DIY salves στη διάθεσή σας
Οι τοπικές θεραπείες με βότανα μπορούν να είναι ένας ήπιος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση επώδυνων γρατσουνιών, φαγούρα και ξηρού, θαμπό δέρματος.
Παρόλο που μπορείτε να τα βρείτε συχνά στο τοπικό κατάστημα υγείας σας, είναι συχνά γρήγορα και απλά στο σπίτι. Αυτές οι τοπικές θεραπείες όχι μόνο θρέφουν το δέρμα σας, αλλά μπορούν επίσης να δημιουργήσουν μια απαλή σφραγίδα που προστατεύει και βοηθά το δέρμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά.
Έλαια, αλοιφές και κρέμες
Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι τοπικών θεραπειών βοτάνων: εγχυμένα έλαια, αλοιφές και κρέμες ή λοσιόν.
- Τα εγχυθέντα έλαια παρασκευάζονται με εμβάπτιση βοτάνων σε ένα λάδι φορέα όπως η ελιά ή το αμύγδαλο για να εξαχθούν τα συστατικά των φαρμακευτικών φυτών που θα βοηθήσουν να καταπραΰνει το δέρμα σας.
- Τα Salves είναι συμπαγείς συνδυασμοί λαδιών και κεριού όπως κερί μέλισσας ή κερί σόγιας.
- Οι κρέμες και οι λοσιόν, όπως είναι πιθανότατα εξοικειωμένοι, ποικίλλουν από παχύτερες έως πιο ελαφριές υφές και συνδυάζουν έλαια με νερό για να δημιουργήσουν μια ενυδατική τοπική θεραπεία.
Το πρώτο βήμα για να κάνετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι είναι να εγχύσετε λάδι με αποξηραμένα βότανα. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι μόνο του ως τοπική θεραπεία ή να το αναμίξετε για να φτιάξετε μια κρέμα ή μια κρέμα.
Τα λάδια διατηρούνται έως και ένα χρόνο, ώστε να μπορείτε να συνδυάσετε και να ταιριάξετε ανάλογα με το τι χρειάζεστε στο κιτ εργαλείων θεραπείας στο σπίτι σας.
Μην ξεχνάτε: Κάντε μια δοκιμή επιδιόρθωσης πριν εφαρμόσετε κάτι νέο στο δέρμα σας, για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση.
Πώς να φτιάξετε ένα έλαιο με βότανο
Κάνει περίπου 8 ουγγιές.
Χρειάζεσαι:
- 4 ουγκιές αποξηραμένο βότανο
- 8 ουγγιές. λάδι φορέα ασφαλείας, όπως ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο
- τετράγωνο βάζο κτιστών
- κατσαρόλα ή κατσαρόλα
Κατευθύνσεις:
- Ψιλοκόψτε ή κονιοποιήστε το αποξηραμένο βότανο και προσθέστε το στο βάζο κτιστών. Καλύψτε με το λάδι και ανακατέψτε απαλά για να διανείμετε το βότανο σε όλο το λάδι.
- Βάλτε το καπάκι στο βάζο κτιστών και τοποθετήστε το βάζο σε ένα λουτρό νερού είτε σε ένα δοχείο κατσαρόλας είτε σε μια κατσαρόλα στη σόμπα (εάν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο του δοχείου, τοποθετήστε ένα δακτύλιο καπακιού βάζου κτιστού κάτω από το βάζο με το λάδι σας σε αυτό έτσι το ποτήρι δεν βρίσκεται απευθείας στο μέταλλο του δοχείου).
- Ζεσταίνετε απαλά το νερό και το λάδι για 3-5 ημέρες, προσπαθώντας να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του λαδιού περίπου 110 βαθμούς. Η «ζεστή» ρύθμιση σε μια κατσαρόλα είναι ιδανική.
- Μετά από 3-5 ημέρες, αφαιρέστε το βάζο και αφήστε το λάδι να κρυώσει ελαφρώς, ώστε να μην είναι πολύ ζεστό στην αφή, και στη συνέχεια στραγγίστε το λάδι σας μέσω μουσελίνας, τυροκομείου ή ενός παλιού και καθαρού μπλουζιού για να αφαιρέσετε τα αποξηραμένα βότανα.
- Αποθηκεύστε το λάδι σας σε αεροστεγές βάζο σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Θα διαρκέσει έως και ένα χρόνο.
Πώς να φτιάξετε ένα βότανο
Κάνει περίπου 9 ουγγιές.
Χρειάζεσαι:
- 8 ουγγιές. εγχυμένο φυτικό έλαιο
- 1 ουγκιά κερί μελισσών, τριμμένο ή σφαιρίδια
- διπλός λέβητας
- καθαρά γυάλινα βάζα ή μεταλλικά δοχεία
- αιθέρια έλαια, αν θέλετε
Κατευθύνσεις:
- Ζεστό λάδι σε διπλό λέβητα. Προσθέτουμε κερί μέλισσας και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει. Ελέγξτε τη συνοχή του αλατιού σας βυθίζοντας ένα καθαρό κουτάλι στο μείγμα και βάζοντάς το στην κατάψυξη για λίγα λεπτά. Αν είναι πιο μαλακό από ό, τι θέλετε, προσθέστε περισσότερο κερί μέλισσας.
- Ρίξτε το ακόμα ζεστό αλάτι σε δοχεία (παλιά βάζα μαρμελάδας ή μικρά μεταλλικά δοχεία λειτουργούν καλά). Εάν προσθέσετε αιθέρια έλαια, κάντε το τώρα (χρειάζονται μόνο λίγες σταγόνες) και ανακατέψτε με ένα ξυλάκι ή άλλο καθαρό εργαλείο.
- Τοποθετήστε το καπάκι στα δοχεία και φυλάξτε το σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Τα Salves θα διαρκέσουν έως ένα χρόνο.
Πώς να φτιάξετε μια φυτική κρέμα
Κάνει περίπου 16 ουγκιές.
Χρειάζεσαι:
- 1 φλιτζάνι απεσταγμένο νερό ή ροδόνερο
- 3/4 φλιτζάνι λάδι φορέα (αμύγδαλο ή έλαιο με βότανο)
- 1/2 ουγκιές –1 ουγκιές. κερί μέλισσας (λιγότερο για μια λεπτότερη σύσταση, περισσότερο για μια πιο σφικτή κρέμα)
- διπλός λέβητας
- μπλέντερ ή μπλέντερ βύθισης
- καθαρά γυάλινα βάζα
- αιθέρια έλαια, αν θέλετε
Κατευθύνσεις:
- Συνδυάστε το λάδι και το κερί μέλισσας σε διπλό λέβητα και θερμάνετε απαλά μέχρι να λιώσει το κερί μέλισσας. Ρίξτε το μείγμα λαδιού σε ένα μπλέντερ και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Το μείγμα θα γίνει θολό και πυκνό.
- Όταν το μείγμα έχει κρυώσει, γυρίστε το μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα και προσθέστε αργά το νερό στο λάδι στο κέντρο της δίνης σε μια ομαλή, λεπτή ροή. Εάν το μπλέντερ σας τείνει να ζεσταθεί, ίσως χρειαστεί να σταματήσετε και να το αφήσετε να κρυώσει πριν συνεχίσετε - η θερμότητα θα λιώσει ξανά το λάδι και το κερί μέλισσας, αποτρέποντας ένα σωστό γαλάκτωμα.
- Προσέξτε το μείγμα όταν γίνεται λευκό και αναπτύσσεται μια παχιά συνέπεια. Το μπλέντερ θα αρχίσει να τραυλίζει καθώς η κρέμα γίνεται πολύ σκληρή για να πάρει περισσότερο. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλο το νερό, και αυτό είναι εντάξει!
- Εάν θέλετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια, μπορείτε να διπλώσετε απαλά σε 1-2 σταγόνες τώρα.
- Ρίξτε την κρέμα σας στα γυάλινα δοχεία, χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα για να βγάλετε όλη την κρέμα από το μπλέντερ. Καλύψτε και φυλάξτε σε δροσερό, ξηρό μέρος. Οι κρέμες θα διαρκέσουν έως και ένα μήνα και αυτό μπορεί να παραταθεί αποθηκεύοντας στο ψυγείο.
Σάλτσα για γρατζουνιές και εγκαύματα
Σημείωση: Τα σοβαρά εγκαύματα απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Αυτή η σάλτσα ταιριάζει καλύτερα σε ήπια εγκαύματα και γρατζουνιές. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, ζητήστε ιατρική περίθαλψη.
Χρειάζεσαι:
- 8 ουγγιές. λάδι εγχυμένο με βότανα χρησιμοποιώντας ίσα μέρη φύλλου comfrey (Symphytum sp.), ρίζα σταφυλιού του Όρεγκον (Berberis aquifolium), και καλέντουλα (Calendula officinalis)
- 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (Lavandula sp.)
Μια συνταγή για κρέμα εξανθήματος
Για αυτήν την κρέμα, αντικαταστήστε λίγο νερό με αλόη για μια δροσιστική και χαλαρωτική εμπειρία.
Χρειάζεσαι:
- 2/3 φλιτζάνι απεσταγμένο νερό
- 1/3 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα
- 3/4 φλιτζάνι έλαιο με βότανα με ίσα μέρη βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis), χαμομήλι (Matricaria recutita), και marshmallow root (Althea officinalis)
- 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού (Melaleuca alternifolia)
Συνταγή ακτινοβόλης κρέμας προσώπου
Χρειάζεσαι:
- 1 φλιτζάνι ροδόνερο
- 3/4 φλιτζάνι έλαιο με βότανα με ίσα μέρη yarrow (Achillea millefolium) και καλέντουλα (Calendula officinalis)
- 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο clary sage (Salvia sclarea)
Πάρε μακριά
Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά για τη δημιουργία τοπικών φυτικών θεραπειών, μπορείτε να δοκιμάσετε το χέρι σας σε αυτές τις απλές συνταγές και να γεμίσετε το κιτ πρώτων βοηθειών σας με φυσικές θεραπείες για να διευκολύνετε τις γρατζουνιές, τα εξανθήματα, τα ξηρά μπαλώματα και άλλες μικρές ατυχίες.
Η Sarah M. Chappell είναι κλινική βοτανολόγος, συγγραφέας και δάσκαλος με έδρα το Asheville, NC. Όταν δεν κάνει βότανα χωρίς αλκοόλ ή δεν μοιράζεται τον τρόπο χρήσης του ταρώ ως εργαλείο αυτο-φροντίδας, απολαμβάνει το πλέξιμο, παίζει με τον ταύρο διάσωσης και δημοσιεύει στο Instagram.
