Τι είναι αυτό?
Στην απλούστερη μορφή του, η αποχή είναι η απόφαση να μην κάνουμε σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, αυτό σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θεωρούν την αποχή ως αποχή από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα. Άλλοι ενδέχεται να ασκήσουν άσκηση, αποφεύγοντας τη διείσδυση του κόλπου ή του πρωκτού.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος για να ορίσετε την αποχή.
Ο προσωπικός σας ορισμός είναι μοναδικός για εσάς.Μπορείτε να επιλέξετε να εξασκηθείτε στην αποχή όποτε θέλετε - ακόμα κι αν έχετε κάνει σεξ πριν. Να γιατί κάνουν οι άνθρωποι, πώς λειτουργεί και πολλά άλλα.
Είναι το ίδιο πράγμα με την αγαμία;
Ενώ η αποχή και η αγαμία χρησιμοποιούνται συχνά εναλλάξ, η αγαμία θεωρείται συνήθως ως απόφαση για αποχή από σεξουαλική δραστηριότητα για θρησκευτικούς λόγους.
Κάποιος που έχει πάρει τον όρκο της αγαμίας είναι εξάσκηση αποχής. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως θεωρείται μακροπρόθεσμη απόφαση.
Η απόφαση για αποχή περιορίζεται συνήθως σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να αποφασίσει να εξασκήσει την αποχή έως ότου βρεθεί με έναν ρομαντικό σύντροφο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Τι γίνεται με την άσκηση;
Όπως και η αποχή, η άσκηση σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.
Για μερικούς ανθρώπους, η αποχή σημαίνει αποφυγή διείσδυσης κατά τη σεξουαλική επαφή.
Αυτός ο ορισμός αφήνει περιθώρια για αγκαλιά, αισθησιακό μασάζ και άλλες μορφές άσκησης.
Για άλλους, η αποχή μπορεί να είναι η απόφαση να απόσχετε από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα - συμπεριλαμβανομένης της άσκησης.
Μπορείτε να ασκήσετε καθόλου σωματική δραστηριότητα;
Ειλικρινά, εξαρτάται από τον προσωπικό σας ορισμό της αποχής.
Εάν πιστεύετε ότι το σεξ είναι οποιαδήποτε πράξη διείσδυσης, τότε μπορείτε να συμμετάσχετε σε άλλες σωματικές δραστηριότητες - όπως φιλί, ξηρό χτύπημα και χειροκίνητη διέγερση - ενώ εξακολουθείτε να είστε σε αποχή.
Τι μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας ενώ είστε ακόμη σε κατάσταση αποχής;
Επειδή ο ορισμός της αποχής εξαρτάται από το άτομο, τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας κατά την άσκηση της αποχής διαφέρουν.
Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σχετικά με το τι νιώθετε άνετα, ώστε να μπορείτε να σέβεστε τα όρια του άλλου.
Ανάλογα με τον προσωπικό σας ορισμό της αποχής, ενδέχεται να μπορείτε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες όπως:
Ασπασμός
Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2013 διαπίστωσαν ότι ζευγάρια που φιλούσαν περισσότερο ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση στις σχέσεις τους.
Όχι μόνο το φιλί απελευθερώνει αυτές τις «χαρούμενες ορμόνες» που σας βοηθούν να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας, αλλά μπορεί να έχει εκπληκτική επίδραση στη συνολική υγεία σας.
Βρώμικα λόγια ή κείμενα
Μια μελέτη του 2017 δείχνει ότι η επικοινωνία (λεκτική ή μη λεκτική) μπορεί να συνδέεται με τη σεξουαλική ικανοποίηση. Αυτό σημαίνει ότι η ενασχόληση με μια μικρή βρώμικη συζήτηση με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι ένας τρόπος να εξερευνήσετε την οικειότητα ενώ εξασκείστε στην αποχή.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι - ενώ το σεξ μπορεί να είναι σεξουαλικά απελευθερωτικό - πρέπει να προχωρήσετε με προσοχή. Ορισμένες μορφές sexting μπορεί να είναι παράνομες.
Ξηρά απορρίψεις
Το ξηρό εξάρτημα δεν χρειάζεται να είναι αμήχανο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε το σώμα σας. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις, τεχνικές, ακόμη και με αυτά που φοράτε.
Απλώς να θυμάστε ότι κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με σωματικά υγρά, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) είναι πάντα κίνδυνοι. Ορισμένα STI μπορούν επίσης να μεταδοθούν μέσω επαφής με το δέρμα.
Αμοιβαίος αυνανισμός (σε ορισμένους ορισμούς)
Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι ο αυνανισμός πρέπει να είναι μια σόλο δραστηριότητα. Μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να μάθετε τι τους αρέσει.
Επιπλέον, ο αυνανισμός προσφέρει μερικά εκπληκτικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Χειροκίνητη διέγερση (σε ορισμένους ορισμούς)
Ακριβώς όπως ο αυνανισμός, η χειροκίνητη διέγερση - χρησιμοποιώντας τα χέρια ή τα δάχτυλά σας για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας - μπορεί να είναι ένας φανταστικός τρόπος για να σας βοηθήσει να φτάσετε στον οργασμό χωρίς σεξουαλική διείσδυση.
Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τη χρήση ερωτικών παιχνιδιών ή λιπαντικών για να διεγείρετε το ένα το άλλο.
Ο κίνδυνος εγκυμοσύνης και ΣΜΝ αυξάνεται όταν εμπλέκονται σωματικά υγρά, οπότε φροντίστε να λάβετε προφυλάξεις.
Στοματικό σεξ (σε ορισμένους ορισμούς)
Όσον αφορά την ευχαρίστηση, υπάρχουν πολλές επιλογές για να χρησιμοποιήσετε το στόμα σας στα γεννητικά όργανα του συντρόφου σας και σε άλλες ερωτογενείς ζώνες.
Είτε δοκιμάζετε δουλειές, cunnilingus, rimming ή κάτι άλλο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε προστασία από STI.
Πρωκτικό σεξ (σε ορισμένους ορισμούς)
Το πρωκτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα όλων των φύλων. Η διείσδυση μπορεί να συμβεί με δάχτυλα, σεξουαλικό παιχνίδι ή πέος, οπότε χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να παίξετε με διαφορετικές αισθήσεις.
Πώς ορίζετε όρια με τον σύντροφό σας;
Το να μιλάς για σεξ ή αποχή μπορεί να αισθάνεται άβολο, αλλά δεν χρειάζεται να είναι.
Εάν ανησυχείτε για το πώς να ξεκινήσετε τη συνομιλία, προσπαθήστε να την προσεγγίσετε από ένα μέρος αγάπης.
Όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Ο στόχος σας πρέπει να είναι όχι μόνο να πείτε στον σύντροφό σας τι εσύ θέλουν, αλλά για να μάθουν τι θέλουν επίσης.
Προσπαθήστε να μην περιμένετε έως ότου τα πράγματα γίνουν φυσικά - ή αφού είστε ήδη άβολα - για να ορίσετε όρια με τον σύντροφό σας.
Ωστόσο, εάν είστε στη στιγμή και θέλετε να επιβεβαιώσετε ξανά τα όρια, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας.
Θυμηθείτε, είναι απαραίτητη η συγκατάθεση και Σας επιτρέπεται να αλλάξετε γνώμη ή τις προτιμήσεις σας ανά πάσα στιγμή.
Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε πίεση - ή να πιέζετε τον σύντροφό σας - για να κάνετε κάτι που κάποιος από εσάς δεν είναι άνετο.
Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη;
Η αποχή είναι η μόνη μέθοδος αντισύλληψης που είναι 100 τοις εκατό αποτελεσματική, αλλά λειτουργεί μόνο αν είστε πραγματικά αποχής 100 τοις εκατό του χρόνου.
Χρειάζεται μόνο ένα κολπικό σεξ χωρίς προστασία μία φορά - ή το σπέρμα που εισέρχεται στον κόλπο μέσω μιας άλλης μορφής σεξουαλικής δραστηριότητας - για να συμβεί εγκυμοσύνη.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε έτοιμοι για σεξ, φροντίστε να μιλήσετε για προφυλακτικά και άλλες μορφές ελέγχου των γεννήσεων.
Ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν θέλετε να κάνετε σεξ, η λήψη ενός χαπιού αντισύλληψης ή το προφυλακτικό στο χέρι θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι εάν αλλάξετε γνώμη.
Είναι δυνατές οι STI;
Ακόμα κι αν ασκείστε στην αποχή, οι STI ενδέχεται να είναι δυνατές. Ορισμένες STI μπορούν να μεταδοθούν μέσω σωματικών υγρών. Άλλοι μπορούν να μεταδώσουν μέσω επαφής από δέρμα σε δέρμα.
Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να κινδυνεύετε κάθε φορά που έχετε απροστάτευτο στοματικό σεξ, πρωκτικό σεξ, μοιράζεστε σεξουαλικά παιχνίδια ή συμμετέχετε σε άλλες σωματικές δραστηριότητες όπου η επαφή με το δέρμα μπορεί να μεταφέρει σωματικά υγρά.
Η χρήση προφυλακτικών και οδοντικών φραγμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Είναι επίσης σημαντικό να δοκιμάσετε τα STI στην αρχή μιας νέας σχέσης - προτού είστε σεξουαλικά ενεργοί με τον σύντροφό σας - ή εάν σκέφτεστε να μην χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά.
Ποιο ειναι το νοημα?
Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς λόγους αποχής. Δεν υπάρχει «σωστή» απάντηση.
Είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς και - εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που θέλει να είναι αποχής - πάντα σέβεστε τα καθορισμένα όρια.
Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να επιλέξει την αποχή:
- Θέλετε να εξερευνήσετε άλλες μορφές οικειότητας.
- Εσείς ή ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεστε ούτε είστε έτοιμοι για σεξ.
- Έχετε ήδη κάνει σεξ, αλλά αποφασίσατε ότι δεν είστε έτοιμοι να το κάνετε ξανά.
- Θέλετε να αυξήσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση εκτός της σεξουαλικής επαφής.
- Δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε σεξ, να έχετε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή ή αναρρώνετε από τραύμα.
- Δεν έχετε πρόσβαση σε άλλες μορφές ελέγχου των γεννήσεων, όπως αντισυλληπτικά χάπια ή προφυλακτικά.
Η κατώτατη γραμμή
Σας επιτρέπεται να επιλέξετε την αποχή ανά πάσα στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο.
Δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ για να είστε μέρος μιας αγάπης και οικείας σχέσης. Το πιο σημαντικό είναι ότι κάνετε αυτό που σας κάνει να νιώθετε άνετα.
Και ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους το εξασκείτε, η αποχή μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Η εξερεύνηση διαφορετικών απολαύσεων μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σημαίνει αισθησιασμός για εσάς.
.jpg)
