Εάν έχετε ξυπνήσει ποτέ σύγχυση - και ίσως ακόμη και ελαφρώς ξυπνήσει - για το γιατί τα όνειρά σας ήταν γεμάτα ατμόσφαιρες σεξ σκηνές μαζί σας ως τον κύριο χαρακτήρα, δεν είστε μόνοι.
Τα σεξ σεξ είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Στην πραγματικότητα, είναι σχετικά ασφαλές να πούμε ότι όλοι τους έχουμε κάποια στιγμή - λίγο περισσότερο από άλλους. Το να ονειρεύεσαι για σεξουαλική δραστηριότητα με κάποιον άλλο από τον σύντροφό σου είναι επίσης φυσιολογικό.
Τι μπορούν να μας πουν τα όνειρα
Όλοι θέλουμε να μάθουμε το νόημα των ονείρων μας, ειδικά όταν μας αφήνουν μπερδεμένοι και αναρωτιόμαστε γιατί έπαιξε ένα συγκεκριμένο θέμα ενώ κοιμόμασταν.
Το περιεχόμενο των ονείρων σχετίζεται συχνά με το τι συμβαίνει στη ζωή σας. Έτσι, όταν οι μέρες σας γεμίζουν με άγχος και άγχος, μπορεί να καταλήξετε να έχετε κάποια δυσάρεστα όνειρα. Αλλά αν τα πράγματα πάνε καλά και αισθάνεστε ικανοποιημένοι, τα όνειρά σας μπορεί να κάνουν διαφορετική ανατροπή.
Η Δρ. Janet Brito, αδειοδοτημένος ψυχολόγος και πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής AASECT, εξηγεί ότι τα όνειρα είναι ένας τρόπος να αποκαλύψετε τι είναι αόρατο για εσάς. Χρησιμεύουν ως ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης, σας δίνουν σχόλια για το πώς ζείτε τη ζωή σας και αποκαλύπτουν συμβολικές εικόνες για να τις εξερευνήσετε με περιέργεια.
Τα σύμβολα και οι εικόνες στα όνειρά σας σας συνδέουν με τα συναισθήματά σας, τις επιθυμίες σας ή κάτι που προσπαθείτε να επιλύσετε, λέει ο Brito.
Η έννοια των ονείρων του σεξ
Η αποκωδικοποίηση του νοήματος πίσω από τα σεξουαλικά όνειρα δεν είναι μια μοναδική διαδικασία. Ενώ μπορεί να έχετε την επιθυμία να ερμηνεύσετε κυριολεκτικά το όνειρο του σεξ σας, λέει ο Μπρίτο για να καταγράψετε την ουσία ενός ονείρου, είναι καλύτερο να εστιάσετε στη συμβολική παράσταση.
«Όταν το σεξ εμφανίζεται στα όνειρά σας, χωρίστε το σε μια ιστορία που έχει αρχή, μέση και τέλος, και εστιάστε στο να βιώσετε τα συναισθήματα στο όνειρό σας και να είστε περίεργοι για το πού σας οδηγεί η ενέργεια του ονείρου, συγκεκριμένα για το πώς τελειώνει το όνειρο », εξηγεί ο Μπρίτο. «Αυτό θα σας αποκαλύψει τη συναισθηματική ανάγκη που το σεξουαλικό σας όνειρο προσπαθεί να σας κάνει να εκπληρώσετε τη ζωή σας», προσθέτει.
Γι 'αυτό είναι εντάξει να μην διαβάζετε πάρα πολύ το όνειρο της χθεσινής νύχτας που σας έκανε να κάνετε πράγματα που ποτέ δεν πίστευα ότι θα κάνατε με το αφεντικό σας. Ακόμα και τα σεξουαλικά όνειρα που μπορεί να θεωρηθούν «ταμπού» δεν ανησυχούν. Απλά πρέπει να σκάψετε λίγο βαθύτερα για να δείτε τι λέει το υποσυνείδητό σας για την ξύπνησή σας.
Και πάλι, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η αποκωδικοποίηση της έννοιας πίσω από τα σεξουαλικά όνειρα δεν είναι μια διαδικασία που ταιριάζει σε όλους. Όλοι αποδίδουμε διαφορετικό νόημα σε κάθε σενάριο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά θέματα που εμφανίζονται στα όνειρα του σεξ.
1. Σεξ με ξένο ή γνωστό
Τι μπορεί να προτείνει:
Ίσως η λίμπιντο σας να είναι υψηλή και να μην ικανοποιείτε τις ανάγκες σας.
Τι να κάνετε για αυτό:
Μην κοιτάτε πάρα πολύ αυτό το όνειρο. Μπορεί να αφορά μόνο την ενεργή (ή υπερδραστήρια) λίμπιντο σας. Εάν συμβαίνει αυτό, η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Αφήστε τους να γνωρίζουν πώς αισθάνεστε και τι θέλετε περισσότερο, αλλά να είστε ευαίσθητοι στο γεγονός ότι μπορεί να μην αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο.
2. Επαναλαμβανόμενα όνειρα σεξ με πρώην
Τι μπορεί να προτείνει:
Ανάλογα με το πόσο συχνά έχετε αυτά τα όνειρα και πόσο καιρό έχετε χωριστεί από τον πρώην σας, θα μπορούσαν να σημαίνουν οτιδήποτε, από το να συνηθίσετε σε έναν νέο συνεργάτη έως την άλυτη λύπη για έναν πρώην.
Τι να κάνετε για αυτό:
Εάν είστε φρέσκοι από τη διάλυση, αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί στο να κάνει σεξ με έναν νέο σύντροφο. Ωστόσο, εάν έχουν περάσει αρκετοί μήνες ή ακόμα και χρόνια από τη διάλυση σας και εξακολουθείτε να έχετε επαναλαμβανόμενα σεξουαλικά όνειρα με τον ίδιο πρώην, ίσως είναι καιρός να εργαστείτε με έναν επαγγελματία μέσω ορισμένων ζητημάτων θλίψης γύρω από αυτήν τη σχέση ή να αισθάνεστε ανεκπλήρωτοι στην τρέχουσα σχέση σας.
3. Σεξουαλικά όνειρα που περιλαμβάνουν BDSM
Τι μπορεί να προτείνει:
Το BDSM σημαίνει δουλεία, πειθαρχία, σαδισμό και μαζοχισμό. «Αυτό το όνειρο μπορεί να σημαίνει ότι είχατε μια υπερβολική μητέρα ή πατέρα και εξοικειωθείτε με την ιδέα να είστε δεμένοι και να ξεπεραστούν από ένα αντικείμενο αγάπης», εξηγεί ο Dr. Fran Walfish, ψυχοθεραπευτής της οικογένειας και της σχέσης του Μπέβερλι Χιλς . Άλλες πιθανές ερμηνείες περιλαμβάνουν την επιθυμία ελέγχου ή την επιθυμία άλλων να αναλάβουν πρωτοβουλία.
Τι να κάνετε για αυτό:
«Δεν υπάρχει τίποτα διαστρέψιμο, λάθος ή αφύσικο με αυτό - οι σεξουαλικές μας εμπειρίες είναι προσωπικές και ιδιωτικές», εξηγεί ο Walfish.
Όταν ένας σύντροφος θέλει να δοκιμάσει BDSM ή παιχνίδια, αλλά ο άλλος σύντροφος δεν ενδιαφέρεται, λέει να πει απαλά στον σύντροφό σας τι ακριβώς θέλετε να δοκιμάσετε. Να είστε ξεκάθαροι ότι είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με αυτόν ως σύντροφό σας και προσφέρετε να ανταλλάξετε τη χάρη δοκιμάζοντας κάτι που ο σύντροφός σας θα απολαύσει.
4. Στοματικό σεξ
Τι μπορεί να προτείνει:
Αυτό το όνειρο θα μπορούσε να σημαίνει ότι μεγάλωσε με άμεσα ή μυστικά μηνύματα ότι το στοματικό σεξ είναι αηδιαστικό και ανεπιθύμητο, αλλά κρυφά, το επιθυμείτε.
Τι να κάνετε για αυτό:
«Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να κάνουν στοματικό σεξ, παρόλο που μερικοί από αυτούς τους λατρεύουν να το λαμβάνουν», λέει ο Walfish. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να ενθαρρύνετε μια ανοιχτή συζήτηση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας για να εξερευνήσετε τι προκαλεί την αποστροφή και αν υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να γίνει πιο άνετο.
5. Σεξ με μαθητή ή δάσκαλο
Τι μπορεί να προτείνει:
Αυτό το όνειρο μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός ατόμου που, για παράδειγμα, είχε έναν γοητευτικό, ναρκισσιστικό πατέρα που τους στερούσε τη συνεχή προσοχή. Φαντασιάζονται για το συνολικό αίσθημα του ότι αγαπήθηκαν πλήρως από μια φιλανθρωπική προσωπικότητα.
Τι να κάνετε για αυτό:
Εάν έχετε αυτό το όνειρο επειδή επιθυμείτε την προσοχή ενός αρχηγού, ο Walfish λέει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε ποιος είναι πραγματικά ότι θέλετε να αγαπηθείτε.
"Ανάλογα με τη σχέση με αυτό το άτομο, και αν εξακολουθείτε να έχετε σύγκρουση για αυτό, μπορεί να είστε σε θέση απλώς να το διαγράψετε ή να αποφασίσετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία σχετικά με την εργασία μέσω των συναισθημάτων σας", προσθέτει.
6. Σεξ στην μπανιέρα
Τι μπορεί να προτείνει:
Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να διεγείρονται και να ενεργοποιούνται σεξουαλικά από την οπτική διέγερση της προβολής ενός άψυχου αντικειμένου.
Για παράδειγμα, ο Walfish επισημαίνει ότι το σχήμα ενός στομίου μπανιέρας μπορεί να μοιάζει με το αρσενικό πέος, ή το γλυπτό ενός γυμνού σώματος μπορεί να είναι μια τεράστια ενεργοποίηση. «Πολλοί άνθρωποι κρατούν την οπτική εικόνα στο μπροστινό μέρος του μυαλού τους και αργότερα αυνανίζονται σε μια δημιουργική φανταστική βινιέτα σεξ με το άψυχο αντικείμενο», εξηγεί.
Τι να κάνετε για αυτό:
Δεν υπάρχει τίποτα διεστραμμένο, λάθος ή αφύσικο με αυτό. Εφόσον δεν σας βλάπτει ή κάποιο άλλο άτομο στη διαδικασία, ο Walfish λέει να το κάνετε.
7. Σεξ όνειρα που περιλαμβάνουν βρώμικη συζήτηση
Τι μπορεί να προτείνει:
Αυτό το όνειρο, λέει ο Walfish, θα μπορούσε να σημαίνει ότι ένα κατάλληλο, κουμπωμένο άτομο θέλει να αφήσει και να αισθανθεί πιο άνετα στο δέρμα του. Μπορεί υποσυνείδητα να επιθυμούν να είναι απαλλαγμένοι από τις δικές τους αυτοαξιολογήσεις και ανησυχία με τον τρόπο που τους βλέπουν οι άλλοι.
Τι να κάνετε για αυτό:
«Μπορείτε είτε να αφήσετε αυτό το όνειρο και να το γράψετε ως τίποτα είτε να το χρησιμοποιήσετε ως τρόπο εξερεύνησης βρώμικης συνομιλίας με τον σύντροφό σας», λέει ο Walfish. Ωστόσο, προειδοποιεί ότι η βρώμικη συζήτηση είναι δυνητικά επικίνδυνη εάν ο σύντροφός σας το βρει δυσάρεστο ή έχει αρνητικό στίγμα σε αυτό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επικοινωνία, όπως πάντα, είναι το κλειδί για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες του συντρόφου σας.
Πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας
Τα σεξουαλικά σας όνειρα δεν χρειάζεται να ριζωθούν σε βαθιά συναισθήματα ή στο παρελθόν τραύματα για να είναι ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή περισσότερο με τις επιθυμίες και τα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν τα όνειρά σας είναι ελαφρύτερα, σκεφτείτε να αξιοποιήσετε το νόημά τους για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις εσωτερικές σας επιθυμίες.
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο
Για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για οποιαδήποτε μοτίβα ή επαναλαμβανόμενα ερωτικά όνειρα, κρατήστε ένα περιοδικό στο κρεβάτι σας και γράψτε τις λεπτομέρειες από το όνειρό σας. Μετά από τρεις έως πέντε καταχωρήσεις, ελέγξτε τα όνειρα και δείτε τι έχουν κοινό. Εάν επισημαίνουν την ανάγκη για περισσότερη οικειότητα, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας.
Ο Μπρίτο μας υπενθυμίζει ότι τα όνειρα είναι ένας τρόπος να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας. «Άλλοι τρόποι για να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας, να αποσυνδέσετε τις ψηφιακές συσκευές σας και να εστιάσετε στην προσοχή στο σώμα σας», λέει ο Brito.
Κάντε σάρωση σώματος
Ο Brito συνιστά επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να δημοσιεύσετε περιοδικά σχετικά με την ημέρα σας. «Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να προγραμματίσετε ένα« ραντεβού ψυχής »με το οποίο δημιουργείτε το χώρο για να συνδεθείτε με την ουσία της καρδιάς σας», εξηγεί.
Για να ξεκινήσετε, προτείνει να μπλοκάρετε 20 έως 60 λεπτά στο ημερολόγιό σας, να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας, να φτιάξετε λίγο τσάι και να πάρετε πέντε βαθιές αναπνοές πριν κάνετε μια σάρωση σώματος.
«Μια σάρωση σώματος σάς ενθαρρύνει να παρατηρήσετε τι συμβαίνει φυσικά στο σώμα σας, να προσδιορίσετε πού βρίσκονται τα συναισθήματά σας στο σώμα σας και στη συνέχεια να μάθετε να ονομάζετε τα συναισθήματά σας», λέει ο Brito. «Αφήστε το σώμα σας να αποκαλύψει ποια συναισθήματα βρίσκονται στο σώμα σας, όπως αν το σώμα σας θα μπορούσε να μιλήσει, τι θα σας έλεγε», προσθέτει.
Η κατώτατη γραμμή
Τα σεξ σεξ είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Γενικά, αυτά τα όνειρα είναι το υποσυνείδητό σας που λειτουργεί τις τελευταίες ημέρες.
Εάν τα όνειρα σας ενοχλούν και φαίνεται να συμβαίνουν συχνά, ίσως θελήσετε να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τι συμβαίνει.
Διαφορετικά, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε να αγκαλιάσετε τα σεξ σας όνειρα και να τα χρησιμοποιήσετε για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.
