Τι είναι η διέγερση;
Η διέγερση είναι η κατάσταση να είμαστε ξύπνιοι και να εστιάζουμε σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. Σε αυτό το άρθρο, μιλάμε συγκεκριμένα για σεξουαλική διέγερση, δηλαδή για σεξουαλική διέγερση ή ενεργοποίηση. Για άτομα που έχουν κόλπο, αυτό συνεπάγεται ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ διέγερσης και επιθυμίας;
Οι λέξεις διέγερσης και επιθυμίας χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, αλλά είναι ελαφρώς διαφορετικές.
Η επιθυμία συνήθως αναφέρεται στη συναισθηματική επιθυμία να κάνουμε σεξ, ενώ η διέγερση αναφέρεται στις φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα σας που συμβαίνουν όταν είστε σεξουαλικά ενθουσιασμένοι.
Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, οι διαταραχές της επιθυμίας συνεπάγονται έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας ή ενδιαφέροντος για σεξ, ενώ οι διαταραχές διέγερσης περιλαμβάνουν την επιθυμία σεξ, αλλά αγωνίζονται να πάρουν το σώμα σας στη διάθεση.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ στερούμενος να κάνεις σεξ και να ξυπνάς φυσικά. Είναι δυνατό να αισθάνεστε σωματικά διεγερμένοι χωρίς να θέλετε να ενεργήσετε με αυτό το συναίσθημα.
Ακριβώς επειδή κάποιος δείχνει σημάδια σεξουαλικής διέγερσης δεν σημαίνει ότι θέλει να κάνει σεξ - ούτε σημαίνει ότι συναινεί να κάνει σεξ.
Πάντα εξασκήστε ενθουσιώδη συναίνεση: Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ο σύντροφός σας είναι σε αυτήν, ρωτήστε πάντα!
Πού ταιριάζει η διέγερση στα στάδια της σεξουαλικής απόκρισης;
Σύμφωνα με τις Εθνικές Υπηρεσίες Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τέσσερα στάδια σεξουαλικής απόκρισης - δηλαδή, τα στάδια που περνά το σώμα και το μυαλό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ.
Η διέγερση πέφτει στο πρώτο στάδιο του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης.
Ενθουσιασμός
Το στάδιο σεξουαλικού ενθουσιασμού - επίσης γνωστό ως στάδιο διέγερσης - περιλαμβάνει μια σειρά φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα. Οι περισσότερες από αυτές τις λειτουργίες προετοιμάζουν το σώμα για κολπική επαφή.
Για παράδειγμα, ο κόλπος σας βραχεί περισσότερο επειδή οι αδένες παράγουν λιπαντικά υγρά. Η κλειτορίδα και ο αιδοί σας διογκώνονται καθώς τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται. Οι θηλές σας μπορεί επίσης να γίνουν πιο ευαίσθητες στην αφή.
Οροπέδιο
Το στάδιο του οροπεδίου είναι η περίοδος πριν από τον οργασμό. Σε αυτό το στάδιο, οι αλλαγές που αισθάνεστε στη φάση του ενθουσιασμού εντείνονται. Η αναπνοή σας μπορεί να επιταχυνθεί και μπορεί να αρχίσετε να κλαίνετε ή να φωνάζετε ακούσια. Ο κόλπος σας μπορεί να σφίξει και να προκαλέσει περισσότερη λίπανση.
Οργασμός
Το στάδιο του οργασμού θεωρείται συχνά ο τελικός στόχος του σεξ, αλλά δεν χρειάζεται να είναι! Είναι απολύτως δυνατό να κάνετε ευχάριστο σεξ χωρίς να φτάσετε σε οργασμό.
Οι οργασμοί μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς, ειδικά στην περιοχή της πλάτης και της πυέλου. Σε αυτό το στάδιο, ο κόλπος σας μπορεί να σφίξει και να λιπανθεί.
Συνδέεται με μια αίσθηση ευφορίας και ευχαρίστησης.
Ανάλυση
Μετά τον οργασμό, οι μύες σας χαλαρώνουν και η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται. Η κλειτορίδα σας μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα ευαίσθητη ή ακόμη και επώδυνη στην αφή.
Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια ανερέθιστη περίοδο, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν θα μπορείτε να κάνετε ξανά οργασμό.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πολλαπλούς οργασμούς, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο για να έχετε μια ευχάριστη σεξουαλική εμπειρία. Το πιο σημαντικό είναι να ακούτε το σώμα σας και να είστε άνετοι.
Πώς αντιδρά το σώμα σας στη διέγερση;
Μερικές από τις φυσικές απαντήσεις στη διέγερση περιλαμβάνουν:
- Ο παλμός και ο καρδιακός σας παλμός επιταχύνονται και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται.
- Τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων στα γεννητικά όργανα.
- Ο κόλπος και το αιδοίο σας μπορεί να βραχούν για να βοηθήσουν στη λίπανση των γεννητικών οργάνων.
- Μέρη του αιδοίου σας, όπως τα χείλη (χείλη) και η κλειτορίδα, διογκώνονται λόγω της αυξημένης παροχής αίματος.
- Το κολπικό κανάλι σας μπορεί να επεκταθεί.
- Τα στήθη σας γεμίζουν και οι θηλές σας μπορεί να γίνουν όρθιες.
Πώς αντιδρά το μυαλό σας στη διέγερση;
Μπορεί να δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε σε οτιδήποτε άλλο - ακόμα κι αν δεν κάνετε σεξ!
Αυτό συμβαίνει επειδή τα σεξουαλικά ερεθίσματα ενεργοποιούν ορισμένες αλλαγές στον εγκέφαλό σας, προκαλώντας συγκεκριμένη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του σεξ.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ της γυναικείας και της ανδρικής διέγερσης;
Η φυσική σας ανταπόκριση στη διέγερση θα εξαρτηθεί φυσικά από τα γεννητικά σας όργανα. Αλλά υπάρχουν μερικές ομοιότητες στο πώς οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν διέγερση.
Ανεξάρτητα από το πώς φαίνονται τα γεννητικά σας όργανα, το αίμα συνήθως ρέει σε αυτά λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων.
Εάν έχετε κόλπο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο της κλειτορίδας και των χειλέων. Εάν έχετε πέος, αυτή η ροή αίματος προκαλεί στύση.
Αυτή η ροή του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαψη στα μάγουλα και στο στήθος σας.
Πολλά mainstream μέσα ενημέρωσης επικεντρώνονται στις διαφορές μεταξύ του εγκεφάλου των ανδρών και του εγκεφάλου των γυναικών, συμπεριλαμβανομένου του σεξ. Αλλά οι εγκέφαλοι, οι άνδρες και οι γυναίκες στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο διαφορετικοί.
Μια μελέτη του 2012 περιελάμβανε την προβολή του εγκεφάλου μέσω μιας μηχανής fMRI, ενώ τα άτομα παρακολούθησαν ερωτικά βίντεο. Η μηχανή fMRI βοήθησε τους ερευνητές να δουν πώς επηρεάστηκε ο εγκέφαλος κατά τη διέγερση.
Διαπίστωσε ότι, ενώ τα σεξουαλικά ερεθίσματα ενεργοποίησαν τους αμυγδαλάδες και το χαλάμι περισσότερο στους άνδρες, είχε γενικά παρόμοια επίδραση σε όλα τα άτομα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες συχνά δεν περιλαμβάνουν συμμετέχοντες μεταξύ ατόμων και τρανσέξουαλ.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τη διέγερση;
Για να αυξήσετε τον σεξουαλικό ενθουσιασμό, μπορείτε να παρατείνετε τα ερωτικά παιχνίδια.
Αυτό σημαίνει ότι πριν από τη σεξουαλική επαφή ή τον αυνανισμό, χρειάζεστε χρόνο για να ξυπνήσετε πειραματιστείτε με διαφορετικές ερωτογενείς ζώνες, χρησιμοποιώντας διαφορετικά παιχνίδια ή δοκιμάζοντας διαφορετικά είδη αισθησιακής αφής.
Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ενεργοποιημένοι όταν αγγίζετε τις θηλές σας, φιλάτε τον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή χρησιμοποιείτε σεξουαλικό παιχνίδι.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε συμβουλευτική ή σεξουαλική θεραπεία ζευγαριού για να βοηθήσετε εσάς και τον σύντροφό σας να επικοινωνήσετε καλύτερα και να εξασκήσετε υγιείς μορφές οικειότητας.
Ποια είναι η συμφωνία με OTC και συνταγογραφούμενα φάρμακα για γυναικεία διέγερση;
Το 2015, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ενέκρινε τη χρήση του flibanserin (Addyi), ενός συνταγογραφούμενου χαπιού που θεραπεύει τη γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης. Αυτό είναι ένα φάρμακο τύπου Viagra και λαμβάνεται καθημερινά.
Η έρευνα για το Addyi είναι μικτή. Παρόλο που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για ορισμένους, άλλοι δεν το βρίσκουν χρήσιμο.
Υπάρχει επίσης κάποια διαμάχη σχετικά με τον αριθμό των παρενεργειών που έχει αυτό το φάρμακο, όπως:
- ζάλη
- δυσκολία στον ύπνο ή παραμονή στον ύπνο
- ναυτία
- ξερό στόμα
- κούραση
- υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση
- λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης
Το φάρμακο δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά άλλα φάρμακα και συμπληρώματα. Μπορεί ακόμη και να αλληλεπιδράσει με χυμό γκρέιπφρουτ.
Το 2019, η FDA ενέκρινε το bremelanotide (Vyleesi), ένα αυτο-χορηγούμενο ενέσιμο φάρμακο. Λαμβάνεται όπως απαιτείται.
Οι πιθανές παρενέργειες του Vyleesi περιλαμβάνουν:
- σοβαρή ναυτία
- εμετος
- έξαψη
- αντιδράσεις στο σημείο της ένεσης
- πονοκέφαλο
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας. Φροντίστε να τους πείτε το ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων τυχόν συμπληρωμάτων που παίρνετε. Ζητήστε επίσης παραπομπή σε σεξουαλικό θεραπευτή, για να εξερευνήσετε τυχόν ευάλωτους παράγοντες που μπορεί να σας εμποδίζουν να θέλετε σεξουαλική δραστηριότητα.
Ένας σεξουαλικός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την ψυχική υγεία ή τους σχετικούς παράγοντες που μπορεί να σας επηρεάζουν αρνητικά και να σας διδάξουν περισσότερα για τη σεξουαλική σας υγεία.
Τηρήστε τις συμβουλές τους και μην πάρετε άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα - ακόμη και φάρμακα χωρίς συνταγή (χωρίς εξωχρηματιστηριακά) - χωρίς την προηγούμενη έγκρισή τους.
Τι γίνεται αν δεν έχετε καθόλου διέγερση;
Εάν θέλετε να κάνετε σεξ αλλά δεν φαίνεται να έχετε σεξουαλική διέγερση, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να έχετε διαταραχή σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
Συνήθως, η σεξουαλική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την διέγερση ονομάζεται γυναικείο σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης.
Είναι επίσης εντάξει εάν αισθανθείτε λίγη ή καθόλου επιθυμία να κάνετε σεξ. Πολλοί άνθρωποι ταυτίζονται ως ασεξουαλικά, πράγμα που σημαίνει ότι αισθάνονται λίγη ή καθόλου σεξουαλική παρόρμηση.
Η ασεξουαλικότητα δεν είναι μια διαταραχή ή κατάσταση, αλλά μια ταυτότητα - όπως κάθε σεξουαλικός προσανατολισμός.
Είναι περισσότερο από ένα φάσμα από μια μοναδική εμπειρία, και κάθε ασεξουαλικό άτομο βιώνει την ασεξουαλικότητα διαφορετικά.
Τα ασεξουαλικά άτομα μπορεί ή όχι να βιώσουν διέγερση και ενώ μερικοί άσεξοι κάνουν σεξ, άλλοι δεν.
Εάν νομίζετε ότι είστε ασσεξουαλικοί, ίσως είναι χρήσιμο να κάνετε λίγη έρευνα για το θέμα και να συνδεθείτε με την ασέξουαλ κοινότητα. Το Asexual Visibility & Education Network είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε!
Τι είναι η γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης;
Η γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία που προκαλεί χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Ήταν γνωστό ως υποκινητική διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD).
Σημάδια
Εάν έχετε γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- λίγο ενδιαφέρον για το σεξ και τον αυνανισμό
- λίγο ενδιαφέρον για σεξουαλικές φαντασιώσεις
- δυσκολία στην απόλαυση του σεξ
- δυσκολία να αισθανθείτε ευχαρίστηση όταν τα γεννητικά σας όργανα διεγείρονται
Διάγνωση
Δεν υπάρχει ειδική εξέταση για σεξουαλικό ενδιαφέρον για γυναίκες / διαταραχή διέγερσης.
Για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης, ένας γιατρός μπορεί να σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να προσπαθήσουν να βρουν μια υποκείμενη αιτία.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσικούς λόγους (για παράδειγμα συνθήκες υγείας ή φάρμακα) ή συναισθηματικούς λόγους (όπως ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης, κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει την διέγερση, την αρνητική εικόνα του σώματος ή τους σχετικούς στρεσογόνους παράγοντες).
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος ή να κάνει εξετάσεις πυέλου για να εντοπίσει την υποκείμενη αιτία. Μερικές φορές, δεν υπάρχει εμφανής αιτία σεξουαλικού ενδιαφέροντος / διαταραχής διέγερσης.
Θεραπεία
Η θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικού ενδιαφέροντος / διαταραχής διέγερσης θα εξαρτηθεί από την αιτία.
Για παράδειγμα, εάν προκαλείται από ένα συγκεκριμένο φάρμακο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνολικά χαμηλότερη δόση ή διαφορετικό φάρμακο.
Η γυναικεία σεξουαλικό ενδιαφέρον / διαταραχή διέγερσης μπορεί επίσης να προκληθεί από χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό είναι συνηθισμένο για άτομα που αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία.
Εάν η αιτία είναι συναισθηματική, ίσως είναι καλύτερο να δείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη σεξουαλική υγεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία και να αντιμετωπίσετε τυχόν τραύματα στο παρελθόν.
Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2011 για τις διαταραχές διέγερσης, η συναισθηματική υγεία έχει τεράστιο αντίκτυπο στην διέγερση και η θεραπεία όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τις διαταραχές της διέγερσης.
Ένας σύμβουλος που ειδικεύεται στο σεξ και τις σχέσεις μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε νέες τεχνικές επικοινωνίας, προγραμματισμού σεξ και εύρεσης σεξουαλικών δραστηριοτήτων που σας ταιριάζουν.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το flibanserin (Addyi), το συνταγογραφούμενο φάρμακο που αναφέρεται παραπάνω. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν πολλές παρενέργειες και μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα τρέχοντα φάρμακα ή να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις.
Προτού σκεφτείτε να πάρετε φάρμακα, είναι καλύτερο να κατανοήσετε τους κινδύνους και τα οφέλη, ώστε να μπορείτε να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Μήπως άλλες συνθήκες επηρεάζουν την διέγερση;
Ορισμένες άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή διέγερσης ή να επηρεάσουν αρνητικά τη λίμπιντο σας.
Ορμονικές αλλαγές
Η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη, η αποβολή, η γέννηση και ο θηλασμός προκαλούν τεράστιες ορμονικές μετατοπίσεις που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να αισθάνεστε διεγερμένοι.
Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, αποβολής, γέννησης και θηλασμού, η σεξουαλική επιθυμία και η ικανότητά σας να ξυπνάτε συνήθως επιστρέφουν με την πάροδο του χρόνου.
Εάν πρόκειται για επίμονο πρόβλημα ή εάν σας προκαλεί αγωνία, μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή.
Εάν η εμμηνόπαυση σας προκαλεί λίγη ή καθόλου σεξουαλική επιθυμία, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει θεραπεία οιστρογόνου.
Διαταραχές του θυρεοειδούς
Δεδομένου ότι ο θυρεοειδής σας αδένας μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες του φύλου σας, οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να διεγείρετε.
Μια μελέτη του 2013 που εξέτασε 104 γυναίκες με παθήσεις του θυρεοειδούς, συμπεριλαμβανομένου του υπερθυρεοειδισμού, του υποθυρεοειδισμού, της θυρεοειδίτιδας του Hashimoto και των οζιδίων.
Οι ερευνητές τις συνέκριναν με γυναίκες χωρίς καταστάσεις θυρεοειδούς.
Διαπίστωσαν ότι η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία ήταν πιο διαδεδομένη σε γυναίκες με παθήσεις του θυρεοειδούς (46,1%) από τις γυναίκες χωρίς θυρεοειδή νόσο (20,7%).
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2015 εξέτασε τη σχέση μεταξύ σεξουαλικής δυσλειτουργίας και κατάθλιψης. Διαπίστωσε ότι ο υποθυρεοειδισμός και η αυτοανοσία του θυρεοειδούς θα μπορούσαν να προκαλέσουν κατάθλιψη και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Η διαχείριση της νόσου του θυρεοειδούς λαμβάνοντας τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή σας και την εφαρμογή αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας
Διαταραχές ψυχικής υγείας
Οι διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή λίμπιντο, καθώς και σεξουαλική διέγερση και διαταραχές επιθυμίας.
Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Psychiatry, περίπου το 40% των γυναικών που έχουν σεξουαλική δυσλειτουργία βιώνουν επίσης κατάθλιψη. Οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης ότι το 3,7% των γυναικών έχουν κατάθλιψη και δυσκολίες με σεξουαλική επιθυμία.
Πολλές καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να προκύψουν λόγω τραύματος, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία.
Μια μελέτη του 2015 που εξέτασε άνδρες και γυναίκες διαπίστωσε ότι η PTSD και η σεξουαλική δυσλειτουργία συνδέονται και ότι οι θεραπείες PTSD πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τη σεξουαλική λειτουργία του ατόμου.
Διαβήτης
Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά είδη γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
Μια ανασκόπηση μελετών του 2013 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με διαβήτη είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν σεξουαλική δυσλειτουργία από αυτές που δεν είχαν διαβήτη. Ωστόσο, η επισκόπηση σημείωσε ότι η σχέση μεταξύ των δύο εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητή.
Πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε σεξουαλική δυσλειτουργία, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή - ειδικά εάν επηρεάζει την ευημερία σας και τις σχέσεις σας.
Να θυμάστε ότι, ενώ η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να είναι δύσκολη και απογοητευτική, είναι θεραπεύσιμη.
