Τι είναι ο πονοκέφαλος συμπίεσης;
Ένας πονοκέφαλος συμπίεσης είναι ένας τύπος πονοκέφαλου που ξεκινά όταν φοράτε κάτι σφιχτό στο μέτωπό σας ή στο τριχωτό της κεφαλής. Καπέλα, γυαλιά και κορδέλες είναι συνηθισμένοι ένοχοι. Αυτοί οι πονοκέφαλοι αναφέρονται μερικές φορές ως πονοκέφαλοι εξωτερικής συμπίεσης, καθώς περιλαμβάνουν πίεση από κάτι έξω από το σώμα σας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου συμπίεσης, γιατί συμβαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για ανακούφιση.
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου συμπίεσης;
Ένας πονοκέφαλος συμπίεσης αισθάνεται σαν έντονη πίεση σε συνδυασμό με μέτριο πόνο. Θα αισθανθείτε τον περισσότερο πόνο στο μέρος του κεφαλιού σας που είναι υπό πίεση. Εάν φοράτε γυαλιά, για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο μπροστινό μέρος του μετώπου σας ή κοντά στους ναούς σας.
Ο πόνος τείνει να αυξάνεται όσο περισσότερο φοράτε το αντικείμενο συμπίεσης.
Οι πονοκέφαλοι συμπίεσης είναι συχνά εύκολο να αναγνωριστούν επειδή συνήθως ξεκινούν μέσα σε μια ώρα από την τοποθέτηση κάτι στο κεφάλι σας.
Άλλα σημεία ενός πονοκέφαλου συμπίεσης περιλαμβάνουν:
- πόνος που είναι σταθερός, όχι παλλόμενος
- δεν έχετε άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία ή ζάλη
- πόνος που εξαφανίζεται μέσα σε μία ώρα από την αφαίρεση της πηγής πίεσης
Οι πονοκέφαλοι συμπίεσης μπορούν να μετατραπούν σε ημικρανίες σε άτομα που είναι ήδη επιρρεπή σε ημικρανίες. Τα συμπτώματα της ημικρανίας περιλαμβάνουν:
- πόνος που προκαλεί πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας
- ευαισθησία στο φως, τον ήχο και μερικές φορές το άγγιγμα
- ναυτία, έμετος
- θολή όραση
Μάθετε περισσότερα για τη διαφορά μεταξύ πονοκεφάλου και ημικρανίας.
Τι προκαλεί πονοκεφάλους συμπίεσης;
Ένας πονοκέφαλος συμπίεσης ξεκινά όταν ένα σφιχτό αντικείμενο τοποθετημένο πάνω ή γύρω από το κεφάλι σας ασκεί πίεση στα νεύρα κάτω από το δέρμα σας. Το τρίδυμο νεύρο και τα ινιακά νεύρα επηρεάζονται συχνά. Αυτά είναι τα κρανιακά νεύρα που στέλνουν σήματα από τον εγκέφαλό σας στο πρόσωπό σας και στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
Οτιδήποτε πιέζει το μέτωπο ή το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο συμπίεσης, συμπεριλαμβανομένων αυτών των τύπων καλυμμάτων κεφαλής:
- κράνη ποδοσφαίρου, χόκεϊ ή μπέιζμπολ
- αστυνομικά ή στρατιωτικά κράνη
- σκληρά καπέλα που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή
- κολυμπήστε ή προστατευτικά γυαλιά
- κορδέλες
- σφιχτά καπέλα
Ενώ τα καθημερινά αντικείμενα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους συμπίεσης, τέτοιοι πονοκέφαλοι δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο συνηθισμένοι. Μόνο περίπου το 4% των ανθρώπων τα παίρνει.
Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου;
Τα άτομα που φορούν τακτικά κράνη για εργασία ή αθλήματα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πονοκεφάλους συμπίεσης. Για παράδειγμα, μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν Δανικά μέλη της υπηρεσίας διαπίστωσαν ότι έως και το 30 τοις εκατό των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι έχουν πονοκεφάλους από το να φορούν στρατιωτικό κράνος.
Άλλοι που μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε συμπίεση πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:
- αστυνομικοί
- ΟΙΚΟΔΟΜΟΙ
- μέλη του στρατού
- ποδοσφαιριστές, χόκεϊ και παίκτες του μπέιζμπολ
Είναι επίσης πιο πιθανό να πάρετε πονοκέφαλο συμπίεσης εάν:
- είναι γυναίκες
- πάρετε ημικρανίες
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι είναι λίγο πιο ευαίσθητοι από άλλους στην πίεση στο κεφάλι τους.
Πώς διαγιγνώσκονται οι πονοκέφαλοι συμπίεσης;
Γενικά, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό για συμπίεση πονοκεφάλων. Ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μόλις αφαιρέσετε την πηγή πίεσης.
Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι ο πόνος συνεχίζει να επιστρέφει, ακόμα και όταν δεν φοράτε τίποτα στο κεφάλι σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να σας θέσουν μερικές από τις ακόλουθες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας:
- Πότε ξεκίνησαν οι πονοκέφαλοι;
- Πόσο καιρό τα έχετε;
- Τι έκανες όταν ξεκίνησαν;
- Φοράτε κάτι στο κεφάλι σας όταν ξεκίνησαν; Τι φορούσες?
- Πού βρίσκεται ο πόνος;
- Πώς νιώθεις;
- Πόσο διαρκεί ο πόνος;
- Τι κάνει τον πόνο χειρότερο; Τι το κάνει καλύτερο;
- Ποια άλλα συμπτώματα, εάν υπάρχουν, έχετε;
Με βάση τις απαντήσεις σας, μπορεί να κάνουν μερικές από τις ακόλουθες εξετάσεις για να αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες αιτίες των πονοκεφάλων σας:
- πλήρης εξέταση αίματος
- Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας
- Η αξονική τομογραφία
- οσφυονωτιαια παρακεντηση
Πώς αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι συμπίεσης;
Οι πονοκέφαλοι συμπίεσης είναι μερικοί από τους ευκολότερους πονοκεφάλους που αντιμετωπίζονται. Μόλις αφαιρέσετε την πηγή πίεσης, ο πόνος σας θα μειωθεί μέσα σε μια ώρα.
Εάν έχετε πονοκεφάλους συμπίεσης που μετατρέπονται σε ημικρανίες, μπορείτε να δοκιμάσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
- ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
- ανακουφιστικά ημικρανίας που περιέχουν ακεταμινοφαίνη, ασπιρίνη και καφεΐνη (Excedrin Migraine)
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ημικρανία, όπως τριπτάνες και κηλίδες.
Ποιες είναι οι προοπτικές;
Οι πονοκέφαλοι συμπίεσης είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστούν. Μόλις ανακουφίσετε την πηγή πίεσης βγάζοντας το καπέλο, το στήριγμα κεφαλής, το κράνος ή τα γυαλιά, ο πόνος θα πρέπει να εξαφανιστεί.
Για να αποφύγετε αυτούς τους πονοκεφάλους στο μέλλον, αποφύγετε να φοράτε σφιχτά καπέλα ή καλύμματα κεφαλής εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Εάν πρέπει να φοράτε κράνος ή γυαλιά για λόγους ασφαλείας, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν καλά. Πρέπει να είναι αρκετά άνετο για να προστατεύει το κεφάλι σας, αλλά όχι πολύ σφιχτό ώστε να προκαλεί πίεση ή πόνο.
