Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι η γρίπη του στομάχου;
Όταν η γρίπη του στομάχου χτυπά, χτυπά σκληρά.
Σε κανέναν δεν αρέσει να αρρωσταίνει, αλλά η γρίπη του στομάχου προσφέρει το δικό της βίαιο μείγμα συμπτωμάτων. Όταν χτυπήσει, μπορεί γρήγορα να σας καταστήσει μη λειτουργικό και εντελώς άθλιο (δηλαδή, να ξαπλώνετε στο πάτωμα του μπάνιου σε συνεχή απόσταση από το νεροχύτη ή την τουαλέτα).
Τα αρχικά στάδια ξεκινούν με ρίγη, πυρετό και ναυτία, τα οποία μετατρέπονται σε έμετο, διάρροια και σοβαρούς πόνους και πόνους. Είναι απαίσιο και δεν υπάρχει θεραπεία. Η γρίπη του στομάχου πρέπει να τρέξει.
Τούτου λεχθέντος, οι παρακάτω θεραπείες μπορεί να παρέχουν ανακούφιση από τα πιο δύσκολα συμπτώματα και να σας βοηθήσουν να ξαναγυρίσετε στα πόδια σας μόλις υποχωρήσει η πιο δύσκολη φάση.
Τι προκαλεί τη γρίπη του στομάχου και πώς αντιμετωπίζεται;
1. Πίνετε πολλά υγρά
Τα υγρά είναι εξαιρετικά σημαντικά καθώς χάνετε ζωτικά σωματικά υγρά λόγω εφίδρωσης, εμέτου και διάρροιας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διατήρηση υγρών κάτω, δοκιμάστε να πιείτε μικρές γουλιές σε τακτά χρονικά διαστήματα ή να μασάτε παγωτά. Τα καλύτερα υγρά που πίνουν είναι:
- διαυγή υγρά, όπως νερό και ζωμός
- παρασκευάσματα χωρίς συνταγή όπως το Pedialyte (καλή επιλογή για οποιαδήποτε ηλικία)
- αθλητικά ποτά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αντικατάσταση ηλεκτρολυτών (αυτό πρέπει να προορίζεται για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες)
- ορισμένα τσάγια, όπως τζίντζερ και μέντα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν το στομάχι σας και να ανακουφίσουν τη ναυτία (αποφύγετε τα τσάι με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη)
Τι να μην πιείτε
Πιθανότατα, δεν θα έχετε τη διάθεση για αυτά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου γρίπης του στομάχου ούτως ή άλλως, αλλά αποφύγετε:
- καφεϊνούχα ποτά όπως καφές, έντονο μαύρο τσάι και σοκολάτα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας σε μια στιγμή που παίρνετε αρκετή ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας
- αλκοόλ, το οποίο δρα ως διουρητικό.
Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να αναστατώσουν το στομάχι σας.
2. Δοκιμάστε να φάτε τη δίαιτα BRAT
Η διατήρηση της τροφής μπορεί να είναι δύσκολη με τη γρίπη του στομάχου. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να φάτε εάν η απλή σκέψη του φαγητού σας κάνει να ζείτε. Όταν τελικά αισθάνεστε ότι μπορείτε να κατεβάσετε κάτι, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αργά και απλά.
Η δίαιτα BRAT - μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ - μπορεί να είναι η ιδέα σας όταν πρόκειται για ένα δυσάρεστο στομάχι. Αυτά τα τέσσερα τρόφιμα είναι εύπεπτα, περιέχουν υδατάνθρακες για να σας δώσουν ενέργεια και να αναπληρώσουν θρεπτικά συστατικά:
- Μπανάνες: Οι μπανάνες είναι εύπεπτες, μπορούν να αντικαταστήσουν το κάλιο που χάνετε από τον εμετό και τη διάρροια και ενισχύουν το στομάχι.
- Ρύζι: Το λευκό ρύζι είναι εύκολο να επεξεργαστεί το σώμα σας και παρέχει ενέργεια από υδατάνθρακες. Το καστανό ρύζι έχει πάρα πολλές ίνες και μπορεί να παράγει υπερβολικό αέριο.
- Applesauce: Το Applesauce παρέχει ώθηση στην ενέργεια λόγω των υδατανθράκων και των σακχάρων και περιέχει πηκτίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη διάρροια. Είναι επίσης εύκολο να αφομοιωθεί.
- Τοστ: Αποφύγετε το ψωμί ολικής αλέσεως, καθώς η ίνα μπορεί να είναι δύσκολη στο πεπτικό σύστημα. Το λευκό ψωμί υποβάλλεται σε επεξεργασία και είναι πιο εύπεπτο.
Τι να μην φάτε
Γενικά, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, ινώδη τρόφιμα και οτιδήποτε λιπαρό ή πικάντικο.
- Γαλακτοκομικά: Δεν έχουν όλοι πρόβλημα με το γάλα όταν έχουν γρίπη στομάχου, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και να επιδεινώσουν το αέριο και τη διάρροια.
- Fiber: Δεν χρειάζεστε τις επιπλέον ίνες εάν τα έντερά σας είναι χαλαρά.
- Γράσο: Αποφύγετε λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα όπως μπέικον.
- Μπαχαρικά: Μείνετε μακριά από πιάτα με βάση την ντομάτα, κάρυ και σάλτσες τσίλι.
3. Δοκιμάστε το acupressure για να μειώσετε τη ναυτία
Το Acupressure έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη θεραπεία ορισμένων τύπων ναυτίας. Το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan-Kettering προτείνει την εύρεση του σημείου πίεσης P-6 μετρώντας το πλάτος τριών δακτύλων κάτω από το κάτω μέρος της παλάμης σας.
Πατήστε κάτω από αυτό το πλάτος με τον αντίχειρά σας και θα νιώσετε ένα ευαίσθητο σημείο ανάμεσα σε δύο τένοντες. Κάντε απαλό μασάζ με τον αντίχειρά σας για δύο ή τρία λεπτά.
Το Sea-Bands είναι ένα προϊόν που φοριέται στους καρπούς. Αυτά μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της ναυτίας, εάν το σημείο πίεσης P-6 σας ανακουφίσει.
4. Ξεκουραστείτε
Όταν έχετε γρίπη του στομάχου, το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση για να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Πάρτε αρκετό ύπνο και μειώστε την ποσότητα δραστηριότητας που συνήθως κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σημαίνει να χαλαρώνετε στον καναπέ όταν δεν είστε στο κρεβάτι.
Ενώ ξεκουράζεστε, το σώμα σας εργάζεται σκληρά για την καταπολέμηση της λοίμωξης και την αποκατάσταση βλάβης στο κυτταρικό επίπεδο.
5. Φάρμακα με προσοχή
Η γρίπη του στομάχου δεν μπορεί να θεραπευτεί με φάρμακα και τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν όταν ένας ιός είναι ο ένοχος.
Μπορείτε να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία των συμπτωμάτων, αλλά το κάνετε με φειδώ. Για πυρετό ή πόνο, η ιβουπροφαίνη (Advil) μπορεί να βοηθήσει, αρκεί να μην σας προκαλέσει περισσότερο στομαχικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να είναι σκληρό στα νεφρά σας εάν αφυδατωθείτε. Πάρτε το με φειδώ και με φαγητό.
Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) συνιστάται συχνά για τη γρίπη του στομάχου, εκτός εάν έχετε ηπατική νόσο. Ανακουφίζει από τον πυρετό και τους πόνους, έχει λιγότερες παρενέργειες από την ιβουπροφαίνη και είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει το στομάχι σας.
Εάν αναζητάτε ανακούφιση από ναυτία ή διάρροια, υπάρχουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιεμετικό όπως προμεθαζίνη, προχλωροπεραζίνη, μετοκλοπραμίδη ή οντανσετρόνη για να σταματήσει η ναυτία και ο έμετος.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα εξωχρηματιστηριακό αντιδιαρροϊκό φάρμακο, όπως υδροχλωρική λοπεραμίδη (Imodium) ή υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol). Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τις εξωχρηματιστηριακές επιλογές. Μην χρησιμοποιείτε το Pepto-Bismol σε παιδιά.
Θεραπείες για μικρά παιδιά
Όσο τρομερό είναι να κάνετε μόνοι σας τη γρίπη του στομάχου, είναι ακόμη πιο δύσκολο να παρακολουθείτε το παιδί σας να το περνάει. Εάν τα συμπτώματα του βρέφους σας δεν έχουν υποχωρήσει σε μία ή δύο ημέρες, πάρτε τα στο γιατρό.
Ο γιατρός του μπορεί να βεβαιωθεί ότι το παιδί σας βρίσκεται στο δρόμο για ανάρρωση χωρίς επιπλοκές. Μπορούν επίσης να ελέγξουν για να βεβαιωθούν ότι δεν υπάρχουν άλλες αιτίες για τα συμπτώματά τους.
Η ενθάρρυνση των παιδιών να συνεχίσουν να λαμβάνουν γουλιά νερό (ή, σε βρέφη, μητρικό γάλα ή φόρμουλα) για να αντικαταστήσουν τα χαμένα υγρά είναι σημαντική για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Όλα τα βρέφη και τα νήπια μπορούν επίσης να πίνουν ένα διάλυμα ηλεκτρολύτη όπως το Pedialyte.
Αιτίες της γρίπης του στομάχου
Η γρίπη του στομάχου (επίσης γνωστή ως γαστρεντερίτιδα) προκαλείται συνήθως από οποιονδήποτε αριθμό διαφορετικών ιών που μπορούν να προσβάλουν το γαστρεντερικό σας σύστημα. Δεν προκαλείται από τον ιό της γρίπης, ο οποίος σας δίνει την εποχική γρίπη.
Λιγότερο συχνά, τα βακτήρια μπορούν να το προκαλέσουν, συνήθως λόγω μολυσμένου νερού ή τροφής που παρασκευάστηκε ανεπαρκώς ή σε ανθυγιεινό περιβάλλον.
Πρόληψη της γρίπης του στομάχου
Εάν γνωρίζετε ότι η γρίπη του στομάχου πηγαίνει γύρω, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις. Αποφύγετε τη στενή επαφή με μολυσμένα άτομα εάν είναι δυνατόν και πλύνετε συχνά τα χέρια σας.
Μερικοί βασικοί τρόποι για να αποφευχθεί η γρίπη του στομάχου (και γενικά η ασθένεια) περιλαμβάνουν το να πλένετε τα χέρια σας τακτικά και να ξεκουράζεστε. Ακολουθούν πρόσθετες μέθοδοι πρόληψης:
- Χρησιμοποιήστε το πλυντήριο πιάτων αντί να πλένετε τα πιάτα με το χέρι όταν είναι δυνατόν.
- Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό αντί για απολυμαντικό χεριών.
- Κρατήστε απομονωμένο ένα άρρωστο μέλος της οικογένειας. Προσπαθήστε να τα περιορίσετε σε ένα μπάνιο και να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο νοικοκυριό άλλο.
- Σκουπίστε τις λαβές του καλαθιού αγορών.
- Καθαρίστε πάγκους και επιφάνειες με απολυμαντικό σπρέι και φροντίστε να πλένετε επίσης ρούχα και κλινοσκεπάσματα.
Είναι η γρίπη του στομάχου μεταδοτική;
Ναί! Συνήθως ένας ιός προκαλεί γρίπη του στομάχου. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση, οπότε είστε μεταδοτικοί πριν αρχίσετε να αναπτύσσετε συμπτώματα.
Ακόμα και αφού έχετε αναρρώσει από τα συμπτώματά σας, μπορείτε να παραμείνετε μεταδοτική για έως και δύο εβδομάδες. Τα παιδιά μπορούν να παραμείνουν μεταδοτικά για ακόμη μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης σε άλλους, μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο με συμπτώματα. Εάν έχετε πυρετό, περιμένετε έως ότου εξαφανιστεί για 24 ώρες πριν επιστρέψετε στη ρουτίνα σας.
Ο δρόμος προς την ανάκαμψη
Ενώ η γρίπη του στομάχου σίγουρα δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν πλήρη ανάρρωση χωρίς επιπλοκές. Η παραμονή ενυδατωμένη καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να είναι η μεγαλύτερη πρόκληση.
Δεν υπάρχουν πολλά να κάνουμε για τη γρίπη του στομάχου, εκτός από το περιμένετε και χρησιμοποιήστε τις θεραπείες που συζητήθηκαν παραπάνω.
Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν δεν καταφέρατε να διατηρήσετε τα υγρά για 24 ώρες ή δείχνετε σημάδια αφυδάτωσης, κάνετε εμετό αίμα, έχετε αιματηρή διάρροια ή έχετε πυρετό πάνω από 102 ° F.
Γρίπη του στομάχου: Ε & Α
Ε:
ΕΝΑ:
Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
