Αυτό το ηλιακό έγκαυμα πρόκειται να μετατραπεί σε μαύρισμα;

Εάν έχετε πάρα πολύ ήλιο και ελπίζετε ότι το ηλιακό έγκαυμα του αστακού σας μετατρέπεται σε μαύρισμα, ίσως να μην έχετε τύχη.

Το αν ένα ηλιακό έγκαυμα ξεθωριάζει εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας, κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Ακολουθεί μια ματιά στα σκαμπανεβάσματα των ηλιακών εγκαυμάτων, των μαυρίσματος και όλων των ενδιάμεσων.

Το μαυρίσματος είναι μια διαδικασία 2 μερών

Μπορεί να φαίνεται ωραίο, αλλά το μαύρισμα είναι βασικά ένα σημάδι βλάβης του δέρματος.

Η χρυσή απόχρωση που λαμβάνετε από την έκθεση στον ήλιο δημιουργείται από την ανταπόκριση του σώματός σας σε τραυματισμούς, ο οποίος σε αυτήν την περίπτωση είναι τραυματισμός στα στρώματα του δέρματός σας που προκαλείται από υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Το μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας δύο μερών:

Μέρος 1

Οι ακτίνες UV του ήλιου καταστρέφουν τα κύτταρα στο πάνω στρώμα του δέρματός σας. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποκρίνεται αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές, γι 'αυτό τα ηλιακά εγκαύματα είναι κόκκινα και αισθάνονται ζεστά στην αφή.

Ταυτόχρονα, χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος στέλνουν μήνυμα στον εγκέφαλό σας, με αποτέλεσμα πόνο. Αυτό συμβαίνει οπουδήποτε από 6 έως 48 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο.

Μέρος 2ο

Το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή μελανίνης ως τρόπος να προσπαθήσετε να προστατεύσετε το δέρμα σας από περαιτέρω ζημιές. Η μελανίνη είναι η χρωστική που είναι υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών σας.

Εάν έχετε έναν τύπο δέρματος που μπορεί να μαυρίσει, η μελανίνη θα σκουρύνει το δέρμα σας εντός 48 ετών από την έκθεση στον ήλιο.

Το αν θα έχετε μαύρισμα έρχεται πραγματικά στον τύπο του δέρματός σας

Οι ειδικοί καθορίζουν τον τύπο δέρματος ενός ατόμου χρησιμοποιώντας την κλίμακα τύπου δέρματος Fitzpatrick (FST).

Η ταξινόμηση υπολογίζει την ποσότητα της μελανίνης στο δέρμα σας με βάση:

• χρώμα του δέρματος
• χρώμα μαλλιών
• το χρώμα των ματιών

Δεν είναι ένα τέλειο σύστημα, αλλά μπορεί να σας δώσει μια γενική ιδέα για το τι μπορείτε να περιμένετε να κάνει το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο.

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω διάγραμμα για να μάθετε το FST:

FSTΧρώμα του δέρματοςΧρώμα μαλλιώνΤο χρώμα των ματιώνΔυνατότητα μαυρίσματοςΕγώαπαλό λευκόκόκκινο ή ξανθόανοιχτό μπλε, ανοιχτό γκρι ή ανοιχτό πράσινο
πάντα καίει, πάντα ξεφλουδίζει, δεν μαυρίζειΙΙλευκό έως ανοιχτό μπεζξανθόςμπλε, γκρι ή πράσινοκαίει και ξεφλουδίζει συχνά, μαυρίζει άσχημαIIIανοιχτό-μπεζ με χρυσές αποχρώσειςσκούρο ξανθό ή ανοιχτό καφέφουντουκιά ή ανοιχτό καφέμαυρίσματα μετά το κάψιμοIVελιά ή ανοιχτό καφέσκούρο καφέσκούρο καφέσπάνια καίει, μαυρίζει εύκολαΒσκούρο καφέσκούρο καφέσκούρο καφέ ή μαύροσπάνια καίει, μαυρίζει εύκολαVIπολύ σκούρο καφέσκούρο καφέσκούρο καφέ ή μαύροποτέ δεν καίει, μαυρίζει πάντα σκοτεινά

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, είναι σημαντικό να καταπραΰνετε το κάψιμο το συντομότερο δυνατόν

Εάν αισθάνεστε το κάψιμο από πολύ καιρό στον ήλιο, η ζημιά έχει γίνει και η θεραπεία δεν θα το θεραπεύσει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ανακουφίσετε.

Υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικά πράγματα που μπορείτε (και πρέπει) να κάνετε για το ηλιακό έγκαυμα που μπορεί να το βοηθήσει να αισθανθεί καλύτερα και να μειώσει τις πιθανότητες επιπλοκών, όπως μόλυνση.

Μιλώντας για επιπλοκές…

Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορεί να απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συνιστά ιατρική βοήθεια για ένα ηλιακό έγκαυμα που προκαλεί φουσκάλες σε μεγάλο μέρος του σώματός σας ή που συνοδεύεται από:

• πυρετός
• κρυάδα
• σύγχυση

Για τη θεραπεία ενός ήπιου έως μέτριου ηλιακού εγκαύματος στο σπίτι, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Χαλάρωσε. Δροσίστε το δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή ντους ή απλώνοντας μια καθαρή πετσέτα βρεγμένη με δροσερό νερό στην περιοχή.
• Χορήγηση φαρμάκων. Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο χωρίς συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) για να καταπραΰνετε τον πόνο και το πρήξιμο.
• Ενυδάτωση Χρησιμοποιήστε τζελ ή λοσιόν αλόης για να καταπραΰνετε τον πόνο και τον κνησμό και να αποφύγετε το στέγνωμα.
• Χρησιμοποιήστε κορτικοστεροειδή. Εφαρμόστε μια OTC κορτικοστεροειδή κρέμα σε ήπια έως μέτρια ηλιακά εγκαύματα για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
• Μην διαλέξεις. Αποφύγετε να ξεφλουδίσετε ή να ξεφλουδίσετε το δέρμα σας.
• Καθαρίζετε τακτικά. Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και νερό για να διατηρήσετε τις ανοιχτές κυψέλες καθαρές, εφαρμόστε μια αλοιφή αντιβιοτικού και καλύψτε με μια αντικολλητική σάλτσα.
• Ενυδρο. Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Ασφαλές δέσιμο 101

Δεν υπάρχει απολύτως ασφαλής τρόπος για ηλιοθεραπεία, αλλά αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο (ή απλά είστε εντελώς gung-ho για να μαυρίσετε), υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα πράγματα πιο ασφαλή.

• Φόρα αντηλιακό. Το αντηλιακό εμποδίζει το μαύρισμα σε κάποιο βαθμό, αλλά όχι εντελώς. Φορέστε τουλάχιστον SPF 30 όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, είτε ο στόχος σας είναι να φτιάξετε μια χρυσή λάμψη είτε όχι. Το αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων και να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και καρκίνου του δέρματος.
• Ξεχάστε την ιδέα του βασικού μαύρου. Ένα βασικό μαύρισμα είναι δεν υποκατάστατο του αντηλιακού, ανεξάρτητα από το τι σας λέει ο υπάλληλος πωλήσεων στο σαλόνι μαυρίσματος. Υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η λήψη μαυρίσματος βάσης θα αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα. Και όχι, τα κρεβάτια μαυρίσματος δεν είναι ασφαλέστερα από τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μια συνεδρία μαυρίσματος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για όλους τους τύπους καρκίνου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος.
• Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτό συμβαίνει όταν ο κίνδυνος να πάρετε ένα πολύ σοβαρό ηλιακό έγκαυμα είναι υψηλότερος. Προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο στο ελάχιστο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ακόμη καλύτερα? Εξετάστε το ενδεχόμενο μαυρίσματος εναλλακτικών λύσεων

Εάν θέλετε να πάρετε αυτήν την ηλιόλουστη λάμψη χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, τότε σκεφτείτε μερικές εναλλακτικές λύσεις χωρίς UV. Έχετε δύο επιλογές.

Αυτο-βυρσοδεψείο

Τα προϊόντα μαυρίσματος Sunless περιέχουν ένα πρόσθετο χρώματος που ονομάζεται διυδροξυακετόνη (DHA). Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το DHA αντιδρά με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο επιφανειακό στρώμα, σκουραίνει το δέρμα σας για μερικές ημέρες.

Οι κρέμες, οι λοσιόν και τα σπρέι μαυρίσματος διατίθενται σε διάφορες αποχρώσεις, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε πόσο ανοιχτό ή σκοτεινό είναι ένα μαύρισμα που θέλετε.

Σπρέι μαυρίσματα

Τα δοχεία ψεκασμού χρησιμοποιούν μια μηχανή αερογράφου για να εφαρμόσουν ένα λεπτό στρώμα αυτο-βυρσοδεψίας στο δέρμα. Συνήθως γίνεται από έναν επαγγελματία, αλλά αν είστε σκληροπυρηνικός, μπορείτε να αγοράσετε μια οικιακή μηχανή για μερικές εκατοντάδες δολάρια.

Ανάλογα με το πόσο σκοτεινό πηγαίνετε, ένα μαύρισμα ψεκασμού διαρκεί συνήθως από 5 έως 10 ημέρες.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το ηλιακό έγκαυμα θα γίνει μαύρισμα, ειδικά εάν είστε ανοιχτόχρωμοι. Το καλύτερο στοίχημά σας για ένα εγγυημένο μαύρισμα (αυτό είναι επίσης ασφαλές) είναι να το κάνετε μόνοι σας (ή να το κάνετε κάποιος άλλος να το κάνει για εσάς) με ένα self-tanner ή ένα σπρέι μαυρίσματος.

Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τον Καναδά που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να πάρει συνέντευξη από επαγγελματίες υγείας, μπορεί να βρεθεί να παίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με συζύγους και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.