Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι κορυφαίες μαλακές στρώσεις μας
- Καλύτερο υβριδικό στρώμα: Saatva Classic Mattress
- Καλύτερο μεσαίο μαλακό στρώμα: Brooklyn Aurora Hybrid
- Καλύτερο μαλακό στρώμα για πλαϊνά κρεβάτια: Helix Sunset Luxe
- Καλύτερο μαλακό στρώμα για πόνο στην πλάτη: Υβριδικό στρώμα Casper Nova
- Καλύτερο στρώμα από μαλακό αφρό: Nectar Lush Mattress
- Καλύτερο μαλακό στρώμα: Amerisleep AS5
- Καλύτερο στρώμα μαλακού μαξιλαριού: Πράσινο στρώμα αβοκάντο
- Καλύτερο οικονομικό μαλακό στρώμα: Serta SleepTrue 13-ιντσών Plush Pillow Top Hybrid Mattress
Προσπαθώντας να βρείτε το στρώμα που θα σας δώσει τον καλύτερο βραδινό ύπνο μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε λίγο σαν το Goldilocks. Θέλετε ένα που δεν είναι πολύ μαλακό, όχι πολύ σταθερό, αλλά ακριβώς σωστό.
Εάν προτιμάτε ένα πνεύμα, πιο αίσθηση που μοιάζει με σύννεφο όταν κοιμάστε, ένα μαλακό στρώμα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά άνετη επιλογή, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα που επιλέγετε δεν συμβιβάζεται στην υποστήριξη.
Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε τις επιλογές μας για τα οκτώ καλύτερα μαλακά στρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε αυτό το χαρούμενο μέσο τόσο βελούδου απαλότητας όσο και άνετης στήριξης.
Ποιος πρέπει να κοιμάται σε μαλακό στρώμα;
Τελικά, πόσο απαλό ή σταθερό θέλετε το στρώμα σας εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Όμως, τα μαλακά στρώματα είναι ιδανικά για άτομα που απολαμβάνουν αίσθηση που αγκαλιάζει το σώμα, με μαξιλάρι όταν ξεκουράζονται.
«Τα στρώματα στα οποία βυθίζεσαι πιθανότατα δεν είναι τα καλύτερα για σένα, και τα στρώματα που μοιάζουν με σανίδα δεν είναι πιθανώς και τα καλύτερα για σένα», λέει ο Philip Mani Alapat, MD, ειδικός στην ιατρική ύπνου στο Baylor College of Medicine.
«Ανάλογα με το πόσο χρονών είσαι, πόσο καμπύλη είναι η σπονδυλική σου στήλη και διάφορους άλλους παράγοντες, μπορεί να διαπιστώσεις ότι ένα πιο μαλακό στρώμα που ταιριάζει στο σώμα σου, σε υποστηρίζει καλύτερα και έχει λιγότερα σημεία πίεσης μπορεί να σου ωφελήσει», λέει. .
Αλλά λάβετε υπόψη ότι τα άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος μπορεί να μην έχουν αρκετή υποστήριξη ή άνεση από ένα μαλακό στρώμα.
Σύμφωνα με τον Richard Hayden, DC, PhD, FICC, του Χειροπρακτικού Κέντρου Iris City στο Griffin της Γεωργίας, και ενεργό μέλος της Αμερικανικής Χειροπρακτικής Ένωσης, άτομα που ζυγίζουν πάνω από 220 κιλά χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη από ό, τι μπορεί να προσφέρει ένα μαλακό στρώμα.
«Εάν το στρώμα είναι πολύ μαλακό, με βαρύτερα άτομα, η λεκάνη πρόκειται να βυθιστεί στο στρώμα, το οποίο θα δημιουργήσει περισσότερες καμπύλες [στη σπονδυλική στήλη]», λέει.
Εάν ζυγίζετε πάνω από 220 κιλά, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε ένα πιο σταθερό υβριδικό στρώμα. Τα υβριδικά στρώματα χρησιμοποιούν συστήματα στήριξης πηνίου για να παρέχουν υποστήριξη και αφρό για επιπλέον άνεση, οπότε είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν μεγαλύτερους τύπους αμαξώματος που εξακολουθούν να αρέσουν σε αφρώδες αφρό.
Πώς επιλέξαμε
Κατά τη δημιουργία αυτού του οδηγού, λάβαμε υπόψη διάφορους παράγοντες:
- Βαθμός σταθερότητας στρώματος. Πολλές εταιρείες στρωμάτων θα χρησιμοποιήσουν μια κλίμακα από το 1 έως το 10 για να περιγράψουν πόσο μαλακό είναι το στρώμα τους. Ένα μαλακότερο στρώμα συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 1 και 6. Μπορείτε επίσης να τα δείτε ως «βελούδινα», «εξαιρετικά βελούδινα» ή απλά «μαλακά».
- Πληροφορίες από ειδικούς. Μιλήσαμε με ειδικούς για να μάθουμε ποια στοιχεία πρέπει να προσέχετε σε μαλακά στρώματα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τον καλύτερο ύπνο και υποστήριξη για το σώμα σας.
- Σχόλια πελατών και βαθμολογίες ικανοποίησης. Εξετάσαμε τον τρόπο με τον οποίο οι πελάτες αξιολόγησαν αυτά τα στρώματα στο διαδίκτυο για να βεβαιωθούμε ότι είναι τα πιο αγαπημένα στην αγορά.
- Δοκιμαστικές περίοδοι χωρίς κίνδυνο. Είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα στρώμα από μια εταιρεία που σας επιτρέπει να επιστρέψετε το στρώμα σας εάν δεν σας ταιριάζει. Όλες οι επιλογές μας έχουν σταθερές δοκιμαστικές περιόδους, ώστε να μπορείτε να τις επιστρέψετε αν χρειάζεστε.
Οδηγός τιμολόγησης
Οι τιμές που αναφέρονται παρακάτω βασίζονται σε ένα βασικό στρώμα queen size.
- $ = κάτω από 1,100 $
- $$ = $1,100–$1,500
- $$$ = πάνω από 1.500 $
Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα μαλακά στρώματα
Το καλύτερο μαλακό υβριδικό στρώμα
Saatva Classic Στρώμα
Τιμή: $$
Σήμερα, πολλά στρώματα είναι ένας συνδυασμός εσωτερικού και αφρού μνήμης, συνδυάζοντας τα καλύτερα και των δύο κόσμων.
«Έχετε το εσωτερικό μέρος του που σχηματίζει μια καλή, σταθερή υποστήριξη και το πάνω μέρος είναι ένα στρώμα αφρού μνήμης, οπότε μερικοί άνθρωποι μπορούν να κερδίσουν κάποιο βαθμό αυτής της απαλής άνεσης συν την υποστήριξη του εσωτερικού στρώματος για να σχηματίσουν μια πολύ λογική υποστήριξη κάτω από τον αφρό μνήμης », εξηγεί ο Alapat.
Ο υβριδικός σχεδιασμός του Saatva Classic Mattress συνδυάζει το κλασικό σύστημα πηνίων εσωτερικού χώρου με στρώματα αφρού μνήμης και ένα πολυτελές μαξιλάρι αίσθησης για να σας παρέχει άνεση και υποστήριξη γύρω από τους γοφούς και τους ώμους σας. Αυτό το στρώμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για όλους τους τύπους κρεβατιών που προτιμούν περισσότερο απορρόφηση κραδασμών, χάρη στην επιπλέον βελούδινη επένδυση Euro και τα στρώματα στήριξης.
Λάβετε υπόψη ότι το στρώμα Saatva σε βελούδινα μαλακά είναι ένα επίπεδο 3 στην κλίμακα σταθερότητας - πολύ μαλακότερο από άλλα στρώματα στην αγορά. Αυτό καθιστά το στρώμα λιγότερο ιδανικό για άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος, καθώς δεν παρέχει αρκετή υποστήριξη για τους ώμους, την πλάτη και τους γοφούς.
Αγοράστε το στρώμα Saavta Classic σε απευθείας σύνδεση.
Καλύτερο μεσαίο μαλακό στρώμα
Υβριδικό Brooklyn Aurora
Τιμή: $$$
Το Brooklyn Aurora Hybrid έρχεται σε τρία επίπεδα σταθερότητας: μαλακό, μεσαίο και σταθερό. Η μεσαία επιλογή έχει προσθέσει υποστήριξη χωρίς συμβιβασμούς στην πολυτέλεια, καθιστώντας την ιδανική για κοιλιακούς πλάτης, πλάτης, στομάχου και συνδυασμού που προτιμούν μια αγκαλιά αίσθηση όταν κοιμούνται.
Το στρώμα είναι επίσης καλό για τους κοιμώμενους που τείνουν να τρέχουν ζεστά. Χάρη στην προηγμένη ψύξη και το στρώμα αφρού γέλης με χαλκό που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του κρεβατιού, αυτό το στρώμα απομακρύνει την υπερβολική θερμότητα του σώματος για μια δροσερή και άνετη εμπειρία ύπνου. Έχει λάβει rave κριτικές για την ευελιξία του και είναι νικητής μεταξύ ζευγαριών με διαφορετικά στυλ ύπνου.
Αγοράστε το Brooklyn Aurora Hybrid online.
Καλύτερο μαλακό στρώμα για πλαϊνά κρεβάτια
Helix Sunset Luxe
Τιμή: $$$
Εάν κοιμάσαι στο πλάι, θα χρειαστείς λίγη επιπλέον υποστήριξη στο στρώμα σου για να βεβαιωθείς ότι οι ώμοι και οι γοφοί σου δεν θα βυθιστούν στο κρεβάτι, γεγονός που δημιουργεί επιπλέον άγχος σε αυτές τις περιοχές. Το Helix Sunset Luxe δημιουργήθηκε ειδικά για πλάι που κοιμούνται που προτιμούν τη βελούδινη άνεση ενός μαλακού στρώματος.
Κατασκευασμένο με τέσσερα στρώματα αφρού υψηλής ποιότητας, το στρώμα προσφέρει άνεση και επιπλέον στήριξη για την ανακούφιση της πίεσης. Το στρώμα απόκρισης πηνίου έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι πιο μαλακό κάτω από τους ώμους και πιο σφριγηλό γύρω από τους γοφούς. Αυτό περιβάλλει το σώμα και βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης παρέχοντας ταυτόχρονα οσφυϊκή υποστήριξη.
Αγοράστε το Helix Sunset Luxe online.
Καλύτερο μαλακό στρώμα για πόνο στην πλάτη
Υβριδικό στρώμα Casper Nova
Τιμή: $$$
Με επτά ζώνες στήριξης για την προώθηση της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης, το υβριδικό στρώμα Nova είναι ένα βελούδινο, αλλά υποστηρικτικό στρώμα που περιέχει τέσσερα στρώματα που βοηθούν στην ανακούφιση της πίεσης γύρω από τους ώμους και είναι εργονομικά σχεδιασμένο για να ευθυγραμμίζει τη μέση, την οσφυϊκή μοίρα και τους γοφούς ενώ κοιμάστε.
Αυτό το στρώμα Casper επαινείται επίσης από τους πελάτες για την τεχνολογία ψύξης. Τα δύο κορυφαία στρώματά του δεν είναι μόνο υποστηρικτικά, αλλά είναι κατασκευασμένα από αναπνεύσιμο αφρό με μικρές τρύπες για να απελευθερώσουν τη θερμότητα του σώματος από το στρώμα και να προσφέρουν μια δροσερή, άνετη βραδινή ανάπαυση.
Αγοράστε το στρώμα Casper Nova online.
Καλύτερο στρώμα μαλακού αφρού
Nectar Lush Στρώμα
Τιμή: $$
Ο παραδοσιακός αφρός μνήμης είναι γνωστός για την παγίδευση θερμότητας, ο οποίος μπορεί να αποτρέψει το σώμα σας από τη σωστή ρύθμιση της θερμοκρασίας του και να προκαλέσει προβλήματα ύπνου.
Αν λοιπόν έχετε την καρδιά σας σε στρώμα αφρού, φροντίστε να αναζητήσετε αυτά που χρησιμοποιούν αφρό τζελ για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Το στρώμα Nectar Lush είναι κατασκευασμένο με στρώμα αφρού μνήμης με επικάλυψη γέλης και συμπληρώνεται με ένα κάλυμμα ψύξης για να αποτρέπεται η υπερθέρμανση.
Ακόμα καλύτερα, ενώ οι περισσότερες εταιρείες σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε το στρώμα για 100 διανυκτερεύσεις, το Nectar προσφέρει μια δοκιμή πλήρους έτους για να μάθετε αν αυτό είναι το σωστό στρώμα για εσάς.
Αγοράστε το Nectar Lush Mattress online.
Μαλακό στρώμα με την καλύτερη βαθμολογία
Amerisleep AS5
Τιμή: $$$
Η πιο απαλή επιλογή στη σειρά των στρωμάτων Amerisleep, το AS5 είναι ένα στρώμα από αφρώδες υλικό, το οποίο η εταιρεία είπε ότι ήταν ειδικά σχεδιασμένο για στρωτήρες όλων των θέσεων.
Τα στρώματα αφρού μνήμης της Amerisleep λικνίζουν το σώμα και ανακουφίζουν την πίεση από τις αρθρώσεις. Η ιδιόκτητη τεχνολογία αφρού τους σχεδιάστηκε έτσι ώστε το στρώμα όχι μόνο να δροσίζει και να ανακουφίζει τον πόνο, αλλά και να ανταποκρίνεται αρκετά για τους κοιμισμένους που τείνουν να μετακινούνται τη νύχτα. Περιορίζει τη μεταφορά κίνησης, σύμφωνα με την οποία οι σχολιαστές κάνουν ένα όνειρο για ύπνο για ζευγάρια που μπορεί να είναι ελαφριά ή ανήσυχα άτομα.
Αγοράστε το Amerisleep AS5 online.
Καλύτερο φθηνό μαλακό στρώμα
Υβριδικό στρώμα Serta SleepTrue 13 ιντσών βελούδινο μαξιλάρι
Τιμή: $
Αυτό το στρώμα Serta SleepTrue Hybrid Memory Foam είναι μια φιλική προς τον προϋπολογισμό επιλογή που προσφέρει μεγάλη υποστήριξη και άνεση χωρίς να σπάσει την τράπεζα. Αυτό το στρώμα είναι κατασκευασμένο με αφρό μνήμης gel, που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά μαλακό και περιβάλλει το σώμα σας χωρίς να παγιδεύει τη θερμότητα του σώματος.
Οι κριτικοί λατρεύουν τη βελούδινη αίσθηση και λένε ότι αγκαλιάζει το σώμα σας. Ορισμένοι αναθεωρητές είχαν προβλήματα με το χαλάρωση - κάτι που πιθανότατα επειδή ο αφρός μνήμης τείνει να συμμορφώνεται με το σχήμα του σώματός σας.
Αγοράστε το Serta SleepTrue 13-Inch Plush Pillow Top Hybrid Mattress online.
Καλύτερο μαλακό στρώμα μαξιλαριού
Πράσινο στρώμα αβοκάντο
Τιμή: $$
Το στρώμα μαξιλαριού Avocado Green παρέχει επιπλέον άνεση 2 ίντσες για να προσφέρει μια βελούδινη αγκαλιά αίσθηση καθώς κοιμάστε. Όμως, οι πελάτες που αγοράζουν το στρώμα Avocado δεν θα χρειαστεί να θυσιάσουν την υποστήριξη για το πρόσθετο μαξιλάρι.
Το στρώμα έχει πέντε εργονομικές ζώνες για σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, ομοιόμορφη κατανομή βάρους, λιγότερους πόνους πίεσης και λιγότερο πόνο. Αυτό το στρώμα είναι επίσης ιδανικό για όσους αναζητούν ένα φυσικό, φιλικό προς το περιβάλλον στρώμα. Είναι κατασκευασμένο με πιστοποιημένο οργανικό λατέξ, μαλλί και βαμβάκι που δεν έχουν υποστεί χημική επεξεργασία.
Αγοράστε το Avocado Green Mattress online.
Πώς να ψωνίσετε
Ένα μαλακό στρώμα μπορεί να κυμαίνεται στο πόσο μαλακό είναι στην πραγματικότητα, οπότε είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τους τύπους αμαξώματος για το ποιος θα χρησιμοποιήσει το στρώμα κατά την επιλογή ενός.
Εάν το στρώμα είναι πολύ μαλακό, άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος μπορεί να βυθιστούν στο στρώμα της λεκάνης, γεγονός που θα δημιουργήσει μεγαλύτερη καμπυλότητα στη σπονδυλική στήλη, εξηγεί ο Hayden.
Επιπλέον, ανεξάρτητα από τον τύπο του σώματός σας, ένα στρώμα χωρίς αρκετή υποστήριξη μπορεί να ασκήσει περιττό άγχος στο σώμα σας.
«Ενώ κοιμάσαι, όλοι οι προστατευτικοί μύες που προστατεύουν στις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης [και στις αρθρώσεις] είναι χαλαροί», λέει ο Hayden. "Αυτό δίνει πολύ άγχος στον σκελετό ενώ κοιμάστε."
Η αγορά ενός στρώματος μοιάζει πολύ με την αγορά αυτοκινήτου: Πρέπει να το δοκιμάσετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εσάς.
«Πηγαίνετε κάπου όπου μπορείτε να καθίσετε στο στρώμα για να του δώσετε την αίσθηση. Ξαπλώστε και περιστρέψτε για να δείτε πώς σας υποστηρίζει. Εάν είναι πολύ μαλακό, η ανατροπή θα είναι δύσκολη. Θα είναι σαν να ανεβαίνεις προς τα πάνω », λέει ο Hayden. "Αν το ξαπλώσετε στο πλάι σας για 2 λεπτά και αισθάνεστε πόνο ή κάψιμο στο ισχίο και τον ώμο σας, αυτό είναι πολύ σταθερό."
Μόλις επιλέξετε το στρώμα σας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή δοκιμαστική περίοδο για να διαπιστώσετε εάν είναι η σωστή εφαρμογή. Τα στρώματα είναι ακριβά και η πραγματική δοκιμασία για να προσδιορίσετε αν θα σας αρέσει είναι να κοιμάστε σε αυτό.
Ευτυχώς, οι περισσότερες εταιρείες προσφέρουν τουλάχιστον 100 διανυκτερεύσεις για να κοιμηθούν στο προϊόν, οπότε επωφεληθείτε αν μπορείτε.
Πάρε μακριά
Η εύρεση του τέλειου στρώματος μπορεί να φαίνεται σαν μια συντριπτική εμπειρία.
Με όλα τα μοντέλα, τις επιλογές και τη νέα τεχνολογία, μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να προσπαθείτε να πλοηγηθείτε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα ή στρώμα από τούβλα. Η γνώση του τρόπου ύπνου και των προτιμήσεων ύπνου πριν ξεκινήσετε την αναζήτηση θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις επιλογές σας.
Τελικά, θέλετε να αναζητήσετε τρία πράγματα: υποστήριξη για τη σπονδυλική σας στήλη, άνεση στο δέρμα σας και μια σταθερή δοκιμή στο σπίτι για να το δοκιμάσετε.
Η Shanley Chien Pierce είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος με έδρα το Χιούστον, ο οποίος ειδικεύεται στην κάλυψη της υγείας, της επιστήμης και της ιατρικής. Κέρδισε το μεταπτυχιακό της από το Medill School of Journalism του Northwestern University το 2015 και το πτυχίο στα αγγλικά και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης από το UC Berkeley το 2011. Εκτός γραψίματος, λατρεύει να εξερευνά τη ζωντανή σκηνή του εστιατορίου στο Χιούστον, απολαμβάνοντας ένα ποτήρι μονής βύνης. φιλοξενώντας βραδιές παιχνιδιών με φίλους, γυμναστική και εξάσκηση μικτών πολεμικών τεχνών.
-of-sunlight-through-a-window.jpg)
