Υπάρχει μια ολόκληρος πολύ στίγμα γύρω από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) και ο έρπης είναι ένας από τους πιο στιγματισμένους.
Αυτό το στίγμα προέρχεται συχνά από αστεία αστεία σε τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες που υποδηλώνουν ότι ο έρπης είναι μια τρομακτική διάγνωση, κάτι που εσείς Πραγματικά δεν θέλω να πάρω.
Ο φόβος και η σύγχυση για τον έρπητα οφείλονται επίσης σε παραπληροφόρηση και γενική έλλειψη γνώσης.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Εάν έχετε απορροφήσει οποιαδήποτε από αυτήν την αρνητικότητα και μόλις έχετε λάβει μια διάγνωση μόνοι σας, μπορεί να αισθάνεστε κάθε είδους συναισθήματα: θυμό, ντροπή, μούδιασμα, ακόμη και κατάθλιψη.
Είχα μερικές ζοφερές στιγμές κατά τη διάρκεια της πρώτης μου επιδημίας - κυρίως ζοφερές σκέψεις για τις μελλοντικές μου προοπτικές γνωριμιών.
Μια διάγνωση έρπητα των γεννητικών οργάνων μπορεί να αισθανθεί ότι αλλάζει τη ζωή. Και με κάποιους τρόπους, είναι.
Θα πρέπει να έχετε τη συνομιλία με κάθε νέο συνεργάτη, για έναν. Επίσης, δεν μπορείτε να προβλέψετε ή να ελέγξετε τα κρούσματα, αν και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει.
Αλλά ο έρπης δεν αλλάζει εσύ. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει σεξ παράνομα. Επίσης, δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική σας ζωή έχει τελειώσει.
Πολλοί άνθρωποι δεν θα έχουν κανένα πρόβλημα να δουν μετά τη διάγνωσή σας στο άτομο πέρα από: κάποιος που αξίζει τον έρωτα και την αγάπη.
Ο έρπης δεν είναι τόσο απαίσιος όσο κάποιοι καταφέρνουν να είναι και δεν είναι τίποτα να ντρέπεται.
Σίγουρα, θα πρέπει να κάνετε μερικές αλλαγές στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της ενημέρωσης σε πιθανούς συνεργάτες για τη διάγνωσή σας προτού απασχοληθείτε και μάθετε να αναγνωρίζετε σημάδια εστίας.
Αλλά μπορείτε να συνεχίσετε απόλυτα να χρονολογείτε και να συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα.
Μερικά γρήγορα γεγονότα
Υπάρχουν δύο τύποι του ιού του απλού έρπητα (HSV), του HSV-1 και του HSV-2. Ο έρπης αναφέρεται γενικά στον έρπητα των γεννητικών οργάνων (συνήθως προκαλείται από τον HSV-2), αλλά οι κρύες πληγές (συχνά προκαλούνται από τον HSV-1) είναι επίσης έρπης.
Κάθε μορφή του ιού μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο περιοχές του σώματος (στόμα ή γεννητικά όργανα). Ο HSV εξαπλώνεται μέσω σεξουαλικής επαφής, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού σεξ.
Μπορείτε ακόμη και να προσβληθείτε από τον ιό όταν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού, επειδή οι πληγές εμφανίζονται συχνά σε μέρη που δεν προστατεύονται από χρήση φραγμού, όπως οι γλουτοί και οι μηροί. (Μάθετε περισσότερα για τους δύο ιούς εδώ.)
Εάν ο σύντροφός σας έχει κρύες πληγές και κάνει στοματικό σεξ ή κάνει στοματικό σεξ όταν έχετε πληγές γεννητικών οργάνων, ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί.
Οι άνθρωποι συχνά μολύνουν τον έρπητα με αυτόν τον τρόπο, ειδικά αν δεν γνωρίζουν πώς μεταδίδεται ο ιός.
Μπορείτε επίσης να προσβληθείτε από έρπητα μέσω άλλων επαφών με το δέρμα.
Το κατάλαβα όταν ο σύντροφός μου είχε κρυολόγημα. Δεν φιλήσαμε και δεν έκανε στοματικό σεξ, αλλά εκεί ήταν άφθονη επαφή από δάκτυλο σε γεννητικά όργανα.
Υποψιαζόμαστε ότι κάποια στιγμή άγγιξε απρόσεκτα την πληγή λίγο πριν με αγγίξει. (Το μάθημα εδώ: Πάντα, πάντα πλύνετε τα χέρια σας - και βεβαιωθείτε ότι το κάνει και ο σύντροφός σας.)
Ο έρπης δεν έχει θεραπεία, τουλάχιστον προς το παρόν. Αλλά εδώ είναι το πράγμα: Είναι μόλις μια κατάσταση του δέρματος - τίποτα περισσότερο.
Μπορεί να έχετε πληγές αυτή τη στιγμή, κάθε λίγους μήνες, μία φορά το χρόνο ή ποτέ ξανά. Και αυτές οι πληγές θα καθαρίσουν πολύ πριν. Μπορεί να μην επηρεάζουν τη ζωή σας όσο φαντάζεστε - ακόμη και όταν πρόκειται για ραντεβού.
Πως να το διαχειριστείς
Ο Έρπης δεν ήταν απόλυτα άγνωστος σε μένα, ακόμη και πριν το πήρα μόνος μου.
Εκτός από τον σύντροφο που έπαθε κρύες πληγές, η φίλη ενός από τους συνηθισμένους (μη μονογαμικούς) συνεργάτες μου ήταν θετική για τον HSV-2. Έτσι, ήξερα ότι ήταν δυνατόν να μολύνω τον ιό.
Όταν είχα το πρώτο ξέσπασμα, βοήθησε πολύ που ήξερα ανθρώπους που δεν το είδαν ως μεγάλη υπόθεση.
Παρόλα αυτά, εξακολουθούσα να ανησυχώ για το τι θα λένε οι μελλοντικοί συνεργάτες, καθώς ήξερα επίσης ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένων των παλαιότερων συνεργατών) που είδαν τον έρπητα ως έναν οριστικό καταγγέλλοντα.
Οι παρακάτω στρατηγικές με βοήθησαν να διατηρήσω μια θετική προοπτική.
Αποφασίστε τι θα πείτε στους συνεργάτες
Είναι καλή ιδέα να καταλάβετε πώς θέλετε να ξεκινήσετε τη συνομιλία «Έχω έρπητα» πριν επιστρέφω στη χρονολόγηση.
Ίσως μάθατε τη θετική σας κατάσταση πριν από λίγο καιρό και έχετε αναβάλει τη χρονολόγηση απλά για να αποφύγετε αυτήν τη συνομιλία.
Μπορώ απολύτως να συσχετιστώ. Είναι δύσκολο να μοιραστείτε τη διάγνωσή σας με κάποιον που πραγματικά σας αρέσει και να διακινδυνεύσετε να χάσουν το ενδιαφέρον τους.
Αλλά θα μπορούσαν επίσης να πουν «Αυτό δεν με ενοχλεί» ή ακόμα και «Το ίδιο και εγώ».
Φροντίστε να κάνετε τη διάγνωση σαφή. "Πρόσφατα έχω δοκιμάσει θετικά για HSV-2" μπορεί να μην το κόψω, αφού δεν γνωρίζουν όλοι τι σημαίνει αυτό.
Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- "Πρόσφατα έδειξα θετικό για τον HSV, τον ιό του έρπητα, αλλά δεν είχα ποτέ ξέσπασμα."
- «Παίρνω περιστασιακά εστίες έρπητα, αλλά παίρνω φάρμακα που μειώνουν τις πιθανότητες μετάδοσης.»
Πρέπει να κάνετε αυτήν τη συνομιλία με κάθε νέο συνεργάτη, ακόμα κι αν δεν έχετε εκδηλώσει ξέσπασμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είχατε ποτέ ξέσπασμα, ή σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά ή άλλη μέθοδο φραγμού.
Ο ιός μπορώ εξαπλωθεί ασυμπτωματικά, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε φράγμα, οπότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κατανοεί τον κίνδυνο - ο οποίος είναι συχνά πολύ χαμηλός, αλλά ποτέ μηδενικός.
Σκεφτείτε το χρονοδιάγραμμα
Αν είστε σαν εμένα, ίσως θέλετε να ξεκινήσετε τη συνομιλία από νωρίς για να σώσετε κάποια απογοήτευση.
Πρόσθεσα αμέσως τη διάγνωσή μου στο προφίλ γνωριμιών μου, σκέφτοντας: "Γιατί να ασχοληθώ με κάποιον που δεν είναι άνετο με αυτό;"
Αλλά η αναμονή για αποκάλυψη έχει επίσης αξία. Απλά να είστε σίγουροι κάνω αποκαλύψτε πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να θέσει τον σύντροφό σας σε κίνδυνο.
Σκεφτείτε το εξής: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μοιράζονται όλα τα μυστικά τους την (ή πριν) την πρώτη ημερομηνία. Μερικές ημερομηνίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια αίσθηση για κάποιον και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αν θέλετε ακόμη και να συνεχίσετε να ακολουθείτε μια σχέση.
Επιπλέον, η ανάπτυξη ενός μικρού δεσμού πρώτα μπορεί επίσης να τους ενθαρρύνει να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο για να εξετάσουν πλήρως τα πλεονεκτήματα (τον υπέροχο εαυτό σας) έναντι των μειονεκτημάτων (μικρός κίνδυνος μετάδοσης με την πάροδο του χρόνου).
Για ό, τι αξίζει, παρατήρησα λιγότερους αγώνες μετά την ενημέρωση του προφίλ μου, αλλά είχα ακόμα πολλά.
Μάθετε να αναγνωρίζετε προειδοποιητικά σημάδια
Μόλις αρχίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα, μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό, οπότε η προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου μετάδοσής του σε έναν σύντροφο.
Μαζί με αυτό το είδος κνησμού, οδυνηρό αίσθημα μυρμηγκιάσματος που έχω πριν εμφανιστούν οι πληγές, παρατηρώ τρυφερότητα στο στόμα μου, κόπωση, χαμηλό πυρετό και πόνο στα πόδια μου.
Μπορεί να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα μόνο με το πρώτο ξέσπασμα, αλλά μπορούν να επιστρέψουν. Τα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα είναι συνήθως πιο ήπια από πριν.
Αποφύγετε την απόσυρση από τον σύντροφό σας
Ένα ξαφνικό ξέσπασμα μπορεί να είναι απογοητευτικό, ειδικά αν ανυπομονούσατε για ένα οικείο βράδυ.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αξία σας δεν συνδέεται με τη διάγνωσή σας. Είστε ακόμα το ίδιο άτομο, ξέσπασμα ή όχι.
Εάν δεν το πιστεύετε αληθινά, τα λόγια σας μπορεί να αντικατοπτρίζουν την αυτο-κρίση σας και ίσως καταλήξετε να απομακρύνετε ή να μεταφέρετε το μήνυμα που κάνω να έχετε κάτι να ντρέπεστε (για το οποίο δεν το κάνετε εντελώς).
Αντί να πούμε κάτι σαν:
- "Δεν μπορούμε να κάνουμε σεξ απόψε ... Καταλαβαίνω αν δεν θέλετε να έρθετε τελικά."
Δοκιμάστε κάτι σαν:
- «Απόψε δεν υπάρχει κίνηση για σεξ, ας αγκαλιάσουμε με μια ταινία τρόμου».
Το δεύτερο επικυρώνει την πραγματικότητα που έχετε ακόμα πολλά να προσφέρετε στον τρόπο της συντροφικότητας. Και μην ξεχνάτε, μια καυτή συνεδρία μακιγιάζ μπορεί να είναι αρκετά σέξι. Σκεφτείτε την ένταση που θα δημιουργήσετε!
Εργαστείτε στη συναισθηματική σας σύνδεση
Το σεξ είναι ένα σημαντικό συστατικό σε πολλές ρομαντικές σχέσεις, αλλά δεν πρέπει να είναι το μόνο πράγμα που θα συνεχίσει τη σχέση σας.
Για να βοηθήσετε τη σχέση σας να αναπτυχθεί, εξασκήστε τη σύνδεση με τον σύντροφό σας με άλλους τρόπους.
Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- κάνοντας πολύ, ρομαντικούς περιπάτους
- ανταλλαγή ιστοριών για το παρελθόν
- να μπείτε μαζί σε ένα νέο χόμπι
- κοινή χρήση στόχων για το μέλλον
- απλώς υπάρχει στον ίδιο χώρο
Μάθετε πώς εξαπλώνεται ο ιός
Ίσως έχετε ακούσει ότι ο έρπης μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί χρησιμοποιώντας τις ίδιες πετσέτες και σαπούνι ή να καθίσετε στο ίδιο κάθισμα τουαλέτας.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο ιός δεν ζει πολύ μία φορά έξω από το σώμα, οπότε ο κίνδυνος μετάδοσης είναι πολύ χαμηλός σε αυτά τα σενάρια.
Το σαπούνι και το νερό σκοτώνουν τον ιό, οπότε αν αγγίξετε πληγές για να εφαρμόσετε φάρμακα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά.
Τούτου λεχθέντος, ο έρπης εξαπλώνεται μέσω επαφής από δέρμα σε δέρμα, οπότε θα μπορούσατε ενδεχομένως να μεταδώσετε τον ιό εάν εσείς και ο σύντροφός σας κοιμηθείτε γυμνοί. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο ξεσπάτε το πυτζάμα κατά τη διάρκεια μιας εστίας.
Εξετάστε τη θεραπεία
Δεν υπάρχει τρέχουσα θεραπεία για τον έρπητα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε πολλές επιλογές θεραπείας.
Τα συνταγογραφούμενα αντιιικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εστιών και στη μείωση του κινδύνου μετάδοσης. Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν προτιμάτε να αποφύγετε τη φαρμακευτική αγωγή προς το παρόν, έχετε άλλες επιλογές θεραπείας - τις οποίες ίσως γνωρίζετε ήδη εάν, όπως εγώ, περάσατε την επόμενη μέρα μετά τη διάγνωσή σας Googling «πώς να θεραπεύσετε τις πληγές του έρπητα ταχύτερα» και «τις καλύτερες θεραπείες για τον έρπητα "
Μπορείτε να βρείτε 37 θεραπείες για τον έρπητα εδώ. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, φυσικά, αλλά έχω βρει χρήσιμες αυτές τις θεραπείες:
- πάστα μαγειρικής σόδας
- κρύο τζελ αλόης βέρα
- μπανιέρα σόδα ή πλιγούρι βρώμης
- συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων λυσίνης, βιταμίνης C και προβιοτικών
Το άγχος μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους συντελεστές των τακτικών εστιών, οπότε η μείωση του στρες στη ζωή σας είναι επίσης βασική.
Ξέρω ξέρω. Ευκολότερη είπε από ό, τι έκανε κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές:
- Κάντε χρόνο να χαλαρώσετε κάθε μέρα.
- Απολαύστε το ύπαιθρο.
- Κάντε τακτική άσκηση.
- Περιορίστε το χρόνο σας με τις ειδήσεις.
Μην αφήσετε τον φόβο της εξάπλωσης του ιού να επηρεάσει τη σχέση σας
Εάν ενημερώσετε τον σύντροφό σας για τη διάγνωσή σας και είναι εντάξει με αυτό, πάρτε τον με το λόγια του αντί να ανησυχείτε ότι θα αλλάξουν γνώμη αργότερα.
Είναι έξυπνο να συζητάτε για προφυλάξεις και να αποφεύγετε τη σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια εστιών. Μπορείτε επίσης να τους ενθαρρύνετε να έρθουν σε εσάς με ερωτήσεις. (Διαβάστε εδώ τις συχνές ερωτήσεις.)
Αλλά πέρα από αυτό, η αμφιβολία και η δεύτερη μαντέψτε τον σύντροφό σας μπορεί να δημιουργήσει περιττό άγχος και άγχος και τελικά να έχει περισσότερο αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας από τον ίδιο τον ιό.
Η κατώτατη γραμμή
Από την πρώτη μου επιδημία, είχα δύο επιπλέον. (Στο πνεύμα της πλήρους αποκάλυψης, γράφω αυτό το άρθρο κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας.)
Θα είμαι ο πρώτος που θα πει ότι τα κρούσματα δεν είναι διασκεδαστικά, αλλά τις περισσότερες φορές ξεχνώ ότι έχω ακόμη και τον ιό.
Μπορεί να χάσετε κάποιες ημερομηνίες. Ωστόσο, πιθανότατα θα βρείτε πολλά άτομα που δεν νοιάζονται - και όσοι δεν ενδιαφέρονται συχνά έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον να αναπτύξουν μια ουσιαστική σύνδεση, ούτως ή άλλως.
Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε αυτό: Η διάγνωσή σας δεν είναι καθόλου ντροπιαστική.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
-fathers-day.jpg)
