεύσεων, ώστε να μπορείτε να τα δοκιμάσετε χωρίς κίνδυνο.
Αγοράστε το Avocado Green Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι αφρού μνήμης
Το μαξιλάρι Muse
- Τιμή: $$
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός μνήμης
- Ύψος: 5, 6 ή 7 ίντσες
Αυτό το αφρώδες μαξιλάρι διατίθεται σε εκδόσεις χαμηλής, μεσαίας ή υψηλής σοφίτας, οπότε υπάρχει ένα μαξιλάρι Muse για εσάς, ανεξάρτητα από τη θέση ύπνου ή την προτίμηση ύψους.
Ο πυρήνας περιέχει πυκνό μορφοποιημένο αφρό για στήριξη περιγράμματος, ενώ τεμαχισμένος αφρός και ίνες περιβάλλουν τον πυρήνα για να κάνουν το μαξιλάρι μαλακό και αναπνεύσιμο.
Ένα κάλυμμα κατασκευασμένο από ύφασμα ψύξης έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να διατηρείτε μια άνετη θερμοκρασία καθώς κοιμάστε και πολλοί αναθεωρητές επιβεβαιώνουν ότι αυτή η λειτουργία ψύξης λειτουργεί πραγματικά. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι λένε ότι είναι το πιο ωραίο μαξιλάρι που έχουν κοιμηθεί ποτέ.
Σε γενικές γραμμές, οι αναθεωρητές αποκαλούν αυτό το μαξιλάρι μαλακό και υποστηρικτικό, και πολλοί άνθρωποι λένε ακόμη και ότι τους βοηθά να ξυπνήσουν χωρίς πόνο.
Αγοράστε το Muse Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι για κοιμισμένους στομάχι
Μαξιλάρι αφρού μεσαίας μνήμης Sealy Conform
- Τιμή: $
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός μνήμης
- Ύψος: 5,75 ίντσες
Πολλοί κοιμισμένοι στομάχι θα αναγνωρίσουν τον οικείο αγώνα της προσπάθειας και της αποτυχίας να νιώσουν άνετα σε ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι, τελικά το απομακρύνει με απογοήτευση.
Όταν κοιμάσαι στο στομάχι σου, ένα κολακευτικό, μεσαίο μαξιλάρι μπορεί συχνά να βελτιώσει την ξεκούραση σου, ενώ ένα ψηλότερο μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και πόνο. Οι αναθεωρητές λένε ότι αυτό το μαξιλάρι αφρού μεσαίας μνήμης παρέχει ακριβώς το σωστό συνδυασμό άνεσης και σταθερής υποστήριξης για στομάχι και συνδυασμούς.
Μερικοί σχολιαστές το βρήκαν άβολα σταθερό, αλλά πολλοί το αποκαλούν πολύ άνετο. Αρκετοί λένε ακόμη ότι αυτό το μαξιλάρι βοήθησε στη βελτίωση του πόνου στον αυχένα. Δεν διαθέτει συγκεκριμένη τεχνολογία ψύξης πέρα από ένα αναπνέον κάλυμμα, αλλά μερικά άτομα σημειώνουν ότι παραμένει δροσερό ανεξάρτητα.
Αγοράστε το μαξιλάρι αφρού μεσαίας μνήμης Sealy Conform.
Καλύτερο μαξιλάρι προϋπολογισμού
Μαξιλάρι κρεβατιού αφρού μεσαίας μνήμης Wayfair Sleep
- Τιμή: $
- Τύπος πλήρωσης: Αφρός μνήμης
- Ύψος: 5 ίντσες
Αυτό το βασικό μαξιλάρι αφρού μνήμης έχει μια χαμηλότερη σοφίτα που μπορεί να βρει άνετα μια ποικιλία υπνοδωματίων. Σύμφωνα με τις κριτικές, μερικοί κοιμώμενοι στομάχου το βρίσκουν άνετο, αλλά οι περισσότεροι συνδυασμένοι υπνοδωματίων προτιμούν αυτό το μαξιλάρι για ύπνο πλάτης και πλάτης.
Η εταιρεία λέει ότι ο αφρός στο μαξιλάρι εγχύεται με ψυκτικό τζελ για πιο δροσερό ύπνο. Ο εξαερισμός στο μαξιλάρι υποτίθεται ότι συμβάλλει στην προώθηση της ροής του αέρα, οπότε οι τσέπες θερμότητας δεν σας κάνουν να ιδρώνετε τη νύχτα.
Μερικοί αναθεωρητές βρίσκουν αυτό το μαξιλάρι λίγο πολύ σταθερό, και πολλοί από αυτούς δεν αναφέρουν μεγάλο αποτέλεσμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το μαξιλάρι αφρού μνήμης μια ανθεκτική, αλλά μαλακή, επιλογή σε καλή τιμή.
Αγοράστε το μαξιλάρι αφρού ψύξης Wayfair Sleep Medium Memory.
Καλύτερο μαξιλάρι για πόνο στον αυχένα
Sleep Number ComfortFit Μαξιλάρι (Καμπύλο)
- Τιμή: $$
- Τύπος πλήρωσης: Εναλλακτική λύση αφρού και πολυεστέρα
- Ύψος: 3 ίντσες
Έρευνες από το 2011 διαπίστωσαν ότι η αλλαγή σε ένα νέο μαξιλάρι με λατέξ, πολυεστέρα ή αφρό μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας για πόνο στον αυχένα όταν ξυπνήσετε. Το καμπυλωτό μαξιλάρι ComfortFit από το Sleep Number είναι περίγραμμα και είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα - μια win-win.
Η εταιρεία συνιστά αυτό το αναπνεύσιμο, υποαλλεργικό μαξιλάρι στα πλαϊνά και πίσω κρεβάτια, ειδικά σε αυτούς που χρειάζονται λίγο επιπλέον στήριξη στο λαιμό. (Βρείτε περισσότερα μαξιλάρια για πόνο στον αυχένα εδώ.)
Αυτό το μαξιλάρι συνδυάζει αφρό μνήμης και συνθετικό γεμιστικό για να παρέχει σταθερή - αλλά όχι πολύ σταθερή - υποστήριξη. Αρκετοί αναθεωρητές λένε ότι πραγματικά βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στον αυχένα και τους ώμους και την πρωινή δυσκαμψία.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το μαξιλάρι λίγο πολύ σταθερό, αλλά άλλοι το αποκαλούν μαλακό και άνετο και λένε ότι είναι το «τέλειο» μαξιλάρι. Άλλοι λατρεύουν τον τρόπο με τον οποίο το αφρώδες περίγραμμα στο κεφάλι τους και παραμένει δροσερό όλη τη νύχτα.
Αγοράστε το Sleep Sleep ComfortFit Pillow (Curved) online.
Τύποι μαξιλαριών
Υπάρχει κάτι επιστημονικό για να ψωνίσετε μαξιλάρια. Το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεται άνετα, αλλά θα πρέπει επίσης να υποστηρίζει τη θέση ύπνου σας. Η εύρεση του σωστού μαξιλαριού συχνά οδηγεί σε μια μακρά διαδικασία δοκιμής και σφάλματος, αλλά αυτός ο οδηγός για κοινούς τύπους μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να περιορίζετε την αναζήτησή σας.
Κάτω ή φτερά
Κατασκευασμένα από χήνα ή πάπια, αυτά τα μαξιλάρια αισθάνονται μαλακά και αφράτα. Μπορεί να έχουν υψηλότερο πατάρι για να ξεκινήσουν, αλλά συχνά ισοπεδώνουν τη νύχτα και δεν προσφέρουν πολλά με τον τρόπο υποστήριξης. Θα πρέπει να τα χνούδια και να τα αναδιαμορφώνουμε τακτικά. Ακόμα, τα μαξιλάρια φτερών μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο στον αυχένα, καθώς προσαρμόζονται στον αυχένα σας.
Συνθετικό κάτω
Όπως τα πραγματικά κάτω, τα εναλλακτικά μαξιλάρια είναι αρκετά μαλακά, αλλά τείνουν να χάνουν το σχήμα τους μετά από λίγο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνθετικά μαξιλάρια για οποιαδήποτε θέση ύπνου, αλλά εάν κοιμάστε στο στομάχι σας, επιλέξτε ένα με λιγότερη γέμιση.
Αφρός
Αυτή η κατηγορία μπορεί να περιλαμβάνει αφρό μνήμης ή μείγμα αφρού μιας μάρκας, σε μια σειρά επιλογών σταθερότητας. Περιγράμματα αφρού στο σχήμα του κεφαλιού και των ώμων σας για να σας μαλακώνουν και να παρέχουν ανακούφιση από την πίεση. Αυτό σημαίνει ότι ένα μαξιλάρι αφρού μπορεί να είναι ιδανικό για άτομα που θέλουν να ανακουφίσουν τον πόνο ή την ταλαιπωρία.
Αν και ο αφρός μπορεί μερικές φορές να παγιδεύσει τη θερμότητα, πολλά μαξιλάρια έχουν χαρακτηριστικά ψύξης σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο άνετα.
Κόμμι
Δεδομένου ότι το λατέξ έχει περισσότερη αναπήδηση και αναπνοή από τον αφρό μνήμης, σκεφτείτε το λατέξ εάν κοιμάστε ζεστά ή χρειάζεστε ένα μαξιλάρι που συμμορφώνεται ελαφρώς λιγότερο. Το λατέξ είναι επίσης πιο ανθεκτικό από άλλους αφρούς, οπότε δημιουργεί μαξιλάρι μεγαλύτερης διάρκειας.
Περάστε αυτά τα μαξιλάρια εάν έχετε αλλεργία από λατέξ. Ωστόσο, μπορεί να τους βρείτε μια εξαιρετική επιλογή εάν είστε ευαίσθητοι στη σκόνη.
Τεμαχισμένος αφρός ή λατέξ
Αυτά τα μαξιλάρια προσφέρουν περισσότερη αναπνοή από τα μαξιλάρια που κατασκευάζονται από ένα κομμάτι αφρού. Είναι επίσης ευκολότερο να διαμορφωθούν, οπότε μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που προτιμούν ένα μαξιλάρι με μεγαλύτερη απόδοση.
Πολλά τεμαχισμένα μαξιλάρια μπορούν επίσης να ρυθμιστούν, ώστε να έχετε περισσότερο έλεγχο του ύψους. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε μια χημική μυρωδιά με τεμαχισμένα μαξιλάρια, οπότε είναι καλύτερο να τα αερίζετε πριν κοιμηθείτε πάνω τους.
Πολυεστέρας
Ως βασικό μαξιλάρι σας, αυτή η φθηνή επιλογή τείνει να αισθάνεται αρκετά σταθερή. Αυτά τα μαξιλάρια γενικά δεν θα διαρκέσουν πολύ και οι περισσότεροι κοιμισμένοι στομάχι θα τα βρουν λίγο πολύ ψηλά για άνεση.
Πώς να ψωνίσετε για ένα μαξιλάρι
Όταν ψωνίζετε για το σωστό μαξιλάρι, καλό θα ήταν να σκεφτείτε κάτι περισσότερο από το μέγεθος και τον τύπο. Λάβετε υπόψη αυτά τα σημαντικά στοιχεία:
Θέση ύπνου
Το ιδανικό μαξιλάρι σας μπορεί να εξαρτάται από το εάν κοιμάστε στην πλάτη, στο στομάχι, στο πλάι ή σε όλα τα παραπάνω. Το σωστό μαξιλάρι θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε σωστά τη σπονδυλική σας στήλη, κάτι που είναι απαραίτητο για υγιή ύπνο.
Τα πλαϊνά κρεβάτια θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη παχύτερα μαξιλάρια που παρέχουν καλή υποστήριξη. Οι πλάτες που κοιμούνται πρέπει να αναζητούν ένα μαλακό μαξιλάρι που δίνει στο λαιμό μια απαλή καμπύλη. Οι κοιμισμένοι στομάχι χρειάζονται συνήθως κολακευτικά μαξιλάρια.
Σωματότυπος
Ένα καλό μαξιλάρι θα προωθήσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και θα ανακουφίσει άνετα την πίεση. Τα άτομα με μεγαλύτερα πλαίσια αμαξώματος μπορεί να χρειάζονται μεγαλύτερα, σταθερότερα μαξιλάρια για να παρέχουν τον σωστό συνδυασμό ανύψωσης, στήριξης και κατανομής βάρους.
Τα άτομα με μικρότερα κουφώματα μπορεί να μην κοιμούνται επίσης σε παχύτερα μαξιλάρια, καθώς η στιβαρότητα του μαξιλαριού και η ψηλότερη σοφίτα μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και πόνο.
Πόνος στην πλάτη και στον αυχένα
Τα στρογγυλεμένα ή περιγράμματα μαξιλάρια συχνά ανακουφίζουν από τον πόνο στον αυχένα, ενώ τα πιο σφιχτά μαξιλάρια σε σχήμα σφήνας μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη του κεφαλιού σας για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του πόνου στην πλάτη για τους κοιμισμένους στην πλάτη.
Τρέχον στρώμα
Το μαξιλάρι και το στρώμα σας πρέπει να δουλεύουν μαζί για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πίεσης σε σημαντικά σημεία - όπως ο λαιμός και οι ώμοι σας - και να διατηρήσουν την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης καθώς κοιμάστε. Αναζητήστε αντίθετα: Στερεό στρώμα, μαλακό μαξιλάρι και αντίστροφα.
Σοφίτα / ύψος
Ένα μαξιλάρι με υψηλότερη σοφίτα μπορεί να τεντώσει το λαιμό σας όταν κοιμάστε στην πλάτη ή το στομάχι σας, αλλά μπορεί να λειτουργήσει καλά για τους πλευρικούς κοιμώμενους. Τα μαξιλάρια χαμηλής σοφίτας 5 ίντσες ή λιγότερο είναι τα καλύτερα για κοιμισμένους στομάχι.
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο ύψος λειτουργεί καλύτερα για εσάς, σκεφτείτε ένα ρυθμιζόμενο μαξιλάρι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αφαιρέσετε κάποια γέμιση εάν παρατηρήσετε πόνο.
Σταθερότητα
Μπορεί να προτιμάτε το μαξιλάρι σας να έχει μια συγκεκριμένη αίσθηση, αλλά μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη τη θέση ύπνου σας. Τα μαλακά μαξιλάρια είναι ιδανικά για τους κοιμώμενους στομάχου, ενώ τα πλαϊνά κρεβάτια συνήθως ταιριάζουν καλύτερα με πιο σφικτά μαξιλάρια. Οι πλάτες που κοιμούνται μπορεί να θέλουν να θεωρήσουν τα μαξιλάρια μεσαίου μεγέθους για την καλύτερη υποστήριξη.
Ψύξη
Εάν κοιμάστε ζεστά, έχετε πολλές επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη για ένα μαξιλάρι ψύξης. Αναζητήστε τζελ, υφάσματα αλλαγής φάσης και αναπνεύσιμη κατασκευή.
Εταιρικές πολιτικές
Εάν είστε επιλεκτικοί για τα μαξιλάρια σας (και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό), αναζητήστε επωνυμίες που προσφέρουν μια δοκιμαστική περίοδο. Επίσης, ελέγξτε την εγγύηση για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αντικαταστήσετε το μαξιλάρι σας εάν δεν παρέχει καλή υποστήριξη.
Πάρε μακριά
Το μέρος που στηρίζετε το κεφάλι σας αξίζει προσεκτική σκέψη. Ένα ποιοτικό μαξιλάρι μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας και να σας αφήσει να νιώσετε πιο ανανεωμένοι το πρωί.
Ωστόσο, τα νέα μαξιλάρια μπορεί να μην λύσουν κάθε πρόβλημα ύπνου, επομένως είναι καλύτερο να μιλάτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν παρατεταμένο πόνο και δυσφορία.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
.jpg)
