Casi todos hemos tenido hipo en algún momento. Aunque el hipo commonmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las comidas y al Conversar.
Las personas han pensado en una lista interminable de trucos para terminar conél, desde respirar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Sin embargo, ¿qué remedios funcionan en realidad;
Δεν υφίστανται lotos estudios que evalúen la efectividad de los diferentes remedios contra el hipo. Sin embargo, muchos de estos se remontan a siglos de evidencia anecdótica. Además, algunos de los remedios mas populares realmente estimulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.
Lee para conocer sobre las maneras είναι δημοφιλείς και ectivas para acabar con el hipo.
Αιτίες
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos voluntariamente. Το διάφραγμα είναι ένα τέκνο για μια αναπνοή και μια λήξη. Cuando tiene un espasmo, inhalas salamoinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.
Εν τω μεταξύ mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen:
- comer demasiado o demasiado rápido
- bebidas carbonatadas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- beber αλκοόλ
- estar expuesto a cambios rápidos de temperatura
Κόμο deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que requiera tratamiento.
Técnicas de respiración y postura
Algunas veces, un simple cambio en tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.
2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Επανάληψη.
3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Η Nunca χρησιμοποιεί una bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Συμπεριλάβετε την ατζέντα hacia adelante para comprimir tu pecho, αληθινή παρουσίαση ejerce en tu diafragma.
6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presión
Λος Πάντο ντε Πρίνιον γιος sonreas de tu cuerpo que son specialmente ευαισθητοποιεί a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o εκτιμημένο tus nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estimula los nervios y músculos en tu garganta. Άγαρα Λα Πούντα Ντε Τσέγγου και Υλάλα Επιτυχία Χάκη Αδελάντε una o dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu abdomen de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremeo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.
10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.
11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda και aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento κυκλικό durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar ένα εκτιμώμενο los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar ένα εκτιμώμενο el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro extremeo.
14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar.
15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Επανάληψη.
18. Ελάτε una cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. Έλα algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteger tus dientes del ácido cítrico.
21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.
Το ασυνήθιστο, pero includeobobo con estudios
Podrías no estar familiarizado con estos métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.
22. Δέκα οργασμό. Υφίστανται και δεν έχουν σχέση με το παρελθόν. Desapareció inmediatamente después de tener un οργασμό.
23. Aplica un masaje ορθικό. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo stablee encontró alivio inmediato después de un masaje ορθική. Εφαρμογή του λιπαντικού, επαρκές και λιπαντικό και απλό.
Otros remedios
Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.
24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede εκτιμώμενο tu nervio frénico.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede εκτιμώμενο el nervio vago.
26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.
Το Cuándo επισκέπτεται ένα un médico
La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Ενημερωτικά δελτία, απλώς καινούργια, habla con tu médico. Τo hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:
- reflujo gastroesofágico
- εγκεφαλικό αγγειακό εγκεφαλικό
- εσκληρώσεις
Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría recetarte un medicamento para ayudar a detenerlo. Los Medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:
- baclofen (Gablofen)
- κλοπρομαζίνη (Θωραζίνη)
- μετοκλοπραμίδα (Reglan o Reliveran)
Prevención
Los casos comunes de hipo que se activan por factores de estilo de vida lazimmentment pueden prevenirse realizando algunos cambios en los hábitos. Si observas que ciertos comportamientos ocasionan tu hipo, aquí encontrarás cosas que puedes probar:
- ελάτε cantidades más pequeñas por porción
- έλα έλα
- evita los alimentos picantes
- bebe menos αλκοόλ
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- Πρακτική τεχνική, κόμο αναπνοή profunda o meditación para reducir el estrés
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