Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το Hallux limitus είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το hallux, η οποία είναι η άρθρωση όπου το μεγάλο δάχτυλό σας συνδέεται με το πόδι σας. Καταλήγει σε περιορισμένη κίνηση αυτής της άρθρωσης.
Άτομα με περιορισμένη ολίσθηση έχουν περιορισμένη ευελιξία στην άρθρωση και δυσκολεύονται να λυγίσουν το δάκτυλό τους. Η ακαμψία οδηγεί σε πόνο, ειδικά όταν περπατάτε.
Καθώς η κατάσταση εξελίσσεται, μπορείτε να αναπτύξετε κενά οστών και αρθρίτιδα στο μεγάλο δάχτυλό σας, κάνοντας τελικά την άρθρωση των δακτύλων εντελώς άκαμπτη. Όταν συμβαίνει αυτό, η κατάσταση ονομάζεται hallux rigidus, η οποία είναι οστεοαρθρίτιδα του μεγάλου δακτύλου.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί τα όρια του hallux και πώς αντιμετωπίζεται.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα της οριακής δυσφορίας ξεκινούν ήπια και επιδεινώνονται αργά.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- πόνος, συνήθως στην κορυφή της άρθρωσης, που επιδεινώνεται με το περπάτημα ή άλλες δραστηριότητες που λυγίζουν την άρθρωση
- πρόβλημα να κάμπτετε το μεγάλο δάχτυλό σας
- ένα οστό κομμάτι στην κορυφή εάν το δάκτυλό σας αρθρώσεις που μπορεί να βλάψει όταν τρίβεται στο παπούτσι σας
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, εάν τα οστά ασκούν πίεση στα νεύρα
- ένας τύλος κάτω από την άρθρωση που προκαλείται από αυξημένη πίεση
Εάν τα συμπτώματά σας σας κάνουν να περπατήσετε διαφορετικά, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε γόνατο, ισχίο ή πόνο στην πλάτη.
Τι το προκαλεί;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία περιορισμού του hallux, αλλά οι ειδικοί έχουν εντοπίσει πολλά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ασυνήθιστη ανατομία ποδιών. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με μια ανώμαλη μεταταρχική άρθρωση ή ένα πρώτο μεταταρσικό οστό που είναι αυξημένο ή πολύ μακρύ. Αυτό εμποδίζει τη σωστή λειτουργία της άρθρωσης.
- Βλάβη. Τραυματισμοί, όπως σοβαρό στέλεχος των δακτύλων σας, διάστρεμμα των δακτύλων ή σπασμένο δάκτυλο, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στην άρθρωση και να συμβάλουν στον περιορισμό.
- Κατάχρηση. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες ή επαγγέλματα που συνεπάγονται επανειλημμένη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να προκαλέσει ζημιά από υπερβολική χρήση.
- Λανθασμένα υποδήματα.Η συχνή χρήση ψηλών τακουνιών δίνει επιπλέον πίεση στην άρθρωση των δακτύλων σας. Το να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ μικρά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρθρώσεις.
- Οικογενειακό ιστορικό. Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας με hallux limitus ή hallux rigidus αυξάνεται ο κίνδυνος να το αναπτύξετε. Αυτό μπορεί να προέρχεται από την κληρονομική ανωμαλία των ποδιών ή τον τρόπο περπατήματος.
- Αρθριτικές διαταραχές. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας μπορούν να αλλάξουν την κίνηση του ποδιού σας, όπως ουρική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Πώς διαγιγνώσκεται;
Το Hallux limitus διαγιγνώσκεται συνήθως με φυσική εξέταση και ακτινογραφία του ποδιού σας. Η ακτινογραφία θα δείξει το σχήμα και το μήκος του μεταταρσίου σας οστού και τυχόν οσφυϊκή οπή ή απώλεια χόνδρου.
Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα εξετάσει το δάκτυλό σας για να ελέγξει την ευελιξία του και να αναζητήσει άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων σας, όπως τραυματισμό.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Συνήθως, μπορείτε να διαχειριστείτε τον εαυτό σας με τη συντηρητική θεραπεία.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- να φοράτε παπούτσια που έχουν το σωστό μήκος και πλάτος για να μην ασκείτε πίεση στο μεγάλο δάκτυλό σας και στην άρθρωση του
- να φοράτε παπούτσια με άκαμπτη σόλα για να μειώσετε την κάμψη του μεγάλου ποδιού σας όταν περπατάτε
- δεν φοράτε παπούτσια με τακούνια πάνω από μία ίντσα
- χρησιμοποιώντας μαλακό μαξιλάρι γέλης, διαθέσιμο για αγορά σε διάφορες μορφές στο διαδίκτυο, για τη μείωση της πίεσης στην άρθρωση
- φορώντας εξωχρηματιστηριακά (OTC) ή προσαρμοσμένα ορθοτικά αν έχετε επίπεδη καμάρα
- λήψη OTC αντιφλεγμονωδών, όπως ιβουπροφαίνη (Advil ή Motrin) ή ασπιρίνη
- εφαρμογή πάγου στην οδυνηρή περιοχή 2 ή 3 φορές την ημέρα για 15 λεπτά κάθε φορά
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει ενέσεις κορτικοστεροειδών για να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή εάν αυτές οι θεραπείες στο σπίτι δεν παρέχουν αρκετή ανακούφιση.
Τι γίνεται με τη χειρουργική επέμβαση;
Η χειρουργική επέμβαση είναι πιο συχνά επιφυλακτική όταν το hallux limitus εξελίσσεται σε hallux rigidus. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα ή έχετε παραμόρφωση ποδιών που συμβάλλει στον περιορισμό του hallux, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή.
Η χηλεκκτομή είναι η διαδικασία που χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη θεραπεία της ελάττωσης του ήχου ή του ήπιου έως μέτριου hallux rigidus. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την τομή στο πάνω μέρος του ποδιού σας, το ξύρισμα των οστών, και την αφαίρεση μερικών από το μεταταρσικό οστό.
Αυτό δίνει στην άρθρωση σας τον χώρο που χρειάζεται για να κινείται σωστά, βελτιώνοντας την ευελιξία και μειώνοντας τον πόνο.
Ποιες είναι οι προοπτικές;
Το Hallux limitus είναι μια προοδευτική κατάσταση, που σημαίνει ότι επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η χρήση υποστηρικτικών παπουτσιών, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των συμπτωμάτων υπό έλεγχο. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι σταματήσουν να παρέχουν ανακούφιση, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις βολές κορτιζόνης.
