Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου;
Ένα σύμπτωμα κατάθλιψης που αναφέρουν ορισμένοι είναι η γνωστική δυσλειτουργία (CD). Μπορεί να το σκεφτείτε ως «ομίχλη εγκεφάλου». Το CD μπορεί να επηρεάσει:
- την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά
- ο χρόνος αντίδρασης σας
- η μνήμη σου
- τις ικανότητες λειτουργίας του εκτελεστικού σας
Το CD είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα όταν εμφανίζεται στην κατάθλιψη επειδή μπορεί να αλλάξει την ικανότητά σας να λειτουργείτε καθημερινά. Μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και μετά την ύφεση από κατάθλιψη.
Υπάρχουν μερικές διαθέσιμες θεραπείες για βοήθεια με το CD, αλλά υπάρχει ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει φάρμακα και θεραπεία για να σας βοηθήσει, αλλά μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι οι κατ 'οίκον θεραπείες βοηθούν επίσης στη βελτίωση των συμπτωμάτων του CD.
Στατιστικά CD
Η κατάθλιψη είναι μια διαδεδομένη κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει 5 έως 7 τοις εκατό των ενηλίκων ετησίως. Ξεκινά συχνά στους εφήβους ή στα 20 και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή.
Εάν αναπτύξετε CD ως σύμπτωμα κατάθλιψης, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και την ικανότητά σας να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης από εκείνη χωρίς το σύμπτωμα.
Δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στις επιδράσεις του CD στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη θεωρήθηκε κάποτε ότι ήταν μόνο μια διαταραχή που σχετίζεται με τη διάθεση, αλλά περισσότερες μελέτες συνδέουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων CD και της κατάθλιψης.
Το CD είναι ένα κοινό σύμπτωμα κατάθλιψης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 85 έως 94 τοις εκατό των ατόμων με κατάθλιψη είχαν συμπτώματα CD. Και το 39 έως 44 τοις εκατό αυτών που βρίσκονται σε ύφεση από κατάθλιψη συνέχισαν να έχουν συμπτώματα CD.
Συμπτώματα του CD
Το CD μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία συμπτωμάτων που επηρεάζουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε σε καθημερινή βάση. Τα συμπτώματα του CD περιλαμβάνουν διάφορους τομείς της διανοητικής επεξεργασίας. Λάβετε υπόψη ότι τα αποτελέσματα του CD δεν θα εξαφανιστούν απαραίτητα όταν εξαφανιστούν άλλα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Αδυναμία προσοχής. Ενδέχεται να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε μια σκέψη, να ακολουθήσετε μια συνομιλία, να ολοκληρώσετε μια εργασία στην εργασία ή να εστιάσετε σε ένα βιβλίο, ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή.
- Πρόβλημα με τη μνήμη σας. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι κάνατε, πρέπει να βασιστείτε στο να γράφετε πράγματα για να τα θυμάστε ή να χάνετε τα πράγματα συχνά.
- Δυσκολία με την εκτελεστική λειτουργία. Δεν μπορείτε να λάβετε αποφάσεις, ανησυχείτε για τα πιθανά αποτελέσματα της λήψης απόφασης ή δεν μπορείτε να κάνετε πολλές εργασίες.
- Ο χρόνος αντίδρασης επηρεάζεται. Ολοκληρώνετε τις εργασίες πολύ πιο αργά από ό, τι κάνατε, αισθάνεστε κουρασμένοι, αισθάνεστε ότι ο εγκέφαλός σας είναι μπλοκαρισμένος.
- Συμπτώματα κατάθλιψης. Λάβετε υπόψη ότι το CD είναι ένα μόνο σύμπτωμα κατάθλιψης. Μπορεί να αντιμετωπίσετε άλλα συμπτώματα κατάθλιψης που μπορούν να επηρεάσουν τις ψυχικές σας ικανότητες. Για παράδειγμα, η έλλειψη ύπνου ή κόπωσης που προκαλείται από κατάθλιψη μπορεί επίσης να κάνει τον εγκέφαλό σας να αισθάνεται «ομιχλώδες».
Θα πρέπει να συζητήσετε όλα τα συμπτώματα με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε εάν οι γνωστικές σας διαταραχές προκαλούνται από CD ή από άλλα συμπτώματα κατάθλιψης.
Αιτίες του CD
Το CD αναφέρεται ως ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Το DSM-5 περιγράφει αυτά τα συμπτώματα ως μειωμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης, ή αναποφασιστικότητα, σχεδόν κάθε μέρα - είτε με υποκειμενικό λογαριασμό είτε όπως παρατηρείται από άλλους. Η κατάθλιψη, γενικά, μπορεί να προκληθεί από ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως:
- η γενετική σας
- το περιβάλλον
- ορμόνες
- η βιολογία του εγκεφάλου σας
- χημεία του εγκεφάλου
Μπορεί να αντιμετωπίσετε CD με κατάθλιψη λόγω του τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου σας και όχι λόγω εξωτερικών παραγόντων όπως τα φάρμακα. Τα φάρμακα θα μπορούσαν να είναι αιτία επιδείνωσης του CD, αλλά τα νεότερα φάρμακα κατάθλιψης έχουν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι τις προηγούμενες δεκαετίες.
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων CD μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τα συμπτώματά σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- η ηλικία σου
- αν είχατε κατάθλιψη στο παρελθόν
- άλλες ιατρικές και ψυχικές παθήσεις που έχετε
- πόσο καιρό είχατε κατάθλιψη
- πόσο συχνά αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης
Θεραπείες
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για την κατάθλιψη, αλλά μπορεί να μην επηρεάζουν τα συμπτώματα του CD. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει πιθανότητα τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία της κατάθλιψης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του CD.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι θεραπείες για την κατάθλιψη δεν κάνουν τίποτα για να βοηθήσουν την ομίχλη του εγκεφάλου. Υπάρχει μια τάση να βρείτε θεραπείες για συμπτώματα CD στην κατάθλιψη και ορισμένες μελέτες έχουν βρει μερικές που είναι αποτελεσματικές.
Θεραπείες για συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάθεση
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία συμπτωμάτων κατάθλιψης που σχετίζονται με τη διάθεση. Μερικές από αυτές τις θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα του CD, αλλά πολλές από αυτές θα κάνουν πολύ λίγα για να βοηθήσουν τα συμπτώματα του CD.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ένα φάρμακο πρώτης γραμμής μπορεί να είναι ένας εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικό φάρμακο εάν αυτό το φάρμακο δεν λειτουργεί.
Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία εάν έχετε κατάθλιψη. Γενικά, αυτή η θεραπεία δεν στοχεύει σε συμπτώματα CD.
Μπορεί να ανησυχείτε ότι τα φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης επηρεάζουν αρνητικά τα συμπτώματα του CD. Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες ανταποκρίνεστε ελάχιστα σε ένα φάρμακο ή τα συμπτώματα του CD σας επιδεινώνονται με ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε αυτές τις ανησυχίες.
Θεραπείες για συμπτώματα ομίχλης εγκεφάλου
Υπάρχει περισσότερη συνειδητοποίηση της σημασίας της θεραπείας των συμπτωμάτων CD που βρίσκονται στην κατάθλιψη από ποτέ. Υπάρχουν προς το παρόν μερικές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος, αλλά περισσότερες μπορεί να αναπτυχθούν καθώς οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα για το CD και την κατάθλιψη.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η μοδαφινίλη μπορεί να ωφελήσει τα συμπτώματα του CD στην κατάθλιψη. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να βελτιώσει την επεισοδιακή μνήμη και τη λειτουργική μνήμη σε άτομα με υποχωρημένη κατάθλιψη.
Μια άλλη αναδυόμενη θεραπεία για συμπτώματα CD στην κατάθλιψη είναι η γνωστική θεραπεία αποκατάστασης, η οποία στοχεύει στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό των επιπτώσεων αυτής της θεραπείας.
Οικιακές θεραπείες
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες για να βελτιώσετε την ομίχλη του εγκεφάλου. Μια σημαντική θεραπεία για τα συμπτώματα του CD είναι η άσκηση. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη χωρική σας μνήμη.
Άλλες οικιακές πρακτικές που μπορούν να βελτιώσουν το CD περιλαμβάνουν:
- να κοιμάσαι αρκετά
- να είσαι ρεαλιστής στο σχεδιασμό της ημέρας σου
- προσπαθώντας να επικεντρωθούμε σε μία εργασία κάθε φορά
- διαχείριση στρες
- αποφεύγοντας την καφεΐνη και το αλκοόλ
- δοκιμάζοντας τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός
- κάνοντας τακτικά διαλείμματα
Αλλες καταστάσεις
Το CD μπορεί να σχετίζεται με άλλες καταστάσεις υγείας εκτός από την κατάθλιψη. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- ινομυαλγία
- εμμηνόπαυση
- πολλαπλή σκλήρυνση
- εγκυμοσύνη
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
Πότε να δείτε γιατρό
Η κατάθλιψη με CD μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργεί κανονικά και μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη ζωή σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε CD που προκαλείται από κατάθλιψη για να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Ο γιατρός σας μπορεί να θέσει στοχευμένες ερωτήσεις σχετικά με τις γνωστικές σας ικανότητες για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Προς το παρόν δεν υπάρχει δοκιμή ή κλίμακα για τη διάγνωση συμπτωμάτων CD στην κατάθλιψη.
Η κατώτατη γραμμή
Μπορεί να αισθάνεστε ξεχασμένοι, επιβραδυνόμενοι ή απρόσεκτοι εάν έχετε κατάθλιψη. Αυτά τα γνωστικά συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια CD ή εγκεφαλική ομίχλη, ένα κοινό σύμπτωμα κατάθλιψης. Θα πρέπει να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με το γιατρό σας για να καθορίσετε ένα σχέδιο θεραπείας.
Μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας για να βρείτε έναν κοντινό γιατρό που μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψή σας.
