Εάν είχατε σεξ χωρίς προφυλακτικό ή σεξουαλική εμπειρία όπου το προφυλακτικό έσπασε, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε.
Τα πράγματα συμβαίνουν και απέχετε πολύ από το μοναδικό άτομο που θα περάσετε από οποιαδήποτε από αυτές τις εμπειρίες.
Αυτό που πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτά τα σεξουαλικά γεγονότα.
Υπάρχουν όμως πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτούς τους κινδύνους, ώστε να παραμείνετε προστατευμένοι και σεξουαλικά υγιείς.
Τι να κάνετε αν έχετε προσβληθεί σεξουαλικάΕάν μπορείτε, αφήστε οποιαδήποτε κατάσταση που σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς και καλέστε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν κινδυνεύετε.
Ζητήστε ιατρική περίθαλψη εάν είναι απαραίτητο και επικοινωνήστε με την Εθνική Γραμμή Σεξουαλικής Επίθεσης ή Loveisrespect για υποστήριξη και καθοδήγηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.
Εάν αναζητάτε περισσότερες πληροφορίες, ο οδηγός πόρων σεξουαλικής επίθεσης μπορεί να σας βοηθήσει.
Αμέσως μετά
Εάν παρατηρήσετε ότι το προφυλακτικό έσπασε, σταματήστε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα και απομακρυνθείτε από το σύντροφό σας.
Εάν έχετε κάνει σεξ χωρίς προφυλακτικό, θυμηθείτε ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αμέσως για να βοηθήσετε.
Χρησιμοποιήστε το μπάνιο
Πρώτα, κατευθυνθείτε προς το μπάνιο για να αφαιρέσετε τα παρατεταμένα υγρά από τον κόλπο, το πέος ή τον πρωκτό.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο άνετα και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση βακτηρίων που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI).
Μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα και να σπρώξετε τους γεννητικούς ή πρωκτικούς μύες προς τα κάτω για να σπρώξετε τυχόν υπόλοιπο υγρού. Το κατούρημα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Απλώς ξέρετε ότι εάν έχετε αιδοίο και έχετε σεξουαλικό πέος, το κατούρημα δεν θα αφαιρέσει τον κίνδυνο εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα έχει ήδη ταξιδέψει προς το αυγό.
Μην τσακίζετε, αλλά ξεπλύνετε
Είναι ένας μύθος ότι οι περιοχές των γεννητικών οργάνων χρειάζονται λεπτομερή καθαρισμό μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ενώ το πλύσιμο και η ξήρανση των γεννητικών περιοχών μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την άνεση σας, ο κολπικός ή πρωκτικός ύπνος μπορεί πραγματικά να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή.
Έτσι, εάν θέλετε να πλύνετε, απλώς κάντε ένα ντους ή χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να εκτοξεύσετε την περιοχή.
Κάντε check-in μόνοι σας
Βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε χρόνο για να αναρωτηθείτε πώς αισθάνεστε.
Είναι φυσιολογικό να βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό, είτε πρόκειται για ανησυχία, θυμό ή θλίψη.
Προσπαθήστε να μιλήσετε με τους φίλους ή την οικογένειά σας για την κατάσταση έτσι ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με κάποιον που γνωρίζετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με το Planned Parenthood ή τον Εθνικό Συνασπισμό για τη Σεξουαλική Υγεία για βοήθεια.
Σχεδιάστε τα επόμενα βήματα
Μόλις αισθανθείτε πιο άνετα, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.
Εάν χρειάζεστε επείγουσα αντισύλληψη (EC), ρίξτε μια ματιά πού βρίσκεται το πλησιέστερο φαρμακείο σας και οι ώρες λειτουργίας του. Ορισμένες μορφές EC είναι διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή και δεν απαιτούν ιατρική συνταγή.
Εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να έχετε εκτεθεί σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ) ή HIV, κλείστε ραντεβού με γιατρό ή κλινική σεξουαλικής υγείας.
Θυμηθείτε ότι χρειάζεται μόνο να κάνετε στοματικό ή διεισδυτικό σεξ με κάποιον μία φορά για να πάρετε μια ΣΜΝ.
Προσέξτε για συμπτώματα
Ενώ ορισμένα STI μπορεί να είναι χωρίς συμπτώματα, άλλα μπορεί να εμφανίζονται με τη μορφή πληγών, κνησμού, μυρωδιάς ή πόνου κατά την ούρηση.
Παρακολουθήστε τα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό και την περιοχή του στόματος σας και προγραμματίστε μια εξέταση STI εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο.
Εντός 3 ημερών
Ορισμένες μορφές EC πρέπει να ληφθούν εντός 72 ωρών από το σεξ χωρίς προφυλακτικό.
Ομοίως, είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε προληπτικά φάρμακα για τον HIV εντός του ίδιου χρονικού πλαισίου.
Λάβετε PEP από έναν επαγγελματία υγείας
Εάν ανησυχείτε ότι θα μπορούσατε να έχετε προσβληθεί από HIV, η προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης.
Η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό, ιδανικά μέσα σε λίγες ώρες από την πιθανή έκθεση, είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της.
Πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε το φάρμακο εντός 72 ωρών από την πιθανή έκθεση στον ιό HIV, καθώς είναι πολύ απίθανο να λειτουργήσει μετά από αυτήν την περίοδο.
Θα πρέπει να το πάρετε μία ή δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 28 ημέρες και ενδέχεται να μην είναι αποτελεσματικό για όλους.
Όταν λειτουργεί, ο συνδυασμός φαρμάκων - γνωστός ως αντιρετροϊκά φάρμακα - σταματά τον ιό HIV να αναπαραχθεί και να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα.
Λάβετε το σχέδιο Β ή άλλο χάπι EC λεβονοργεστρέλης από το τοπικό φαρμακείο σας
Τα χάπια EC λειτουργούν για την πρόληψη της εγκυμοσύνης εμποδίζοντας βιολογικές διαδικασίες όπως η ωορρηξία.
Τα χάπια EC που περιέχουν συνθετική ορμόνη που ονομάζεται λεβονοργεστρέλη πρέπει να λαμβάνονται εντός 72 ωρών από το σεξ για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Αυτό περιλαμβάνει το Σχέδιο Β.
Ευτυχώς, αυτοί οι τύποι χαπιών διατίθενται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία. Συνήθως κοστίζουν έως και 50 $.
Εάν ληφθεί εντός 24 ωρών από το σεξ, ο κίνδυνος εγκυμοσύνης θα μειωθεί κατά 95 τοις εκατό.
Ο κίνδυνος μειώνεται κατά 88 τοις εκατό εάν ένα χάπι EC λεβονοργεστρέλης λαμβάνεται μεταξύ 24 ωρών και 72 ωρών μετά τη σεξουαλική επαφή.
Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το ella ή το ParaGard
Υπάρχουν άλλοι τύποι EC για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Αυτά περιλαμβάνουν το ella, ένα χάπι που μπορεί να ληφθεί έως και 5 ημέρες μετά το σεξ και το ParaGard, μια ενδομήτρια συσκευή (IUD) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος μακροχρόνιας αντισύλληψης.
Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Εντός 5 ημερών
Ενώ οι εξωχρηματιστηριακές μορφές EC πρέπει να λαμβάνονται εντός 3 ημερών από το σεξ ή το σπάσιμο προφυλακτικών για την καλύτερη πιθανότητα πρόληψης της εγκυμοσύνης, οι μέθοδοι συνταγογράφησης είναι ασφαλέστερες για να ληφθούν εντός 5 ημερών.
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη EC, το ella και το ParaGard είναι εξίσου αποτελεσματικά μέχρι την 5η ημέρα
Το ParaGard είναι η πιο αποτελεσματική μορφή EC με μόνο 1 στα 1.000 άτομα να μείνουν έγκυες μετά τη χρήση.
Λειτουργεί επίσης εξίσου καλά την 5η ημέρα όπως και την 1η ημέρα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ για το χρονοδιάγραμμα.
Φυσικά, θα απαιτήσει ραντεβού γιατρού και μερικές φορές βαρύ κόστος.
Αλλά καθώς ο χαλκός δυσκολεύει το σπέρμα να φτάσει σε ένα αυγό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τακτικός έλεγχος των γεννήσεων για έως και μια δεκαετία.
Μια άλλη επιλογή είναι η ella.
Αποτρέπει ή καθυστερεί την ωορρηξία αποκλείοντας την ορμόνη προγεστερόνη και μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά 85 τοις εκατό εάν ληφθεί εντός 5 ημερών από το σεξ.
Το σχέδιο Β και άλλα χάπια λεβονοργεστρέλης είναι λιγότερο αποτελεσματικά, αλλά μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν
Εάν έχετε ξεπεράσει το παράθυρο 72 ωρών, μπορείτε ακόμα να πάρετε ένα χάπι EC λεβονοργεστρέλης, συμπεριλαμβανομένου του Σχεδίου Β, για άλλες 2 ημέρες.
Όμως, όσο περισσότερο περιμένετε να το πάρετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικό είναι να μειώσετε την πιθανότητα εγκυμοσύνης.
2 εβδομάδες αργότερα
Ασυνήθιστη απόρριψη και πόνος κατά την ούρηση είναι κοινά συμπτώματα τόσο της γονόρροιας όσο και των χλαμυδίων.
Θα πρέπει επίσης να προσέχετε για αιμορραγία μετά το σεξ και μεταξύ περιόδων.
Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο λαιμό εάν η γονόρροια προκύπτει από στοματικό σεξ και στο στομάχι ή στους όρχεις ως αποτέλεσμα χλαμύδια.
Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα.
Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή και για τα δύο αυτά ΣΜΝ 2 εβδομάδες μετά το σεξ, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά ζητήματα όπως η στειρότητα.
Η αναμονή περίπου 14 ημερών μετά την πιθανή έκθεση θεωρείται ο χρόνος που παράγει τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα.
Εάν λάβετε θετικό αποτέλεσμα, γνωρίζετε ότι και τα δύο ΣΜΝ θεραπεύονται με αντιβιοτικά και θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε σεξ μέχρι να εξαφανιστεί η λοίμωξη.
Οι περιοχές των γεννητικών οργάνων δεν είναι τα μόνα μέρη που μπορεί να χρειάζονται τεστ STI. Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα περιελάμβανε το στόμα ή τον πρωκτό σας, θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε εκεί, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τη σωστή θεραπεία.
3 εβδομάδες αργότερα
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε έγκυος, το πρώτο σημάδι τείνει να είναι μια χαμένη περίοδος.
Θα πρέπει να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης για να μάθετε με βεβαιότητα.
Καθώς τα τεστ εγκυμοσύνης λειτουργούν εντοπίζοντας μια ορμόνη που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG). Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να συσσωρευτεί αρκετό hCG στο σώμα σας, οπότε θα πρέπει να περιμένετε να κάνετε μια δοκιμή έως 3 εβδομάδες μετά το σεξ.
Εάν το τεστ είναι θετικό, κλείστε ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.
Όταν πρόκειται για έλεγχο για έρπητα των γεννητικών οργάνων και HIV, γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει θεραπεία για καμία από αυτές τις λοιμώξεις.
Μπορεί να παρατηρήσετε έρπητα των γεννητικών οργάνων ως φουσκάλες που αφήνουν ανοιχτές πληγές ή ως αίσθημα καύσου ή κνησμού.
Ο HIV μπορεί να μοιάζει με τη γρίπη. Αλλά αφού εξαφανιστούν αυτά τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα, μπορεί να μην παρατηρήσετε τίποτα άλλο.
Είναι απαραίτητο να περιμένουμε τουλάχιστον 3 εβδομάδες για έλεγχο HIV και έρπητα των γεννητικών οργάνων, καθώς και οι δύο έχουν μια ελαφρώς μακρά περίοδο επώασης. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να λάβετε ψευδώς αρνητικό εάν δοκιμάσετε πολύ σύντομα.
Αν και οι ιοί θα παραμείνουν πάντα στο σώμα σας, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες.
Το αντιιικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων εάν χρειαστεί. Παρόμοιες μορφές φαρμάκων μπορούν επίσης να εμποδίσουν την αναπαραγωγή του HIV.
6 εβδομάδες αργότερα
Η σύφιλη είναι ένα άλλο STI που μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί - στην πραγματικότητα, μπορεί να μην έχετε καθόλου συμπτώματα.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να δοκιμάσετε, καθώς μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας σε διάφορα μέρη του σώματος.
Τα σημάδια της σύφιλης που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν:
- μικρές πληγές ή αναπτύξεις στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή στο στόμα σας
- κηλίδες εξάνθημα στις παλάμες των χεριών ή στα πέλματα των ποδιών
- πυρετός
- πονοκεφάλους
- πόνος στις αρθρώσεις
Η περίοδος επώασης μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη από άλλες λοιμώξεις, οπότε περιμένετε περίπου 6 εβδομάδες για να δοκιμάσετε ένα πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα.
Εάν είναι θετικό, θα σας δοθεί μια σειρά αντιβιοτικών. Και πάλι, αποφύγετε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα μέχρι να εξαφανιστεί πλήρως η λοίμωξη.
3 μήνες αργότερα
Είναι πάντα καλή ιδέα να δοκιμάσετε ξανά οποιοδήποτε από τα παραπάνω ΣΜΝ λίγους μήνες μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή αποτυχία προφυλακτικού.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε σίγουροι ότι οποιοδήποτε αρνητικό αποτέλεσμα που λάβατε είναι πράγματι αρνητικό και ότι οποιαδήποτε θεραπεία που λάβατε έχει λειτουργήσει.
Όσον αφορά τη σύφιλη, ιδιαίτερα, συνιστάται να κάνετε δοκιμές μετά από 3 και 6 μήνες.
Αυτό θα ελέγξει για επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και θα διασφαλίσει ότι η θεραπεία ήταν επιτυχής, ειδικά καθώς η σύφιλη έχει δείξει σημάδια αντοχής στα αντιβιοτικά.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για την επόμενη φορά
Συμβαίνουν ατυχήματα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε σεξ χωρίς προφυλακτικό.
Εάν ανησυχείτε καθόλου για τις πιθανές συνέπειες, ετοιμαστείτε λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα.
Μέθοδοι φραγμού
Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης STI με μέθοδο φραγμού.
Αυτό περιλαμβάνει προφυλακτικά, γάντια και οδοντικά φράγματα για στοματικό σεξ.
Κατά τη χρήση προφυλακτικών, βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν λήξει και αποφύγετε το άνοιγμα της συσκευασίας με αιχμηρά αντικείμενα για να αποφύγετε τυχαίες εγκοπές ή κοψίματα στην επιφάνεια.
Δευτερεύουσα αντισύλληψη
Ενώ τα προφυλακτικά θα βοηθήσουν στην προστασία από τις ΣΜΝ, μπορούν να προκαλέσουν κάποια προβλήματα εάν χρησιμοποιούνται ως αντισύλληψη.
Εάν θέλετε μια πιο αξιόπιστη μέθοδο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια πρόσθετη μορφή ελέγχου των γεννήσεων, είτε πρόκειται για χάπι είτε για πιο μακροπρόθεσμη μέθοδο όπως το IUD.
Τακτική εξέταση STI
Η τακτική δοκιμή για STIs είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική σας υγεία. Μπορείτε να κλείσετε ένα τεστ με έναν επαγγελματία υγείας ή μέσω μιας κλινικής σεξουαλικής υγείας.
Είναι συνετό να δοκιμάζετε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Εάν έχετε πολλούς συνεργάτες, σκεφτείτε να το ανεβάζετε σε κάθε 3 ή 6 μήνες.
Θυμηθείτε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τους συνεργάτες σας.
Η κατώτατη γραμμή
Είτε έχετε συνειδητά κάνει σεξ χωρίς προφυλακτικό ή έχετε συμβεί ατύχημα με προφυλακτικό, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τη σεξουαλική σας υγεία και να προστατέψετε από την εγκυμοσύνη.
Το να διατηρείτε τον εαυτό σας προστατευμένο σε συνεχή βάση είναι επίσης απλό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μέθοδος φραγμού και αξιόπιστη αντισύλληψη.
Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο που ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο για την εξάλειψη της ημικρανίας, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύπτει τις απαντήσεις στις παραπλανητικές σας ερωτήσεις για την υγεία. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο με προφίλ νέων γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και σήμερα χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αδερφών. Πιάσε την στο Twitter.
